自由式滑雪空中技巧運動員難新技術(shù)動作心理控制訓(xùn)練的研究

自由式滑雪空中技巧運動員難新技術(shù)動作心理控制訓(xùn)練的研究

1運動員動作成績、起落架穩(wěn)定性的影響確保難新技術(shù)的成功率和比賽前的心理控制能力非常重要。航空技能的整個過程包括三個部分：滑、飛、飛和跑。比賽期間的結(jié)果是由運動員根據(jù)自己完成的動作的難度、質(zhì)量和穩(wěn)定性來決定的。陸地穩(wěn)定性不僅決定了陸地的高度，還直接影響了航空動作的質(zhì)量。因此,隨著空中技巧運動技術(shù)水平的提高和技術(shù)難度的增加,我們提出空中技巧運動員“難新技術(shù)動作”(bFTF、bFTT和bdFF)的心理控制能力的研究,其目的是使空中技巧運動員在完成“難新技術(shù)動作”時的助滑速度感、起跳時機和角度、空中動作的時空感及著陸等心理控制能力都有明顯的提高,從而為提高難新技術(shù)動作的成功率打下良好的基礎(chǔ)。2研究對象和方法2.1世界領(lǐng)先水平研究對象為空中技巧國家集訓(xùn)隊員和2線隊員共20人,其中女隊員10人,男隊員為10人。運動健將10人,1級運動員為10人,女隊員達到世界領(lǐng)先水平。隊員年齡在19～23歲,訓(xùn)練年限8～10年,大學(xué)和高中文化水平,本課題實施時間為1998年4月～1999年6月。2.2學(xué)習方法2.2.1運動競賽焦慮運動成就責任歸因定向測定,采用華東師范大學(xué)祝蓓里編制(1992年6月)的《運動成就責任(SAR)歸因定向測驗》為測試工具。運動競賽焦慮測定,采用華東師范大學(xué)祝蓓里主修(1994年6月)的《運動競賽狀態(tài)焦慮測驗》為測試工具。抱負水平、責任感和應(yīng)付困境能力測定是根據(jù)項目的特點、心理測量與評價理論,我們自編評價運動員心理能力問卷。所有量表均是信效度較高的測試工具。2.2.2覺、速度感與時空判斷能力測定結(jié)合難新技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)對運動員進行動作協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性、時間知覺、速度感與時空判斷能力測定與評價。分別采用動作穩(wěn)定測試儀(EP704);動作方位辨別儀(EP205);時間知覺測試儀(EP504),儀器均為華東師范大學(xué)儀器廠(1995年)制造。2.2.3各監(jiān)獄對關(guān)服務(wù)實施過程的反饋與培訓(xùn),為運動員進行心理教育和心理教育經(jīng)過對難新技術(shù)動作結(jié)構(gòu)特點的研究和《備戰(zhàn)98冬奧會女子自由式滑雪大賽心理攻關(guān)服務(wù)實施過程的研究》所取得成果及積累經(jīng)驗,我們?yōu)榭罩屑记蛇\動員進行了較全面的心理診斷與測試,并在此基礎(chǔ)上,建立個人心理檔案,及時將有關(guān)測試結(jié)果向教練員和領(lǐng)隊等管理人員進行反饋,同時也對運動員進行及時的心理咨詢服務(wù)和心理教育。2.2.4實踐法將已形成的心理技能與運動技能的每一環(huán)節(jié)有機地結(jié)合,建立難新技術(shù)動作的心理控制結(jié)構(gòu)及心理訓(xùn)練方法,以達到提高難新技術(shù)動作的成功率。3新技術(shù)應(yīng)用心理學(xué)能力的實施效果與討論3.1心理能力綜合能力的提高為了更好地構(gòu)建空中技巧運動員難新技術(shù)動作心理訓(xùn)練的程序,使心理訓(xùn)練方法更加簡捷、合理、有效,我們從1998年4月～6月對空中技巧運動員進行全面的心理控制能力、專項心理品質(zhì)及專門化知覺能力等方面進行測試分析,結(jié)果表明我國空中技巧運動員心理控制能力、專項心理品質(zhì)、專門化知覺能力與參加第18屆冬奧會前基本相同。男女運動員在專項心理品質(zhì)方面經(jīng)T檢驗沒有達到顯著性差異;心理控制能力的認知狀態(tài)焦慮男女運動員經(jīng)T檢驗達到非常顯著性差異,男優(yōu)于女隊員。在專門化知覺能力的動作協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性、時間知覺準確性女運動員優(yōu)于男運動員,T檢驗達到了非常顯著性差異。這一結(jié)果說明空中技巧運動員心理能力發(fā)展平衡,女運動員總體優(yōu)于男隊員,但部分隊員略有所下降,可能是由于奧運會剛剛結(jié)束心理放松等造成的。同時對參加第18屆冬奧會運動員進行座談及個別隊員的談話,總結(jié)1996年7月～1998年2月對空中技巧運動員心理攻關(guān)服務(wù)的經(jīng)驗和實施心理訓(xùn)練的效果給予正確的評價,指出存在的問題,提高認識,形成了新的需要,使運動員充分認識到取得成績已成為過去,現(xiàn)在應(yīng)從零開始,準備參加全國冬運會和第4屆亞冬會,增強對受傷運動員自信心的恢復(fù)教育。全體課題組成員同教練員、運動員共同商討,確定難新技術(shù)動作結(jié)構(gòu)特點及關(guān)鍵,結(jié)合難新動作結(jié)構(gòu)特點建立心理訓(xùn)練的程序,明確了提高運動員難新技術(shù)動作心理訓(xùn)練方法及評價手段,構(gòu)建難新技術(shù)動作心理控制能力程序圖(圖1)。經(jīng)過12個月實驗證明,我們所構(gòu)建的空中技巧運動員難新技術(shù)動作的心理訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)和程序是具有針對性和實效性的。3.2動作結(jié)構(gòu)與動作訓(xùn)練水池訓(xùn)練是空中技巧運動員掌握難新技術(shù)動作的一個主要途徑,是空中技巧運動水平提高不可缺少的環(huán)節(jié)。因此我們課題組成員在1998年6月～1998年10月,把已構(gòu)建并基本掌握的難新技術(shù)動作心理控制的程序及方法移植到水池訓(xùn)練,有意識形成運動員專門化知覺能力。具體步驟:第1,在訓(xùn)練中明確難新技術(shù)動作心理訓(xùn)練程序的要點,關(guān)鍵是思維控制方法,使隊員領(lǐng)會難新動作與原來動作結(jié)構(gòu)不同之處,明確心理訓(xùn)練及思維控制必須結(jié)合動作技術(shù)的特點進行,也就是心理訓(xùn)練的程序與方法必須符合動作結(jié)構(gòu)的特點,運用時我們遵循的原則是合理、簡捷、實效。第2,建立與運動技能相結(jié)合的運動表象結(jié)構(gòu),增加表象訓(xùn)練的知識,形成表象訓(xùn)練的技能,看國外錄像動作并進行模仿,使表象的內(nèi)容更加準確,動作結(jié)構(gòu)更加清晰,從而建立正確助滑速度感、起跳時機、角度、空中姿位,使表象動作各環(huán)節(jié)交待清楚、明確。第3,建立新技術(shù)動作的表象,在4個月水池訓(xùn)練中,我們讓運動員在助滑前想象動作的順序、助滑速度、起跳時機、空中動作、著陸動作后,再做整個動作。做完動作后,回憶剛做完的動作,同時注意區(qū)別與原有動作結(jié)構(gòu)、速度、用力時機,空中姿位與著陸時機等。做完整個動作后,回憶剛做完的動作,以達到調(diào)整和修正整個動作的目的。晚上重新看白天所做的動作錄像,教練員與運動員共同進行評價,并指出加強和改進的地方及方案。通過1998年7月25日～26日,1998年8月21日～22日,1998年9月16日～17日,3次全國水池系列賽的成績結(jié)果和空中技巧運動員水池訓(xùn)練動作質(zhì)量和動作成功率的統(tǒng)計結(jié)果表明,運動員心理控制能力,專項心理品質(zhì)和專門化知覺能力等都有較平穩(wěn)的發(fā)展,國家隊運動員心理控制能力發(fā)展不明顯,有的甚至下降,這可能是由于國家隊隊員沒有世界大賽任務(wù),奧運會又剛剛結(jié)束,產(chǎn)生放松和休整的思想。而2線隊員表現(xiàn)出整個技術(shù)動作和心理控制能力都出現(xiàn)上升趨勢,備戰(zhàn)全國冬運會和亞冬會的熱情很高。這是我國空中技巧運動今后發(fā)展的好勢頭,值得引起我們高度的重視和有目的的培養(yǎng)。3.3學(xué)習與討論,建立和完善對運動員心理調(diào)控的知識、能力和能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練空中技巧最終是在雪上比賽,因此,雪上訓(xùn)練是關(guān)鍵。為了更好地把水池訓(xùn)練所形成的心理技能移植到雪上,并能更好地完善難新技術(shù)動作,我們在運動員水池訓(xùn)練結(jié)束后對空中技巧運動員進行心理教育,分析討論每個運動員的心理特點,明確水池與雪上訓(xùn)練的異同,賽前對運動員進行心理測量與評價等工作。具體工作為:第1,運動員創(chuàng)造優(yōu)異運動成績因素的分析。實踐證明,運動員創(chuàng)造優(yōu)異運動成績?nèi)Q于多種因素,其心理因素的影響極為重要。運動員訓(xùn)練及比賽的目標、動機、信心、決心、對事業(yè)的態(tài)度、意志力、適應(yīng)比賽的各種競爭能力等心理因素都影響著身體能力、技術(shù)、心理能力的提高,而這種因素正是創(chuàng)造優(yōu)異運動成績的基礎(chǔ)。因此,學(xué)習了解運動心理學(xué)的基礎(chǔ)知識和方法,主動接受心理指導(dǎo)教師的幫助,從事系統(tǒng)的心理訓(xùn)練,做好比賽前的心理準備等,都對運動員的成功起著極為重要的作用,通過認真的學(xué)習與討論提高教練員和運動員對創(chuàng)造優(yōu)異成績因素的認識。第2,分析每個運動員的特點,指出存在的主要問題。在第18屆冬奧會結(jié)束后,對尖子運動員參加奧運會的心理感受和自己的體會,與教練員、運動員進行會診,明確各自的優(yōu)點,找出存在的不足,以提高運動員心理調(diào)控的能力,建立每個運動員的心理檔案,如:徐××,主要的心理特點:心理素質(zhì)較好,自信強,比賽拼勁較大,動作的時空感受能力較強,比賽前自控心理較好,但情緒波動有時不穩(wěn)定,有時難新動作失敗的印象在比賽前出現(xiàn),影響正常的發(fā)揮。調(diào)控方法:加強認知→提高思維控制力→提高抗干擾能力。郭××,主要的心理特點:心理素質(zhì)較好,比賽自信心強,心理控制能力較好,但她是個情緒型的運動員,特別是天氣對自己心情影響較大。調(diào)整手段:提高認知水平→形成正確的思維控制力→增加意志力。第3,把水池訓(xùn)練形成的心理技能移植到雪上訓(xùn)練。按照我們構(gòu)建的難新技術(shù)動作的心理控制能力訓(xùn)練程序方法,把水池訓(xùn)練中已形成一定的技能移植到雪上訓(xùn)練,注意水池訓(xùn)練的心理感受與雪上訓(xùn)練的感覺區(qū)別,取得較滿意的效果。3.4服務(wù)前后運動員心理控制能力比較從1998年4月～1999年6月,歷經(jīng)14個月對空中技巧運動員國家集訓(xùn)隊員難新技術(shù)動作心理控制能力的攻關(guān)服務(wù)效果是良好的。運動員難新技術(shù)動作掌握較好,經(jīng)對運動員服務(wù)前后的比較,結(jié)果表明(表1、2、3):運動員心理控制能力都有明顯提高。特別是在專項心理品質(zhì)、專門化知覺能力的各項指標中,T檢驗達到顯著性和非常顯著性的差異,說明運動員專項心理品質(zhì),專門化知覺能力提高幅度較大,特別是2線隊員提高的幅度更大,心理控制能力發(fā)展平穩(wěn)。從全國冬運會比賽成績結(jié)果也充分證明了這一點。運動員難新技術(shù)動作的心理控制能力提高較平穩(wěn),但是發(fā)展速度不快。這可能是由于奧運會剛剛結(jié)束,沒有世界大賽的任務(wù),加之亞冬會又沒有設(shè)此項目,1線運動員有放松休整思想等多因素造成的。4做好步的服務(wù)工作4.1通過14個月對我國空中技巧運動員難新技術(shù)動作心理控制能力方面攻關(guān)服務(wù)實施的結(jié)果證明,我們所構(gòu)建的運動員心理訓(xùn)練程序及方法是有效的,體現(xiàn)合理、簡捷、實效的原則,為今后進一步的服務(wù)打下良好的基礎(chǔ)。4.2經(jīng)過4個月水池和4個月雪上有針對性的訓(xùn)練,運動員對難新技術(shù)動作的心理控制能力