心理健康教育通用版第一課 一心可否多用 課件

請準(zhǔn)備兩支筆和一張紙，開始課前小游戲吧！1、請你左右手各拿一支筆，在紙上同時畫一條直線，要求左手畫橫線，右手畫豎線，要兩手同時進行！2、請你左右手各拿一支筆，在紙上同時寫兩個字，要兩手同時進行！完成的怎么樣呢？請問：一心可以兩用嗎？第一課

一心可否多用不可以一心多用！觀點一：活動一：我訴我心（1）你是否有類似的行為呢？（2）這些行為是好是壞？（3）研究表明：怎樣才能感到真正的快樂？（4）那你得到“真正的快樂”了嗎？閱讀教材P2思考問題：注意力不集中，即所謂的不專心，是一個在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象，其表現(xiàn)形式多種多樣，歸納一下，主要有：（1）好動，坐不住。（2）無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。（3）粗心，馬虎，差錯多，做事無效率。（4）拖沓，磨蹭。（5）一心多用，有始無終，學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低，效率不高。

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來?！?/p>

注意，通常是指選擇性注意，即注意是有選擇的加工某些刺激而忽視其他刺激的傾向。人在同一時間內(nèi)不能感知很多對象，只能感知環(huán)境中的少數(shù)對象。而要獲得對事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活動有選擇地指向有關(guān)的對象。人在清醒的時候，每一瞬間總是注意著某種事物。通常所謂“沒有注意”，只不過是對當(dāng)前所應(yīng)當(dāng)指向的事物沒有注意，而注意了其他無關(guān)的事物?；顒佣河腥さ膶嶒灒?）（2）（3）（4）穿白色球衣的人傳球的次數(shù)：你是否看到視頻中有一只大猩猩？在數(shù)傳球次數(shù)時，你有什么體會：16次拓展延伸哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一次著名的心理實驗，叫做“看不見的大猩猩”。實驗表明：看到黑猩猩的人的正確率遠遠低于沒有看到黑猩猩的人；其實這個實驗很簡單的解釋了其中一個道理：人的注意力是有限的。當(dāng)我們專注于一件事情的時候，其他事情就會被忽略。

想一想：生活中有哪些事情需要集中注意力？注意力是一種能量，它可以改變它所觸及的事物。其實只需憑借注意力，我們就可以改變每一個時刻，每一種關(guān)系。學(xué)習(xí)開車在學(xué)習(xí)上，我們該怎樣才能做到全神貫注呢？歸納總結(jié)1、明確學(xué)習(xí)目的2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣4、養(yǎng)成良好習(xí)慣3、加強意志訓(xùn)練當(dāng)我們明確了自己的學(xué)習(xí)目的后，即使上課走神，也會馬上警覺，提高注意力。在學(xué)習(xí)過程中，不可能對每一門課程感興趣，就需要我們加強意志力。“興趣是最好的老師”，如果對某一件事情感興趣，就不會計較得失，集中精力做好它?！傲?xí)慣成自然”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是提高注意力的有效途徑?？梢砸恍亩嘤?！觀點二：注意分配是指在同一時間內(nèi)，把注意指向不同的對象，同時從事幾種不同活動的現(xiàn)象。例如，教師一邊講課，一邊還能觀察學(xué)生聽講的情況；操縱機械的工人，一邊觀察儀表，一邊控制和調(diào)節(jié)操作，有時還能注意周圍環(huán)境的變化等。

注意分配是有條件的，需要訓(xùn)練和培養(yǎng)，不是想分配就能分配的。注意分配是注意的特征之一?；顒右唬貉哿Υ罂疾欤?）一共有多少人參加游戲？（2）最后是誰和誰在爭奪椅子？（3）爭奪的椅子是什么顏色？（4）要求找什么樣的椅子？12人鄧超和迪麗熱巴白色字體顏色為藍色的椅子活動二：注意力考驗請依次說出字的顏色，而不是字的讀音！對比活動一和活動二回答問題：（1）一心可以多用嗎？（2）想一想這取決于哪些因素？任務(wù)難度熟練程度期望的效果/做事的態(tài)度很多簡單的任務(wù)可以達到“不用過腦子”，但如果不熟練，依舊完成不好。若本就不希望得100分，做事就會無所謂。歸納總結(jié)一心多用的取決因素：兩件高難