跆拳道協會團隊拓展策劃案

跆拳道協會團隊拓展策劃案時間：周日（11月25日）下午2:00~4:00地點：教六樓前的草坪參加人員：全體社員活動流程記憶力之王（相互認識）游戲人數：15人左右游戲時間：15分鐘左右游戲步驟：小組成員圍坐一圈，任意提名一位同學自我介紹姓名、愛好，他左邊的第二名同學繼續(xù)介紹，但是要說：我是***左邊的***，第三名同學說：我是***左邊的***的左邊的***，依次下去……，最后介紹的一名同學要將前面所有同學的姓名復述一遍。最后介紹的一名同學完成任務后要大聲向培訓師報告。最后報告的一組成員接受懲罰。系在一起（活躍氣氛、培養(yǎng)團隊意識、鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領導力）一、游戲人數：8－12人/組二、游戲時間：15分鐘左右三、游戲步驟：1、培訓師將全體學員分組，讓每組學員圍著站成一個圓圈；2、培訓師指定任意一個學員說：“先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人（不是對面也不是相鄰的隊友的手）的手?！苯酉聛碚埰渌麑W員照著第一個學員同樣的方法做，直到所有學員的手都彼此相握。現在他們面對一個問題，在不松開的情況下，讓他們想辦法把一個錯綜復雜的結解開；3、培訓師宣布解開的標準，只要小組成員呈現一個大圈或是兩個套著的環(huán)，就視為解開；4、如果實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。5、要求大家在規(guī)定的時間（15分鐘）內把手鏈打開。四、有關討論1、你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？可能答案：感覺思路很亂，因為每一個人都有自己的思維定勢，所以會產生各自不同的想法，甚至會產生沖突。2、在你的小組里開始溝通時是否有沖突發(fā)生，后來又是如何解決的？可能答案：沖突肯定會有的，沖突是建立在不同的利益和偏好的基礎上的；游戲中我們發(fā)現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。3、當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？可能答案：當事情有了突破時，可能我們的思路會變得簡單和清晰，自然就會有更默契的配合。4、最后問題得到了解決，你認為是什么使你們的小組成功？可能答案：成功的關鍵來自源于小組成員良好的溝通和精誠合作。5、這個游戲對團隊中的沖突和競爭合作有什么啟示？講師歸納：1、在面對一個復雜問題的時候，我們會感到無從下手，從而往往站在原地不動；2、有些人會不停地動，嘗試一些新的辦法。如果你的嘗試獲得了一些效果，你就會變得積極；3、很多人都只是從個人的角度去考慮怎樣解套，實際上從整體的角度來解決這個問題。合作中的沖突在所難免，關鍵是我們要正確認識沖突與競爭合作的關系。沖突與競爭合作的關系可以用下面三點來詳細說明，以幫助企業(yè)的成員更好地了解團隊溝通與合作的重要性：1、沖突關系：彼此目標不一致，對抗情緒高，互相幫助少，不信任對方，常采取損人利己的手段，以至互相影響，甚至互相妨礙，結果可能出現多種情形；2、競爭關系：彼此目標不一致，對抗情緒低，互相幫助少，部分信任對手，雙方相對獨立，平行行動，互不妨礙，結果是一勝一負；擺造型（團隊協調配合）游戲時間：10～20分鐘游戲步驟：1．選4位志愿者，保證他們中的每個人至少能做一個俯臥撐，而背部不出毛病。讓那些不想參加游戲、不能做俯臥撐的人做監(jiān)護員。2．4個志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成動作，他們必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做俯臥撐。如果他們能按要求正確完成，地上就不會有腳，只有四雙手。3．4個志愿者成功做完第一個俯臥撐后，其余隊員便參與進來。每做完一個集體俯臥撐，增加一個新隊員繼續(xù)進行，并且所有成員都必須趴在地上從頭開始。目的在于使盡量多的隊員參加完成一個超大俯臥撐。三、有關討論：你們在游戲中遇到了什么問題?如何對問題進行拆分的?每個人都做了什么?信任背投游戲人數：約15人一組游戲時間：1小時游戲步驟：游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。

選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監(jiān)護員，負責管理整個游戲進程。讓他倆都站到平臺上。

讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區(qū)。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。

告訴那位監(jiān)護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監(jiān)護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動)。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員——換句話說，他們有可能會被砸倒在地。監(jiān)護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊尾為止。

監(jiān)護員還要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。并且要時刻做好準備來承接跌落者。

跌落者應該讓監(jiān)護員知道他什么時候倒下。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，他才能向后倒。

隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會兒，然后跳下來(到承接隊尾，好像他剛跌落完畢)?；蛟S他會改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。

既然監(jiān)護員負責所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。游戲目的：建立小組成員間的相互信任，使隊員挑戰(zhàn)自我，發(fā)揚團隊精神，互相幫助。思考最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?道具：1．5～1．8m高的平臺隊輔培訓熟知活動步驟，及時引導隊員參與其中配合培訓師工作，調節(jié)現場氣氛，調動成員積極性或者輔助結束上一環(huán)節(jié)活動明確活動目的與價值觀念，學會傾聽與表達，引導隊員分享感受隊輔作用：一是鏡子的作用。即通過拓展訓練中的一個個拓展項目來讓學員認識到學員自己和團隊自身的不足：二是指南針的作用。拓展教練通過觀察學員的表現來有針對性地為學員指出今后努力的方向：三是催化劑的作用。在拓展訓練中拓展教練要最大限度的激發(fā)學員的潛能，起到一個催化劑的作用。準備工作道具：眼罩、束手繩（李萌）塑料輕棍（蘇磊）天氣狀況關注團隊守則：積極投入，熱情參與忘記性別，忘記專業(yè)尊重他人，正向評價彼此信任，彼此支持宣傳人員安排（拍照、新聞報道）結束之后分享打掃、歸還道具整理資料、新聞報道安全措施有下列情況之一的不能參與相關項目：嚴重心臟病、高血壓、哮喘、頸椎、腰椎、脊椎有病史或醫(yī)生明令禁止參加劇烈活動的、四肢有習慣性脫臼的、6個月之內進行過大型內外科手術的、有傳染病史的、視力嚴重近視或散光超過1000°以上者及其他醫(yī)生建議不參加劇烈活動的。任何成員離隊須向培訓師請假，批準后方可離開在無培訓師或者隊輔指導下，任何人不得擅自進行任何危險運動，否則后果自負?；顒悠陂g如身體有不適，請及時向報告。受傷應對：擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷等輕傷者，停止團隊拓展活動，由專人陪同去校醫(yī)院或者寢室。脫臼——即關節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位在髖部，則應立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。骨折——開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關節(jié)固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱?；杳哉邞┡P，頭轉向一側，以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動。外出血的止血法——加壓包扎法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易于凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然后用三角巾或繃帶加壓包扎即可。指壓止血法：一般用于動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，用力壓向其相對的骨面，以阻斷血液來源而達到臨時止血的目的。懲罰項目(1)卡通跳:分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。(2)屁股寫字:顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。(3)天旋地轉：輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，如此反復幾次，再睜開眼睛，走回自己的位置。（4）扮演“失足婦女”向5個成員拉客（5）在角落大聲唱國歌（6）對某一成員擺出奧特曼的標準姿勢并且怒視他（7）用憂郁的眼神看著大家說：對不起我是人妖。（8）劈叉（9）下腰（10）俯臥撐15個（11）蛙跳15個（12）唱童歌：選定一下幾首童歌之一進行現場表演《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數鴨子》、《抓泥鰍》《撿到一分錢》（13）男女反串角色：“我是你的什么”“你是我的優(yōu)樂美啊”“??！原來我是奶茶啊”“因為這樣我就可以把你捧在手心了”（也是必須把動作加進去）（14）說一個含動物的成語“ABCD”。做革命英雄狀走三步，分別說“我上小學的時候ABCD，我吃飯的時候ABCD，我洞房花燭夜的時候ABCD”（15）爾康紫薇：紫薇：爾康，你知不知道你好過分爾康：我知道紫薇：可是……我好喜歡你的過分哦~爾康：……我好喜歡你喜歡我的過分~~~（可自由添加）（16）當初是你要分開分開就分開現在又要用真愛把我換回來愛情不是你想買想買就能買讓我掙開讓我明白分手你的愛~(17)、在場的異性隊輔中，請選擇一位對ta說一句話，這句話必須包含“我”“你”，且不能超過3個字(18)在地上打滾三圈，驕傲地說，球形也是一種身材。(19)大喊我再也不尿床啦(20)保命設置，指定一人提出要求，ta完成后即可逃過懲罰577100180309001209557903682285963308257710018030900123865761373997357606965771001803090013594578077579902515512577100180309001238757716498260181805157710018030900121385721311921589183265771001803090012359579036822361076053577100180309001235657613528614379174257710018030900123555750878697046932791708810034335527410122994432583337917088100343355275101866732938832008170881003433561071015811525015005221708810034335610810100018005987173217088100343354295101074194142687017170881003433