如何進(jìn)行自我管理策略

如何進(jìn)行自我管理策略如何進(jìn)行自我管理策略自我管理，就是指個體對自己本身，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個過程。如何進(jìn)行自我管理策略篇1(一)學(xué)習(xí)監(jiān)控自己的憤慨，逐步降低憤慨感盡可能地記錄下自己憤慨的時間及引起憤慨的事由，及為什么會發(fā)怒，常使自己發(fā)怒的環(huán)境或行為模式是怎樣的。當(dāng)自己感覺發(fā)怒時，先不要馬上做出反應(yīng)，可以采納數(shù)數(shù)的方法，或者喝一杯水，試著做深呼吸、冥想等方法，使自己先放松和平靜下來。研究說明，生氣的感覺最初是很迅速的，接著就是一個長長的內(nèi)心混亂的過程。(二)理性交談，學(xué)會跳出來思索自己的憤慨理性交談從來不會在生氣的叫喊中進(jìn)行，因此要給自己一定的時間從當(dāng)時的場景中跳出來，恢復(fù)冷靜。跳出來的時間有助于自己同意憤慨感的存在，同時能對環(huán)境有一個全面的審閱，并對自己的憤慨進(jìn)行思索。有什么建設(shè)性的方法能夠化解這種憤慨感，使自己和他人都能感覺合格。(三)提前計劃，學(xué)會結(jié)構(gòu)性的表達(dá)可以選擇提前推測一些能夠引起憤慨的情境，識別這些情境，選擇可行的方案，盡可能減少接觸這些情境的機(jī)會。當(dāng)然，如果憤慨感還是來臨時，也不要忽視、逃避和壓抑自己的情感，要用創(chuàng)造性的表達(dá)方式來予以平衡。(四)發(fā)展一個支持系統(tǒng)，學(xué)會寬容尋找自己可以信任或者可以傾吐心聲的親密朋友，同意對方傾聽并讓他們提出不同的視角或客觀的看法。學(xué)會化解引起憤慨的問題，可以通過內(nèi)部對話、與相關(guān)他人就解決的問題做外部對話、策略性的行為方式。最重要的是要學(xué)會寬容他人和自己，寬容是憤慨管理的一個重要部分。如何進(jìn)行自我管理策略篇21、要努力培養(yǎng)同學(xué)的責(zé)任感，讓同學(xué)做有責(zé)任感的人1.1要提升自己的修養(yǎng)，給同學(xué)作出表率。在學(xué)校，教師是同學(xué)接觸最多的，教師的知識水平、教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度、興趣愛好，舉手投足都會給同學(xué)帶來直接的影響。要求同學(xué)做到的，教師要首先做到。大到教育教學(xué)中的每個環(huán)節(jié)，小到各種場合下的言談舉止，到處給同學(xué)以表率，潛移默化，以強(qiáng)化自己的責(zé)任意識。因此，想讓同學(xué)“信道〞，必必須讓其“親師〞;而要“親師〞，教師必必須強(qiáng)化自身修養(yǎng)，以身作則，率先垂范。1.2培養(yǎng)和保持班級民主、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。平等民主的師生關(guān)系會營造出一種熱烈、寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，而這種氛圍則是造就同學(xué)責(zé)任感和鍛煉同學(xué)班級自我管理能力的必要條件。當(dāng)然，如果整天只讓同學(xué)坐在教室里，那是造就不了責(zé)任感的，知會讓同學(xué)對一切缺乏興趣，對身邊的事物漠不關(guān)懷。因此，要進(jìn)行社會施行，讓同學(xué)進(jìn)行社會施行，比如進(jìn)行交通法規(guī)的宣揚(yáng)，到園博會去做義務(wù)講解員等。讓同學(xué)在施行中受教育，在施行中受感染。讓同學(xué)關(guān)懷社會，關(guān)懷他人，培養(yǎng)他們的愛心，強(qiáng)化他們的責(zé)任意識。2、尊重同學(xué)個性，促進(jìn)同學(xué)與集體和諧發(fā)展在班級管理中，一定不要以班主任的看法一統(tǒng)天下，而要尊重每個同學(xué)的個性特點和興趣特長，把同學(xué)看成有思想、活生生的人，注意捕捉同學(xué)的“第一信號〞，不放過任何一個可能給集體帶來恥辱或是榮譽(yù)的機(jī)會，隨時隨地進(jìn)行教育。集體榮譽(yù)和個體榮譽(yù)是一致的：集體的榮譽(yù)來自于全體成員的共同努力，同時也要全體成員來維護(hù)。班主任要經(jīng)常有意識地觸動全體同學(xué)的榮辱神經(jīng)，通過各種方式如：演講會、班會等方式，表揚(yáng)為集體爭得榮譽(yù)的同學(xué)。①強(qiáng)化高中生的“自主管理〞意識。在新課程改革背景下，我國教師要依托高中生自身的力量，從強(qiáng)化高中生的“自主管理〞意識做起。具體而言，有兩方面：首先，使高中生明白，“自主管理〞不僅包括自我學(xué)習(xí)的管理，更包括自我做人、自我做事和自我生活的.管理;其次，使高中生自覺參加管理，尤其是自覺參加班級的管理。參加班級的管理能使高中生體驗到歸屬感和責(zé)任感;②創(chuàng)建學(xué)?！白灾鞴芾悫暦諊W(xué)校是同同學(xué)活和學(xué)習(xí)最重要的場所。在創(chuàng)建學(xué)校的“自主管理〞氛圍時，我校結(jié)合寄宿學(xué)校的特點具體落實三方面工作。3、強(qiáng)化高中生“自主管理〞能力的培養(yǎng)3.1強(qiáng)化自主管理意識，營造寬松的自主管理氛圍。①營造同學(xué)“自主管理〞的校園文化。具體而言，有三個關(guān)鍵：首先，我校通過建設(shè)特色班級、特色宿舍和申報評審制，促進(jìn)富有多元化特色的管理文化的形成。其次，通過三風(fēng)(“樂學(xué)之風(fēng)〞、“善學(xué)之風(fēng)〞和“活學(xué)之風(fēng)〞)建設(shè)與樹立合格的學(xué)風(fēng)，引導(dǎo)高中生以積極的心態(tài)，實現(xiàn)自身價值，以推動高中生的“自主管理〞。最后，進(jìn)一步完善校園宣揚(yáng)文化，通過多渠道、多平臺的展示、宣揚(yáng)和教育，樹立高中生的“自主管理〞意識;②成立校級“自主管理〞委員會，建立班級全員“自主管理〞機(jī)制。首先，高中生“自主管理〞委員會負(fù)責(zé)全校高中生的“自主管理〞及其他事務(wù)，分工明確，協(xié)調(diào)有度;其次，班級全員“自主管理〞機(jī)制把班級事務(wù)各分派給每個人，讓人人有事做，事事有人做;③建立相應(yīng)的規(guī)章制度和獎勵方案。首先，為了使高中生的“自主管理〞有章可循、有規(guī)可依，我校在廣泛征求教師和高中生看法的基礎(chǔ)上制定了一系列規(guī)章制度;其次，為了樹立高中生的“自主管理〞的意識，我校制定了多元化、個性化的獎勵方案。3.2抓住新課程改革機(jī)遇，促成高中生的“自主管理〞。①在選課指導(dǎo)中創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。“選課制度〞為同學(xué)提供學(xué)習(xí)自主權(quán)，給予同學(xué)更多自由發(fā)展的空間。因此，我校在選課指導(dǎo)中切實落實“選課制度〞，讓選課真正促進(jìn)同學(xué)的自主發(fā)展;②借“人生規(guī)劃教育〞深入“自主管理〞。在《一般高中課程方案(實驗)》中首次提出要培養(yǎng)同學(xué)的“人生規(guī)劃能力〞?！叭松?guī)劃教育〞是同學(xué)人生觀教育和責(zé)任意識教育的重要內(nèi)容。在高中階段，“人生規(guī)劃教育〞最直接的目的就是幫助高中生樹立看得見、摸得著的目標(biāo)，通過教師引導(dǎo)，幫助高中生形成自我調(diào)控的能力，并在不斷積存和準(zhǔn)備中逐步實現(xiàn)目標(biāo);③在新課程改革中全面滲透“自主管理〞新課程改革要求高中的教學(xué)既要多元，又要革新。這也是我校滲透“自主管理〞的重要內(nèi)容。具體而言，有兩方面：首先，重視課程制定與教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，重視同學(xué)的全面發(fā)展和個性發(fā)展，強(qiáng)調(diào)課程的活動性，落實對革新能力和自主能力的培養(yǎng)。在探究合作學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)同學(xué)的研究能力和自我生成能力;其次，建立并完善高中生發(fā)展檔案。從高中生的日常生活等細(xì)小處著手，促進(jìn)高中生的全面發(fā)展。如何進(jìn)行自我管理的方法如何進(jìn)行自我管理的方法怎么自我管理?如何做好自我管理?只有管好自己，才能更