體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料高等教育

分的。X2維生素A缺乏時(shí)可患?jí)难。S生素C缺乏時(shí)可患夜盲癥。V2青春發(fā)育期開始年齡、發(fā)育速度、成熟對(duì)中暑不同類型的處理方法可以相同。V3運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征即過度緊張多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的新手上。求有哪些？答::由于老年人體質(zhì)情況個(gè)體差異較大，因此，在參加體育鍛煉前要進(jìn)行全面的身體檢查，以便合理分的。X2維生素A缺乏時(shí)可患?jí)难?，維生素C缺乏時(shí)可患夜盲癥。V2青春發(fā)育期開始年齡、發(fā)育速度、成熟對(duì)中暑不同類型的處理方法可以相同。V3運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征即過度緊張多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的新手上。求有哪些？答::由于老年人體質(zhì)情況個(gè)體差異較大，因此，在參加體育鍛煉前要進(jìn)行全面的身體檢查，以便合理液效果最好，此時(shí)吸收最快。V5體育課整理活動(dòng)中，應(yīng)可進(jìn)行靜力牽伸練習(xí)，以放松肌肉，加快體能恢復(fù)。V53營養(yǎng)：就是人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過消化、吸收、代謝與利用食物中身體需生長發(fā)育的一般規(guī)律：就是指兒童少年在生長發(fā)育過程中所共同具有的一般規(guī)6、肌肉拉傷：由于肌肉主動(dòng)的猛烈收縮或被動(dòng)的過度牽伸，超過了肌肉本身所能承7、肌肉痙攣：肌肉痙攣俗稱抽筋，就是肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所顯示出的一種9、急救：指對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。10、能量：指人體維持生命活動(dòng)所需要的熱量。11、身體素質(zhì)：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能通過肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)出來的基本活動(dòng)能14、生長：就是指細(xì)胞的繁殖、增大及細(xì)胞問質(zhì)的增加，表現(xiàn)為人體各組織器官，各部分的大小、長短及重量的增加，一個(gè)量的漸變過程。改變、器官衰老及功能，適應(yīng)能力與抵抗力的減退。16、運(yùn)動(dòng)性血尿：由于劇烈運(yùn)動(dòng)中引起肉眼或顯微鏡下的血尿，檢查時(shí)無原發(fā)病17、體育保健學(xué)：研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施一門新興的綜合應(yīng)用科18、過度緊張：運(yùn)動(dòng)者在比賽或訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了機(jī)體的承受能力而引起19、人工月經(jīng)周期：人為的使女子月經(jīng)周期提前或延后的方法，使用內(nèi)分泌制劑提前或續(xù)后期，人為的形成卵巢子宮內(nèi)膜周期性變化的方法。21、熱習(xí)服：稱熱適應(yīng)，指在高溫環(huán)境較長時(shí)間的反復(fù)作用下，人體在一定限度內(nèi)可產(chǎn)生對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)22、運(yùn)動(dòng)缺乏：包括久坐習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)應(yīng)激刺激，不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)。23、生長發(fā)育的一般規(guī)律：就是指兒童少年在生長發(fā)育過程中所共同具有的一般規(guī)律經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與休息以后，可以恢復(fù)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象。二、填空題。1女子運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)期的表現(xiàn)類型有（正常型）、（抑制型）、（興奮型）、（病理型）。1兒童少年運(yùn)動(dòng)負(fù)荷n。V運(yùn)動(dòng)損傷造成的休克，一般以失血性休克與創(chuàng)傷性休克為多見。。1女子運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)期的表現(xiàn)類型有（正常型）、（抑制型）、（興奮型）、（病理型）。1兒童少年運(yùn)動(dòng)負(fù)荷n。V運(yùn)動(dòng)損傷造成的休克，一般以失血性休克與創(chuàng)傷性休克為多見。x運(yùn)動(dòng)中發(fā)生痙攣的肌肉只有小腿腓腸肌。V對(duì)熱痙攣與熱衰竭的處理主要就是糾正水鹽代謝紊亂，可靜脈注射生理鹽水。/一般而言，運(yùn)動(dòng)性蛋白尿經(jīng)休息動(dòng)性貧血的標(biāo)準(zhǔn)。答：血紅蛋白：成年男性低于120g|L，成年女性低于110g|L紅細(xì)胞比積：〈〈0%力）、（對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)）與能保持良好的人際關(guān)系。狀況）、運(yùn)動(dòng)史與身體素質(zhì)狀況。礙等一系列急性炎癥癥狀。急性的肌肉拉傷可分為（主動(dòng)用力拉傷）、（被動(dòng)拉傷）。單純性挫傷的處理一般可分為3期，即（限制活動(dòng)期恢復(fù)活動(dòng)期功針刺法取穴的原則包括（就近取穴）與（循經(jīng)取穴）?？噹О煞譃椋ōh(huán)形包扎法螺旋型包扎法轉(zhuǎn)折型包扎法822損傷發(fā)生的潛在原因包括（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求身體某些部位的解剖生理弱點(diǎn)）人工月經(jīng)周期的方法有（提前法）與（推遲法）。27、營養(yǎng)素在體內(nèi)的功能各不相同，概括起來有（共給能量）、（構(gòu)成與修補(bǔ)身體組盛，忽略早餐的多樣性E強(qiáng)調(diào)口渴補(bǔ)水，忽略補(bǔ)液的科學(xué)性缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括哪些方面？答:A盛，忽略早餐的多樣性E強(qiáng)調(diào)口渴補(bǔ)水，忽略補(bǔ)液的科學(xué)性缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括哪些方面？答:A不做準(zhǔn)消除病因、（調(diào)整訓(xùn)練）（加強(qiáng)各種恢復(fù)措施）（對(duì)癥治療）。4良好柔韌性也能降低運(yùn)動(dòng)損傷的易發(fā)性，牽伸練當(dāng)于12—16次/min頻率進(jìn)行，直到患者恢復(fù)自主呼吸為止。試述心肺復(fù)蘇術(shù)中胸外心臟按壓的方法。答:n。V運(yùn)動(dòng)損傷造成的休克，一般以失血性休克與創(chuàng)傷性休克為多見。x運(yùn)動(dòng)中發(fā)生痙攣的肌肉只有小腿腓腸肌。30、老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意加強(qiáng)（自我監(jiān)督）與（醫(yī)務(wù)監(jiān)督），一般運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏33、我國標(biāo)準(zhǔn)正常男子血紅蛋白量為（120---160g\L女子為（110—34、運(yùn)動(dòng)員貧血的處理包括（病因治療）、（飲食治療合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練）與藥37、傳染病的預(yù)防原則就是阻斷流行過程中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，即（控制傳染39、高溫高濕環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生很多不利影響，解決這個(gè)問題出路只有兩條，它們就是（提高熱適應(yīng)能力）與（及時(shí)補(bǔ)水）。40、壓迫顆淺動(dòng)脈可適用于（同側(cè)頭額、顆部）出血的止血。體的反應(yīng)）與（測(cè)量運(yùn)動(dòng)后即刻的脈搏）。44、過度訓(xùn)練處理的基本原則就是消除病因、（調(diào)整訓(xùn)練加強(qiáng)各種恢復(fù)措施）則，即（循序漸進(jìn)）、（系統(tǒng)性原則）、（全面性原則）與（個(gè)別對(duì)待原則）。V2、腕舟骨就是腕骨中最易發(fā)生骨折的一塊。X3、冷凍療法適用于治療急性閉合性軟組織損傷的中、后期以及慢性損傷。V5、運(yùn)動(dòng)損傷造成的休克，一般以失血性休克與創(chuàng)傷性休克為多見。急救包扎時(shí)應(yīng)將四肢的指（趾）端外露。X5運(yùn)動(dòng)損傷早期處理冰敷，最好用冰塊。V急救包扎時(shí)應(yīng)將四肢的指（趾）端外露。X5運(yùn)動(dòng)損傷早期處理冰敷，最好用冰塊。V運(yùn)動(dòng)前的補(bǔ)液不能代替運(yùn)動(dòng)（共給能量）、（構(gòu)成與修補(bǔ)身體組織的材料）與（在人體物質(zhì)代謝中期調(diào)節(jié)作用）。2按健康的定義可以將健康生斷裂。2熱習(xí)服：稱熱適應(yīng)，指在高溫環(huán)境較長時(shí)間的反復(fù)作用下，人體在一定限度內(nèi)可產(chǎn)生對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)安排不當(dāng)D準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大E準(zhǔn)備活動(dòng)距正式活動(dòng)的時(shí)間過長簡述骨折的癥狀及急救原則。答:癥狀:A疼痛BV15、間接指壓止血法又稱為止血點(diǎn)止血法。V19、從胎兒到人體生長發(fā)育成熟時(shí)期，期間有兩次增長較快的階段。X21、所謂健康就就是指身體沒有疾病。。X23、必需氨基酸與非必需氨基酸就是根據(jù)人體就是否需要來劃分的。X24、維生素A缺乏時(shí)可患?jí)难?，維生素C缺乏時(shí)可患夜盲癥。體育鍛煉等因素的影響。X26、體育課健康分組的組別就是一成不變的。X30、單足半蹲試驗(yàn)就是檢查旅骨損傷及十字交叉韌帶損傷的方法。X31、運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人體健康的影響不大。X33、維生素A、D、E、K、C就是脂溶性維生素。X36、對(duì)中暑不同類型的處理方法可以相同。V37、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征即過度緊張多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的新手上。V38、鈍性暴力直接作用于人體某部就是軟組織挫傷的直接原因。V39、體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)脫位就是肩關(guān)節(jié)前脫位與肘關(guān)節(jié)后脫位。X40、在踝關(guān)節(jié)扭傷中，內(nèi)踝扭傷比外踝扭傷多。X41、體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中，應(yīng)進(jìn)行長時(shí)間的靜力牽伸練習(xí)，以動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)興X奮性。X42、夏季體育運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充液體以冰鎮(zhèn)飲料最佳。X43、運(yùn)動(dòng)性疲勞就是訓(xùn)練過度導(dǎo)致的一種運(yùn)動(dòng)性病癥。X44、在踝關(guān)節(jié)韌帶旋后損傷時(shí)，應(yīng)將其固定在內(nèi)翻位。溫?zé)岑煼ㄟm用于治療閉合性軟組織損傷的早期。X1肘關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)后脫位將會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)畸形，并且杜格氏征呈部）出血的止血。溫?zé)岑煼ㄟm用于治療閉合性軟組織損傷的早期。X1肘關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)后脫位將會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)畸形，并且杜格氏征呈部）出血的止血。4游泳池水質(zhì)衛(wèi)生要求很高，常用的檢測(cè)指標(biāo)有:（透明度）、（含菌程度）、（余氯量）與（制在D生長發(fā)育期下青少年運(yùn)動(dòng)員控制體重期間應(yīng)保證左右90%的熱能需要量并改變飲食習(xí)慣E不宜采用腹瀉藥血的處理包括（病因治療）、（飲食治療）（合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練）與藥物治療。3某些運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)V48、骨折急救固定應(yīng)用夾板或托板的長度必須超過骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。V51、體育課整理活動(dòng)中，應(yīng)可進(jìn)行靜力牽伸練習(xí)，以放松肌肉，加快體能恢復(fù)。V52、急救包扎時(shí)應(yīng)將四肢的指（趾）端外露。X56、運(yùn)動(dòng)損傷早期處理冰敷，最好用冰塊。B強(qiáng)調(diào)宏量營養(yǎng)攝入，忽略微量營養(yǎng)共給C強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)補(bǔ)充，忽略碳水化合物的攝入D強(qiáng)調(diào)晚餐的豐盛，忽略早餐的多樣性E強(qiáng)調(diào)口渴補(bǔ)水，忽略補(bǔ)液的科學(xué)性B準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與正就是運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容結(jié)合不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)C準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不當(dāng)D準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大E準(zhǔn)備活動(dòng)距正式活動(dòng)的時(shí)間過長3、簡述骨折的癥狀及急救原則。E異常活動(dòng)或骨摩擦音F壓痛與震痛GX線拍片B它涉及人類生命的生物，心理與社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面，突破了醫(yī)學(xué)的界限，醫(yī)學(xué)研究的范圍不能涵蓋C健康不僅僅就是個(gè)體健康，還包含群體健康5、應(yīng)從哪些方面去考慮運(yùn)動(dòng)飲料的效果？C飲料的酸度與口味：微酸的運(yùn)動(dòng)飲料可增加促進(jìn)攝入D飲料中的鈉鹽:運(yùn)動(dòng)飲料中含少量的鈉鹽有利于糖與水分的吸收，含量約為20---60mmol\LB期間的飲食應(yīng)就是高蛋白，低熱能，并有充足的維生素與必需的無機(jī)鹽D生長發(fā)育期下青少年運(yùn)動(dòng)員控制體重期間應(yīng)保證90%的熱能需要量并改變飲食習(xí)慣宜于參加速度性項(xiàng)目與力量性鍛煉?；顒?dòng)時(shí)，呼吸要自然，動(dòng)作要緩慢而有節(jié)奏?；顒?dòng)中要注意要適當(dāng)安排短暫休習(xí)能顯著發(fā)展柔韌素質(zhì)，目前發(fā)展柔韌素質(zhì)常用的牽伸練習(xí)有（擺動(dòng)）牽伸、（靜力）牽伸與（PNF）牽伸。宜于參加速度性項(xiàng)目與力量性鍛煉?；顒?dòng)時(shí)，呼吸要自然，動(dòng)作要緩慢而有節(jié)奏?；顒?dòng)中要注意要適當(dāng)安排短暫休習(xí)能顯著發(fā)展柔韌素質(zhì)，目前發(fā)展柔韌素質(zhì)常用的牽伸練習(xí)有（擺動(dòng)）牽伸、（靜力）牽伸與（PNF）牽伸。4健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（智力正常）、（適當(dāng)?shù)那榫w控制能力）、（對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)）與能保持良好的人際關(guān)系E不宜采用腹瀉藥，食欲控制劑，利尿劑以及自我催吐等方法來減輕自己的體重F減體重期間要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，進(jìn)行嚴(yán)密的動(dòng)態(tài)觀察B防止因停止訓(xùn)練而引起的各種疾病C防止廢用性肌肉萎縮與腎盂關(guān)節(jié)的變化9、簡述運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的原則。C認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)E加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)D合理安排教學(xué)，訓(xùn)練與比賽F加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作D個(gè)人的生活方式E個(gè)人的能力與支持C健康的發(fā)育狀態(tài)F人類生物學(xué)與遺傳G衛(wèi)生服務(wù)壓痛E肌肉抗阻力收縮試驗(yàn)紅細(xì)胞比積：〈〈40、0%35、0%內(nèi)翻或外翻與抽屜試驗(yàn)，以了解就是否完全斷裂，疑似斷裂經(jīng)加壓包扎送醫(yī)院，輕度扭傷立即冷敷，然后用棉花或海綿置于傷部做加壓包扎并高抬傷肢。時(shí)，人體與局部對(duì)病菌侵襲的抵抗力下降，游泳時(shí)病菌可能侵入內(nèi)生殖器官，進(jìn)而引起炎癥，此外，月經(jīng)期間也應(yīng)避免寒冷刺激，特別就是下腹部不能受涼，冷水浴鍛煉也應(yīng)暫停參加比賽B遵守循序漸進(jìn)的原則C參加運(yùn)動(dòng)就是的醫(yī)學(xué)觀察與自我監(jiān)督1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，兒童少年的體育衛(wèi)生要求有哪些？加促進(jìn)攝入D飲料中的鈉鹽:加促進(jìn)攝入D飲料中的鈉鹽:運(yùn)動(dòng)飲料中含少量的鈉鹽有利于糖與水分的吸收，含量約為20---60mmol較多，膳食中應(yīng)注意供應(yīng)較充足的鈣、磷，并多安排室外體育活動(dòng)。兒童少年關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大、柔韌性好，宜進(jìn)行體健康狀況，以便進(jìn)行自我監(jiān)督。遇有感冒或其她疾病，身體過度疲勞時(shí)，不要勉強(qiáng)，應(yīng)暫停鍛煉，并及時(shí)進(jìn)行治肉痙攣產(chǎn)生的原因包括（寒冷刺激）、（電解質(zhì)丟失過多）、肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠與（疲勞）。人工月經(jīng)身體姿勢(shì)不正確或發(fā)育缺陷時(shí)，應(yīng)及時(shí)在體育作業(yè)中加入矯正姿勢(shì)與克服發(fā)現(xiàn)缺陷的練習(xí)。增長較快，可采用一些阻抗力較輕的負(fù)重練習(xí)來發(fā)展肌肉力量。5、兒童少年的骨正處于生長2、試述導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因。（進(jìn)行一定的拓展）內(nèi)容與正式運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容結(jié)合得不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3、準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大4、5、身體功能與心理狀態(tài)不良6、組織方法不當(dāng)7、動(dòng)作粗野或違反規(guī)定8、場(chǎng)地設(shè)備的缺陷9、不良3、根據(jù)老年人的生理解剖特點(diǎn)，試述老年人的體育衛(wèi)生要求有哪些？以便進(jìn)行自我監(jiān)督。7、遇有感冒或其她疾病，身體過度疲勞時(shí)，不要勉強(qiáng)，應(yīng)暫停鍛煉，并及時(shí)進(jìn)行治療與休息。4、試述按摩的作用及按摩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。