2023年陽(yáng)光心理健康人生演講稿

2023年陽(yáng)光心理健康人生演講稿陽(yáng)光心理健康人生演講稿1

各位老師、同學(xué)們，大家好！

自從學(xué)校的心理健康教化中心成立以來(lái)，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力氣跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們！對(duì)你們的信任表示深深的感謝！今日我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài)華蜜人生。

同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充溢活力的時(shí)期，也是一個(gè)從無(wú)趣走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也經(jīng)常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而苦痛？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至無(wú)望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日老師就給大家共享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：

一、學(xué)會(huì)變更看法

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，假如我們不能變更現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)變更對(duì)事情的看法。宏大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)假如錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過(guò)群星。此話告知我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美妙。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得靜默無(wú)聞，普一般通，因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信念，覺(jué)得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你須要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)激勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的.。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定安排，注意學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地諦視自己時(shí)，信任優(yōu)秀仍舊屬于你。

二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立，就是不要把自己華蜜的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的華蜜寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂別人笑話，驚慌到睡不好覺(jué)。他把確定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法限制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不行以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話，可老師卻偏偏要指責(zé)我，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng)?！彼汛_定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人駕馭我們的心情時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰慧成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺(jué)得全部人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就常常會(huì)覺(jué)得全部人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：感謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們須要努力。

同學(xué)們，心靈的“感冒”不行怕，只要用真誠(chéng)和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成果的短暫低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命歡樂(lè)!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。。⌒袆?dòng)吧！

感謝！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿2

老師們，同學(xué)們：

早上好，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，看看你們?cè)谀X子里出現(xiàn)的第一答案是什么?問(wèn)題是：在你心目中什么是最重要?(停三秒鐘)你們的答案可能是多種多樣的，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康，金山銀海也只能是廢紙一堆;沒(méi)有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘;沒(méi)有了健康，志向再高也只能是空中樓閣。所以，健康，是人類(lèi)最珍貴的財(cái)寶。

再問(wèn)其次個(gè)問(wèn)題：什么是健康?(停三秒鐘)有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛!是的，沒(méi)錯(cuò)，但這只是健康的一小部分，上周我校響應(yīng)教化局的號(hào)召，進(jìn)行了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，那就是為了增加體魄，促進(jìn)身體健康，而真正的健康，不僅僅是生理，還包括心理和道德上。因此，真正的健康，不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)實(shí)力和高尚的道德品質(zhì)。

健康是財(cái)寶，健康是理念，健康是習(xí)慣。遇到了困難英勇地迎上前，碰上了挫折依舊充溢自信，失敗了依舊執(zhí)著于既定的目標(biāo)走，這些都是健康，是心理的健康。遇到同學(xué)老師學(xué)會(huì)微笑問(wèn)候，他人有了困難學(xué)會(huì)熱忱幫助，與同學(xué)老師有了沖突學(xué)會(huì)友善相處，這些都是健康，是社會(huì)適應(yīng)實(shí)力的健康;順手?jǐn)Q緊過(guò)嘩嘩流著水的水龍頭，自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱，這些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè)觀地觀對(duì)一切，適應(yīng)實(shí)力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上、心理上的不健康，損害的可能只是個(gè)人;而一個(gè)人適應(yīng)實(shí)力尤其是道德的不健康，損害的將是他人、集體、家庭乃至國(guó)家、民族。

因此，塑造健康，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)參加各種有益的活動(dòng);學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，愉悅地接納自己;學(xué)會(huì)與他人溝通與相處，學(xué)會(huì)對(duì)他人敬重和寬容;學(xué)會(huì)感恩父母和老師，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì);學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天。這樣做，你不僅正在培育一個(gè)健康的身體，更是在培育一種健康的心理，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格，你就是在培育一個(gè)真正的、純粹的、健康的、于社會(huì)有用的人。

今日下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要提倡學(xué)生能自主、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我;也要提倡老師能開(kāi)心、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我。共同樹(shù)立健康第一的理念，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充溢生命活力的校內(nèi)。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī)，通力合作，把健康的種子播下去，努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈?，帶著健康心態(tài)，締造健康生活，走向健康將來(lái)。

尊敬的老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，今日我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

在奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異樣激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競(jìng)賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令競(jìng)賽更加扣人心弦，也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。北京奧運(yùn)會(huì)男子50米步槍決賽中，射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最終一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，這一次北京奧運(yùn)會(huì)，它在最終時(shí)刻又把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要!

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)洪亮的`口號(hào)：健康的一半是心理健康!并說(shuō)明說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏;大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟?

首先，正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)!享受歡樂(lè)!

再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成酷愛(ài)生活、主動(dòng)向上的生活看法，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和信念，科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它須要熬煉，須要在困難面前經(jīng)受多數(shù)次的洗禮。它須要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上主動(dòng)進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

陽(yáng)光心理健康人生演講稿3

老師們，同學(xué)們：

我今日講話的題目是---陽(yáng)光心理，健康人生。

健康是人類(lèi)第一財(cái)寶。心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。心態(tài)確定命運(yùn),對(duì)中學(xué)生而言,心理健康往往起著更為重要的作用。

在我們的四周，有的同學(xué)脾氣暴燥，經(jīng)常因瑣碎小事而火冒三丈，做事沖動(dòng)，不計(jì)后果;有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)心情;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，孤獨(dú)孤獨(dú)，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的同學(xué)自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，認(rèn)為別人都不如他;有的同學(xué)逆反心理強(qiáng)，與他人交往實(shí)行不合作看法，對(duì)老師家長(zhǎng)的教化感到厭煩甚至頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄，嫉妒心強(qiáng)，容不得別人超過(guò)自己------全部這些都與人的心理健康親密相關(guān)。

根據(jù)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以看出心理肯定健康的人應(yīng)當(dāng)是沒(méi)有的。據(jù)調(diào)查發(fā)覺(jué)，城市中小學(xué)生中有15.3%的同學(xué)不滿(mǎn)足自己的相貌、體形;38.7%的同學(xué)不滿(mǎn)足自己的學(xué)習(xí)狀況;15.9%的同學(xué)不滿(mǎn)足自己的健康;15.8%的同學(xué)不滿(mǎn)足自己的性格你不能左右天氣，但你可以變更心情;你不能變更容貌，但你可以呈現(xiàn)笑容;你不能限制別人，但你可以變更自己。限制自己的心情，調(diào)整自己的心態(tài)，磨練自己，使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，做最好的自己，承受人生的風(fēng)雨。為此，我向同學(xué)們提出以下五個(gè)方面的建議。

一、培育主動(dòng)向上的人生看法：

上帝是公允的，他給了我們相同的生命和空間，讓我們自己去體驗(yàn)和創(chuàng)建。我們要做的就是抓住機(jī)遇、促成飛躍，不斷進(jìn)步、不斷提高,發(fā)展自己、超越自己;要信任自己，天生我材必有用;要信任將來(lái)，我的將來(lái)不是夢(mèng);要信任奮斗，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。苦練七十二變，笑對(duì)八十一難，人生路上，堅(jiān)決信念，不怕困難，勇往直前。

二、提高道德修養(yǎng)水平：

道德修養(yǎng)影響著一個(gè)人的健康?？鬃釉唬喝收邏劬驼f(shuō)明白人的.道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說(shuō)：有德則樂(lè)，樂(lè)則能久，明確指出有高尚的道德，才可能有歡樂(lè)的心態(tài)，有歡樂(lè)的心態(tài)，才可能健康長(zhǎng)壽。贈(zèng)人玫瑰，手有余香;幫助別人，歡樂(lè)自己。愛(ài)人者，人恒愛(ài)之;助人者，人必助人;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必定使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，獲得歡樂(lè)。

三、樹(shù)立正確的名利觀。

作為當(dāng)代中學(xué)生，我們要有遠(yuǎn)大的志向、堅(jiān)決的信念。我們要把個(gè)人的奮斗志向與國(guó)家的前途命運(yùn)聯(lián)系在一起，把個(gè)人今日的學(xué)習(xí)進(jìn)步和祖國(guó)明天的旺盛昌盛聯(lián)系在一起，使志向之花結(jié)出豐碩的成長(zhǎng)成才之果。窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下，視名利淡如水，看事業(yè)重如山。在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面努力爭(zhēng)取進(jìn)步，提高自身素養(yǎng)，爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計(jì)較功名得失。扎實(shí)干好每件事，歡樂(lè)度過(guò)每一天。

四、培育勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

高爾基說(shuō)過(guò)：天才就是勤奮。人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒，而使它熊熊燃燒的方法只有一個(gè)，那就是勤奮。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò)：天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水，在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名勝利的中學(xué)生，勤奮學(xué)習(xí)是我們的天職，堅(jiān)信付出必有回報(bào)，一分耕耘,一分收獲，一份汗水，一份成果。今日讀書(shū)，我們披星出征，戴月才回;明朝成才，我們學(xué)富五車(chē)，滿(mǎn)載而歸。勤奮學(xué)習(xí)，努力成才。

五、正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

與人交往，要學(xué)會(huì)溝通，把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與家人、摯友溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告。與人為善，學(xué)會(huì)寬容，體諒父母的親情，珍惜同學(xué)的友情，敬重老師的恩情。感恩父母，敬重他人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，多增加理解和信任，既要有良好的特性，又要有統(tǒng)一的人格，創(chuàng)建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，你會(huì)進(jìn)步的更快，成長(zhǎng)的更好。

同學(xué)們，健康體魄+健康心理=美妙人生。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心健康的人。

最終，祝福每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，歡樂(lè)學(xué)習(xí)，歡樂(lè)生活，歡樂(lè)成長(zhǎng)。

感謝大家!

陽(yáng)光心理健康人生演講稿4

各位老師、各位同學(xué)：

大家好!今日,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。

心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系困難，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威逼。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú)，意志消沉，成天無(wú)所事事，癡迷上網(wǎng)，厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的指責(zé)和勸說(shuō)拒不接受。

全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的`和諧，社會(huì)的安定。

那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，是培育主動(dòng)的人生看法：要正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明白：道德高尚多做好事,常常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)惜人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱忱地回報(bào)。

第三，樹(shù)立正確的名利觀。處于人生起步階段的小學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，要想保持良好的心情狀態(tài)，維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康，一方面要爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流;另一方面要不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己短暫不如別人而自卑。

第四、培育勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人駕馭學(xué)問(wèn)，提高素養(yǎng)，懂得人生的真諦，使人酷愛(ài)生命，酷愛(ài)生活，具有主動(dòng)的人生看法，讓人始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的敬重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。

同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi)。

我的演講完畢，感謝大家!

陽(yáng)光心理健康人生演講稿5

各位老師、各位同學(xué)：大家早上好

今日我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)？你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱？你可曾為和同學(xué)相處而苦惱呢？假如有，你可要當(dāng)心，這些不健康的心理狀態(tài)會(huì)讓我們漸漸變得內(nèi)向多疑，難以相處。同時(shí)也會(huì)影響我們的身體健康。然而，在日常生活中，我們又經(jīng)常只重視身體健康，而忽視心理健康。

回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異樣激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競(jìng)賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令競(jìng)賽更加扣人心弦，也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最終一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最終時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要！

心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏；大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>

首先，正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的.人際關(guān)系來(lái)源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)！享受歡樂(lè)！

再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成酷愛(ài)生活、主動(dòng)向上的生活看法，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和信念，科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它須要熬煉，須要在困難面前經(jīng)受多數(shù)次的洗禮。它須要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上主動(dòng)進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互幫互助。從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)有朝氣、有靈氣、有志氣的好學(xué)生。

我的發(fā)言完了，感謝大家！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿6

敬重的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們

大家好！

今日，我在國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)洪亮的口號(hào)：“健康的一半健康是人類(lèi)第一財(cái)寶。是心理健康！”人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。心態(tài)確定命運(yùn),心理健康往往起著更為重要的作用。

在我們的四周，有的同學(xué)脾氣暴燥，經(jīng)常因瑣碎小事而火冒三丈，做事沖動(dòng)，不計(jì)后果；有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)心情；有的同學(xué)自卑，心理脆弱，孤獨(dú)孤獨(dú)，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械耐瑢W(xué)自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊；有的同學(xué)逆反心理強(qiáng)，與他人交往實(shí)行不合作看法，對(duì)老師家長(zhǎng)的教化感到厭煩甚至頂撞；有的同學(xué)心胸狹窄，嫉妒心強(qiáng)，容不得別人超過(guò)自己------全部這些都與人的心理健康親密相關(guān)。

你不能左右天氣，但你可以變更心情；你不能變更容貌，但你可以呈現(xiàn)笑容；你不能限制別人，但你可以變更自己。限制自己的心情，調(diào)整自己的心態(tài)，磨練自己，使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，做最好的自己，承受人生的風(fēng)雨。

大家都熟知很多身殘志堅(jiān)的名人。世界聞名的音樂(lè)家貝多芬，28歲那年耳聾，讓他孤獨(dú)地過(guò)著聾子的生活，這是多么沉重的打擊，但是他對(duì)生活、對(duì)音樂(lè)充溢了酷愛(ài)，他用好聽(tīng)的旋律傾訴著自己對(duì)大自然的摯愛(ài)，對(duì)真理的追求，對(duì)將來(lái)的向往。

聞名物理學(xué)家、宇宙學(xué)家、數(shù)學(xué)家霍金，大半生被禁錮在輪椅上，全身只有三根手指頭能動(dòng)，但是他卻堅(jiān)韌的生活下來(lái)，并取得了令世界矚目的宏大成就。

再如海倫凱勒，她在19個(gè)月大時(shí)因?yàn)楦邿鴮?dǎo)致雙目失明，雙耳失聰，在沙利文老師的幫助下，她靠著堅(jiān)韌的.意志和勤奮的努力，成為美國(guó)聞名的女作家、教化家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家。

像這樣的名人還有許多，他們雖然身體嚴(yán)峻殘疾，但是他們沒(méi)有埋怨命運(yùn)，心中充溢陽(yáng)光，他們的世界依舊絢麗，依舊色調(diào)繽紛，他們的人生照舊輝煌！

那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>

首先，正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)！享受歡樂(lè)！

再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成酷愛(ài)生活、主動(dòng)向上的生活看法，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和信念。

健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美妙人生”。天而降，它須要磨煉，須要在困難面前經(jīng)受多數(shù)次的洗禮。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心健康的人。

最終，祝福每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，歡樂(lè)學(xué)習(xí)，歡樂(lè)生活，歡樂(lè)成長(zhǎng)。

感謝大家！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿7

敬重的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我講話的題目是《關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品平安是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、便利，或因?yàn)樘羰常矏?ài)在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開(kāi)玩笑。路邊攤點(diǎn)多采納的是“地溝油”，里面包含許多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過(guò)健康體檢，沒(méi)有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避開(kāi)食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證養(yǎng)分均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們：1.樹(shù)立食品平安觀念。在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場(chǎng)或超市，同時(shí)肯定要留意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，包裝袋有無(wú)破損等。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和平安標(biāo)記的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買(mǎi)和食用。2.培育良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，餐具消毒，環(huán)境整齊，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開(kāi)水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的.衛(wèi)生習(xí)慣。不隨意在校內(nèi)內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整齊的校內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！感謝大家！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿8

敬重的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我們?cè)谏钪?，談起健康，首先，我們?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰慧才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對(duì)上天賜予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以主動(dòng)健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的`人生散發(fā)出奪目的光彩！聞名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就丟失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了多數(shù)動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著多數(shù)人！她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康主動(dòng)，這足以讓她成為一個(gè)非常健康的人！

軀體的殘缺并不行怕，可怕的是你自己都對(duì)主動(dòng)的殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有主動(dòng)向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信念，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了！

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿9

敬重的各位老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！今日我國(guó)旗下講話的題目是《歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓健康與我相伴》。

一年一度的冬季三項(xiàng)活動(dòng)將在本月拉開(kāi)帷幕。其實(shí)我們都發(fā)覺(jué)，天氣越來(lái)越?jīng)?，各種呼吸道疾病起先纏圍著我們，打攪我們的生活，影響我們的心情，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道，健康是生命的基點(diǎn)，生活的基礎(chǔ)，“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹(shù)立的生命觀。小學(xué)生又處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的健康將為一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

為提高學(xué)生的身體素養(yǎng)和健康水平，培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，推動(dòng)我?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展，我校將以《歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓健康與我相伴》為主題，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以冬鍛三項(xiàng)為中心，接著開(kāi)展長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子三項(xiàng)全民健身活動(dòng)，豐富同學(xué)們課余體育活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。

下面就請(qǐng)聽(tīng)許老師來(lái)給大家講一講冬季三項(xiàng)對(duì)人體的好處吧。首先，健身長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證明，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的.氧氣，汲取氧氣量大，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑熬煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增加，從而提高心臟工作實(shí)力。同時(shí)，健身長(zhǎng)跑有利于防病治病健身長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。最終一點(diǎn)是，由于長(zhǎng)跑使人心情飽滿(mǎn)樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)養(yǎng)分汲取。并對(duì)于培育人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的堅(jiān)韌意志具有良好的作用。

那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般好處外，更有許多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。首先跳繩是一項(xiàng)塑身運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次，它能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長(zhǎng)。同時(shí)跳繩獨(dú)有的自跳自數(shù)練習(xí)方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；在跳繩過(guò)程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，更是提高了兒童的記憶實(shí)力、大腦的思維靈敏度和推斷力，促進(jìn)了兒童體力、智力和應(yīng)變實(shí)力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培育兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培育兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培育其整體意識(shí)，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡??！

冬季三項(xiàng)的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤(pán)、拐、繞等動(dòng)作，使腿部肌肉得到充分的熬煉;腳面、腳跟、腳踝的敏捷運(yùn)動(dòng)促成了最簡(jiǎn)潔的踢毽動(dòng)作，但又須要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參加。因此，常常踢毽兒，既能增加肌肉、骨骼的功能，又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。

說(shuō)了這么多，信任同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參加到活動(dòng)中來(lái)了。那么下面我就來(lái)說(shuō)一說(shuō)本次冬季三項(xiàng)活動(dòng)的詳細(xì)要求。本次冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將于啦啦操競(jìng)賽結(jié)束后綻開(kāi)，并且始終持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一、平安第一、面對(duì)全體”為宗旨；以增加學(xué)生身體素養(yǎng)為目標(biāo)；堅(jiān)決貫徹以下三個(gè)原則和落實(shí)以下三個(gè)詳細(xì)要求。

一、堅(jiān)持三個(gè)原則：

1、堅(jiān)持量力而行、人人參加的原則；

2、堅(jiān)持以年級(jí)、班級(jí)、小組、個(gè)人為基本單位進(jìn)行活動(dòng)的原則；

3、堅(jiān)持在校內(nèi)、課余時(shí)間和體育活動(dòng)課中進(jìn)行活動(dòng)的原則；

4、各班活動(dòng)有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參與。

二、活動(dòng)詳細(xì)要求：

1、體育組將不定期的對(duì)班級(jí)進(jìn)行帶繩子和毽子的狀況。全帶為一百分，一人沒(méi)帶扣五分。最終將納入冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的團(tuán)體總分。

2、同學(xué)們利用課余時(shí)間，或在體育大課間活動(dòng)中要主動(dòng)參與學(xué)校支配的活動(dòng)，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘，踢毽子每天練習(xí)累計(jì)不低于5分鐘，低年級(jí)學(xué)生（1—2年級(jí)）每天跑不得低于300米左右。中年級(jí)學(xué)生（3—4年級(jí)）每天跑500米，高年級(jí)學(xué)生（5－6年級(jí)）每天跑不得低于800米左右。

3、學(xué)校將在一月份進(jìn)行冬季三項(xiàng)競(jìng)賽，屆時(shí)將對(duì)活動(dòng)中表現(xiàn)突出，成果優(yōu)異的班級(jí)和個(gè)人賜予表彰。

同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有將來(lái)的華蜜和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光，多呼吸清爽的空氣，踴躍參與豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)。我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也肯定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階。

最終，祝同學(xué)們每天熬煉，每天成長(zhǎng)；成為一個(gè)學(xué)習(xí)好，身體棒的歡樂(lè)xx娃！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿10

敬重的評(píng)委，敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好，我是來(lái)自xx班的xx，今日我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今高校生畢業(yè)時(shí)的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢(shì)，并且身體素養(yǎng)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今高校生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不待時(shí)。

21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代，學(xué)問(wèn)更新盛氣凌人，即使你曾經(jīng)受過(guò)高等教化，也還是不夠的，所以將來(lái)須要會(huì)學(xué)人才。要想會(huì)學(xué)，也須要肯定的方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會(huì)陷入“死讀書(shū)、讀死書(shū)、讀書(shū)死”的窘境。合理支配學(xué)習(xí)時(shí)間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，剛好總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時(shí)間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無(wú)法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)看法只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，看法確定人們生活的質(zhì)量，看法確定學(xué)習(xí)成果的優(yōu)劣，看法確定事業(yè)的成敗，看法確定人生。在學(xué)會(huì)學(xué)問(wèn)的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運(yùn)到實(shí)際中來(lái)，在理論和實(shí)踐中找到自己的立足點(diǎn)，做到學(xué)學(xué)問(wèn)，學(xué)技能，學(xué)方法三個(gè)層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。

俗話說(shuō)：健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們?cè)?jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的'懶散？”我們何不多出去走動(dòng)走動(dòng)，呼吸呼吸簇新空氣，感受感受自然的漂亮？合理地支配作息時(shí)間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參與一些文體活動(dòng)”不但可以緩解刻板驚慌的生活，還可以放松心情、增加生活樂(lè)趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對(duì)生活。生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康而且也能對(duì)人的將來(lái)發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。

以更加仔細(xì)的看法、更加激昂的精神，讓我們自己真正學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺(jué)追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱忱地搏動(dòng)起來(lái)，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代高校生！

陽(yáng)光心理健康人生演講稿11

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今日我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?假如有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康?，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理健康?；叵電W運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異樣激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了競(jìng)賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令競(jìng)賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的'大好形勢(shì)下，最終一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素養(yǎng)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最終時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏;大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?首先，正確相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的敬重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂(lè);把你的看法與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)!享受歡樂(lè)!

再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任。

最終，心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成酷愛(ài)生活、主動(dòng)向上的生活看法，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境開(kāi)心，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打快樂(lè)靈的窗戶(hù)，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、華蜜的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

陽(yáng)光心理健康人生演講稿12

敬重的各位老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我講話的題目是：擁有健康心理，成就絢麗人生。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為困難。人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，心理問(wèn)題也日益突出，近年來(lái)已引起社會(huì)各界的普遍重視。中學(xué)生正處于人生特別階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力，必定承受了猛烈的心理沖突。中學(xué)老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們四周，有的人心情反復(fù)無(wú)常，脾氣暴燥;有的人意志消沉，悲觀悲觀;有的人癡迷網(wǎng)吧，厭學(xué)怕苦;有的人惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，逆反心理強(qiáng)，與父母、師長(zhǎng)、同學(xué)對(duì)立心情嚴(yán)峻。

不健康的心理，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成果的取得，人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，往往會(huì)精神激昂、干勁十足，思維靈敏，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么怎樣才能擁有良好的心理心情呢?

首先，要正確相識(shí)自己，不自卑，也不自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，天生我材必有用。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會(huì)成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn)。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不行能增加自己的自信，然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成果的愿望超過(guò)了一般人，這樣的同學(xué)假如能夠變更自己實(shí)現(xiàn)愿望的方式，通過(guò)自己的不懈努力，他會(huì)找到真正的、更多的勝利與歡樂(lè)!要想達(dá)到目標(biāo)，你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭，再努力登上那個(gè)山頭，在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會(huì)發(fā)覺(jué)奮斗的意義和自己的價(jià)值。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對(duì)別人的愛(ài)心和敬重。與人共享歡樂(lè)，歡樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵，退一步海闊天空。偉人之所以宏大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛(ài)心吃菜，賽過(guò)懷著恨吃牛肉。

第三，要正確看待學(xué)習(xí)。學(xué)好本事是學(xué)生的天職，也是我們的安家立命之本，讀書(shū)變更命運(yùn)，變更自己的命運(yùn)、家庭的命運(yùn)和國(guó)家的命運(yùn)。我們可以把學(xué)習(xí)的類(lèi)型分成三個(gè)層次，第一層為被動(dòng)苦學(xué)，即被家長(zhǎng)、老師逼著學(xué)習(xí)，這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程特別苦痛，簡(jiǎn)單產(chǎn)生厭學(xué)心情，效果可想而