《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)十講》教案 第8課 做好求職準(zhǔn)備 從容面對就業(yè)

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課題第8課做好求職準(zhǔn)備從容面對就業(yè)（2）課時2課時（90min）教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：熟悉求職前應(yīng)做的心理準(zhǔn)備技能目標(biāo)：學(xué)會在求職前做適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適態(tài)度目標(biāo)：樹立自信心，學(xué)會展示自身才能和特色教學(xué)重難點教學(xué)重點：求職心理準(zhǔn)備教學(xué)難點：求職心理調(diào)適的方法教學(xué)方法問答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)設(shè)計第1節(jié)課：傳授新知（23min）課堂討論（15min）第2節(jié)課：問題導(dǎo)入（3min）

傳授新知（22min）

課堂實訓(xùn)（15min）

課堂小結(jié)（3min）

作業(yè)布置（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖第一節(jié)課課前任務(wù)【教師】布置課前任務(wù)，和學(xué)生負(fù)責(zé)人取得聯(lián)系，讓其提醒同學(xué)預(yù)習(xí)本課知識，同時查閱相關(guān)資料，了解求職心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識【學(xué)生】按照要求完成課前任務(wù)通過課前的預(yù)熱，讓學(xué)生了解所學(xué)課程的大概內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】班干部報請假人員及原因培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況問題導(dǎo)入

（5min）【教師】隨機邀請學(xué)生回答以下問題大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中應(yīng)做好哪些方面的心理準(zhǔn)備？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，導(dǎo)入本節(jié)課課題：做好求職準(zhǔn)備從容面對就業(yè)通過問題導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生思考，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性傳授新知

（23min）【教師】講解新知，介紹大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識求職心理的準(zhǔn)備大學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，掌握專業(yè)技能，具有強健的體魄和良好的思想道德素質(zhì)，還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)。對畢業(yè)生來說，在擇業(yè)過程中調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，是非常重要的。一、大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中應(yīng)做好以下幾個方面的心理準(zhǔn)備。（一）積極競爭的心理達(dá)爾文的生物進(jìn)化論提出“物競天擇，適者生存”的觀點。同樣，這一法則也適用于當(dāng)今社會的就業(yè)市場。隨著社會的不斷發(fā)展進(jìn)步，各國的市場經(jīng)濟競爭變成了人才的競爭。要成為一名合格的現(xiàn)代化人才，就必須具備競爭心理和競爭能力，并具有積極參與競爭的行動。（二）友好合作的心理每個大學(xué)生都應(yīng)該明白，一個寬容的集體一定會是一個團結(jié)向上的集體，到處充滿矛盾與戰(zhàn)火的團體最終肯定會一事無成。在工作和生活中，可能會遇到這樣或那樣的矛盾，大學(xué)生一定要做好寬容友好與積極合作的心理準(zhǔn)備。（三）長遠(yuǎn)發(fā)展的心理畢業(yè)生在求職的時候應(yīng)該對未來有正確的認(rèn)識，把握未來的發(fā)展方向。首先做好長遠(yuǎn)發(fā)展的心理準(zhǔn)備和自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，然后再擇業(yè)、就業(yè)?！径嗝襟w】教師組織學(xué)生掃碼觀看“就業(yè)時要有超強的心理承受能力”的視頻（詳見教材），幫助學(xué)生了解怎樣增強承受力（四）承受挫折的心理每個人在工作和生活中都可能遇到各種各樣的障礙和挫折，這時所表現(xiàn)出來的心理情緒反應(yīng)稱為挫折心理。大學(xué)生要具備良好的心理素質(zhì)，尤其是承受挫折的心理素質(zhì)。在遇到困難和障礙時，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真反思，找出問題所在，并積極地去解決問題，而不要消極地面對?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“小董的求職恐懼癥”的相關(guān)內(nèi)容（詳見教材），并隨機邀請學(xué)生回答以下問題如何克服求職恐懼癥即將畢業(yè)的大學(xué)生應(yīng)該用平常心對待就業(yè)，發(fā)揮自己的實力，克服心理障礙，進(jìn)而找到令自己滿意的工作。（五）擺脫從眾的心理人云亦云，隨大流，沒有自己的主見，這是從眾的典型特征。大學(xué)生在面對擇業(yè)問題時都應(yīng)擺脫從眾的消極心理，學(xué)會獨立思考問題和解決問題，并在必要的時候根據(jù)自己的實際情況做出決策。（六）丟掉嫉妒的心理嫉妒心理是指當(dāng)別人的品質(zhì)、才能、成就等方面高于自己時，個體所產(chǎn)生的那種迫切想要貶低別人的心理傾向。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中要具有同嫉妒告別、驅(qū)除私念的決心，擁有開闊的心胸和視野，在競爭中學(xué)習(xí)別人的長處并克服自己的缺陷，努力使自己不斷進(jìn)步，切忌讓嫉妒沖昏頭腦，害人害己。（七）摒棄虛榮的心理虛榮心是一種很不健康的心理狀態(tài)，它會妨礙求職的成功。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)明白，選擇職業(yè)不是在為別人選擇，而是在為自己選擇。因此，選擇職業(yè)時應(yīng)從自身實際出發(fā)，摒棄虛榮心，這樣才能找到屬于自己的理想職業(yè)。（八）避免攀比的心理在求職擇業(yè)過程中，適度的競爭是無可厚非的，但彼此攀比就不可取了。若事事都想與人攀比、爭勝，則攀比者本身就顯得缺乏主見。在求職過程中，產(chǎn)生攀比心理的個體會將注意力集中到他人的擇業(yè)取向上，而忽略自己的實際能力和工作取向，很容易放棄適合自己的工作，而去與他人爭過獨木橋，這樣當(dāng)然就難免失意了?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“小林的錯誤選擇”的相關(guān)內(nèi)容（詳見教材），并隨機邀請學(xué)生回答以下問題導(dǎo)致小林做出錯誤選擇的原因是什么？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答（九）抑制怯懦的心理怯懦是一個人缺乏自信的表現(xiàn)。大學(xué)生接觸社會的機會較少，對實踐技能的了解也非常有限。在求職過程中，怯懦心理通常表現(xiàn)為膽小、無主見、過于在乎別人的看法、行動時畏首畏尾等。個體產(chǎn)生怯懦心理時不利于自身才能的正常發(fā)揮。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中必須要克服怯懦心理。（十）克服自卑的心理自卑是自我評價過低的一種心理表現(xiàn)。自卑的人通常缺乏自信和勇氣，總認(rèn)為自己不如別人，遇事退讓，不敢競爭。有自卑心理的大學(xué)生在求職擇業(yè)時通常感到迷茫，面對就業(yè)競爭而心生恐懼。一般情況下，自我意識不健全、性格內(nèi)向或有生理缺陷的人會有自卑傾向。這類人尤其要克服自卑心理，要相信自己的能力、水平，只有這樣才能很好地參與正常的社會競爭?！ㄔ斠娊滩模緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和多媒體演示等方式，讓學(xué)生了解大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備的相關(guān)知識課堂討論（15min）【教師】對學(xué)生進(jìn)行分組，4～6人一組，每組選出一名組長，然后組織學(xué)生以小組為單位討論以下問題閱讀“典型案例”中“自卑是求職者的攔路虎”的故事（詳見教材），思考小佳自卑的原因是什么？她應(yīng)該如何克服？【學(xué)生】聆聽、思考、小組討論，由小組代表上臺發(fā)表討論結(jié)果【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并評價各組的表現(xiàn)通過小組討論，鞏固課堂所學(xué)知識，幫助學(xué)生了解克服擇業(yè)自卑心理的方法第二節(jié)課問題導(dǎo)入

（3min）【教師】隨機邀請學(xué)生回答以下問題你是如何看待大學(xué)生在擇業(yè)過程中因遭受挫折而產(chǎn)生消極情緒的？【學(xué)生】思考、回答用問題導(dǎo)入，讓學(xué)生主動探究大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的相關(guān)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的求知欲傳授新知

（22min）【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，講解新知，介紹大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的相關(guān)知識二、大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中因遭受挫折而產(chǎn)生消極情緒，甚至形成心理障礙，都是很正常的現(xiàn)象。關(guān)鍵問題在于大學(xué)生怎樣看待這種現(xiàn)象，用什么樣的心態(tài)來解決所遇到的問題。【課堂問答】【教師】隨機邀請學(xué)生回答以下問題大學(xué)生應(yīng)如何調(diào)適擇業(yè)心理？具體而言，大學(xué)生可以采取下列方法來調(diào)適擇業(yè)心理。（一）適應(yīng)市場，制訂擇業(yè)方案大學(xué)生應(yīng)善于結(jié)合行業(yè)發(fā)展趨勢、地理條件等因素綜合判斷一個職業(yè)的發(fā)展前景。擇業(yè)時不要確定過高的期望值，而應(yīng)根據(jù)自身實際情況制訂合理的擇業(yè)方案，先就業(yè)，后擇業(yè)，在工作中積累實踐經(jīng)驗并提升自身能力，然后憑借自身能力進(jìn)行正常的職業(yè)流動，以實現(xiàn)自己的擇業(yè)目標(biāo)，實現(xiàn)自我價值。（二）客觀自評，不斷完善自我一個人要客觀地評價自己，正視自己的缺點和不足需要相當(dāng)大的勇氣。每個人都有缺點，通常都極力隱藏，但這樣做不利于完善自我。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中，應(yīng)當(dāng)客觀地分析和評價自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢，正視自己的缺點和不足，進(jìn)而發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服自己的缺點，這樣才能不斷地完善自我。（三）積極競爭，坦然面對成敗大學(xué)生就業(yè)的雙向選擇制度給大學(xué)生和用人單位提供了相互挑選的機會。在擇業(yè)過程中，肯定會出現(xiàn)某些大學(xué)生看不上某家單位或某家單位選不中某些大學(xué)生的情況，這都是非常正常的現(xiàn)象。因此，大學(xué)生在求職擇業(yè)時應(yīng)該珍惜每一次機會，積極地參與競爭，不怕挫折與困難，并坦然地面對成功與失敗。（四）調(diào)整心態(tài)，克服人格缺陷大學(xué)生一定要以積極的心態(tài)來對待求職擇業(yè)活動，在遭遇挫折時不要用消極的心態(tài)來應(yīng)對。要相信自己在積極、樂觀的心態(tài)下一定能走向成功?！敖馃o足赤，人無完人”，不同性格類型的人具有不同的人格缺陷（如抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲觀、依賴、敏感、自負(fù)、多疑、焦慮、沖動等），大學(xué)生應(yīng)不斷地了解自己人格中的缺陷并努力去克服，這樣才能促使自己快速成長。（五）適度宣泄，確保心境平和個體只有將心中的憤懣發(fā)泄出來，才能獲得內(nèi)心的平靜。大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中遭遇挫折時，容易出現(xiàn)煩躁、苦悶、焦慮等消極情緒，這時應(yīng)采取適當(dāng)?shù)男狗绞絹碚{(diào)節(jié)情緒，以確保心境平和?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“和飛機一起吼”（詳見教材）的相關(guān)內(nèi)容，并隨機邀請學(xué)生回答以下問題一味地壓抑心中的不快并不能解決問題。在生活、工作節(jié)奏加快的社會，每個人都應(yīng)正視自己的情緒，并主動學(xué)習(xí)疏解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法，如此才能活出健康豁達(dá)的人生！【案例點評】企業(yè)在招聘大學(xué)生時很注重求職簡歷所塑造的求職形象，同時很看重求職者的實踐經(jīng)驗及參與實踐的意識和態(tài)度。大學(xué)生在求職時一定要根據(jù)招聘職位的任職要求來設(shè)計簡歷，同時突出自己在參加校園社團、開展社會實踐、擔(dān)任學(xué)生干部時所取得的成績，尤其是實習(xí)、實訓(xùn)、兼職的經(jīng)歷、成績和收獲。總之，大學(xué)生在準(zhǔn)備求職材料時應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記：求職靠的是實力，不是外表，也不是僥幸；練好內(nèi)功，打好基礎(chǔ)，剖析自己，并提升自己，才能取得成功?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和課堂問答等方式，讓學(xué)生掌握大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適的具體方法課堂實訓(xùn)

（15min）【教師】對學(xué)生進(jìn)行分組，3～5人一組，并選出一名組長，然后組織學(xué)生以小組為單位完成以下活動與同學(xué)交流自己的求職體驗，具體內(nèi)容包括以下幾個方面：（1）目標(biāo)職業(yè)所屬行業(yè)的前景分析。（2）所做過的求職準(zhǔn)備工作。（3）所使用的求職技巧。（4）所遭遇的求職難題或騙局。（5）求職成功的經(jīng)驗技巧或求職失敗的心得體會。【學(xué)生】小組討論，由小組代表上臺發(fā)表交流結(jié)果【教師】與學(xué)生一起評價各組的發(fā)言通過課堂實訓(xùn)，幫助學(xué)生了解求職中應(yīng)具備的各項準(zhǔn)備和求職技巧課堂小結(jié)

（3min）【教師】簡要總結(jié)本節(jié)課的要點本節(jié)課學(xué)習(xí)了大學(xué)生擇業(yè)心理準(zhǔn)備和大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適等相關(guān)內(nèi)容，希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)大家能夠熟悉求職前應(yīng)做的心理準(zhǔn)備，學(xué)會在求職前做適當(dāng)