學(xué)習(xí)教師心理調(diào)適及輔導(dǎo)學(xué)習(xí)體會(huì)

-.z.學(xué)習(xí)"教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)"學(xué)習(xí)體會(huì)一有幸參加本次綜合實(shí)踐遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，特別是學(xué)習(xí)教師心理如何減壓，聽了遲教授的幽默直觀生動(dòng)的案例，收獲之多，特別是教我們在平時(shí)的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享〞這樣會(huì)影響家庭和諧的氣氛，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)生活的變遷給我們增添了許多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來的時(shí)感受到生活的幸福和壓力帶來的動(dòng)力，則你的工作和生活可能每天過的很精彩。以上是淺薄的體會(huì)，請學(xué)友們多提建議，！通過學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)方法和技巧，學(xué)會(huì)了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著安康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動(dòng)，把書較好，讓學(xué)生把書讀好，繼而提升自己的人生價(jià)值，活得更加快樂開心幸福。這些天通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，使我不斷成長，我堅(jiān)持每天進(jìn)展網(wǎng)上學(xué)習(xí)，認(rèn)真觀看各個(gè)專家的視頻錄象，聽了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺得輕松愉悅，這可能就是心理學(xué)所特有的魅力吧！我對“幸福心態(tài)〞的學(xué)習(xí)很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會(huì)。一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個(gè)人對特定的人、事、物都有自己的認(rèn)識(shí)和看法，從而形成對他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅(jiān)決。這往往會(huì)影響自己的幸福，特別是使你不快樂的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會(huì)大不一樣，就會(huì)見到快樂的，你就會(huì)感到幸福。二、保持樂觀比擬的心態(tài)。我們生活的這個(gè)時(shí)代就是一個(gè)充滿比擬的時(shí)代，主觀和客觀都在比擬，比票子、房子、車子、孩子……我認(rèn)為都是商品經(jīng)濟(jì)帶來的影響，根本的需每個(gè)人都有的，但需不需要比擬，怎樣比擬，就需要你擺正心態(tài)，要樂觀的面對現(xiàn)實(shí)，并樂觀的進(jìn)展比擬，要建立“比上缺乏比下有余〞的心態(tài)。三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對別人寬容就是對自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當(dāng)總覺得自己是對的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)錯(cuò)了，要在提高自己移情能力的同時(shí)學(xué)會(huì)妥協(xié)，妥協(xié)是對自己最好的保護(hù)，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會(huì)在糾紛或是非跟前受傷害，你就會(huì)處理好棘手問題，就會(huì)有幸福體驗(yàn)。四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁……都會(huì)給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開心的心情應(yīng)對一切，你就會(huì)影響你周邊的人，你和你周邊的人就會(huì)創(chuàng)造一個(gè)開心的氣氛，就會(huì)改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會(huì)隨你的心情而改變，太陽也會(huì)因你而升起。五、隨時(shí)放下的心態(tài)。我們要學(xué)會(huì)忘記，學(xué)會(huì)諒解和寬容過去。來到世上本來就是一無所有，沒有任何東西屬于你自己的，也不要認(rèn)為有什么是你的。不要拿過去來懲罰自己，也不要過去來表獎(jiǎng)自己，沒有過不去的砍，也沒有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時(shí)放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。六、積極思維的心態(tài)。積極的態(tài)度會(huì)建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無成，不能待老時(shí)而為無為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價(jià)值，不要留下什么遺憾。以上是我對幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會(huì)幸福添磚加瓦。二安康是幸福的源泉也是生活的財(cái)富。在當(dāng)今的時(shí)代，人們越來越認(rèn)識(shí)到安康的重要性。但是，人們對安康概念及安康標(biāo)準(zhǔn)，對教師心理安康的理解還缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)。今天，學(xué)習(xí)了"教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)"，我有了深刻的體會(huì)。教育事業(yè)是教育人的事業(yè)，培養(yǎng)人才的教育者更應(yīng)該具有安康的心理，只有這樣，才能培養(yǎng)出具有身心安康的人才，完成教書育人的神圣使命。所以，在全面提升人們素質(zhì)的今天，我們教師的身心安康尤為重要，教師的心理安康水平直接影響著學(xué)生安康心理的塑造和提高。因此，做為一名合格的教師，要有淵博的學(xué)識(shí)和教學(xué)技能，還要有安康的心理。我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持心理的平衡，培養(yǎng)多種興趣與愛好，冶情操。才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧的氣氛，投入到教學(xué)活動(dòng)去。一個(gè)快樂幸福的教師，一定能給自己的學(xué)生帶來更多的幸福和快樂。學(xué)會(huì)心理安康的自我維護(hù)，主要表達(dá)在以下幾個(gè)方面：(1)

要干一行愛一行。(2)

放下權(quán)威與學(xué)生溝通交流?！?〕勞逸結(jié)合。(4)

保持充實(shí)、和睦的家庭生活。(5)

正視自己的心理問題?！?〕.

培養(yǎng)良好個(gè)性。在當(dāng)今社會(huì)，面對各種壓力和劇烈的競爭，我們每一位教師都要對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評價(jià)，學(xué)會(huì)心理安康的自我維護(hù)，做到干一行，愛一行，在教學(xué)中，作為學(xué)生心目中的重要人物，學(xué)生言行舉止典范的我們，更應(yīng)該有一個(gè)安康的心理，遠(yuǎn)離體罰、沖動(dòng)、喜怒無常、語言暴力等一些不良的行為，并做到處處嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)反省、評價(jià)自己，勤奮學(xué)習(xí)，以心養(yǎng)智。既然我們教師選擇了這個(gè)職業(yè)，承當(dāng)著這個(gè)光芒的使命，那就讓我們走進(jìn)學(xué)生的心靈，成為學(xué)生心理開展和心理安康的促進(jìn)者和保衛(wèi)者，同時(shí)讓我們不斷完善自我、超越自我、享受這個(gè)崗位提供應(yīng)我們的成功和快樂。通過學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)方法和技巧，學(xué)會(huì)了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著安康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動(dòng)，把書較好，讓學(xué)生把書讀好，繼而提升自己的人生價(jià)值，活得更加快樂開心幸福。三通過視頻觀看了"教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)"的多個(gè)講座，在學(xué)習(xí)過程中，聆聽了教授與從事心理工作一線教師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)涵及精湛的理論闡述了心理安康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理安康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的根底教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全開展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地看教材,學(xué)好心理安康方面的知識(shí)。使我深刻的意識(shí)到，教師的心理安康不但會(huì)影響本人的身體安康，更影響學(xué)生的心理安康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)良好的心理成長環(huán)境。是啊，人不怕做事，就怕心累。留神累時(shí)，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，抑制偏愛情緒，一視地對待孩子，同時(shí)不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會(huì)了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認(rèn)識(shí)自己，通過學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認(rèn)識(shí)到，保持這種心態(tài)對自己的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、鼓勵(lì)著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進(jìn)步。通過此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺、感想頗深，使我對教育有了一個(gè)嶄新的，更全面，更深刻認(rèn)識(shí)，。"心理調(diào)適與輔導(dǎo)"學(xué)習(xí)體會(huì)近期我參加了中小學(xué)教師繼續(xù)教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)"心理調(diào)適與輔導(dǎo)"這門課程，我越來越深刻地體會(huì)到在心理學(xué)這門課程的重要性，因?yàn)樾睦戆部岛退枷肫返率堑掠膬蓚€(gè)不可或缺的、相輔相成的有機(jī)組成局部，開展小學(xué)生心理安康教育的重要性主要有以下幾點(diǎn)：

第一，是社會(huì)開展的需要。

讓每一個(gè)學(xué)生成為人才，首先應(yīng)該是心理安康的。小學(xué)生正處于身心開展的關(guān)鍵時(shí)期，只有開展小學(xué)生心理安康教育，才能很好地解決學(xué)生所存在的種種心理行為問題，才能促進(jìn)小學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校生活、適應(yīng)社會(huì)生活，安康快樂地成長。第二，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。

所謂素質(zhì)，是指人的身心開展水平的尺度，是人所擁有的本質(zhì)力量的在根據(jù)。從素質(zhì)的定義我們可以看出，心理素質(zhì)是人必須具備的素質(zhì)之一，良好的心理素質(zhì)，可以使個(gè)體更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮個(gè)體的潛能。

第三，是學(xué)生全面開展的需要。

心理的安康與和諧的開展是小學(xué)生德、智、體、美、勞諸方面全面開展的根底和保證。具體表達(dá)在：(1)沒有安康的心理，很難形成良好的品德。(2)安康的心理可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)開展，有助于提高學(xué)習(xí)效率和對知識(shí)的掌握，而意志薄弱、厭學(xué)、自卑、動(dòng)機(jī)缺乏等心理行為問題，則是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因。(3)小學(xué)生的心理安康和身體安康的開展也存在著交互作用。(4)心理安康可以促進(jìn)中小學(xué)生審美能力的開展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力。(5)心理安康教育還有助于勞動(dòng)觀念和勞動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)因此，在德育課程中設(shè)置心理安康教育是促進(jìn)小學(xué)生全面開展的在需要和根底工程。

第四，是中小學(xué)生心理開展的需要。

從心理學(xué)的角度來看，小學(xué)生正處在身心開展的重要階段，小學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理安康現(xiàn)狀決定了在這個(gè)年齡階段開展心理安康教育的重要性和必要性。

基于以上認(rèn)識(shí)，我們要探尋小學(xué)生心理安康的途徑與方法，為學(xué)生的開展著想，培養(yǎng)一代心理安康的新人。心理調(diào)適與輔導(dǎo)"學(xué)習(xí)體會(huì)發(fā)表者:伍燕嫦

發(fā)布時(shí)間：2012-03-1519:27學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂、發(fā)奮、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。每一位教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地開展，提供充分的實(shí)踐與思考時(shí)機(jī)，讓每一位中學(xué)生都能盡情地享受人生這一段最美好的時(shí)光。讓我們的孩子在未來的競爭與合作中更沉著，更出色。一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。每個(gè)世界存在著千差萬別。教師要從心理學(xué)角度因人而異，因勢利導(dǎo)對不同性格類型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對多動(dòng)癥、厭學(xué)癥、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂生活的情趣，以提高心理承受能力。孩子原本與父母無話不談，但長大后，不少孩子與父母似乎有些“生分〞了，與父母的碰撞越來越多，常認(rèn)為不被理解，他們感到自己長大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長大，說的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時(shí)髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他們畢竟是未成年人，不具備把握自己的能力，對事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯(cuò)，與家長的矛盾大，因此會(huì)陷入苦惱、孤獨(dú)和痛苦之中。我們除了和學(xué)生面對面談心外，還用寫信、上網(wǎng)聊天、打等形式與孩子溝通。當(dāng)學(xué)生做錯(cuò)了一些事的時(shí)候，不要表現(xiàn)出對她很失望，也不能說很難聽的話去指責(zé)他，要耐心教誨他有時(shí)候可以在班上開展活動(dòng)就是讓同學(xué)說說自己的優(yōu)點(diǎn)和他人的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生的心里自信一點(diǎn)，不對自己失望，很多的時(shí)機(jī)可以適當(dāng)?shù)慕o一些成績中等，不起眼的同學(xué)，老是把時(shí)機(jī)給成績好的同學(xué)，會(huì)讓他們覺得教師不注重他們，有的同學(xué)會(huì)認(rèn)為教師偏心，也讓他知道自己也不是則的默默無聞。不過，對于不同的同學(xué)讓然也要采取不同的措施，不過最重要的主要還是溝通，有時(shí)候，罵人只會(huì)讓他們對自己更失望，不過也不是一味的去“寵〞他們，總之都要適量在實(shí)踐活動(dòng)中，我們認(rèn)識(shí)到：通過安康有益的溝通、對話等形式，可以幫助孩子解決來自學(xué)習(xí)、交友、生活、身體、家庭、社會(huì)等方面的煩惱和痛苦。"心理調(diào)適與輔導(dǎo)"學(xué)習(xí)心得發(fā)表者:金朋

發(fā)布時(shí)間：2012-03-2809:14

學(xué)了這門學(xué)科,使我明白了它的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

一、在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,但就是因?yàn)檎l也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在*些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì)無力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方:對“憤怒〞而言,以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,在很多時(shí)候是避開它,一旦不小心觸犯了它時(shí),就會(huì)不知所措,要么被“憤怒〞操控,失去理智,做出許多事后讓我懊悔的事,經(jīng)過成長后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法,完全是因?yàn)閷Α皯嵟暼鄙賹W(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“憤怒〞是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價(jià)值觀來源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時(shí)的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)歷里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識(shí)的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)歷中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。