古典舞基本動(dòng)作講解

古典舞基本動(dòng)作講解雙晃手動(dòng)作說明TEXT

雙晃手在古典舞中是常見的手臂連接動(dòng)作之一。很多時(shí)候，就是一下帶過，但是，往往是這么一個(gè)普通的動(dòng)作，卻能體現(xiàn)出一個(gè)舞者的基本功力。雙晃手這個(gè)動(dòng)作，具體來說，就是雙臂的一次立圓晃動(dòng)，身體的一次“左、上、右、下”的提沉，頭、頸、胸、腰的一次環(huán)動(dòng)。但最關(guān)鍵的是呼吸的吞吐，腰胸的提沉，手臂三節(jié)(肩、肘、腕)的配合。在節(jié)奏的處理上，要經(jīng)過“慢而不斷、快而不亂”的幾個(gè)層次要求，也要強(qiáng)調(diào)“線中有點(diǎn)、點(diǎn)中有線”，一般“點(diǎn)”的處理都在由旁往上這一瞬間風(fēng)火輪動(dòng)作說明

風(fēng)火輪是以"立圓"為主，這個(gè)動(dòng)作以腰部為運(yùn)動(dòng)軸，是腰部的綜合性訓(xùn)練，對(duì)重心及身體的協(xié)調(diào)都是一種很好的訓(xùn)練方法，也是短句和舞蹈中重要的連接動(dòng)作。在做的時(shí)候保持身前一個(gè)圓身后一個(gè)圓，雙臂同時(shí)進(jìn)行相反方向的兩個(gè)圓線運(yùn)動(dòng)，風(fēng)火輪又稱"八字圓"。風(fēng)火輪是一個(gè)風(fēng)格性、訓(xùn)練性很強(qiáng)的一個(gè)動(dòng)作，是身體多元素的訓(xùn)練，它幅度大、發(fā)力猛、速度快的節(jié)奏特點(diǎn)，動(dòng)作中干凈敏捷快而不拖泥帶水，是舞蹈和組合中的重要連接動(dòng)作。主要表現(xiàn)出了風(fēng)風(fēng)火火的勢(shì)頭。動(dòng)作當(dāng)中以腰劃大圓，頭劃小圓帶動(dòng)雙臂，雙臂成立圓走向。俗話說就是"掄膀子"掄出風(fēng)風(fēng)火火勢(shì)頭。風(fēng)火輪的節(jié)奏可慢、可快，快速的在運(yùn)用中強(qiáng)調(diào)兩個(gè)旁邊的大幅度，更加突出節(jié)奏有風(fēng)嘯嘯，火騰騰，輪滾滾之動(dòng)感。?青龍?zhí)阶ψ髡f明1）左腿向左平跨一步，兩足之寬約與肩等寬，兩手成仰拳護(hù)腰勢(shì)。身直，頭端平，目前視。（2）左上肢仰掌向右前上方伸探，掌高過頂，隨勢(shì)身略向右轉(zhuǎn)側(cè)，面向右前方，松肩直肘，腕勿屈曲，右拳仍作仰拳護(hù)腰勢(shì)。目視于掌，兩足踏實(shí)勿移。（3）左手大拇指向掌心屈曲，雙目視大拇指。左臂內(nèi)旋，掌心向下，俯身探腰，隨勢(shì)推掌至地。膝直，足跟勿離地，昂首，目前視。（4）左掌離地，圍左膝上收至腰，成仰拳護(hù)腰勢(shì)。左右交換，要求相同。【動(dòng)作要領(lǐng)】兩手握拳緊護(hù)腰，左手從右側(cè)探出、右手從左側(cè)探出，探出同時(shí)拳化掌；松肩直肘，仰掌時(shí)，目視向上攤平的掌心；身體約轉(zhuǎn)45度，俯身下推時(shí)盡可能觸及地面，而膝關(guān)節(jié)伸直，足跟勿離地面。云手動(dòng)作要領(lǐng)云手是古典舞的經(jīng)典動(dòng)作之一，是指左右手在身前依次做上下八字盤腕的平圓動(dòng)作。動(dòng)作軌跡：云手的運(yùn)動(dòng)軌跡都是在劃“圓”，做動(dòng)作前身體微含，以腰為軸，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂要隨腰運(yùn)轉(zhuǎn)，一只手從胃前一只手從頭上方，走一個(gè)平圓，經(jīng)過一左一右一前一后，畫出最大的圓后打開，繼續(xù)走完全合回來。動(dòng)作要領(lǐng)：云手時(shí)，立身中正，圓活自然，其動(dòng)作是由無數(shù)圓形和圓弧曲線組成，以腰為軸，肢為輪，各個(gè)肢體都要圍繞腰而行。練習(xí)技巧：大家在練習(xí)的時(shí)候，可以在胸前畫小圓，就像抱著一個(gè)小球，找到方法后逐漸加大動(dòng)作幅度，直到大開大合。搖臂動(dòng)作講解

具體的做法為：搖臂用腰發(fā)力，帶動(dòng)肩膀和手臂旋轉(zhuǎn)；搖臂的運(yùn)動(dòng)路線是立圓的，包括轉(zhuǎn)腰的過程；搖臂時(shí)，舞者的頭和眼睛隨著手臂的運(yùn)動(dòng)路線移動(dòng)。?1、搖臂是用腰部的力量來驅(qū)動(dòng)肩膀和手臂的運(yùn)動(dòng)。不是揮動(dòng)手臂，而是利用腰部的力量旋轉(zhuǎn)肩膀，驅(qū)動(dòng)手臂旋轉(zhuǎn)。2、搖臂的運(yùn)動(dòng)路線是立圓的，包括轉(zhuǎn)腰的過程。搖臂時(shí)，手臂通常作半個(gè)圓弧形運(yùn)動(dòng)，或單臂或雙臂，同時(shí)搖擺手臂時(shí)，手臂的距離應(yīng)與肩寬一致，搖臂方向應(yīng)隨意，前后左右擺動(dòng)。3、頭和眼睛沿著手臂的運(yùn)動(dòng)路線移動(dòng)。搖臂時(shí)，舞者的頭和眼睛應(yīng)該跟著手臂旋轉(zhuǎn)。小射燕動(dòng)作講解小射燕又稱立身射燕。首先，丁字步站好，腰部做橫擰，托掌手形成，推背，合肋骨，動(dòng)力腿向后擦出，形成踏步點(diǎn)地，此時(shí)，動(dòng)力腳抓腳尖，，動(dòng)力腿小腿緩緩抬起，膝蓋放正，不要掀開，動(dòng)力腿向主力腿膝蓋方向伸，形成立身射燕，拔背，提跨，一定要有別過去的感覺。1、注意呼吸，提的時(shí)候呼氣，沉的時(shí)候吐氣。2、在整個(gè)動(dòng)作的過程，肩膀要沉下來。3、這個(gè)動(dòng)作比較的簡單，一般的快就能弄清楚步驟，但是想要做出美感，就需要你進(jìn)行不斷的練習(xí)，把握其中的