告別網(wǎng)癮-疫情網(wǎng)課主題班會課件

如何戒除網(wǎng)癮疫情網(wǎng)課主題班會122023/10/12何為網(wǎng)癮？網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱，是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。社會對于網(wǎng)癮的概念和認識以及對網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在

很多的誤區(qū)，且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公

認，大部分學(xué)者認為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用，或者

網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。2023/10/13由于疫情的影響，高中生目前大多在家上網(wǎng)課，長期接觸手機、電腦難以避免，這使得之前網(wǎng)癮不大的學(xué)生好多染上了網(wǎng)癮，許多老師和家長都憂心忡忡。2023/10/14據(jù)調(diào)查，大約6%的網(wǎng)民患有某種形式的上網(wǎng)成癮特征，其中很大一部分都是青少年兒童，這對于青少年的健康成長是很不利的。怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮？這是擺在大家面前的難題，晨楓教育的心理專家有幾點這方面教育的建議希望家長可以采納。2023/10/151.如何判斷自己是否患了網(wǎng)癮綜合癥呢？1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。2、上網(wǎng)時表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開心，一旦離開網(wǎng)絡(luò)便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。3、只有不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時間失控，經(jīng)常比預(yù)定時間長。4、無法控制去上網(wǎng)的沖動。5、每看到一個新網(wǎng)址就會心跳加快或心率不齊。2023/10/162023/10/176、只要長時間不上網(wǎng)操作就手癢難耐。有時剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動。有時早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。7、不能上網(wǎng)時便感到煩躁不安或情緒低落。8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。10、因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險。2023/10/182.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長在孩子的“脫癮”過程中扮演很重要的角色，很多孩子染上網(wǎng)癮都和父母的錯誤教育方式有關(guān)，比如打罵埋怨或者放縱溺愛的傳統(tǒng)做法。在家庭教育中，家長強化鼓勵孩子的長處，必要時可暗示不足之處；讓孩子獨立承擔(dān)家務(wù)勞動，并長期堅持；經(jīng)常與孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意見，并采納合理的建議；關(guān)心孩子的身心健康，及時協(xié)助孩子調(diào)整負性的心理狀態(tài)。2023/10/192023/10/1102.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要學(xué)會上網(wǎng)，家長不懂網(wǎng)絡(luò)，就不能正確引導(dǎo)孩子上

網(wǎng)、督促孩子健康上網(wǎng)。應(yīng)該注意發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)中碰到的

問題，在上網(wǎng)過程中及時與其交流，一起制定有利的措施。同時家長還可以在電腦上設(shè)置防火墻，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)的禁用時

間，過濾掉你不想讓孩子瀏覽的不良網(wǎng)站。通過這些方式，防止孩子受到不良文化和信息的影響，幫助孩子健康上網(wǎng)。2023/10/1112023/10/1122.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要適時監(jiān)督，把握孩子在家上網(wǎng)或去網(wǎng)吧的質(zhì)、量、度。孩子年齡小，自制力差，綜合判斷能力較弱，很容易陷入網(wǎng)上的一些不良內(nèi)容中去。家長當(dāng)好孩子的引路人，引導(dǎo)孩子選擇有利于他們成才的網(wǎng)站和內(nèi)容，規(guī)避一些含有不良內(nèi)容的網(wǎng)站。在孩子上網(wǎng)時間過長時，父母要適時提醒，讓孩子及時下機，督促和引導(dǎo)孩子做到上網(wǎng)有度。2023/10/1132.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要營造和諧的家庭環(huán)境，讓孩子在更為健全溫馨的家庭中長大。一個家庭的健全和溫馨程度會對孩子的成長造成很大的影響，有多少孩子因為家庭不和的因素走上了網(wǎng)癮的道路。有健全的家庭，有健全的父愛母愛，良好的親子關(guān)系，是預(yù)防和解決孩子網(wǎng)癮的重要保障。2023/10/1142023/10/1152.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要帶領(lǐng)他們認識更新奇的外部世界，讓孩子有更多的興趣和愛好?，F(xiàn)在孩子獨生子女多，長期缺少玩伴，也缺少相應(yīng)的興趣和愛好，內(nèi)心空虛而又精力充沛無處

發(fā)泄，唯有電腦可以給他們帶來新鮮感。久而久之，孩子就會變得越來越依賴網(wǎng)絡(luò)，最終染上網(wǎng)癮。因此，家長們不妨抽出時間帶孩子多認識一下外面的世界，孩子有

了更多的興趣和愛好，就不會再把所有的時間和精力都花費在網(wǎng)上了，網(wǎng)癮自然也

就沒有了。2023/10/1162.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要帶領(lǐng)他們認識更新奇的外部世界，讓孩子有更多的興趣和愛好?，F(xiàn)在孩子獨生子女多，長期缺少玩伴，也缺少相應(yīng)的興趣和愛好，內(nèi)心空虛而又精力充沛無處發(fā)泄，唯有電腦可以給他們帶來新鮮感。久而久之，孩子就會變得越來越依賴網(wǎng)絡(luò)，最終染上網(wǎng)癮。因此，家長們不妨抽出時間帶孩子多認識一下外面的世界，孩子有了更多的興趣和愛好，就不會再把所有的時間和精力都花費在網(wǎng)上了，網(wǎng)癮自然也就沒有了。2023/10/1172023/10/1182.怎么幫網(wǎng)癮孩子戒除網(wǎng)癮家長要掌握一定的心理學(xué)知識。很多家長面對子女網(wǎng)絡(luò)成癮，往往是苦口婆心地勸說、哭訴，然后的暴力毆打，往往都沒有效果，甚至?xí)又睾⒆拥木W(wǎng)癮。在心理專家看來，網(wǎng)癮只是孩子心理問題的表面反映，網(wǎng)癮的表皮之下往往有更深層次的心理問題。不解決孩子的心理問題，網(wǎng)癮是很多戒除的，即使一時戒除也容易反復(fù)發(fā)作。因此，家長要掌握一定的心理學(xué)知識，從孩子的行為和語言中，了解孩子內(nèi)心的真實想法，發(fā)現(xiàn)孩子心理問題，采取針對性的措施疏導(dǎo)和化解孩子的心理問題。2023/10/119對孩子施行正確的家庭教育，是改變網(wǎng)絡(luò)成癮問題的關(guān)鍵。善于“彈性說服”，要設(shè)身處地為孩子著想，了解孩子的需要，從根源消除引起孩子網(wǎng)癮的因素。2023/10/1202023/10/121網(wǎng)癮絡(luò)綜合癥完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發(fā)生。2.學(xué)生如何自我約束1、在上網(wǎng)時間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時間不宜過長。2、注意操作姿勢。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。3、平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生