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《水的營養(yǎng)作用》PPT課件水的營養(yǎng)作用水的營養(yǎng)作用簡介水是人體最基本也是最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。人體含水量約為60-70%。水的功能1維持體液平衡安排體內(nèi)物質(zhì)代謝，維持酸堿平衡。2幫助消化促進(jìn)食物消化和吸收，緩解便秘。3協(xié)助體溫調(diào)節(jié)減輕體熱蒸發(fā)，防止失水過多。4保護(hù)關(guān)鍵器官緩沖腦和眼的沖擊，保護(hù)胎兒和脊髓。5促進(jìn)營養(yǎng)攝取和代謝導(dǎo)入和分解營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)能量代謝。水的攝入量成年人每天需要飲水量：約2-3升不同年齡和生理狀態(tài)的人群飲水量有差異?？偨Y(jié)水是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)它的營養(yǎng)作用是多方面的。合理的飲水量有益于健康能夠滿足身體需要并提升健康。

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