春季穴位養(yǎng)生經(jīng)典

春季穴位養(yǎng)生一、春季的氣候特點(diǎn)（一）處于春三月的六個(gè)節(jié)氣立春雨水驚蟄春分清明谷雨春三月的六個(gè)節(jié)氣說明大自然中，寒氣開始消退，氣候漸漸變暖，萬物萌發(fā)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，生機(jī)勃勃。（二）春三月五行屬合春季三月五氣屬風(fēng)，五行屬木，五臟屬肝，六腑屬膽；肝性體陰而用陽，從古到今的事實(shí)證明，腦血管疾病確實(shí)是在3—4月份發(fā)病率最高。自然界五行人體五音五味五色五化五氣五方五季五臟五腑五官五體五志五液五脈角酸青生風(fēng)東春木肝膽目筋怒淚弦（三）春季總體氣候特點(diǎn)溫燥、多風(fēng)，肝臟最易受害。春三月是肝膽相照，百病不擾的季節(jié)，足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)在人體十四正經(jīng)重是最為重要的兩條經(jīng)絡(luò)。膽經(jīng)為多氣少血之經(jīng)，肝經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，分別應(yīng)于子時(shí)（23：00—1：00）、丑時(shí)（1：00—3：00），而這兩個(gè)時(shí)辰正合于西醫(yī)的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。因而，春季三月養(yǎng)生的穴位重點(diǎn)以這兩條經(jīng)絡(luò)上的穴位為主。二、風(fēng)邪致病特點(diǎn)春季三月五氣應(yīng)風(fēng)，春季是一個(gè)多風(fēng)的季節(jié)，緣于陽氣升發(fā)，寒氣與暖氣相互交融，由空氣的對(duì)流而形成，導(dǎo)致大自然互動(dòng)而生風(fēng)。此時(shí)，如果氣候變化異常，春天應(yīng)溫反寒，則風(fēng)變成過其度量，具有侵犯人體從而導(dǎo)致發(fā)病的外界邪氣—風(fēng)邪，且風(fēng)邪多夾雜其他邪氣，如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。（一）特點(diǎn)一風(fēng)邪為百病之長(zhǎng)，具有動(dòng)的特點(diǎn)，其性輕揚(yáng)開泄，易襲陽位；（二）特點(diǎn)二風(fēng)邪善行數(shù)變，致病情變化快；（三）特點(diǎn)三風(fēng)性主動(dòng)，導(dǎo)致肌體或肌肉發(fā)生抽搐，不自主顫動(dòng)。（四）特點(diǎn)四風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)邪致病比較廣泛。三、了解潛伏在肝膽經(jīng)上的疾病肝經(jīng)上有14個(gè)穴位，與人體的臟腑器官中的肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭、咽喉都有聯(lián)系。肝經(jīng)有病就會(huì)出現(xiàn)以下問題腰痛不能伸，面色晦暗，咽干，胸部感覺被東西堵住一樣，腹瀉，嘔吐，遺尿或尿不出，疝氣或胸腹部?jī)擅{肋疼痛。膽經(jīng)有44個(gè)穴位膽經(jīng)有病就會(huì)出現(xiàn)以下問題口苦，喜歡唉聲嘆氣，心脅痛不能轉(zhuǎn)身，臉像蒙了一層薄薄的灰塵，皮膚無光澤，腳面外側(cè)發(fā)熱，頭痛，腮痛，脖子下鎖骨窩中腫痛，腋窩腫，出汗大寒顫，胸脅肋、大腿外側(cè)、膝和小腿外側(cè)、外踝前及各關(guān)節(jié)疼痛，足小趾、次趾不能活動(dòng)。

肝膽相照，百病不擾，據(jù)資料顯示表明40歲以上的人群差不多都存在以下肝膽經(jīng)嚴(yán)重的毛病。1、腰腿痛，落枕，睡覺時(shí)退老抽筋，夜里經(jīng)常痛醒，白天沒有進(jìn)行過量運(yùn)動(dòng)也這樣。2、眼突然花，看不清東西（視力減退），頭昏、雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少。3、老打嗝、惡心想吐、吃下東西很快不舒服。4、不明原因的全身酸痛。5、莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火，沒精神也要發(fā)（無因發(fā)火）。以上這些情況如果不及時(shí)得到糾正的話，不久就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的：脂肪肝高血脂慢性肝炎膽囊炎視網(wǎng)膜脫落淺表性胃炎等四、春季穴位養(yǎng)生選擇預(yù)防肝病，一年之計(jì)在于春。春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，好好調(diào)養(yǎng)就是積蓄“生”的力量，為一年的好身體打基礎(chǔ)。這里所講的肝病并不是西醫(yī)所說的肝炎之類，而是眩暈，就是西醫(yī)所認(rèn)為的高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化等等的疾病。穴位選擇方案一、春季為多風(fēng)季節(jié)，拍打膽經(jīng)利樞機(jī)，因此膽經(jīng)上一般選擇風(fēng)池、肩井、風(fēng)市三個(gè)穴位。方案二、堅(jiān)持每天按揉兩側(cè)太沖、魚際、太溪和尺澤，可充分保肝護(hù)體。方案三、對(duì)于40歲以上人群，堅(jiān)持每晚睡前一次按揉雙側(cè)陽陵泉、承山和三