高考前心理輔導(dǎo)講座_第1頁
高考前心理輔導(dǎo)講座_第2頁
高考前心理輔導(dǎo)講座_第3頁
高考前心理輔導(dǎo)講座_第4頁
高考前心理輔導(dǎo)講座_第5頁
已閱讀5頁，還剩16頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

高考前心理輔導(dǎo)講座考試焦慮對(duì)成績的影響焦慮水平成績你得到了什么啟示？？心態(tài)決定一切!

影響考試成功的因素：考試中的心態(tài)考前的心態(tài)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)基礎(chǔ)調(diào)整心態(tài)的20字方法一、強(qiáng)化信心二、優(yōu)化情緒三、合理飲食四、進(jìn)入狀態(tài)五、充分發(fā)揮掌聲響起來1、擺脫“萬一”心理2、積極自我暗示一、強(qiáng)化信心消極的心理暗示

國外有人以死刑犯作被試。告知被試以大量抽血的方式結(jié)束其生命，來測試人的生命能經(jīng)受住抽多少血。被試不能看到卻能聽到抽出血液的嘀嗒聲，結(jié)果到一定的時(shí)間被試真的結(jié)束了生命。其實(shí)這一切都是虛擬的，根本就沒有給被試抽血。可見，是消極的心理暗示摧毀了人的生命。積極的心理暗示有一個(gè)人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受，百藥無效。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”，是心病。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對(duì)他說：你患的是一種綜合癥。正巧，目前剛試驗(yàn)成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復(fù)。打針三天后，求治者果然病愈出院了。其實(shí)。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的是積極的心理暗示。二、優(yōu)化情緒1、一顆平常心2、學(xué)會(huì)放松3、積極自我想像4、學(xué)會(huì)深呼吸

三、合理飲食1、考前食譜忌變動(dòng)2、考前少喝咖啡3、忌吃大量油膩食品

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論