投擲-雙手頭上前擲實心球 單元作業(yè)設(shè)計

PAGEPAGE1體育與健康學(xué)科第四單元第五節(jié)單元作業(yè)《投擲-雙手頭上前擲實心球》作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級第二學(xué)期人教版投擲—雙手頭上前擲實心球單元組織方式自然單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容頁碼11.建立安全意識和習(xí)慣2.學(xué)習(xí)持球與引球預(yù)備動作第四章第五節(jié)P81-P8521.復(fù)習(xí)持球與引球預(yù)備姿勢2.學(xué)習(xí)最后用力動作方法與擲球第四章第五節(jié)P81-P8531.完整動作練習(xí)2.提高雙手前擲實心球的出手角度練習(xí)第四章第五節(jié)P81-P8541.完整動作練習(xí)2.提高雙手前擲實心球的蹬腿收腹動作第四章第五節(jié)P81-P8551.雙手頭上前擲實心球投遠比賽及測試第四章第五節(jié)P81-P85二、單元分析（一）課標要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2012年6月第一版）》（以下簡稱《課程標準》）中屬于“水平四田徑運動技能——雙手頭上前擲實心球”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力?！舴e極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗投擲運動的樂趣與成功；◆積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗投擲運動的樂趣與成功；◆基本掌握正面雙手前擲實心球的技術(shù)動作；◆在投擲練習(xí)中發(fā)展學(xué)生上肢與腰腹肌力量，提高投擲的遠度和準確性；◆通過投擲的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅毅果斷的意志品質(zhì)，也有利于培養(yǎng)遵守紀律的良好習(xí)慣和進行安全教育。（二）教材分析1.雙手頭上前擲實心球的內(nèi)容價值揮，并取得良好的成績。2.本年級投擲教材設(shè)計思路本年級投擲教材在教科書中以學(xué)習(xí)正面與側(cè)面推實心球和發(fā)展投擲能力練作的協(xié)調(diào)性，并重視對發(fā)展學(xué)生投擲能力和堅毅、果斷等意志品質(zhì)的培養(yǎng)作用。3雙手頭上前擲實心球教材搭配建議學(xué)生進行學(xué)練的興趣和參與的積極性。（三）學(xué)情分析在教學(xué)中學(xué)生通過觀看圖示自學(xué)、實踐練習(xí)、分組討論、教師糾錯、巡回指導(dǎo)、的樂趣。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標（一）單元學(xué)習(xí)目標1.通過教學(xué)，使學(xué)生正確掌握雙手向前擲實心球技術(shù)，能夠做出正確動作，并說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng)。量素質(zhì)，增強體質(zhì)。的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性和堅毅果斷的意志品質(zhì)。（二）課時學(xué)習(xí)目標課時課時目標第一課時1.養(yǎng)成自我保護的安全意識的預(yù)備動作2.培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣第二課時1.了解擲球時正確的用力順序2.正確的掌握用力方法，較好的完成擲球動作3.加強組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)，學(xué)會安全防范的方法`第三課時1.通過練習(xí)學(xué)生熟練掌握實心球的用力順序及動作連貫性2.通過練習(xí)提高學(xué)生的上肢力量，增強學(xué)生身體協(xié)調(diào)性及投擲能力3.通過本節(jié)課練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，勇敢、自信積極進取的精神第四課1.正確掌握動作要領(lǐng)，準確把握用力方法與出手角度和速度2.進一步鞏固提高完成動作質(zhì)量，使85%以上的學(xué)生能完成技術(shù)動時作3.培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀律，主動參與學(xué)習(xí)的意識。第五課時1.提高參加投遠比賽進一步鞏固提高雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作2.通過測試讓學(xué)生知道該年齡段的評分標準，能夠根據(jù)同學(xué)完成動作情況作出評價和簡單分析3.在比賽和考核中學(xué)生能夠合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的精神。（三）單元作業(yè)目標同時促進學(xué)生加強鍛煉。進身體的全面發(fā)展。相處的精神，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。四、單元作業(yè)設(shè)計思路1.分析課標要求，教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情2.制定單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標3.作業(yè)設(shè)計基本流程五、課時作業(yè)第1課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：握球和持球動作練習(xí)動作方法：學(xué)生用自制的實心球（紙球、毛巾球）或者軟皮球，在實心球的持球部位,使用彩色標志線按照課上老師教的方法貼好持球標志物或畫好標志線(在貼標志物或畫標志線時,應(yīng)注意“八字”的角度)。練習(xí)者沿著標志物或標志線位置,快速準確完成持球動作,保證投擲時球的穩(wěn)定性,避免實心球滑落,以及出手方向的準確性。如圖：持球預(yù)備姿勢:兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。如圖：練習(xí)建議：練習(xí)者在練習(xí)時,手指與標志線的接觸,掌心須空出。注意事項：在貼標志物或畫標志線時,應(yīng)注意“八字”的方向,建議用箭頭標識,避免練習(xí)者持球時方向混淆,導(dǎo)致錯誤動作。練習(xí)2：甩繩練習(xí)動作方法：模仿擲實心球預(yù)擺動作，雙手拿跳繩手柄，將跳繩調(diào)到適宜長度，預(yù)擺次數(shù)因人而異，一般是一到兩次，當最后一次預(yù)擺時，雙手持繩快速前擺。如圖：練習(xí)建議：練習(xí)時兩手持繩自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。注意事項：甩繩姿勢正確，注意預(yù)擺結(jié)束后甩繩的連貫性，同時注意練習(xí)過程中的安全，注意防護。練習(xí)3：毛毛蟲投籃練習(xí)動作方法：準備一個小桶（小籃子，小盆），6個小皮球（或自制小紙球），將小皮球依次排開，兩球之間間隔10厘米左右，小桶放在一排小皮球的右側(cè)，學(xué)生站在小皮球的后端，距離因人而異，直立，兩手向前慢慢爬行，雙腳不動，爬到最前方的小球時將球拿起放在小桶內(nèi)，然后爬回，依次連續(xù)進行，直到把所有的小球放到小桶內(nèi)。如圖：練習(xí)建議：練習(xí)時要有連續(xù)性，按順序依次完成。注意事項：此練習(xí)適合在草坪或地毯上進行。2.時間要求握球持球練習(xí)4530秒，練習(xí)時間6分鐘。3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.握球持球、預(yù)擺姿勢的準確性2.上肢力量練習(xí)的持續(xù)性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，準確，手臂力量強良好：動作正確，動作較連貫，手臂力量較強及格：動作較正確，動作不連貫，手臂力量弱自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識。第2課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：模仿雙手頭上前擲實心球動作觸碰標志物動作方法：家長手持一根木棍，高度在學(xué)生墊起腳尖，雙手上舉的高度，生實際身高讓家長調(diào)整木棍高度。如圖：練習(xí)建議：在身體充分伸展后，手能觸摸到最高點的設(shè)置目標。注意事項：練習(xí)時身體要協(xié)調(diào)發(fā)力，家長手持木棍要穩(wěn)定，防止掉落受傷。練習(xí)2：擲球練習(xí)3米的地方放置一個紙箱或者水桶，學(xué)生采用雙手前擲實心球動作將球投進紙箱或木桶內(nèi)。練習(xí)建議：依次體會蹬、送、展、揮、擲動作的銜接過程。測試時犯規(guī)。練習(xí)3：兩人并排俯臥撐撥球動作方法：家長和學(xué)生并排成俯臥撐姿勢（女生可做跪臥撐），間隔兩米，身體撐起時將球撥給對方，然后完成一個俯臥撐，依次交替進行。如圖：練習(xí)建議：俯臥撐姿勢標準，撥球動作正確?；蛉忧?。2.時間要求模仿雙手頭上前擲實心球動作觸碰標志物練習(xí)時間3分鐘，擲球練習(xí)5組，每組10610組，每組間隔休息30秒，時間6分鐘。3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.最后用力動作的正確自評準確，完整，撥球標準良好：動作正確，動作較連貫，連貫性撥球正確互評2.上肢力量練習(xí)的持續(xù)師評性和撥球的準確性撥球動作易錯誤4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：墻上擲點練習(xí)1.5制作的毛巾球或者紙球向前上方（42度-44度）標志點擲球。如圖：擲準確，控制出手角度。PAGEPAGE10度，防止球反彈后受傷。練習(xí)2：提高出手角度練習(xí)地方向前擲球，將球從木棍或者抱枕上方擲過。如圖：繩的遠度要及時調(diào)整。注意事項：練習(xí)過程中注意安全，父母要隨時觀察學(xué)生動作，及時提醒。練習(xí)3:仰臥負重擺臂動作方法：平躺在床上或墊子上，肩探出床邊，手持重物（最好用5L左右關(guān)節(jié)微動，向下時肩盡量后展。如圖：練習(xí)建議：手持物體盡量往下方，向上時不要太高。注意事項：練習(xí)時家長在旁輔助，防止受傷。2.時間要求墻上擲點練習(xí)5分鐘，提高出手角度的練習(xí)5分鐘，仰臥負重擺臂10個一組，共5組練習(xí)，時間5分鐘，共計15分鐘。3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.通過練習(xí)學(xué)生熟練掌優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，自評出手角度合理，力量強理掌握出手角度。手角度較合理，力量較強互評2.通過練習(xí)提高學(xué)生的及格：動作較正確，動作不連貫，師評上肢力量及投擲能力。出手角度忽高忽低，力量弱。4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：持球仰臥起坐練習(xí)坐雙手持球觸碰家長掌心。如圖：練習(xí)建議：練習(xí)過程中要保證仰臥起坐動作的標準，按質(zhì)按量完成動作。注意事項：練習(xí)過程中雙手持球，禁止扔球，拋球，注意安全。練習(xí)2：坐姿屈膝收腹練習(xí)置。如圖：練習(xí)建議：練習(xí)時盡可能用腹部發(fā)力，增大背部彎曲的幅度。注意事項：練習(xí)過程中注意分配體力，以免拉傷。練習(xí)3：弓箭步交換跳動作方法：先從一個標準的弓箭步開始，一腳在前，一腳在后，雙膝彎曲，腿向后，后退向前，同時擺臂。最后以弓箭步姿勢落地。如圖：比拼。注意事項：練習(xí)前活動腳腕，避免受傷。2.時間要求持球仰臥起坐練習(xí)15組練習(xí)。坐姿屈膝收腹練習(xí)10個一組，五組練習(xí)。弓箭步交換跳20個一組，5組練習(xí)，三項練習(xí)時間15分鐘。3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.通過練習(xí)學(xué)生熟練掌優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，自評腰腹和蹬地力量強蹬地收腹動作2.通過練習(xí)提高學(xué)生的腹和蹬地力量較強互評下肢力量及投擲能力。及格：動作較正確，動作不連貫，師評腰腹和蹬地力量弱。4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖量、腰腹力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第5課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：查閱七年級全一冊體育與健康學(xué)生用書（P31頁）雙手頭上前擲實1覺到用力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)了嗎？思考2能讓器械飛的更遠？并寫下自己的思考練習(xí)2：查閱中考體育加試雙手前擲實心球評分標準，并找出自己所在的得分段，寫下如何提高自己的投擲水平，課后應(yīng)該怎樣練習(xí)。練習(xí)3：親子擲遠游戲個紙箱投五次，累計積分最高為獲勝。練習(xí)建議：采用雙手頭上前擲實心球動作受傷。2.時間要求20分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.學(xué)生熟練掌握雙手頭優(yōu)秀：完成動質(zhì)量好，姿勢正確，自評動作輕松自然上前擲實心球動作2.學(xué)生清楚明白雙手前動作輕松自然互評擲實心球的動作要點師評動作不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖掌握雙手前頭上前擲實心球的動作要點，掌握雙手頭上前擲實心球的用力關(guān)鍵，等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的親子氛圍，塑造終身體育意識。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容1.雙手頭上前擲實心球擲遠評價方式：每人標志線后投擲3球，取投擲的最遠距離。練習(xí)圖形：評價標準（女生）等級優(yōu)秀良好及格繼續(xù)努力達標6.0米以上5.2-5.99米4.2-5.19米4.19米以下技評完成動作質(zhì)量好，然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美完成動作質(zhì)量較部位較準確，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)能完成動作，姿勢基本正確，部位基本準確，動作不夠輕