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文檔簡介

全民健康總動員2009年6月初,著名電視播音員羅京病逝,引發(fā)新一輪對健康的討論。其實最近幾年名人英年早逝的很多,每一次都引起一些討論。但不知道你自己的生活方式,有沒有在每次討論后,有了變化?我國癌癥患者新增700萬/年,死亡140萬/年;全世界死亡630萬/年;平均6.64/秒有一個人死亡,原因于慢性?。ㄐ哪X血管病及糖尿病,高血壓等)。高血壓患者1.3億人您知道嗎??疾病就在我們身邊人一生患“重大疾病”的可能性高達72%2025年前糖尿病將達4000萬,中國的肝炎患者占全世界75%,近20%的人成為帶原者。高血壓患者高達9000多萬,其中只有22%知道,55%的人在接受治療。高血壓是造成腦中風、尿毒癥、心肌梗塞、冠狀動脈硬化的主要原因。每5人中有1人死于癌癥!中國肺癌發(fā)病率全球第一!2001—2004年癌癥死亡率上升了近50%!深圳市有100萬心腦血管疾病患者,死亡率高達38%;深圳市30歲以上的人,心臟功能正常的人不到40%,由此引發(fā)的猝死平均年齡不到39歲;深圳是糖尿病和肝病的高發(fā)地區(qū),糖尿病發(fā)病率高達4.3%;深圳市癌癥發(fā)病率比2003年上升150%深圳市亞健康的人數(shù)超過70%疾病如影隨形。。。知識分子的平均壽命僅為58歲,比十年前減少了6歲,比普通人平均壽命少10歲。比1964年第二次全國人口普查時人均壽命75.85歲低了20多歲。

近5年內 北京大學和中國科學院 135位教授死亡 平均年齡為53.3歲精英的代價健康的代價過勞死

1995年以來,日每年死于工作過度的人數(shù)在逐年上升(朝日新聞)《勞動法》:“勞動者每日工作時間不超過8小時,平均每周工作時間不超過44小時”上海:42%的員工每周工作時間超過50小時,超時工作人數(shù)已經超過香港地區(qū)。10種最短命的生活方式1:極度缺乏體育鍛煉2:有病不求醫(yī)3:缺乏主動體檢4:不吃早餐5:與家人缺少交流在932名被調查者中,只有96人每周都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。932人中,有219人從來不體檢。被調查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。10種最短命的生活方式6:長時間處在空調環(huán)境中7:常坐不動8:不能保證睡眠時間9:面對電腦過久10:三餐飲食無規(guī)律在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中?!皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調節(jié)和抗病能力下降。被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利于血液循環(huán),會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數(shù)。

生活如同一項擲球比賽。你的雙手必須輪流拋擲工作、家庭、健康、朋友與心靈五顆球,不能讓任何一顆落地。而五顆球中,工作是一顆橡皮球,掉下去會再彈起來。而另四顆球——家庭、健康、朋友與心靈都是

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