第一節(jié) 認(rèn)識(shí)心理健康課

節(jié)走近心理健康教育2021/5/91一、認(rèn)識(shí)心理學(xué)

神奇的心理學(xué)圖片帶你走進(jìn)

心理學(xué)LOREMIPSUMDOLOR2021/5/92

這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。2021/5/93【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時(shí)候，能看到少女的臉；心情壞的時(shí)候，能看到巫婆的臉。

2021/5/94

你覺(jué)得這兩條線段的長(zhǎng)度是一樣的嗎？2021/5/95

直線之間平行嗎？2021/5/96

什么感覺(jué)？2021/5/97

她到底從哪里來(lái)？2021/5/982021/5/99

你看到了幾張臉？2021/5/910【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。終點(diǎn)B的人適合職業(yè)：漫畫(huà)家、會(huì)計(jì)、導(dǎo)演、設(shè)計(jì)師。

終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。

終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。

終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員2021/5/911

這就是心理學(xué)，也許你會(huì)覺(jué)得神秘，也許你會(huì)覺(jué)得好玩，可是它的確是一門(mén)科學(xué)，一門(mén)研究個(gè)體的行為及心理過(guò)程的科學(xué)2021/5/912普通心理學(xué)

變態(tài)心理學(xué)認(rèn)知心理學(xué)

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)生理心理學(xué)

社會(huì)心理學(xué)團(tuán)體心理學(xué)

發(fā)展心理學(xué)教育心理學(xué)

勞動(dòng)心理學(xué)文藝心理學(xué)

公關(guān)心理學(xué)消費(fèi)心理學(xué)

進(jìn)化心理學(xué)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)航空航天心理學(xué)

組織管理心理學(xué)臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué)等等2021/5/913生理心理學(xué)2021/5/914公關(guān)心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué)2021/5/915

二、認(rèn)識(shí)心理健康提問(wèn)：

你是如何理解“健康”的呢？一個(gè)人怎么樣才算健康？2021/5/916什么叫心理健康？

心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個(gè)體心理活動(dòng)，培養(yǎng)健全的個(gè)性，提高社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。

2021/5/917

具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。2021/5/918心理健康分為三種情況：2021/5/919心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。第二，對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。第三，享有良好的人際關(guān)系。第四，有一個(gè)樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。第五，有健全的人格。第六，道德心態(tài)的健康。第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。第八，智力活動(dòng)正常。

2021/5/920三、“心理健康課”上什么？

隨著對(duì)于心理健康教育的重視，我們?cè)诟咧须A段也專門(mén)開(kāi)設(shè)了心理健康課。那么在你們心目中，心理健康課應(yīng)該是什么樣的呢？2021/5/921心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)（4）健康人生：熱愛(ài)生活、學(xué)習(xí)，樂(lè)于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導(dǎo)：相信未來(lái)是美好的，能初步規(guī)劃

人生之路2021/5/922“個(gè)人成長(zhǎng)”點(diǎn)在哪里？個(gè)人成長(zhǎng)2021/5/923四、怎么樣的人需要心理咨詢？解困型問(wèn)題——如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。發(fā)展型問(wèn)題——如怎樣使自己性格開(kāi)朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛(ài)、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等等。2021/5/924經(jīng)常保持微笑2021/5/925學(xué)會(huì)和別人分享喜悅2021/5/926樂(lè)于助人2021/5/927保持自己的一顆童心2021/5/928學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處2021/5/929保持幽默感2021/5/930學(xué)會(huì)寬恕他人2021/5/931交幾個(gè)知心朋友2021/5/932常和別人保持合作，并從中獲得樂(lè)趣2021/5/933

享受你的親情之樂(lè)2021/5/934保持高度