《我要變得更好》教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)授課名稱《我要變得更好》課程理念轉(zhuǎn)變看似很容易。畢竟從出生到死亡，我們無時(shí)無刻不在經(jīng)歷。可是有意義的轉(zhuǎn)變很難。當(dāng)我們在朝著某個(gè)方向前進(jìn)時(shí)，總會遇到很多阻力。這種阻力不是來自外界，而是來自內(nèi)心。本課通過教師引導(dǎo)，運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)或原理，啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、自我剖析，樹立信心，進(jìn)一步制定改變方法，實(shí)現(xiàn)自我成長。三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到什么阻礙了改變的發(fā)生；理解改變的本質(zhì)問題解決與能力目標(biāo)：制定改變策略態(tài)度與情感目標(biāo)：樹立改變的決心，培養(yǎng)改變的信心，提高堅(jiān)持的毅力教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：制定“我的改變秘籍”。教學(xué)難點(diǎn)：實(shí)踐“一小步”策略，堅(jiān)持改變。教學(xué)方法認(rèn)知改變法問題辨析法行為塑造法表達(dá)性藝術(shù)療法教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件、表格教學(xué)過程（一）[導(dǎo)入]觀看視頻《我叫黃小藍(lán)》1教師指導(dǎo)語：“看了視頻，對你有什么啟發(fā)呢？”（開放式問答，不限制學(xué)生的回答思路，但是教師要注意從學(xué)生的回答中往本節(jié)課引導(dǎo)。）2教師指導(dǎo)語：“視頻中的小藍(lán)就發(fā)生了重大改變，那么你是不是也想變得更好呀？這節(jié)課我們就來探討如何使自己變得更好。”（二）[活動(dòng)]尋找改變目標(biāo)1教師指導(dǎo)語：“你有什么想改變的地方呢？請學(xué)生代表發(fā)言?！贝藛枏膶W(xué)生的實(shí)際出發(fā)，幾乎每個(gè)人都有想改變的地方，如果出現(xiàn)“我哪里都不想改變”這樣的回答要有所準(zhǔn)備。3每一位同學(xué)思考后，選擇一個(gè)改變目標(biāo)填入“我的改變秘籍”表格。（三）[辨析]為了實(shí)現(xiàn)改變，我的困境是什么？1教師指導(dǎo)語：“為了實(shí)現(xiàn)剛才設(shè)定好的改變目標(biāo)，目前面臨的困境是什么呢？思考后請學(xué)生代表分享?！保ㄔO(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生自己分析問題，為下一步講解改變困難的原因做鋪墊。）（四）[講授]“經(jīng)驗(yàn)的好處”與“期待的好處”1教師以自己的改變目標(biāo)“每天跑步”為例，講解“經(jīng)驗(yàn)的好處”與“期待的好處”改變目標(biāo)每天早起跑步目前困境：無法按時(shí)起床經(jīng)驗(yàn)的好處：睡懶覺被窩的溫暖期待的好處：強(qiáng)健的體魄，優(yōu)秀的身材邁出一小步早起跑一次步看見奇跡精力更好，記憶力更好，學(xué)習(xí)進(jìn)步，考上985期待的好處是想象中的好處。比如，我們都能想到，每天早起跑步，會更有精神；堅(jiān)持健康飲食，會讓身體更好。我們可能還未深刻體驗(yàn)過這種好處。相反，我們體會過打游戲的快樂，胡吃海喝的過癮，這些都是經(jīng)驗(yàn)的好處。二者對比如下：期待的好處經(jīng)驗(yàn)的好處抽象具體發(fā)生在未來發(fā)生在過去或當(dāng)下被教導(dǎo)能切身感受到2教師指導(dǎo)語：“請大家將思考，在你的行為改變過程中，‘經(jīng)驗(yàn)的好處’與‘期待的好處’分別是什么呢？填入表格?！?小結(jié)：改變之所以困難就是因?yàn)樾袨楸弧敖?jīng)驗(yàn)的好處”一次次強(qiáng)化。（五）[活動(dòng)]奇跡提問1教師指導(dǎo)語：“假使改變成功實(shí)現(xiàn)，你的人生將上演怎樣的奇跡？”（設(shè)計(jì)意圖：在此運(yùn)用心理咨詢中“奇跡提問”的技術(shù)，讓學(xué)生直接對未來憧憬，間接樹立改變的信心）（六）[活動(dòng)]邁出一小步1教師指導(dǎo)語：“回顧實(shí)現(xiàn)奇跡的過程，你認(rèn)為你邁出的第一步是什么？思考后請?zhí)钊氡砀??！?對“一小步”稍作解釋：要以能夠?qū)崿F(xiàn)和堅(jiān)持下去為基本準(zhǔn)則，最好有可量化可檢測的方法。小步子原理不能保證獲得成功，它的意義在于專注當(dāng)下能做的事情，突破改變的第一步。（七）[結(jié)束活動(dòng)]奇跡人生教師指導(dǎo)語：“請根據(jù)今天的練習(xí)內(nèi)容以及你制定的‘改變秘籍’，描繪一下屬于你的奇跡人生吧！”總結(jié)：改變的過程就是這樣，我們心里有目的地，可是在行動(dòng)上，只能看清腳下。也許有一天回過頭會發(fā)現(xiàn)，走著走著，自己已經(jīng)走得很遠(yuǎn)了。路雖遠(yuǎn)，行將則至！（八）[作業(yè)]實(shí)踐“一小步”的策略，期待大家下節(jié)課的反饋（九）板書設(shè)計(jì)最想改變目標(biāo)最想改變目標(biāo)我的改變秘籍我的改變秘籍看到成功邁出一小步看到成功邁出一小步(我的奇跡人生)七、教學(xué)反思1這節(jié)課貼合學(xué)生實(shí)際，談到改變的話題，每個(gè)人都有很多想要改變的地方，學(xué)生是有話可說的。2表格設(shè)計(jì)增強(qiáng)