戒毒康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)規(guī)范

戒毒康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)規(guī)范范圍本文件規(guī)定了戒毒康復(fù)訓(xùn)練的基本條件配置、戒毒要求、體質(zhì)測(cè)量與篩查、效果評(píng)估、服務(wù)評(píng)價(jià)與改進(jìn)，描述了對(duì)應(yīng)的證實(shí)方法。本文件適用于司法行政戒毒（強(qiáng)制隔離戒毒）場(chǎng)所開展戒毒康復(fù)訓(xùn)練工作。規(guī)范性引用文件下列文件中的內(nèi)容通過文中的規(guī)范性引用而構(gòu)成本文件必不可少的條款。其中，注日期的引用文件，僅該日期對(duì)應(yīng)的版本適用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。GB/T14833合成材料運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面層GB/T22185體育場(chǎng)館公共安全通用要求GB37488公共場(chǎng)所衛(wèi)生指標(biāo)及限值要求GB50084自動(dòng)噴水滅火系統(tǒng)設(shè)計(jì)規(guī)范GB50140建筑滅火器配置設(shè)計(jì)規(guī)范GA654人員密集場(chǎng)所消防安全管理JGJ31體育建筑設(shè)計(jì)規(guī)范術(shù)語(yǔ)和定義下列術(shù)語(yǔ)和定義適用于本文件。

康復(fù)訓(xùn)練中心rehabilitationtrainingcentre負(fù)責(zé)康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃的制定和安排，指導(dǎo)檢查康復(fù)訓(xùn)練工作的開展，并對(duì)戒毒人員開展體質(zhì)測(cè)評(píng)，根據(jù)體質(zhì)測(cè)評(píng)制定運(yùn)動(dòng)處方，開展康復(fù)訓(xùn)練、診斷評(píng)估工作等的機(jī)構(gòu)。

功能動(dòng)作評(píng)估functionalmovementscreen，F(xiàn)MS通過測(cè)試功能性動(dòng)作、肌肉控制、神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定等方面的表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)受測(cè)者身體靈活性與穩(wěn)定性方面的不足，進(jìn)而評(píng)估戒毒人員整體動(dòng)作控制穩(wěn)定性、身體平衡、柔韌度及本體感覺等能力的評(píng)價(jià)工作。基本條件場(chǎng)地康復(fù)訓(xùn)練中心包括室內(nèi)場(chǎng)地和室外場(chǎng)地。室內(nèi)采光、調(diào)溫及通風(fēng)排氣等基礎(chǔ)設(shè)施齊全，符合GB37488、GB50084的規(guī)定，室內(nèi)外場(chǎng)地應(yīng)配備消防設(shè)施、醫(yī)療急救設(shè)施，并符合GA654、GB/T22185、GB50140的要求，設(shè)置消防安全標(biāo)志，并定期組織檢驗(yàn)、維修。室外場(chǎng)地之間應(yīng)有緩沖區(qū)、標(biāo)識(shí)物等防護(hù)設(shè)施。室內(nèi)場(chǎng)地工作區(qū)工作區(qū)主要用于專業(yè)警察制定康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃、歸納整理測(cè)試數(shù)據(jù)、存取戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案等，應(yīng)配備但不限于以下設(shè)施設(shè)備：電腦；檔案柜；打印機(jī)；音視頻輸入輸出設(shè)備。訓(xùn)練區(qū)訓(xùn)練區(qū)面積應(yīng)滿足戒毒人員人均3?m2～5?m2。體能訓(xùn)練區(qū)應(yīng)進(jìn)行區(qū)域劃分，并按以下要求配備訓(xùn)練設(shè)施（以下人數(shù)指參加一堂訓(xùn)練課的總學(xué)員數(shù)）：有氧訓(xùn)練區(qū)域：配備跑步機(jī)、劃船機(jī)、踏步機(jī)、動(dòng)感單車等器材，器材總套數(shù)不低于人均0.5套，器材間距應(yīng)大于1.5?m；力量訓(xùn)練區(qū)域：配備杠鈴、坐姿推胸訓(xùn)練器、高拉訓(xùn)練器、蹬腿訓(xùn)練器、上斜推胸訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器等器材，器材總套數(shù)不低于人均0.25套，器材間距應(yīng)大于1.5?m；功能訓(xùn)練區(qū)域：配備瑜伽墊、柔力球、木釘盤、敏捷梯等器材，器材總套數(shù)不低于人均1套。腦康復(fù)訓(xùn)練區(qū)主要用于神經(jīng)損傷、認(rèn)知功能下降等癥狀的康復(fù)訓(xùn)練以及思維、邏輯、推理、記憶、計(jì)算、行為等功能狀態(tài)的修復(fù)，應(yīng)配備不具攻擊性的腦康復(fù)訓(xùn)練器械，包括但不限于以下訓(xùn)練方式：近紅外和腦電的神經(jīng)反饋訓(xùn)練；棋牌類、魔方、投壺等趣味性腦力游戲訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練糾正區(qū)，主要用于糾正戒毒人員在訓(xùn)練時(shí)不規(guī)范、不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，由專業(yè)警察或?qū)＜?、教練等進(jìn)行講解、糾正，也可采用智能化教練輔助設(shè)備，實(shí)現(xiàn)智能糾錯(cuò)、動(dòng)作演示及數(shù)據(jù)上傳。測(cè)試區(qū)主要用于對(duì)戒毒人員進(jìn)行體質(zhì)、腦功能、心理等方面的科學(xué)測(cè)試。測(cè)試區(qū)應(yīng)配備滿足以下測(cè)試需要的設(shè)備設(shè)施：體質(zhì)測(cè)試：配備智能一體化測(cè)試設(shè)備，完成身高、體重、握力、縱跳、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、肺活量、臺(tái)階測(cè)試等測(cè)試；腦功能測(cè)試：近紅外、腦電等腦功能測(cè)試設(shè)施；體適能測(cè)試：靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等運(yùn)動(dòng)體適能測(cè)試儀器或器材，心血管耐力、體脂成分、骨密度、肌肉力量及柔韌性等健康體適能測(cè)試儀器或器材。醫(yī)務(wù)區(qū)應(yīng)備有常規(guī)醫(yī)務(wù)藥品及設(shè)施器械，主要包括除顫儀、消毒液、血壓計(jì)、體溫計(jì)、急救箱等。休息緩沖區(qū)用于戒毒人員休息調(diào)整、專業(yè)警察點(diǎn)名、訓(xùn)練任務(wù)安排等?？祻?fù)效果評(píng)價(jià)區(qū)用于對(duì)戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練后體質(zhì)監(jiān)測(cè)、腦功能測(cè)定、行為測(cè)定、心理測(cè)定等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。室外場(chǎng)地室外場(chǎng)地應(yīng)設(shè)置至少包括周長(zhǎng)不小于200?m的小型塑膠跑道和足球場(chǎng)，田徑場(chǎng)地建設(shè)應(yīng)符合JGJ31的要求，場(chǎng)地面層建設(shè)應(yīng)符合GB/T14833的要求。除足球場(chǎng)外還應(yīng)至少建設(shè)一塊球類場(chǎng)地，如籃球、乒乓球、羽毛球等。人員康復(fù)訓(xùn)練中心應(yīng)當(dāng)設(shè)專職主任1人，按照大型所不少于3人，中、小型所不少于2人配備專職工作人員，配備滿足工作需要的兼職人員?？祻?fù)訓(xùn)練中心應(yīng)配有具備社會(huì)體育指導(dǎo)或國(guó)家職業(yè)健身教練等專業(yè)資質(zhì)的警察，每50人同時(shí)練習(xí)的規(guī)模應(yīng)配備不少于2名專業(yè)警察。康復(fù)訓(xùn)練中心應(yīng)組建醫(yī)療急救組，醫(yī)療急救組成員應(yīng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定經(jīng)培訓(xùn)考試合格，并經(jīng)設(shè)區(qū)的市級(jí)急救中心培訓(xùn)考核合格后方可上崗，每100人同時(shí)練習(xí)規(guī)模應(yīng)配備至少1名醫(yī)療急救成員。設(shè)施設(shè)備系統(tǒng)構(gòu)建智慧康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)配備VR系統(tǒng)、戒毒學(xué)員信息系統(tǒng)、智能體測(cè)數(shù)據(jù)系統(tǒng)、處方數(shù)據(jù)系統(tǒng)、康復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng)、健康監(jiān)控系統(tǒng)、智慧大數(shù)據(jù)平臺(tái)分析優(yōu)化系統(tǒng)、虛擬現(xiàn)實(shí)放松系統(tǒng)（登山、劃船、騎行等），以及場(chǎng)館器材管理系統(tǒng)、登錄控制系統(tǒng)、平臺(tái)管理維護(hù)系統(tǒng)等輔助系統(tǒng)。設(shè)備配備智慧康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備包括電腦、VR設(shè)備、智能體質(zhì)測(cè)試設(shè)備、劃船機(jī)、液晶顯示屏、人臉動(dòng)態(tài)識(shí)別機(jī)、精準(zhǔn)心率監(jiān)測(cè)設(shè)備、手持?jǐn)?shù)據(jù)移動(dòng)終端、指揮訓(xùn)練存取分析系統(tǒng)（系統(tǒng)由中心節(jié)點(diǎn)服務(wù)器和數(shù)據(jù)采集服務(wù)器組成）等。應(yīng)用要求智慧康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)通過精準(zhǔn)的智能化體質(zhì)檢測(cè)和VR智能訓(xùn)練，實(shí)時(shí)采集個(gè)人體質(zhì)數(shù)據(jù)，進(jìn)行主動(dòng)式檢測(cè)、全自動(dòng)化采集、上傳、統(tǒng)計(jì)、分析，實(shí)時(shí)出具體測(cè)報(bào)告。同時(shí)，系統(tǒng)應(yīng)具備自動(dòng)提供個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的能力，且允許專家通過后臺(tái)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行制定及修改?？祻?fù)訓(xùn)練生理脫毒期組織戒毒人員開展以康復(fù)操為主的低強(qiáng)度（30%～55%最大心率或6～12主觀疲勞感覺）康復(fù)訓(xùn)練。教育適應(yīng)期組織戒毒人員進(jìn)行康復(fù)操日常訓(xùn)練，進(jìn)行中等強(qiáng)度（50%～70%最大心率或12～14主觀疲勞感覺）或低強(qiáng)度（30%～55%最大心率或10～12主觀疲勞感覺）的耐力性、靈敏性、力量性、速度性等基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等特色訓(xùn)練。在專業(yè)警察指導(dǎo)下，組織使用跑步機(jī)、立式單車等健身器材，并結(jié)合使用VR虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練系統(tǒng)。組織對(duì)戒毒人員進(jìn)行身體機(jī)能篩查，選取適格人員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)戒毒前期準(zhǔn)備?？祻?fù)鞏固期中等強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練組織戒毒人員進(jìn)行中等強(qiáng)度（50%～70%最大心率或12～14主觀疲勞感覺）耐力性、靈敏性、平衡性等體能素質(zhì)訓(xùn)練。選擇太極拳、太極扇、腰鼓等特色訓(xùn)練項(xiàng)目，至少開展兩種球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練，并進(jìn)行腦功能訓(xùn)練。中高強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)組織通過健康篩查及身體機(jī)能篩查且體能素質(zhì)達(dá)中等以上的戒毒人員進(jìn)行中高強(qiáng)度（60%～85%最大心率或12～16主觀疲勞感覺）力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏度、平衡協(xié)調(diào)、協(xié)調(diào)等體能素質(zhì)訓(xùn)練；開展VR體感訓(xùn)練、基于近紅外技術(shù)的神經(jīng)反饋康復(fù)訓(xùn)練、“能量塔級(jí)”康復(fù)訓(xùn)練、康復(fù)操等特色訓(xùn)練項(xiàng)目。中高強(qiáng)度康復(fù)鞏固期訓(xùn)練技術(shù)參照附錄A進(jìn)行?；貧w指導(dǎo)期組織戒毒人員進(jìn)行中等強(qiáng)度（50%～70%最大心率或12～14主觀疲勞感覺）或中高強(qiáng)度（60%～85%最大心率或12～16主觀疲勞感覺）耐力性、柔韌性、力量性訓(xùn)練等體能訓(xùn)練，并開展3種以上球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及3種以上拓展科目訓(xùn)練，配合跑步機(jī)、劃船器等康復(fù)器材訓(xùn)練。體質(zhì)測(cè)量及篩查體質(zhì)測(cè)量身體機(jī)能及身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容包括身高、體重、肺活量、臺(tái)階指數(shù)、握力、縱跳、俯臥撐（男性）、仰臥起坐（女性）、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、閉眼單腳站立。各項(xiàng)指標(biāo)參照附錄B進(jìn)行測(cè)試。身體形態(tài)使用人體成分分析儀、骨密度測(cè)試儀測(cè)量戒毒人員體重指數(shù)、體脂含量、骨密度等指標(biāo)。腦功能使用近紅外腦功能成像設(shè)備測(cè)量戒毒人員在靜息態(tài)、Stroop、N-back等任務(wù)態(tài)下的近紅外腦功能數(shù)據(jù)，測(cè)定腦激活區(qū)域、腦區(qū)激活強(qiáng)度、腦區(qū)間腦功能連接強(qiáng)度、腦區(qū)間效應(yīng)連接等指標(biāo)。風(fēng)險(xiǎn)篩查康復(fù)訓(xùn)練前，依據(jù)《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》要求，必須對(duì)戒毒人員心肺耐力、身體成分、肌肉力量與肌肉耐力、柔韌性等進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)篩查。每次訓(xùn)練前，戒毒人員心率保持在60次/min～100次/min且無(wú)不適反應(yīng)時(shí)，可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中隨時(shí)檢測(cè)心率，如有異常應(yīng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度或終止訓(xùn)練。每次康復(fù)訓(xùn)練結(jié)束后，對(duì)戒毒人員心率、呼吸頻率、血壓等身體基礎(chǔ)狀態(tài)進(jìn)行測(cè)定，如有不適癥狀及時(shí)上報(bào)處理或治療。效果評(píng)估基本要求應(yīng)由專業(yè)警察對(duì)參加戒毒康復(fù)訓(xùn)練的人員在運(yùn)動(dòng)戒毒周期的前、中、后期至少進(jìn)行3次效果評(píng)估，做到客觀、真實(shí)、科學(xué)。效果評(píng)估分為階段性評(píng)估和全過程評(píng)估。階段性評(píng)估分別于每期流轉(zhuǎn)前及結(jié)束時(shí)進(jìn)行，也可中途多次進(jìn)行評(píng)估，對(duì)比分析訓(xùn)練效果，便于及時(shí)調(diào)整。全過程評(píng)估分別于入所前與期滿前進(jìn)行，分析戒毒康復(fù)訓(xùn)練整體效果。評(píng)估項(xiàng)目身體成分包括體重、體重指數(shù)、體成分、肌肉含量、骨密度等指標(biāo)，各項(xiàng)指標(biāo)參照附錄B進(jìn)行評(píng)估。身體機(jī)能包括心血管、肺活量、臺(tái)階指數(shù)等指標(biāo)，各項(xiàng)指標(biāo)參照附錄B進(jìn)行評(píng)估。身體素質(zhì)身體素質(zhì)評(píng)估包括以下指標(biāo)，各項(xiàng)指標(biāo)參照附錄B進(jìn)行評(píng)估：力量：包括握力、縱跳、俯臥撐（男性）/仰臥起坐（女性）等指標(biāo)；速度素質(zhì)：包括100?m沖刺跑、折返跑等；柔韌性：包括FMS、坐位體前屈、脊柱測(cè)試指標(biāo)；靈敏度：包括選擇反應(yīng)時(shí)等指標(biāo)；平衡協(xié)調(diào)性：包括FMS、閉眼單腳站立等指標(biāo)。腦功能應(yīng)使用EEG/ERP設(shè)備，采集戒毒人員在Stroop、Oddball等范式下的腦電響應(yīng)數(shù)據(jù)，測(cè)定不同頻譜成分下的潛伏期、波峰間期和波幅等指標(biāo)。應(yīng)使用近紅外腦功能成像設(shè)備，測(cè)量戒毒人員在Stroop、N-back、Go/Nogo等范式下的近紅外腦功能數(shù)據(jù)，測(cè)定腦激活區(qū)域、腦區(qū)激活強(qiáng)度、腦區(qū)間腦功能連接強(qiáng)度、腦區(qū)間效應(yīng)連接等指標(biāo)。應(yīng)使用腦電數(shù)據(jù)對(duì)戒毒人員思維、邏輯、推理、記憶、計(jì)算、行為等功能狀態(tài)進(jìn)行測(cè)定，評(píng)定腦功能修復(fù)程度。利用人工智能機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)，通過便攜式設(shè)備精準(zhǔn)采集腦電響應(yīng)數(shù)據(jù)（EEG）、皮膚電（GSR）、心率（HR）等生理數(shù)據(jù)，在毒癮誘發(fā)態(tài)中對(duì)戒毒人員多維度的生理數(shù)據(jù)進(jìn)行整合評(píng)估，實(shí)現(xiàn)對(duì)毒癮渴求的客觀評(píng)定。行為行為學(xué)任務(wù)包括但不限于：Stroop范式；N-back范式；Go/Nogo范式；Stop-signal范式；再認(rèn)范式。問卷及量表問卷及量表選擇要求如下：在戒毒康復(fù)訓(xùn)練前應(yīng)采用明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)、大小-奇偶轉(zhuǎn)換任務(wù)分別對(duì)戒毒人員精神狀態(tài)與轉(zhuǎn)換能力進(jìn)行評(píng)定；在戒毒康復(fù)訓(xùn)練前中后期均應(yīng)采用VAS毒品渴求評(píng)分量表、貝克抑郁自評(píng)量表、心境狀態(tài)量表、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表、再認(rèn)任務(wù)基線測(cè)試等量表對(duì)戒毒人員行為進(jìn)行評(píng)定；在戒毒康復(fù)訓(xùn)練醫(yī)療評(píng)定中，應(yīng)使用訪談結(jié)合腦電數(shù)據(jù)對(duì)戒毒人員出現(xiàn)的戒斷癥狀和精神狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定。特殊人群評(píng)估對(duì)身體殘疾、年老體弱或患嚴(yán)重疾病等特殊人群，經(jīng)戒毒醫(yī)療中心鑒定，可參加針對(duì)性基礎(chǔ)項(xiàng)目并進(jìn)行測(cè)試評(píng)估。無(wú)法參加項(xiàng)目測(cè)試的戒毒人員，按合格等次進(jìn)行流轉(zhuǎn)。評(píng)估方法應(yīng)采用以下方法對(duì)運(yùn)動(dòng)戒毒效果進(jìn)行評(píng)估：個(gè)人生理數(shù)據(jù)對(duì)照法：進(jìn)行自身對(duì)照；群體生理數(shù)據(jù)對(duì)照法：進(jìn)行自身對(duì)照或?qū)φ战M對(duì)照；主觀評(píng)價(jià)法：對(duì)于自身狀態(tài)的感覺和反應(yīng)，包括睡眠、體力、神經(jīng)狀態(tài)等?；卦L評(píng)估對(duì)出所戒毒人員進(jìn)行跟蹤測(cè)試，采集心理、生理和腦認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)方面的數(shù)據(jù)（包括毒品渴求以及大腦皮層功能變化），分析戒毒的持續(xù)效果。同時(shí)對(duì)其就業(yè)、操守保持等情況進(jìn)行跟蹤回訪，了解其出所后戒毒情況。評(píng)估報(bào)告基于身體成分、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、腦功能、任務(wù)及問卷測(cè)試、人工智能毒癮渴求等數(shù)據(jù)進(jìn)行戒毒康復(fù)訓(xùn)練前、中、后三個(gè)階段對(duì)比分析，綜合評(píng)估戒毒人員參與戒毒康復(fù)訓(xùn)練后各項(xiàng)指標(biāo)的波動(dòng)情況，形成戒毒人員評(píng)估報(bào)告。服務(wù)評(píng)價(jià)與改進(jìn)評(píng)價(jià)應(yīng)定期進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，接受上級(jí)部門的評(píng)估。評(píng)價(jià)指標(biāo)包括工作保障、預(yù)防教育、管理服務(wù)、工作成效等模塊，可參見附錄C。改進(jìn)應(yīng)開設(shè)服務(wù)對(duì)象投訴和意見反饋渠道，建立健全糾錯(cuò)和改進(jìn)機(jī)制，對(duì)自評(píng)和委托方評(píng)估結(jié)果、服務(wù)對(duì)象投訴反饋意見進(jìn)行糾錯(cuò)和改進(jìn)。

（資料性）

中高強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)力量訓(xùn)練訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：負(fù)重抗阻力練習(xí)：主要依靠使用啞鈴、杠鈴、固定器械等外界負(fù)荷重量來發(fā)展肌肉力量，負(fù)荷重量和練習(xí)次數(shù)可隨時(shí)調(diào)整；彈性物體的阻力練習(xí)：主要依靠使用彈簧拉力器等彈性物體形變產(chǎn)生的阻力來提高力量素質(zhì)；自重訓(xùn)練：主要依靠引體向上、俯臥撐、縱跳等訓(xùn)練項(xiàng)目克服自身重量，來增強(qiáng)局部肌肉力量。力量訓(xùn)練技術(shù)包括：負(fù)荷強(qiáng)度：發(fā)展最大力量采用負(fù)荷重量大、重復(fù)次數(shù)少的負(fù)荷強(qiáng)度；發(fā)展肌肉耐力采用重量與次數(shù)皆適中的負(fù)荷強(qiáng)度；動(dòng)作速度：發(fā)展肌肉爆發(fā)力宜加快動(dòng)作完成速度，發(fā)展肌肉耐力不對(duì)動(dòng)作速度做要求；肌肉收縮：以等張、等長(zhǎng)等不同的形式為基礎(chǔ)，并結(jié)合多種肌肉訓(xùn)練方式進(jìn)行。力量訓(xùn)練實(shí)施說明如下：使全身的大肌群和主要肌群得到充分的訓(xùn)練，并對(duì)薄弱肌群進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練；使肌肉得到充分的伸展拉長(zhǎng)和收縮，練習(xí)后應(yīng)積極采取按摩、抖動(dòng)、拉伸等措施，使肌肉得到充分放松、加快恢復(fù)；當(dāng)戒毒人員適應(yīng)了某一負(fù)荷且力量增長(zhǎng)后，按照循序遞增原則適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度及負(fù)荷；使全身各肌肉群交替練習(xí)，戒毒人員每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間每次不少于30?min，同一肌肉群練習(xí)間隔時(shí)間不少于48?h。耐力訓(xùn)練耐力訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：持續(xù)練習(xí)：應(yīng)選擇跑步、單車、劃船等強(qiáng)度較為恒定的項(xiàng)目進(jìn)行不少于20?min的較長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，戒毒人員運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)控制在最大心率的75%～85%，最大心率按公式（A.1）計(jì)算； （A.1）式中：Rmax——最大心率，單位為次每分鐘（次/min）；A??——年齡。間歇練習(xí)：在一次或一組練習(xí)后，按照時(shí)間間歇要求，在機(jī)體未完全恢復(fù)的情況下再進(jìn)行下一次或一組的練習(xí)時(shí)戒毒人員心率應(yīng)控制在最大心率的85%～95%。耐力訓(xùn)練的技術(shù)包括：負(fù)荷強(qiáng)度：有氧耐力的訓(xùn)練強(qiáng)度較小，以有氧系統(tǒng)供能為主，有氧耐力訓(xùn)練的適宜心率可通過公式（A.2）計(jì)算； （A.2）式中：Rs——有氧耐力訓(xùn)練的適宜心率，單位為次每分鐘（次/min）；Rq——安靜心率，單位為次每分鐘（次/min）；Rmax——最大心率，單位為次每分鐘（次/min）；Rr——靜息心率，單位為次每分鐘（次/min）。無(wú)氧耐力訓(xùn)練采用負(fù)荷時(shí)間短、練習(xí)密度大、間歇時(shí)間短的練習(xí)，以無(wú)氧系統(tǒng)供能為主，如30?m沖刺跑、30?m變速跑等。練習(xí)時(shí)間：?jiǎn)未尉毩?xí)時(shí)間不少于20?min，戒毒人員每周分別進(jìn)行3次～5次有氧與無(wú)氧耐力訓(xùn)練。耐力訓(xùn)練實(shí)施說明如下：激發(fā)戒毒人員的主動(dòng)性，培養(yǎng)戒毒人員耐力練習(xí)的興趣、思想認(rèn)知和意志品質(zhì)；注重呼吸方法、節(jié)奏和深度，加深吸氣和呼氣的深度，盡量用鼻呼吸，注意呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏相一致；注意有氧耐力和無(wú)氧耐力練習(xí)相結(jié)合，其練習(xí)比例視實(shí)際情況而定；注重加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，戒毒人員在耐力訓(xùn)練前進(jìn)行血壓、心率等技能評(píng)定，詢問其自我感覺，在練習(xí)時(shí)及時(shí)觀察戒毒人員對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度安排的承受情況，如動(dòng)作的變異程度、面部表情等，一旦發(fā)現(xiàn)異常根據(jù)實(shí)際情況減少?gòu)?qiáng)度或立即停止練習(xí)。速度訓(xùn)練速度訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：反應(yīng)速度練習(xí)：簡(jiǎn)單反應(yīng)速度練習(xí)：對(duì)突然出現(xiàn)或突然改變的信號(hào)做出應(yīng)答反應(yīng)，如聽口哨做反應(yīng)動(dòng)作等；復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)：對(duì)移動(dòng)目標(biāo)/動(dòng)作變換產(chǎn)生反應(yīng)并作出選擇，如球類運(yùn)動(dòng)等。位移速度練習(xí)：力量練習(xí)：通過力量訓(xùn)練來發(fā)展位移速度，如負(fù)重杠鈴、單雙足跳等；重復(fù)練習(xí)：以一定的速度多次重復(fù)一定的距離，如折返跑、50?m沖刺等。速度訓(xùn)練技術(shù)包括：負(fù)荷強(qiáng)度：訓(xùn)練強(qiáng)度及組數(shù)不易過多，實(shí)時(shí)關(guān)注戒毒人員的心神狀態(tài)，避免精力疲勞；練習(xí)時(shí)間：戒毒人員每周進(jìn)行3次～5次速度耐力訓(xùn)練。速度訓(xùn)練實(shí)施要求包括：在一天或一次的訓(xùn)練中，速度練習(xí)宜放在戒毒人員身心狀態(tài)最佳且精力充沛時(shí)進(jìn)行；注意與力量和柔韌訓(xùn)練相結(jié)合。柔韌性訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：主動(dòng)或被動(dòng)靜力拉伸法：緩慢地將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到一定酸、脹、痛的感覺位置，且略有超過，然后停留30?s，或停留6?s～8?s重復(fù)6次～8次；主動(dòng)或被動(dòng)動(dòng)力性拉伸法：有節(jié)奏的、速度較快的進(jìn)行拉伸，且在此過程中動(dòng)作幅度由小到大，重復(fù)5次～10次。柔韌性訓(xùn)練技術(shù)包括：負(fù)荷強(qiáng)度：在進(jìn)行柔韌性練習(xí)時(shí)，避免伸展超過關(guān)節(jié)伸展能力，用力不易過猛，幅度從小到大；訓(xùn)練時(shí)間：戒毒人員每周進(jìn)行3次柔韌性訓(xùn)練。柔韌性訓(xùn)練實(shí)施說明如下：在練習(xí)過程中兼顧身體的各個(gè)部位；注意與力量素質(zhì)發(fā)展相適應(yīng)。靈敏度訓(xùn)練靈敏度訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：徒手練習(xí)：?jiǎn)稳司毩?xí)：如快速后退跑、快速折返跑、跳起轉(zhuǎn)體等；雙人練習(xí)：如斗雞角力、追逐跑等。器械練習(xí)：?jiǎn)稳司毩?xí)：如個(gè)人運(yùn)球、鉆跨欄等；雙人練習(xí)：如傳球、接球、運(yùn)球中搶球、乒乓球等。靈敏度訓(xùn)練技術(shù)包括：設(shè)計(jì)：在靈敏度訓(xùn)練設(shè)計(jì)過程及運(yùn)用中，注意把思維判斷、快速反應(yīng)、協(xié)調(diào)動(dòng)作、節(jié)奏感等內(nèi)容有機(jī)結(jié)合；訓(xùn)練時(shí)間：戒毒人員每周進(jìn)行3次靈敏度訓(xùn)練。靈敏度訓(xùn)練實(shí)施說明如下：練習(xí)方法、手段多樣化并經(jīng)常改變；合理安排練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比例為1:3。平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：靜態(tài)練習(xí)：如使用靜態(tài)平衡訓(xùn)練儀、外力輕推、閉眼單腳站立等；動(dòng)態(tài)練習(xí)：如踢毽子、跳繩、上肢交替上舉、上肢交替前伸等。平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練技術(shù)包括：設(shè)計(jì)：訓(xùn)練難度應(yīng)由易到難循序漸進(jìn)，逐步提高戒毒人員平衡協(xié)調(diào)素質(zhì)；練習(xí)時(shí)間：每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，每周進(jìn)行3次平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練。平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練實(shí)施說明如下：戒毒人員練習(xí)時(shí)宜有人員注意看護(hù)，避免跌倒等危險(xiǎn)發(fā)生；平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練與肌肉力量、柔韌性等訓(xùn)練相結(jié)合；以戒毒人員自身實(shí)際情況確定平衡協(xié)調(diào)難度、強(qiáng)度和訓(xùn)練量。腦力訓(xùn)練腦力訓(xùn)練的基本方法包括但不限于：棋類運(yùn)動(dòng)：如象棋、圍棋、五子棋、跳棋等；互動(dòng)游戲、團(tuán)體討論：如方塊矩陣、腦力激蕩法等。腦力訓(xùn)練技術(shù)包括：設(shè)計(jì)：腦力訓(xùn)練與其他訓(xùn)練方式相結(jié)合；練習(xí)時(shí)間：戒毒人員每周進(jìn)行1次～3次腦力訓(xùn)練。腦力訓(xùn)練實(shí)施說明如下：練習(xí)方法、手段多樣化并經(jīng)常改變；合理安排練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比例為1:3。VR體感訓(xùn)練VR體感訓(xùn)練包含但不限于以下系統(tǒng)：中央控制系統(tǒng)：該系統(tǒng)擁有學(xué)員建檔、關(guān)鍵字搜索、在線分析生物信息數(shù)據(jù)、實(shí)時(shí)心率腦電數(shù)據(jù)數(shù)值顯示、對(duì)訓(xùn)練人員的毒癮喚起、支持多人同時(shí)競(jìng)技等功能；場(chǎng)景控制系統(tǒng)：該系統(tǒng)擁有控制虛擬現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景的開始和結(jié)束、實(shí)時(shí)監(jiān)控生理數(shù)據(jù)等功能；生理數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)：該系統(tǒng)擁有生理數(shù)據(jù)采集、傳輸、支持生物數(shù)據(jù)信息加密、生物信息硬件故障檢測(cè)和故障恢復(fù)等功能；大數(shù)據(jù)管理存儲(chǔ)系統(tǒng)：該系統(tǒng)擁有儲(chǔ)存吸毒人員人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息、數(shù)據(jù)信息加密、導(dǎo)入吸毒人員數(shù)據(jù)等功能；虛擬現(xiàn)實(shí)模塊顯示系統(tǒng)：該系統(tǒng)擁有模擬吸毒場(chǎng)景、模擬運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景、實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)交互等功能。訓(xùn)練模式及方法包括：負(fù)荷強(qiáng)度：根據(jù)實(shí)際情況制定，因人、因設(shè)備而異，如VR劃船機(jī)訓(xùn)練可作為耐力訓(xùn)練項(xiàng)目或力量訓(xùn)練項(xiàng)目；練習(xí)時(shí)間：戒毒人員每月開展2次～3次VR體感訓(xùn)練。實(shí)施說明如下：運(yùn)動(dòng)前對(duì)戒毒人員進(jìn)行VR體感訓(xùn)練評(píng)估，詢問其是否有眩暈、惡心、頭疼等不良感受。如有，則不宜參與此種訓(xùn)練模式；戒毒人員在進(jìn)行VR體感訓(xùn)練時(shí)，宜穿戴護(hù)具，同時(shí)有充分的安全保護(hù)設(shè)備與措施，如在訓(xùn)練者的腰、肘等位置配設(shè)防跌倒保護(hù)裝置等。康復(fù)訓(xùn)練師在戒毒人員身邊實(shí)時(shí)監(jiān)控其生理數(shù)據(jù)并保護(hù)戒毒人員?；诮t外技術(shù)的神經(jīng)反饋康復(fù)訓(xùn)練配置用于基于近紅外腦功能成像技術(shù)的神經(jīng)反饋訓(xùn)練的設(shè)備，以及用于設(shè)備擺放及訓(xùn)練者就坐的常規(guī)桌椅等。訓(xùn)練模式及方法包括：人員篩查：篩選出脫毒治療結(jié)束后急性癥狀消失的戒毒人員，要求其具有正常的語(yǔ)言理解、溝通及書寫表達(dá)能力；練習(xí)時(shí)間：神經(jīng)反饋康復(fù)訓(xùn)練實(shí)施過程中，戒毒人員根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的引導(dǎo)進(jìn)行神經(jīng)反饋訓(xùn)練。神經(jīng)反饋訓(xùn)練每周不少于2次，每次約15?min～30?min；練習(xí)安排：加強(qiáng)訓(xùn)前、訓(xùn)中、訓(xùn)后安全保障，工作人員全程進(jìn)行監(jiān)督，訓(xùn)練可根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)、頻率等。“能量塔級(jí)”康復(fù)訓(xùn)練訓(xùn)練模式及方法要求如下：戒毒人員參與中高強(qiáng)度訓(xùn)練前完成“能量塔級(jí)”塔基（身體機(jī)能恢復(fù)層）、塔中（身體素質(zhì)提高層）康復(fù)訓(xùn)練；自我需求拓展層（塔尖）：適用對(duì)象為體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)優(yōu)秀的戒毒人員。興趣愛好是內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，按照戒毒人員需求形成興趣小組，分組定期開展社團(tuán)活動(dòng)；訓(xùn)練時(shí)間為每天至少0.5?h，每XX少進(jìn)行4次。實(shí)施說明如下：結(jié)合戒毒人員的興趣愛好設(shè)計(jì)康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目及內(nèi)容；及時(shí)對(duì)戒毒人員運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，依據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果調(diào)換層級(jí)，做到動(dòng)態(tài)管理；激發(fā)戒毒人員的熱情，提高戒毒人員參與康復(fù)訓(xùn)練的主動(dòng)性?？祻?fù)操康復(fù)鞏固期和回歸指導(dǎo)期康復(fù)操實(shí)施說明如下：動(dòng)作特點(diǎn)：節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作緊湊且幅度、強(qiáng)度較大，具有一定的難度，適合具有一定動(dòng)作基礎(chǔ)人群，并在反復(fù)練習(xí)后才能掌握；動(dòng)作內(nèi)容：上肢各種伸展收縮，提肩繞環(huán)，前、側(cè)平舉等動(dòng)作。下肢各種跳躍、