中小學(xué)生心理問題及解決

中小學(xué)生心理問題及解決

一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.身體、情緒十分協(xié)調(diào)2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓3.有幸福感4.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮能力，過著有效率的生活二、學(xué)生心理調(diào)節(jié)的意義1.影響到學(xué)生生活的適應(yīng)2.影響到學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)成績3.影響到人的身心健康4.影響到人際關(guān)系三、中小學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)1.性格有缺陷2.不能搞好人際關(guān)系3.情緒情感不平穩(wěn)4.不能正確認(rèn)知5.抗挫性差，行為偏激四、學(xué)生性格上的問題1.學(xué)生依賴心理嚴(yán)重習(xí)慣糾正法重建自信法適當(dāng)放權(quán)，讓孩子有自己做主的機(jī)會不要事事親為，讓孩子鍛煉自己不要過分關(guān)注，給孩子自由空間2.虛榮心強(qiáng)（攀比心理嚴(yán)重）要樹立正確的人生觀要有自知之明靠努力贏得真正的榮譽(yù)走自己的路，不怕被比較父母以身作則創(chuàng)造機(jī)會，讓孩子經(jīng)過自身努力有所收獲日常教育，讓孩子養(yǎng)成勤儉習(xí)慣3.逆反心理嚴(yán)重培養(yǎng)社會心理適應(yīng)能力從積極意義上理解大人正確認(rèn)識自我把握自我提高文化素質(zhì)和想象力要看到孩子成長，尊重他們自尊心相信他們有獨立處理事情能力，盡可能支持他們有勇氣向孩子請教，有勇氣承認(rèn)自己過失五、人際關(guān)系心理問題1.自負(fù)，以自我為中心認(rèn)識自我懂得謙虛平等待人接受批評減少過多表揚(yáng)不給特殊待遇提出更高要求嘗試失敗經(jīng)驗參加大孩子活動

2.有封閉心理傾向消除對社會的恐懼心理妥善溝通，拓展交往范圍妥善處理矛盾對宅男宅女保持耐心及時溝通，找到封閉原因根據(jù)具體情況開導(dǎo)思想愛、關(guān)心是最好的藥方為孩子提供接觸社會和他人的機(jī)會打破自我封閉，展示自我有切實可行努力目標(biāo)充滿成功的自信戰(zhàn)勝所處的環(huán)境適當(dāng)?shù)拇蹬Ｗ龊米谇芭诺乃枷霚?zhǔn)備練習(xí)正視別人當(dāng)眾發(fā)言放聲自然的笑轉(zhuǎn)移注意力不要事事請示，自己多考慮3.同學(xué)少合作合作寬容是一道美麗的風(fēng)景線不要和人家正面沖突，不要求全勝幫別人也是在幫自己注意少跟有爭議的人相處彎曲藝術(shù)，求同存異4.沉溺網(wǎng)絡(luò)培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好多和孩子交流，弱化網(wǎng)絡(luò)影響必要時向心理醫(yī)生和社會求助六、不良情緒問題急躁低落1.保持樂觀的心境2.改變對事物的看法3.正確對待吃虧4.不要為明天憂慮（1）弄清什么原因（2）立即行動（3）到此為止（4）不理睬小概率事件（5）與自己沒多大關(guān)聯(lián)

5.宣泄不良情緒（1）快走30分鐘（2）走向大自然（3）從20起倒數(shù)或閉上眼睛去想象（4）集中呼吸三分鐘（5）廣交好朋友、學(xué)會傾訴（6）縮短壞情緒的時間6.勞動是一種很好的調(diào)節(jié)7.幫別人澆水而不是加火8.知足常樂（1）感謝生活（2）需求越少，自由越多（3）輕松地接受必然的事（4）只要努力，任何時候都不遲（5）積極休息七、學(xué)習(xí)心理厭學(xué)心理1.家庭因素2.學(xué)校教育因素3.個人自身因素建立和諧的師生關(guān)系世上缺少的不是美，而是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。要經(jīng)常給孩子以成功的體驗不要“強(qiáng)迫”孩子學(xué)習(xí)要注意贊美和鼓勵。學(xué)習(xí)拖拉樹立比較的對象在比照中養(yǎng)成好習(xí)慣

激發(fā)好勝心在"比試"中克服拖拉的毛病

排除無關(guān)誘因

制定互相監(jiān)督計劃

提高孩子的動手能力

實施自然后果懲罰法學(xué)習(xí)畏難學(xué)習(xí)要由易到難相信自己的潛能

對自己的困難要找出正確的原因加強(qiáng)與老師的關(guān)系協(xié)調(diào)同學(xué)關(guān)系機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人創(chuàng)造性完成任務(wù)克服畏難情緒與時俱進(jìn)調(diào)整目標(biāo)

學(xué)習(xí)競爭問題把競爭看成是一種動力不能搞歪門邪道贊賞對手睡眠質(zhì)量差應(yīng)控制學(xué)生作業(yè)量，保證學(xué)生在22:30前完成作業(yè)。平時教育學(xué)生關(guān)于睡眠危害及科學(xué)學(xué)習(xí)方法。能給予學(xué)生更多自我支配的時間。學(xué)生宿舍加強(qiáng)管理，保證學(xué)生不在宿舍開夜車、聊天。為了更好促進(jìn)睡眠，也可以在睡前喝適量牛奶，睡前聽點舒暢悠揚(yáng)的音樂，最好是無唱詞的，如古典音樂等。八、考試心理考試焦慮擔(dān)心考砸了，別人對自己有否定性評價擔(dān)心自我形象受到威脅擔(dān)心未來前途擔(dān)心再次考試失敗擔(dān)心準(zhǔn)備不足有焦慮是正常的分析原因?qū)ふ覍Σ叱砷L比考試更重要適度準(zhǔn)備過分緊張心理知識掌握不牢動機(jī)太強(qiáng)大腦疲勞失敗定勢調(diào)控能