如何幫孩子擺脫“開學(xué)綜合癥”？（課件）-小學(xué)生教育主題班會(huì)

【科普】

如何幫孩子擺脫“開學(xué)綜合癥”？匯報(bào)日期前言開學(xué)在即，有些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易怒易激惹、注意力難以集中、疲憊、失眠、胃口差等反應(yīng)，更嚴(yán)重時(shí)，則有頭暈、惡心、胃痛等軀體癥狀。開學(xué)了“這是明顯的‘開學(xué)綜合征’的表現(xiàn)，是非常常見的。通常學(xué)生出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”是由于作業(yè)恐懼、考試焦慮、社交焦慮等導(dǎo)致?！伴_學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)診斷的病癥，而是一種心理和生理亞健康的狀態(tài)。大部分學(xué)生通過自主調(diào)節(jié)能很快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，不會(huì)對(duì)身體健康造成大的影響。01·什么是“開學(xué)綜合征”·單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容從假期快結(jié)束到開學(xué)初的這段時(shí)間，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學(xué)習(xí)、拖延完成作業(yè)等表現(xiàn)，有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合癥”。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容“開學(xué)綜合癥”并不是醫(yī)學(xué)診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學(xué)后容易表現(xiàn)出這些問題。臨床發(fā)現(xiàn)，開學(xué)之后的一段時(shí)間，兒童精神科和心理門診會(huì)出現(xiàn)比較明顯的就診高峰，很多孩子由于對(duì)開學(xué)返校不適應(yīng)被家長(zhǎng)帶來就醫(yī)?！o需過度憂慮·單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容“開學(xué)綜合癥”一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，對(duì)孩子的正常學(xué)習(xí)、生活造成不同程度影響，但經(jīng)學(xué)校老師、家長(zhǎng)的積極引導(dǎo)和孩子的自主調(diào)節(jié)，多數(shù)孩子癥狀會(huì)逐漸消失，不會(huì)對(duì)身體健康造成大的影響。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在，可能會(huì)對(duì)孩子健康造成影響，導(dǎo)致孩子無法堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應(yīng)障礙、長(zhǎng)期焦慮等，所以當(dāng)癥狀較重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)還需尋求專業(yè)醫(yī)師幫助。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容需要提醒各位家長(zhǎng)，如果孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”，不用過度緊張，應(yīng)該保持平衡的心態(tài)增加孩子的安全感，以免將自己的焦慮緊張情緒傳遞給孩子，加重孩子的焦慮，同時(shí)積極幫助孩子進(jìn)行正面引導(dǎo)及生活習(xí)慣調(diào)整。02孩子得了

“開學(xué)綜合癥”怎么辦添加標(biāo)題1、從孩子的視角出發(fā)有些孩子出現(xiàn)心理問題，家長(zhǎng)怎么問，也問不出個(gè)所以然，這主要是由于孩子認(rèn)為跟家長(zhǎng)溝通之后會(huì)惹來批評(píng)等后果，所以也就不愿意告訴家長(zhǎng)。添加標(biāo)題對(duì)于這種情況，需要家長(zhǎng)摒棄架子，和孩子交朋友，耐心詢問及傾聽孩子訴說的痛苦和困難，對(duì)孩子表達(dá)出真誠(chéng)的關(guān)心和理解，并進(jìn)行反復(fù)的疏導(dǎo)及鼓勵(lì)，切忌各種強(qiáng)迫性、懲罰性的言語及行為，家長(zhǎng)也可以找和孩子有共同語言的親戚幫忙勸導(dǎo)。添加標(biāo)題2、少問“為什么除了有的孩子不愿意和家長(zhǎng)溝通以外，也有孩子自己不知道問題的根源在什么地方。此時(shí)，父母就應(yīng)該少問“為什么”，多做引導(dǎo)式的提問。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容3、減少娛樂活動(dòng)假期孩子精神過度放松，娛樂活動(dòng)多，腦力活動(dòng)少，會(huì)使孩子在開學(xué)后難以靜下心。因此，開學(xué)前后，家長(zhǎng)需要注意減少孩子娛樂時(shí)間，尤其是電子產(chǎn)品時(shí)間，用做手工、益智游戲來取代，幫助孩子安靜下來，使大腦轉(zhuǎn)動(dòng)起來，集中注意力。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容室外運(yùn)動(dòng)少的孩子，家長(zhǎng)還需逐步適量帶孩子進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，以免開學(xué)后突然增加的室外活動(dòng)對(duì)孩子造成不適。4、鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃家長(zhǎng)可與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。家長(zhǎng)自己也不妨制定一個(gè)家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購(gòu)買一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍。還可以運(yùn)用“SWTC”法調(diào)整情緒。STOP“?！薄Ｖ关?fù)面思考，深呼吸；WRITE“寫”——把情緒和困擾寫出來；THINK“思”——積