八年級生物下冊第八單元第三章第二節(jié)選擇健康的生活方式ppt課件(新版)新人教版

第三章 了解自己，增進(jìn)健康1第七單元 生物圈中生命的延續(xù)和發(fā)展于娟，32歲，上海復(fù)旦大學(xué)青年教師，海歸博士。2009年被確診為乳腺癌晚期后，用日記的形式開始痛苦的反思。2011年6月，于娟辭世。中央新聞記者曾采訪過她。下面摘選她的日記如下：2創(chuàng)設(shè)情境于娟日記摘選“我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人，吃過很多不該吃的東西，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚……暴飲暴食。我是個率性隨意的人，

吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。在復(fù)旦讀書

時，導(dǎo)師有六個一起做課題的研究生，我是

唯一的女生。但是聚餐的時候，五個男生沒

有比我吃得多的。嗜葷如命。得病之前，每

逢吃飯若是桌上無葷，我會興味索然。”3于娟日記摘選“我平時的習(xí)慣是晚睡。其實晚睡在我這個年紀(jì)不算什么大事，也不會晚睡晚出癌癥，我認(rèn)識的所有人都晚睡，身體都不錯，但晚睡的確非常不好?；叵胧陙恚詮臎]有了本科宿舍的熄燈管束，我基本上沒有十二點之前睡過。長此以往，熬夜或者晚睡，對身體很沒有好處。在查出癌癥時，我的肝有幾個指標(biāo)偏高，因為肝功能不好不能繼續(xù)化療。不久，我查到了下面一段話：“二十三時至次日三時，是肝臟活動能力最強(qiáng)的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化?！?“健康真的很重要。在生死臨界點，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人于娟日記摘選于娟用生命最后的時光深刻反省自己的生活習(xí)慣和人生價值觀，激起了人們強(qiáng)烈的反響，被稱為用生命寫成的“死亡日記”，5警醒人們要珍惜生命在一起，蝸居也溫暖?！?/p>

和學(xué)會管理健康。什么是生活方式？生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式、和參與社會活動等。6新知探究探究一、生活方式對健康的影響新知探究7資料分析：1957年和2003年中國城市主要疾病死亡率順序1957年2009死亡原因死亡率（1/10萬）占死亡總?cè)藬?shù)的％死亡原因死亡率1／10萬占死亡總?cè)藬?shù)的％1呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012急性傳染病56.67.93心臟病128.8220.773肺結(jié)核54.67.51腦血管病126.2720.364消化系病53.17.31呼吸系65.4010.545心臟病47.26.61損傷及中毒34.665.596腦溢血39.05.46內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病20.333.287惡性腫瘤36.95.17消化系病16.582.6781.50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在2009年，呼吸系疾病從死因順序的第1位降至第4位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順序的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第2、3、1位。9哪些疾病死亡率的下降得益于意料技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展? 急性傳染病、肺結(jié)核、和呼吸系病。為什么在醫(yī)療水平提高的情況下惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生

活方式有關(guān)嗎？隨著人民的生活水平的提高，心理因素和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。惡性腫瘤、心臟病、心腦血管等疾病除了受遺傳因素的影響外，還主要與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。生活方式不科學(xué)會影響健康10不利于健康的生活習(xí)慣11不吃早餐

藥片掰開后服用空腹跑步

餐桌上鋪塑料布用滾開水泡茶

醉酒后飲濃茶睡前不刷牙

魚刺卡喉后喝醋睡前不洗臉

用油漆筷子吃飯嗜麻辣如命

愛看電視暴飲暴食12小胖墩13熬夜上網(wǎng)14喝酒15水蚤為甲殼綱動物，水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動次數(shù)從100至350次不等。在我國南北的水域中廣泛存在,水蚤主要以單細(xì)胞綠藻為食，生活在富含有機(jī)物的靜水水域，如水草茂密的湖邊、水庫邊、養(yǎng)魚池和水塘等環(huán)境中。探究:酒精對水蚤心率的影響161、提出問題：酒精對水蚤的心率有影響嗎？2、作出假設(shè)：酒精對水蚤的心率有影響3、制定計劃、實施計劃：在池塘用小網(wǎng)捕撈水蚤，或在花鳥魚蟲市場購買水蚤。用吸管吸取一只水蚤放在載玻片上，輕輕蓋上蓋玻片，在顯微鏡下觀察水蚤心臟跳動并記錄速率（次/10秒）將不同體積分?jǐn)?shù)的酒精（清水、5%、10%、15%、20%）滴加到載玻片上。觀察酒精對水蚤心律的影響。17探究:酒精對水蚤心率的影響4、得出結(jié)論：酒精對水蚤的心率有影響5、表達(dá)和交流18探究二、健康的生活方式19選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了?，F(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。2021合理營養(yǎng)，平衡膳食22堅持體育鍛煉23按時作息24積極參加集體活動25不抽煙、不喝酒26拒絕毒品，毒品危害大27生活方式?。河纸鞋F(xiàn)代文明病，包括惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病。健康的生活方式：合理營養(yǎng)，平衡膳食、堅持體育鍛煉、按時作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品、合理安排上網(wǎng)，看電視時間、積極參加集體活動。28課堂小結(jié)1．為了保持生活環(huán)境中空氣的清新，下列做法中哪29項是不可取的（

）A．綠化環(huán)境B.居室內(nèi)多放些綠色植物

C．保持室內(nèi)空氣流通

D．保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生2.下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是

(A.幫助他人后感到愉快

B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起

D.早睡早起C

)B鞏固練習(xí)3.生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣起、居習(xí)慣外腦，血還管病與個人的生活方式有和環(huán)境的影響、娛樂活動

和參與社會遺活傳因動素等等。4.

生活方式對健康的影響：慢性、非傳染性疾?。◥盒阅[瘤、

等）除了受關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。5．毒品的危害：會損害人的

，降低人體免疫功能，使心肺受損神，經(jīng)系呼統(tǒng)吸麻痹，甚至死亡。302.某同學(xué)說：“有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說明吸煙對人沒有危害