“擁抱情緒 向陽生長”靈昆第一小學(xué)第十屆心理健康節(jié)

“擁抱情緒向陽生長”第十屆心理健康節(jié)【活動主題】擁抱情緒向陽生長【活動目的】大地回春，萬物復(fù)蘇，生物的代謝進(jìn)入旺盛期，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也會發(fā)生改變。同時春季氣候多變，影響人們的感覺和生理活動，容易導(dǎo)致人體機能狀態(tài)失去平衡。因此，春天是情緒較容易出現(xiàn)波動的季節(jié)。為及時調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，預(yù)防學(xué)生心理危機事件發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的身心健康和諧發(fā)展，靈昆一小開展“擁抱情緒向陽生長”第十屆心理健康節(jié)系列活動。一、"你笑起來真好看——尋找校園最美微笑”照片征集/展覽（一）活動目的在心理健康活動月期間，結(jié)合5月8日的“世界微笑日”，為了進(jìn)一步豐富同學(xué)們的校園文化生活，鮮明生動地展示我校學(xué)生良好的精神風(fēng)貌，不斷提升學(xué)生生活中尋找美，發(fā)現(xiàn)美的能力，將開展“你笑起來直好看——尋找校園最美微笑”的活動。（二）作品要求1.照片不得進(jìn)行其余后期處理，嚴(yán)禁使用計算機技術(shù)合成或制作圖片參加，照片一律不加邊框及簽名等修飾，要求無水印、無花邊、無特效。2.照片像素不低于1M，拍攝的照片要色彩鮮明。3.大隊部享有對作品的使用權(quán)和傳播權(quán)。4.作品源自對生活、學(xué)習(xí)等方面微笑瞬間的記錄，照片背后的故事具有感染力，彰顯積極健康的心理狀態(tài)。5.作品的文字描述控制在100字以內(nèi)，文字生動清晰，真實描述照片背后的故事。（三）活動要求活動以班級為單位參與，5月22日前將照片和100字以內(nèi)的文字描述，統(tǒng)一置放在一個Word文檔中提交給大隊部，文檔以“班級+姓名+作品名”命名。所有作品收集整理后，匯成一張“笑臉墻”，并放到學(xué)校宣傳欄展示。二、“元氣滿滿”心理游園會（一）活動目的以一種娛樂的形式將心理健康教育融入到學(xué)生當(dāng)中去，更好的了解心理健康知識。通過游戲以及交流互動，幫助同學(xué)們舒緩負(fù)面情緒，減輕精神壓力，開發(fā)心理潛能，提升學(xué)生自信心，最大限度的解放天性，以健康向上的心態(tài)主動面對當(dāng)下的學(xué)習(xí)生活。（二）活動要求本次活動共包含19個情緒小游戲，每成功通過一個小項目就可以獲得一個章，參與并集齊15個印章即可獲得精美小禮品。（三）時間：5月25日下午1點——3：25點地點：學(xué)校操場三、漫畫訴我心（一）格式心理漫畫作品1-3年級8開，4-6年級4開，可采用單幅、雙幅或4聯(lián)格（由四小幅漫畫組成）的方式，彩色或素描均可。若有對白或作品解讀的文字務(wù)必工整、美觀、清晰。（二）作品內(nèi)容要求1.正向：漫畫表達(dá)的思想要符合社會道德規(guī)范，突出真誠、友善、和諧、換位思考、設(shè)身處地、同感、接納、包容、積極進(jìn)取的思想。2.新穎：心理漫畫表達(dá)的思想要有獨特見解。3.心聲：選題重點突出，貼近學(xué)生的心理需求，突出生活體驗和有感而發(fā)的特點。能表達(dá)學(xué)生的心聲，能引發(fā)讀者對生命個體的人文關(guān)懷。4.啟迪：內(nèi)容來自于學(xué)生生活實際，能表達(dá)真情實感，蘊含生活哲理，能啟發(fā)讀者反思、領(lǐng)悟，能促進(jìn)讀者心理成長。（三）名額及比賽時間時間：5月23日，各班2個名額。四、“情緒放映廳，感受別樣溫暖”心理電影周（一）活動目的為緩解廣大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的各類壓力與苦惱，豐富同學(xué)們的精神生活，從而有效釋放心理壓力和負(fù)面情緒，培育和引導(dǎo)廣大學(xué)生形成自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，學(xué)校大隊部舉辦“情緒放映廳，感受別樣溫暖”心理觀影活動，希望進(jìn)一步幫助同學(xué)們積極調(diào)整自我心態(tài)，正確處理情緒問題，并以良好的狀態(tài)應(yīng)對壓力，實現(xiàn)個人成長的心理健康良性發(fā)展。（二）播放影片及展播時間1.播放影片：二——四年級《頭腦特工隊》五——六年級《幸福來敲門》2.時間：中午12:003.地點：三樓金州禮堂（三）活動安排周一：六年級周二：五年級周三：四年級周四：三年級周五：二年級（四）觀影要求1.各班認(rèn)真組織觀看，啟發(fā)學(xué)生開展思考，對生活有所啟迪。2.各班在5月29日前提交觀影心得2篇，字?jǐn)?shù)不限。五、“情緒”心理科普知識展（一）活動目的情緒就是我們一種感覺，感覺呢一定是每個人都有存在的，可是在現(xiàn)實生活中和中國文化的影響下,我們通常認(rèn)為負(fù)面情緒是不好的,把它壓抑在心里不外露，當(dāng)我們壓抑著這些負(fù)面情緒的時候，就像一個皮球一直壓到水里，一旦放手這個情緒就會大力反彈而傷到我們自己。本次“情緒”心理科普知識展聚焦生活中常見的問題和現(xiàn)象，從心理學(xué)的角度給出解答，揭開了心理學(xué)神秘的面紗。旨在通過心理知識展牌等形式宣傳普及心理學(xué)相關(guān)知識，使學(xué)生更好地了解心理學(xué)，將心理學(xué)與生活相聯(lián)系并靈活運用到學(xué)習(xí)工作中，體驗心理學(xué)改善其生活的奧妙。活動內(nèi)容1.橫幅（“積極心態(tài)、快樂成長”“敞開心靈、擁抱陽光”“快樂每一天、自信每一天、充實每一天”）2.“把握心的航向——心理健康與心理安全”圖片展、展板(樹立陽光心態(tài)，體驗快樂生活)六、致可愛的你——情緒萬花筒（一）活動目的情緒沒有好壞之分，都是我們對生活的真實體驗?！爸驴蓯鄣哪恪鼻榫w萬能墻立足于情緒自我激勵，活動標(biāo)語是“把每一種情緒都比作‘可愛的你’”。每一種情緒都是可愛的，讓我們覺察自己的情緒，擁抱自己的情緒，與情緒和解。（二）活動要求學(xué)生通過記錄自己一周的情緒，覺察感知情緒，運用繪畫和描述自己的情緒小事簡談情緒是什么、有哪些情緒情緒對自己的影響等，最后學(xué)生展示情緒調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會管理情緒做情緒的小主人。七、情緒知識講座（一）活動目的學(xué)生正處于生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的變化時期，是脫離兒童時代認(rèn)知、創(chuàng)新自我觀念、從心理上重建人生的時期，是身心發(fā)展的關(guān)鍵期。在這一過程中，學(xué)生經(jīng)常會因那些負(fù)面情緒的持久化，出現(xiàn)學(xué)習(xí)方面壓力大、人際關(guān)系不和諧、青春期心理問題、挫折適應(yīng)問題等常見心理健康問題。為了掌握管理情緒的科學(xué)方法，幫助學(xué)生正確認(rèn)識情緒和敏銳察覺自己情緒變化并及時做出調(diào)整，學(xué)校開展情緒疏導(dǎo)及管理的健康講座。（二）活動安排1.時間：5月23下午3：25-4:152.地點：金州禮堂3.年級：五年級八、心育課（一）活動主題擁抱情緒向陽生長（二）活動目的通過心理活動課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負(fù)擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（三）活動要求C證班主任在班級開展一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄，5月25日前將2張活動照片提交到大隊部。九、“快樂源泉，情緒能量充電站”心理主題黑板報（一）活動目的黑板報是班級文化建設(shè)的重要陣地，它既可以溝通學(xué)生與班級之間的聯(lián)系，又可以幫助學(xué)生增長知識，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。以黑板報的形式宣傳心理健康知識，通過圖文形式，將情緒萬花筒具象化。不論是快樂悲傷，還是平靜憂慮，學(xué)生在宣泄情緒中悅納自己。（二）活動主題圍繞“快樂源泉，情緒能量充電站”的內(nèi)容自擬板報題目具體要求1.內(nèi)容：內(nèi)容圍繞主題、貼近小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、身心特點。2.版面設(shè)計：版面設(shè)計合理，美觀大方，板塊布局新穎別致，獨具風(fēng)格。3.文字：工整規(guī)范，清晰準(zhǔn)確，無錯別字，字體優(yōu)美。4．繪畫：配合主題，能協(xié)調(diào)整體布局，圖像清晰，色彩亮麗，色調(diào)和諧統(tǒng)一。5.各班在5月25日前完成。十、“情緒急救”智慧故事征集評比（一）活動目的引導(dǎo)教師善于發(fā)現(xiàn)影響學(xué)生情緒的教育問題，在教育教學(xué)中收集整理應(yīng)對學(xué)生情緒問題的智慧故事。（二）故事要求故事要求記錄老師在教育教學(xué)中應(yīng)對學(xué)生情緒，第一時間內(nèi)化解的智慧故事，重點突出挖掘突發(fā)事件背后學(xué)生的真需求、教師如何彌補突發(fā)事件背后教育的缺失，當(dāng)下情緒化解的方法和策略等3項內(nèi)容，提煉出科學(xué)的教育思想和理念，可讀性、可借鑒性強。字?jǐn)?shù)控制在1200字以內(nèi)。文章字體要求：題目設(shè)為小二號黑體，正文設(shè)為小三號仿宋，行距設(shè)為固定值26。請參賽人員于6月1日之前將文檔提交到大隊部，文件名以“姓名+題目”命名。十一、“陽光少年說”短視頻征集（一）活動目的引導(dǎo)學(xué)生圍繞日常生活，通過短視頻的形式，講述自己的成長感悟，宣傳積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法和心理健康科普知識，突出珍愛生命、熱愛生活的人生態(tài)度，傳遞新時代陽光少年的精神面貌。（二）征集要求1.參賽學(xué)生以視頻形式提前進(jìn)行錄制，短視頻須為原創(chuàng)作品，使用的相關(guān)素材不涉及版權(quán)糾紛，內(nèi)容需契合主題，宣傳積極心理學(xué)等科學(xué)心理知識。2.參賽學(xué)生以本人原