產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理

產(chǎn)后康復(fù)護(hù)理任建華具體內(nèi)容飲食指導(dǎo)心理指導(dǎo)會(huì)陰護(hù)理與盆底肌熬煉避孕指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)及乳房護(hù)理指導(dǎo)個(gè)人衛(wèi)生指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)熬煉盆底訓(xùn)練方法女性的盆底由不同類型的肌肉和結(jié)締組織排列成向上的、弧形的盆狀構(gòu)造，支持著女性的生殖器官，同時(shí)幫助維持膀胱和直腸處于正常解剖位置，對(duì)維持其生理功能具有突出的作用盆底康復(fù)治療包括盆底肌肉訓(xùn)練、生物反響和電刺激盆底肌肉訓(xùn)練〔Kegel訓(xùn)練〕目的：增加支持尿道、膀胱、子宮和直腸等盆腔器官的盆底肌張力、增加尿道阻力、恢復(fù)松弛的盆底肌，到達(dá)預(yù)防和治療盆腔器官脫垂、尿失禁及糞失禁教會(huì)產(chǎn)婦正確識(shí)別所要進(jìn)展熬煉的盆底肌群：由指導(dǎo)人員指導(dǎo)產(chǎn)婦將食指和中指放置于陰道內(nèi)，收縮肛門時(shí)，手指四周感覺到有壓力包繞，即為正確的肌群收縮。在產(chǎn)婦排尿時(shí)收縮盆底，如尿流在收縮時(shí)終止，而放松時(shí)連續(xù)排出亦表示為正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的同時(shí)要盡量避開其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。訓(xùn)練前應(yīng)對(duì)肛提肌的強(qiáng)度和收縮狀況等進(jìn)展全面評(píng)估，制定出共性化的訓(xùn)練方案。訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間可以漸漸增加，開頭每次收縮尿道、肛門和會(huì)陰5~10秒后放松，間隔5~10秒重復(fù)收縮和放松動(dòng)作，連續(xù)5分鐘，每日2次。以后漸漸增加訓(xùn)練量。訓(xùn)練可以在一天中的任何時(shí)間進(jìn)展，取站立、仰臥和坐位等任何體位均可進(jìn)展。訓(xùn)練時(shí)排空膀胱、雙膝并攏、呼吸深而緩。至少持續(xù)8~10周，最好可終身進(jìn)展。生物反響治療與盆底肌肉訓(xùn)練一樣，是一種主動(dòng)的盆底康復(fù)方法，用以指導(dǎo)患者正確的收縮盆底肌肉。其原理是借助置于陰道或直腸內(nèi)的電子生物反響治療儀的探頭，監(jiān)視盆底肌肉的肌電活動(dòng)或者陰道內(nèi)壓力的變化，同時(shí)也可監(jiān)測(cè)腹部肌肉活動(dòng)和逼尿肌活動(dòng)，將這些肌肉活動(dòng)的信息轉(zhuǎn)化為聽覺和視覺信號(hào)反響給患者，指導(dǎo)患者進(jìn)展正確的、自主的盆底肌肉訓(xùn)練，并形成條件反射。電刺激刺激尿道外括約肌收縮，通過神經(jīng)回路進(jìn)一步增加尿道括約肌收縮，加強(qiáng)控尿力量。另外，刺激神經(jīng)和肌肉，通過形成沖動(dòng)，興奮交感通路并抑制副交感通路，抑制膀胱收縮功能，降低逼尿肌代謝水平，增加膀胱容量，加強(qiáng)儲(chǔ)尿力量。留意產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，由于子宮處于恢復(fù)期，會(huì)有少量的陰道出血，這時(shí)只適合做簡(jiǎn)潔的盆底肌肉訓(xùn)練〔即Kegel訓(xùn)練〕。陰道出血停頓后，可以選擇生物反響或電刺激治療。其他康復(fù)方法產(chǎn)后康復(fù)治療儀產(chǎn)后康復(fù)按摩產(chǎn)后康撫

產(chǎn)后康復(fù)治療儀產(chǎn)后催乳乳汁淤積子宮復(fù)舊產(chǎn)后尿潴留產(chǎn)后形體恢復(fù)：腹部3對(duì)、臀部2對(duì)、左右大小腿各1對(duì)產(chǎn)后康復(fù)按摩預(yù)防和治療缺乳、乳脹預(yù)防和治療產(chǎn)后腹脹、便秘預(yù)防和治療產(chǎn)后出血預(yù)防和治療產(chǎn)后腰背痛產(chǎn)后康撫針對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體及心理特點(diǎn)，融合現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)、心理血、生物全息論以及傳統(tǒng)中醫(yī)按摩學(xué)的理論與技術(shù)，并結(jié)合顏色、音樂、環(huán)境等學(xué)科最新理論，通過專業(yè)的康撫手法與技術(shù)，承受專用產(chǎn)婦康撫精油，使產(chǎn)婦從傳統(tǒng)的恢復(fù)轉(zhuǎn)向現(xiàn)代恢復(fù)，從被動(dòng)恢復(fù)轉(zhuǎn)向主動(dòng)恢復(fù)，有利于預(yù)防削減產(chǎn)后疾病，減輕產(chǎn)后苦痛，削減產(chǎn)后出血，促進(jìn)乳汁分泌，加速產(chǎn)婦的整體恢復(fù)，提高產(chǎn)婦生活質(zhì)量和安康水平。對(duì)缺乳及乳脹者首先進(jìn)展心理勸慰，囑產(chǎn)婦不必過分緊急，乳脹狀況是會(huì)得到解決的，給產(chǎn)婦信念。講解母乳喂養(yǎng)的好處：養(yǎng)分、經(jīng)濟(jì)、便利，增進(jìn)母子感情，增加?jì)雰好庖吡?，有利于子宮復(fù)舊。與產(chǎn)婦進(jìn)展有效的溝通，講解康撫的意義目的對(duì)腹脹、便秘者，鼓舞產(chǎn)婦勤翻身，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，多飲水，多食纖維豐富食物。乳房護(hù)理用疏通的康撫精油3～5滴均勻涂于雙手掌，安撫胸部，一手托住一側(cè)乳房，另一手小魚際肌揉乳房，從乳房的根部放射狀會(huì)聚揉至乳頭。一手托住乳房，另一手食指、中指、無名指、小指指腹以同樣的方向點(diǎn)揉乳房。雙手如捻轉(zhuǎn)樣四個(gè)象限抱揉乳房。雙手拇指沿乳房根部向乳頭方向分推乳腺管。乳房護(hù)理一手呈爪型，沿乳房根部向乳頭方向會(huì)聚式梳抓乳房。以同樣的方法康撫另一側(cè)乳房，最終輕柔的安撫，在整個(gè)康撫過程中，留意傾聽產(chǎn)婦的反映，了解產(chǎn)婦飲食、睡眠，同時(shí)進(jìn)展飲食、養(yǎng)分、休息指導(dǎo)。腹脹、便秘的護(hù)理用疏通的康撫精油6～7滴均勻涂于雙手掌，節(jié)段撫油于產(chǎn)婦腹部后再順時(shí)針撫油，安撫。雙手重疊以小圈畫大圈兩次后安撫。獅子滾繡球后安撫。一手捂肚臍，另一手食指、中指指腹點(diǎn)揉下脘、中脘、上脘、氣海、關(guān)元、中極、子宮、天樞、大衡安撫。腹脹、便秘的護(hù)理斜拉腹肌由對(duì)側(cè)至近側(cè)后安撫。圍繞子宮后安撫。一手撫傷口或下腹部，另一手食指、中指指腹點(diǎn)揉宮底后安撫。雙手搓熱后捂肚臍及小腹部后安撫。按新生兒腹部撫觸最