四年級上冊心理健康教育說課稿-放飛煩惱擁抱快樂 全國通用

四年級上冊心理健康教育說課稿-放飛煩惱擁抱快樂一、教學目標了解什么是心理健康，掌握保持心理健康的基本方法；了解常見的不良情緒，學會正確的情緒調(diào)節(jié)方法；提高學生的情商，培養(yǎng)積極向上的個性和健康的心態(tài)；掌握擁抱生活、放飛煩惱、積極向上的生活態(tài)度。二、教學內(nèi)容1.什么是心理健康？心理健康是指人的心理狀態(tài)達到了一定的平衡和穩(wěn)定，在認識、情感、意志和行為方面都表現(xiàn)出了一定的協(xié)調(diào)和適應性。心理健康的基本特征：自知力強；想象力豐富；好奇心強、求知欲旺盛；具有勇氣、決斷力和挑戰(zhàn)精神；具備協(xié)調(diào)、適應和靈活性。2.保持心理健康的基本方法保持充足的睡眠；合理的飲食；適度的鍛煉；與親友間的交流；保持一種積極向上的生活態(tài)度。3.常見的不良情緒及正確的情緒調(diào)節(jié)方法焦慮：適當?shù)臏p少負擔，調(diào)整好心態(tài)，放松身心；憤怒：管理自己的情緒，控制言行，找到冷靜的方案；悲傷：找到合適的出口，發(fā)泄情緒，積極的自我調(diào)節(jié)；恐懼：面對自己的恐懼，掌握應對的方法，不輕易逃避；沮喪：換個環(huán)境，找到新的目標，多與人交流。4.培養(yǎng)積極向上的個性和健康的心態(tài)要感恩生活，享受快樂；情感要留有余地，不要孤掌難鳴；珍惜時間和機遇，抓住機會；坦然面對困難，不要逃避；相信自我，不要過于苛求，不自卑和自責。5.擁抱生活，放飛煩惱多與家人朋友共度時光；養(yǎng)成良好的生活習慣；做自己喜歡的事情；圓夢、設立目標；樂觀積極面對人生。三、教學重難點1.教學重點掌握心理健康的概念、基本方法、特征；學會各種常見的情緒調(diào)節(jié)方法；培養(yǎng)積極向上的個性和健康的心態(tài)。2.教學難點學生是否能夠理解心理健康的概念；能否掌握各種常見的情緒調(diào)節(jié)方法；能否形成積極向上的生活態(tài)度。四、教學過程1.導入環(huán)節(jié)學生自我介紹，讓學生之間更加親近；看圖說話，讓學生了解各種情緒；提問環(huán)節(jié)：什么是心理健康？2.正文環(huán)節(jié)(1)什么是心理健康？介紹什么是心理健康，心理健康的基本特征。(2)保持心理健康的方法介紹保持心理健康的方法。(3)常見的不良情緒及正確的情緒調(diào)節(jié)方法介紹常見的不良情緒，以及正確的情緒調(diào)節(jié)方法。(4)培養(yǎng)積極向上的個性和健康的心態(tài)介紹如何培養(yǎng)積極向上的個性和健康的心態(tài)。(5)擁抱生活，放飛煩惱介紹如何擁抱生活，放飛煩惱。3.結(jié)尾環(huán)節(jié)總結(jié)今天學習的內(nèi)容；點撥學生的不足之處，讓學生識別出自身存在的問題；提醒學生要積極應用所學知識，保持良好心態(tài)。五、教學評估上課期間教師可以隨時提問，了解學生的掌握情況；課后教師可以召開小組討論，讓學生討論主題，與其他學生分享自己的心得；通過學生的表現(xiàn)和作業(yè)情況對教學效果進行評估。六、課后作業(yè)思考“你覺得什么是心理健康？”：學生需要去思考、分析和總結(jié)出什么是心理健康的概念；自我探討：學生需要選擇一種自己常見的情緒，分析自己所采用的方法；繪制自己的心情：學生可以運用手抄、圖畫表達自己當下的心境；家長問卷調(diào)查：以家庭親情為基礎，了解學生的家庭情況，弄清個體中存在的問題。七、教