《心理健康教育》心得體會(huì)

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《心理健康教育》心得體會(huì)1

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)情愿把心里的結(jié)說出來，讓老師援助，我們要學(xué)會(huì)自我援助，自己給自己默示。向老師同學(xué)傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時(shí)間心里很難過，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時(shí)間，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，由于我覺得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伙伴打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會(huì)覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)溝通交談轉(zhuǎn)變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉(zhuǎn)變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內(nèi)容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺得很沖突，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的地步。

也發(fā)覺越長(zhǎng)大心里的問題就越多。這大略是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫，20個(gè)句子，可是越寫到后面就發(fā)覺20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與抱負(fù)中的自己有多大的差別。人往往會(huì)由于外界因素而轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發(fā)覺自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們?cè)趯懙臅r(shí)候老師已經(jīng)給我們預(yù)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們高校生作為一個(gè)非常的群體，一方面漸漸步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入高校的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，高校生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的高校生做出很多不可名狀的事情，這不能不說明，我們的心理、思想涌現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到許多知識(shí)，雖然沒有當(dāng)堂回答下列問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關(guān)懷理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理詢問室的同學(xué)能參加健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，肯定會(huì)有許多同學(xué)情愿參與這樣的活動(dòng)。

我喜愛上這門課程的理由之一是老師會(huì)與我們做溝通、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最末一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的波折。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最興奮。后來老師給我們講了ABC法那么，是說性格的，大家做了性格測(cè)試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，高校戀愛老師也給了我們一些指引，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)高校生戀愛的'利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到高校生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些快樂的事情，須要的時(shí)候轉(zhuǎn)變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，肯定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很絕望，和同學(xué)親睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉(zhuǎn)變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有說明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違抗了自己的意愿，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

《心理健康教育》心得體會(huì)2

同學(xué)的全面進(jìn)展包括身心兩方面內(nèi)容。同學(xué)心理健康教育是學(xué)校全面推動(dòng)素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容，也是加強(qiáng)和改進(jìn)同學(xué)思想教育工作的重要任務(wù)。心理健康教育對(duì)全面提升同學(xué)整體素養(yǎng)、可持續(xù)進(jìn)展所具有的重要意義，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、塑造同學(xué)優(yōu)良思想品德的先決條件

性格健康是心理健康的首要必備條件。一個(gè)人的性格詳細(xì)地標(biāo)識(shí)著一個(gè)人的品德和世界觀，即人的性格特征和人的思想品質(zhì)是緊密地聯(lián)系在一起的`，沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成。心理健康教育對(duì)同學(xué)性格的形成、思想和品德的訓(xùn)練均起到積極的促進(jìn)作用。

二、促進(jìn)同學(xué)智力進(jìn)展，提高心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)

在同學(xué)學(xué)習(xí)中，假如一個(gè)同學(xué)心情開心，就會(huì)調(diào)動(dòng)其智力活動(dòng)的積極性，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)興中心，也易于形成新的臨時(shí)神經(jīng)聯(lián)系和使舊有的臨時(shí)神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活，進(jìn)而促進(jìn)智力的進(jìn)展。反之，假設(shè)是在苦惱、擔(dān)憂、憂慮等心情狀態(tài)下學(xué)習(xí)，就會(huì)壓抑其智力活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性，使其感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知機(jī)能受到壓抑和阻礙。事實(shí)上，一些高校生因情感、人際關(guān)系等問題而致使成果一落千丈、因掌握不住自己的心情沖動(dòng)而違法違紀(jì)等，說明白健康的心理對(duì)智力的促進(jìn)作用，也說明心理是人的一切活動(dòng)的根本。

三、預(yù)防同學(xué)精神疾病的發(fā)生，提高心理素養(yǎng)

同學(xué)是民族的盼望，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭、學(xué)校，更重要的是關(guān)系到我國現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。學(xué)校開展心理健康教育，既可以起預(yù)防作用，又可以使同學(xué)中暴露出來的某些心理問題得到實(shí)時(shí)解決，這對(duì)于他們的健康成長(zhǎng)將起到積極作用。

發(fā)揮同學(xué)自我教育的功能與作用，學(xué)校在心理健康教育工作中，要充分發(fā)揮同學(xué)自我教育的功能，可在同學(xué)中成立心理健康協(xié)會(huì)等同學(xué)社團(tuán)，建立起同學(xué)心理互助機(jī)制，調(diào)動(dòng)同學(xué)自我教育的能動(dòng)性。心理健康可定期對(duì)同學(xué)心理協(xié)會(huì)會(huì)員等進(jìn)行培訓(xùn)，使他們了解常見心理問題產(chǎn)生的緣由及主要表現(xiàn)，提高他們的心理詢問技能，使他們能夠更好地開展助人自助的群眾性心理健康教育活動(dòng)，使其成為高校生心理健康教育的“朋輩輔導(dǎo)員”。

總之，學(xué)校要高度重視同學(xué)心理健康教育工作，不斷完善預(yù)防性心理健康教育體系，將個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體教育相結(jié)合，心理健康教育與思想政治教育、專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合，探究高校心理健康教育的規(guī)律，培育高校生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展。

《心理健康教育》心得體會(huì)3

所謂健康，有許多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益繁復(fù)的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以通過近幾個(gè)月參與湖南省繼續(xù)教育心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我們老師來說，是特別重要的。我有如下一些體會(huì)：師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中學(xué)校心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊頌。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是由于贊頌可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊頌需要是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的'過程中才會(huì)起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會(huì)涌現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教育過程中，實(shí)時(shí)地觀測(cè)了解同學(xué)，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否那么有的后果會(huì)很嚴(yán)峻。還有一種就是傾慕之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的。還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、盼望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)當(dāng)實(shí)時(shí)地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也盼望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多同學(xué)跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠?qū)崟r(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們，或許就會(huì)減削這些悲劇的發(fā)生了。

通過心理教育培訓(xùn)后，讓我明白，同學(xué)涌現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對(duì)。而且，涌現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的饒恕和援助，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地援助他們。當(dāng)我們把問題同學(xué)當(dāng)成一個(gè)個(gè)討論對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺得有樂趣在其中了。我真地很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的援助，所以在今后的工作學(xué)習(xí)中，我肯定會(huì)不斷加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)努力提高和完善自己的教育藝術(shù)和教學(xué)水平。

《心理健康教育》心得體會(huì)4

當(dāng)今老師要有健康的心理素養(yǎng)。21世紀(jì)是競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，老師要適應(yīng)社會(huì)的進(jìn)展、時(shí)期的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持健康的心理尤為重要。老師要干好教育工作，首先要有劇烈而長(zhǎng)久的教育動(dòng)機(jī)，有很高的工作積極性。很難假想一個(gè)對(duì)教育工作毫無愛好的人，會(huì)努力做好教育教學(xué)工作。

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn)，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理知識(shí)，以前許多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅同學(xué)要堅(jiān)持心理健康，老師本身也要堅(jiān)持心理健康，而這個(gè)問題一貫是被我們大家疏忽的。老師經(jīng)常要做同學(xué)的心理工作，給同學(xué)排難解紛，而老師的心理壓力又由誰給解決呢？老師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)非常的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承受的社會(huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等，給自己帶來了極大的迷惑和壓力。

老師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級(jí)同事，又和自己的.服務(wù)對(duì)象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人，并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重?fù)?dān)。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的同學(xué)的成長(zhǎng)和將來殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。

做老師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。那么，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢？

一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)整身心的好方法，找?guī)讉€(gè)伙伴，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲憊的身體得到了熬煉，有材料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物資，俗稱“歡樂物資”——會(huì)讓人們放松，興奮。

二，要有知心伙伴。時(shí)常和他們談天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好方法。

三，利用好你的假