鍛煉孩子大腦的100種方法

鍛煉孩子大腦的100種方法（總11

頁(yè)）--本頁(yè)僅作為文檔封面，使用時(shí)請(qǐng)直接刪除即可----內(nèi)頁(yè)可以根據(jù)需求調(diào)整合適字體及大小-鍛煉孩子大腦的41種方法，打造最強(qiáng)大腦鍛煉大腦的方法很多，而且并不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發(fā)發(fā)呆、玩玩填字游戲、適量運(yùn)動(dòng)，一個(gè)嶄新而聰明的你就出爐了。閉眼吃飯為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。吃富含卵磷脂的食物乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。3用手指分辨硬幣隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。4關(guān)掉聲音看電視阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。5捏住鼻子喝飲料（適大齡兒童）比如咖啡和茶的香氣會(huì)通過(guò)鼻腔粘膜和嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對(duì)其進(jìn)行分析。6大聲讀朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)刺激反饋給聽(tīng)覺(jué)，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀文字時(shí)，建議需要獲取信息時(shí)選擇默讀，在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。7學(xué)門外語(yǔ)大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語(yǔ)可提高這塊區(qū)域能力。點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺(jué)輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以前常吃的菜，這是因?yàn)樵谀X中已經(jīng)形成了程序記憶，不會(huì)再對(duì)腦部形成刺激了。帶孩子嘗試?yán)@路走有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒(méi)關(guān)系。為了找到正確的路徑，你們會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對(duì)鍛煉大腦十分有益。與孩子一起用左手刷牙大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激，而且利于開(kāi)發(fā)你們的右腦。喝酸奶益生菌不但對(duì)腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強(qiáng)的能力。轉(zhuǎn)移注意力站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運(yùn)動(dòng)?；蛟S你已經(jīng)意識(shí)到，在做這些放松的身體活動(dòng)時(shí)你的大腦仍然會(huì)繼續(xù)處理上一個(gè)任務(wù)，有時(shí)甚至還能產(chǎn)生新的想法。帶孩子去陌生的地方通過(guò)體驗(yàn)未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒(méi)去過(guò)的地方，見(jiàn)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。教孩子換個(gè)角度看問(wèn)題有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來(lái)的，你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問(wèn)題，這樣大腦也會(huì)越來(lái)越靈活。把這個(gè)好方法教給孩子吧。吃早餐腦重量?jī)H占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來(lái)源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會(huì)不足，無(wú)法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。多咀嚼咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動(dòng)命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以降低患癡呆癥的幾率。18培養(yǎng)管理時(shí)間能力科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式：用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限，時(shí)間一到就休息幾分鐘，這會(huì)讓你的頭腦更為敏捷。19給孩子制造快樂(lè)孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會(huì)分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。判斷寶貝是右腦型還是左腦型右腦適合對(duì)圖像、空間、音樂(lè)等信息進(jìn)行處理，直覺(jué)和綜合判斷力強(qiáng)，同時(shí)具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長(zhǎng)美術(shù)、音樂(lè)，但對(duì)數(shù)學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語(yǔ)言、計(jì)算的處理，行動(dòng)方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀，善于有邏輯地思考問(wèn)題。能否高效用腦就得首判斷寶貝是哪種腦型，因此只有做Ta喜歡的事情，大腦才會(huì)更興奮。多睡覺(jué)你沒(méi)看錯(cuò)。睡覺(jué)可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。22吃姜黃（適大齡兒童）姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見(jiàn)的香料，其內(nèi)含的姜黃色素有助于預(yù)防癡呆癥。23和孩子一起定期運(yùn)動(dòng)根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運(yùn)動(dòng)可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。不斷玩平板電腦游戲會(huì)分散注意力，降低生活效率。如果可以的話，嘗試在特定的時(shí)間將手機(jī)關(guān)掉，專心和寶貝做一件事。皺眉別小看皺眉這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它會(huì)讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。帶寶貝觀看新知視頻用思想的力量來(lái)改變頭腦，比如觀看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶貝突然變得更善于思考了。利用圖片一個(gè)能讓孩子增強(qiáng)記憶的秘訣是：把孩子想要記住的東西和一幅生動(dòng)的畫面或圖片相結(jié)合。28制造混亂嗅覺(jué)和人的記憶密切相關(guān)，一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣，但看到的卻是魚(yú)的樣子，那大腦就開(kāi)始“混亂”了，而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經(jīng)，使得神經(jīng)細(xì)胞分泌更多的神經(jīng)遞質(zhì)，從而優(yōu)化大腦機(jī)能。29肯定孩子不停地暗示Ta、肯定Ta,增強(qiáng)這種意識(shí)會(huì)使大腦的潛意識(shí)被慢慢激活，幫助全力以赴地實(shí)現(xiàn)積極目標(biāo)。30玩動(dòng)作游戲適度玩一些安全的動(dòng)作類游戲可以提升寶貝的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。31帶孩子讀聰明人的博客有一些人的文字會(huì)讓你大開(kāi)眼界，比如預(yù)測(cè)了次貸危機(jī)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、獲得文學(xué)大獎(jiǎng)的小說(shuō)家等。你可以挑選孩子感興趣的，轉(zhuǎn)述給Ta。32說(shuō)出來(lái)寫下來(lái)把想法轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言從腦里傳遞出來(lái)，之后再一次轉(zhuǎn)化為文字或聲音重新進(jìn)入大腦進(jìn)行分析。此時(shí)被大腦重新接收的信息又會(huì)被你過(guò)濾一遍，或許可以產(chǎn)生更好的想法。33帶孩子逛美術(shù)館這不僅讓你們看上去更聰明，欣賞藝術(shù)還能減壓，集中注意力。34玩猜謎游戲文字游戲和猜謎能降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。培養(yǎng)孩子玩填字游戲和數(shù)獨(dú)游戲，讓Ta愛(ài)上思考，不用再因?yàn)槔速M(fèi)時(shí)間而內(nèi)疚了，要知道這是在“提升大腦”?；顒?dòng)手指大腦所感受到的刺激很多是通過(guò)手指來(lái)傳遞的，比如彈鋼琴、敲鍵盤。當(dāng)達(dá)到“盲打”的水平后，手指對(duì)大腦的刺激便會(huì)逐漸減少，因此需要主動(dòng)去練習(xí)一些新動(dòng)作，比如通過(guò)帶觸控屏幕的電子設(shè)備去玩“切水果”等游戲。吃黑巧克力（適大齡兒童）黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶，給孩子一個(gè)借口吃黑巧克力吧。一起玩樂(lè)器捧起Ta的電子琴，打起樂(lè)鼓。玩得不好沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂(lè)器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。幫寶貝找個(gè)愛(ài)好如果你發(fā)現(xiàn)寶貝對(duì)一件感興趣的事情特別在行，做事時(shí)Ta的大腦也會(huì)變得更有效率。國(guó)際象棋高手就比業(yè)余愛(ài)好者辨識(shí)能力更強(qiáng)。帶孩子發(fā)表評(píng)論在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評(píng)論家。不管是對(duì)一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過(guò)微博言簡(jiǎn)意賅地說(shuō)出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。40告別計(jì)算器（適大齡兒童）盡可能強(qiáng)制Ta進(jìn)行口算。例如去超市購(gòu)物口算出總價(jià)，或是憑借對(duì)菜品單價(jià)的記憶，算出這頓飯多少錢。41擁抱大自然在擁擠的街道上待幾分鐘就會(huì)損害記憶和自控能力，這是因?yàn)?，大城市里讓人分心的刺激物太多了，你們的大腦忙不過(guò)來(lái)。所以盡可能帶孩子走出城市吧，多和大自然接觸能幫助大腦恢復(fù)到最佳狀。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，人們普遍認(rèn)為智慧是天生的，而最好的回饋就是我們?cè)谏钪谐浞职l(fā)揮它們的潛能。后來(lái)，科學(xué)家證實(shí)在實(shí)際中我們也可以提高自身的潛能并享受這個(gè)過(guò)程。如今，我們已經(jīng)知道通過(guò)后天的學(xué)習(xí)可以創(chuàng)造新的神經(jīng)通路，從而使我們變得更加聰明。下面我羅列了七個(gè)有助于大腦變得更加靈活的愛(ài)好以及它們的原理。|1\演奏樂(lè)器演奏樂(lè)器可以使我們富有創(chuàng)造力，提高分析能力、語(yǔ)言能力，甚至幫助我們提高數(shù)學(xué)和精細(xì)動(dòng)作的能力等等。當(dāng)提及到演奏樂(lè)器有這么多好處時(shí)，許多人不經(jīng)反駁一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)不也要同樣的效果嗎在這里我要解釋，演奏樂(lè)器能夠通過(guò)創(chuàng)造新的聯(lián)系加強(qiáng)連接大腦半球的胼胝體，這是其他活動(dòng)所沒(méi)有的效果。在任何年齡段，胼胝；體的改善都有助于我們提高執(zhí)行能力、記憶力、問(wèn)題的解決能力和整個(gè)大腦的運(yùn)行。|2、閱讀閱讀的意義在于你是否享受《權(quán)力的游戲》、《哈利波特》或是最近一期的《華爾街日?qǐng)?bào)》。閱讀可以減輕壓力，使我們對(duì)自己感覺(jué)良好，并且它可以提高我們?nèi)N類型的智慧一一智慧結(jié)晶、智慧流體以及情商。在生活中，它可以幫助我們解決問(wèn)題，把不同的知識(shí)融合起來(lái)使我們更好地掌控生活，檢測(cè)生活模式，理解過(guò)程，并且還能使我們更加準(zhǔn)確的理解和回應(yīng)別人的感受。在工作中，它轉(zhuǎn)化為使我們更好地理解事情發(fā)生的來(lái)龍去脈并且能夠提高我們的管理能力。|3、定期鍛煉偶爾的鍛煉不會(huì)有效。而且定期鍛煉比一時(shí)的刻苦練習(xí)更有卓效。當(dāng)我們定期鍛煉，細(xì)胞中會(huì)充斥著大量的腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，這是一種有助于提高我們的記憶力、學(xué)習(xí)能力、專注度、集中力和理解能力的蛋白質(zhì)。比如瑜伽的經(jīng)典鍛煉有益于我們的身心發(fā)展。一些科學(xué)家推測(cè)長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，并且實(shí)際上會(huì)阻礙我們的工作。所以，不要太久地坐在辦公桌前危害健康。|4、學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言打消通過(guò)解決難題提高記憶力的老辦法吧，去學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言試試看。研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)兩種語(yǔ)言的人要比只會(huì)一種語(yǔ)言的人更擅長(zhǎng)解決難題。成功地學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言可以使你的大腦更好的執(zhí)行任何精神要求的任務(wù)。這包括典型的執(zhí)行技能，如規(guī)劃和解決問(wèn)題的能力。此外，講至少兩種語(yǔ)言能夠積極地提高自我監(jiān)督的能力以更好地引導(dǎo)你集中注意力。許多人被告知，高管想要繼續(xù)高升的話，在語(yǔ)言上必須學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)和法語(yǔ)。倒過(guò)來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)也依賴于學(xué)習(xí)更多語(yǔ)言對(duì)大腦的良好反應(yīng)。5、測(cè)試你積累的知識(shí)許多聰明的高中生或大學(xué)生會(huì)在期末考試前死記硬背大量知識(shí)，他們似乎掌控了大型考試的節(jié)奏。麻煩的是，我們很容易忘掉這些知識(shí)，因?yàn)槲覀兒苌僭偃?fù)習(xí)，如果可能的話，這些知識(shí)需要我們不斷地去復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)新語(yǔ)言能夠讓我們變得更加聰明的原因，有一點(diǎn)是因?yàn)檎Z(yǔ)言需要你不斷地學(xué)習(xí)，不斷地積累知識(shí)。因?yàn)槲覀兎捶磸?fù)復(fù)地練習(xí)，這些語(yǔ)法和詞匯被無(wú)數(shù)次的重復(fù)，我們最后才能提高外語(yǔ)的能力。我們可以把累積學(xué)習(xí)法應(yīng)用到每天的生活和工作之中，不斷地積累碎小卻有價(jià)值的知識(shí)。從最近閱讀的書籍中、一次重要談判的小細(xì)節(jié)中或是對(duì)任何吸引你的事情做筆記，我們要善于從中汲取和積累知識(shí)。同時(shí)，我們要把知識(shí)的積累和自身能力的提高融合起來(lái)。6、鍛煉你的大腦數(shù)獨(dú)、難題、謎語(yǔ)、棋類游戲、電動(dòng)游戲、紙牌游戲和一些類似的活動(dòng)都可以增強(qiáng)你的神經(jīng)可塑性。這包括各種各樣的神經(jīng)通路和突觸的變化，是大腦重組自身最基本的能力。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞以新的方式做出反應(yīng)，神經(jīng)的可塑性將會(huì)提高，這有助于我們能從更多角度看待問(wèn)題并理解行為和情感的產(chǎn)生過(guò)程及影響。我們開(kāi)始進(jìn)入到新的意識(shí)模式，自我認(rèn)知能力得到提高。神經(jīng)可塑性還與一些身體障礙有關(guān)，例如耳鳴，所以神經(jīng)可塑性的提高可以幫助我們預(yù)防這類問(wèn)題的發(fā)生。舉個(gè)例子，神經(jīng)可塑性高的人在快速學(xué)習(xí)和記憶大量東西時(shí)，不太容易陷入焦慮和沮喪的情緒。7、冥想1992年，一名喇嘛邀請(qǐng)科學(xué)家理查德?戴維森研究他在冥想的過(guò)程中，能否按照命令生成特定的腦電波。后來(lái)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)那名喇嘛和其他僧侶們被要求專注于同情的情感時(shí)，他們的腦電波表明，他們處在一個(gè)悲天憫人的精神狀態(tài)。2004年，完整的研究結(jié)果發(fā)表在了《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上，然后又在《華爾街日?qǐng)?bào)》上發(fā)表，并且轟動(dòng)一時(shí)。對(duì)于那些有野心抱負(fù)的人，冥想一時(shí)之間成為熱門話題，因?yàn)檫@項(xiàng)研究暗示我們?nèi)魏螘r(shí)候都可以按照自己想要的感覺(jué)控制自己的腦電波。這意味著我們可以在談判、要求加薪時(shí)或者在一通銷售電話里控制自己的腦電波，讓自己變得更加自信、更有說(shuō)服力?，F(xiàn)在，人們普遍認(rèn)為大腦可以深度發(fā)展。不同的活動(dòng)可以刺激我們大腦的不同部位，所以你可以通過(guò)不斷努力擴(kuò)大你的優(yōu)勢(shì)，縮小你的劣勢(shì)。關(guān)注大腦的自我提高對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是個(gè)不錯(cuò)的主意，尤其是那些認(rèn)為自己站在事業(yè)的最高峰的人，或者是那些正著手提高自己的人，或者是野心勃勃的專業(yè)人士。當(dāng)然，企業(yè)家們也在尋求最大限度地發(fā)揮其潛力的辦法。從腦科學(xué)的角度來(lái)看，孩子的大腦在10歲以后就「定型」了，所以3歲、7歲、10歲不但是腦部發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，更是強(qiáng)化潛能的黃金期。一旦錯(cuò)過(guò)孩子大腦發(fā)展的關(guān)鍵期，就算日后上再多的才藝班也補(bǔ)不回來(lái)！想要讓孩子變得更優(yōu)秀，幫助孩子贏在起跑點(diǎn)上，就要好好把握這三個(gè)黃金時(shí)期，從小鍛鏈孩子的大腦潛能！一、0歲?3歲：發(fā)展大腦本能這段時(shí)期鍛鏈大腦潛能的關(guān)鍵在于培養(yǎng)大腦功能的基礎(chǔ)一本能。而要打造長(zhǎng)大以后也很活躍的大腦基礎(chǔ)，重點(diǎn)就在訓(xùn)練腦神經(jīng)細(xì)胞具備最基本的本能。歲之前的兒童腦部，會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)生存、求知和找同伴的本能。這些本能也會(huì)讓幼兒的大腦出現(xiàn)各種特征，例如：想競(jìng)爭(zhēng)，想要模仿、想自己做一些事，或是想成為媽媽或兄弟姊妹等周圍人們的同伴。比方說(shuō)，告訴孩子：「把玩具收好?！怪v完后卻毫無(wú)動(dòng)靜，不妨改說(shuō)：「我們來(lái)比賽誰(shuí)收拾得快！」孩子聽(tīng)了就會(huì)開(kāi)始整理。叫孩子：「快跑！」孩子卻依舊慢吞吞，不如提議：「看誰(shuí)先跑到那邊。」孩子就會(huì)產(chǎn)生斗志往前跑。這些都是生存本能產(chǎn)生了想競(jìng)爭(zhēng)的特性后，進(jìn)一步引發(fā)的反應(yīng)。此外，兒童雖然不喜歡填鴨式地硬塞太多知識(shí)，對(duì)于學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)新東西卻會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，這就是因?yàn)榍笾灸墚a(chǎn)生了想要模仿、想自己做一些事的特性。要鍛鏈腦神經(jīng)細(xì)胞的本能，就要善用這類「想要」的特性，媽媽在成為同伴的同時(shí)，也累積一起「競(jìng)爭(zhēng)」或是「多了解一點(diǎn)」的體驗(yàn)。0歲?3歲這個(gè)階段不用要求成果，不要想著孩子有沒(méi)有會(huì)做很多事或是有沒(méi)有比別人強(qiáng)重要的是讓孩子能抱著愉快的心情對(duì)話，并且經(jīng)?？洫?jiǎng)孩子。二、3歲?7歲：戒除大腦壞習(xí)慣「待會(huì)再做」這句話代表的是「并不想做」的心情。換句話說(shuō)，老愛(ài)講等一下」的小孩，大腦沒(méi)辦法培養(yǎng)主動(dòng)想做的心情，就不會(huì)啟動(dòng)自我酬償系統(tǒng)；自我酬償系統(tǒng)不作用，思考力和記憶力自然無(wú)法充分發(fā)揮，加上沒(méi)有貫徹到底的企圖心，最后會(huì)變成一事無(wú)成的腦袋。當(dāng)孩子說(shuō)出「等一下」時(shí)，先想想為什么孩子不想馬上去做。若是因?yàn)橛衅渌胱龅氖?，比方說(shuō)：因?yàn)檎诖螂娡?，所以?tīng)到要收拾房間就回答「待會(huì)再做」，這種狀況下，可以問(wèn)孩子：「現(xiàn)在趕快收拾，吃完飯就可以盡情打電動(dòng)，你覺(jué)得先做哪件事比較好呢」這種因應(yīng)方式就是促進(jìn)自我酬償系統(tǒng)作用啟動(dòng)，讓孩子主動(dòng)說(shuō)出：我現(xiàn)在先整理。此外，如果孩子本來(lái)就不喜歡整理房間，不妨花點(diǎn)心思設(shè)計(jì)出類似比賽的方式，和孩子同樂(lè)，以去除「討厭」這種情緒為先決條件?？傊?qǐng)仔細(xì)觀察孩子，并且妥善引導(dǎo)，別讓孩子養(yǎng)成凡事都要「等一下」的拖延習(xí)慣。3歲?7歲適度進(jìn)行「修剪」，徹底打好腦神經(jīng)傳導(dǎo)回路網(wǎng)的基礎(chǔ)非常重要，這并不是教授知識(shí)與技巧的時(shí)期。這個(gè)階段要把目標(biāo)放在扎穩(wěn)基礎(chǔ)，打造念書和運(yùn)動(dòng)都能兼顧的大腦，將心力放在改掉影響鍛鏈大腦功能、本能及心的「腦部壞習(xí)慣」。三、7歲?10歲：培養(yǎng)大腦的主動(dòng)好習(xí)慣7歲?10歲之后，是適合真正進(jìn)入學(xué)習(xí)的階段。不過(guò)從鍛鏈大腦潛能的角度來(lái)說(shuō)，有一點(diǎn)是父母親務(wù)必要注意的，那就是絕對(duì)不要對(duì)孩子說(shuō)「快去念書」這種話。這個(gè)時(shí)期兒童的大腦，屬于接受越多父母的指示、命令，表現(xiàn)就會(huì)變得越差，因此具有豐富人生經(jīng)驗(yàn)的大人，必須妥善指引一條明路，而主要關(guān)鍵就是「丟出好的問(wèn)題」。建議在這種狀況下可以利用好的問(wèn)題，將「要這樣做才對(duì)！」的命令改成選擇題，以「你想要怎么做呢」來(lái)詢問(wèn)，讓孩子能自己選擇。比方說(shuō)，如果孩子不擅長(zhǎng)自然科，父母光說(shuō)「自然科要多用功一點(diǎn)！」或是「有不懂的地方就問(wèn)老師啊」，這樣還是沒(méi)辦法激發(fā)孩子的動(dòng)力。不如改用這種方式：「媽媽小時(shí)候也很怕自然科呢！不過(guò)，我只要一有不懂的地方就去問(wèn)老師，幾次下來(lái)之后，自然科就成了我的拿手科目。那你自己接下來(lái)想怎么辦呢」話說(shuō)到這里后，明白地把答案說(shuō)給孩子聽(tīng)也無(wú)所謂?；蛘呖商岢鰞煞N方式，問(wèn)孩子「你想選哪一種」重要的是讓孩子自己說(shuō)出「我也要這樣！」「我會(huì)這么做！」如果想讓孩子也思考解決方法，就說(shuō)：「說(shuō)不定還有更好的方法，先想一想，明天再說(shuō)吧！你是媽媽的小孩，一定想得出好辦法?！乖囍眠@種提議來(lái)激發(fā)孩子的自尊心。等到孩子努力想出來(lái)之后，別忘了大力稱贊：「真不愧是媽媽的小孩！」藉由這種方式養(yǎng)成孩子自我學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，才能算培育出真正的好頭腦。7歲?10歲之后的大腦潛能鍛鏈重點(diǎn)，在于運(yùn)用自我酬償系統(tǒng)的功能，要提升自我酬償系統(tǒng)的功能，妥善引導(dǎo)孩子的關(guān)鍵，就是「丟出好的問(wèn)題」。鍛鏈大腦潛能的10個(gè)方法日本腦力開(kāi)發(fā)權(quán)威林成之博士根據(jù)多年研究，特別歸納出10個(gè)鍛鏈孩子大腦潛能的方法，讓父母在日常生活中就能激發(fā)孩子的大腦功能全面運(yùn)作，不但能夠有效提高孩子的判斷力和理解力，還可以提升思考力與創(chuàng)造力！培養(yǎng)對(duì)事物感興趣與喜愛(ài)的能力想要充分刺激大腦的功能，必須抱著對(duì)所有事情都感興趣的積極態(tài)度，培養(yǎng)出凡事都想嘗試的主動(dòng)性和樂(lè)觀、開(kāi)朗的個(gè)性，這樣一來(lái)，接觸新信息時(shí)就會(huì)產(chǎn)生「好像很有趣，我可能會(huì)喜歡」的想法。另一個(gè)重點(diǎn)就是：去喜歡學(xué)校老師這類指導(dǎo)者。每個(gè)人都一樣，面對(duì)自己討厭的人，我們通常提不起勁聽(tīng)他說(shuō)話，不管對(duì)方講了什么都聽(tīng)不進(jìn)去。一旦討厭某位老師，就會(huì)連帶討厭他所教的科目，由于對(duì)討厭的內(nèi)容不易理解、不易思考也不易記憶，討厭的老師所教的科目也不可能有好成績(jī)。因此，當(dāng)孩子回家抱怨被老師罵了、說(shuō)老師的壞話時(shí)，父母親千萬(wàn)不能跟著回應(yīng)：「對(duì)呀！」反而應(yīng)該開(kāi)導(dǎo)孩子：「不過(guò)老師也有這些優(yōu)點(diǎn)哦！」幫助孩子漸漸喜歡上老師。聆聽(tīng)他人說(shuō)話并真心感動(dòng)大腦中中有掌管感情的尾狀核，在情緒活動(dòng)下會(huì)提高判斷力和理解力。當(dāng)我們聽(tīng)別人說(shuō)話或接觸到新知識(shí)而有所感動(dòng)，覺(jué)得「好厲害哦」，就能促使大腦的能力充分發(fā)揮。凡事都不屑一顧的輕蔑態(tài)度對(duì)于大腦是非常糟糕的。所以要告訴孩子：「說(shuō)不定會(huì)聽(tīng)到有趣的事情哦！」、「也許能學(xué)到還不會(huì)的新知識(shí)?！箮椭⒆羽B(yǎng)成對(duì)每一件事情都認(rèn)真傾聽(tīng)的習(xí)慣。跟孩子一起聽(tīng)其他人說(shuō)話時(shí)，就算是我們?cè)缇椭赖氖?，也要?duì)孩子說(shuō)：「好棒哦！」、「很有意思耶！」讓孩子培養(yǎng)感動(dòng)的能力。培養(yǎng)拋開(kāi)得失、全力以赴的率真?zhèn)€性這里所說(shuō)的率真，指的是拋開(kāi)得失、全力以赴的態(tài)度。主動(dòng)決定要做，并且設(shè)法完成一如果沒(méi)有這種態(tài)度，自我酬償系統(tǒng)就不會(huì)產(chǎn)生作用。倘若只是計(jì)較得失，老想著不用太拚也沒(méi)關(guān)系，大腦就無(wú)法充分發(fā)揮潛能。不偷懶、全力以赴地面對(duì)任何事情，這才是讓大腦能力發(fā)揮到極致的好習(xí)慣。絕口不說(shuō)「沒(méi)辦法」、「太辛苦」、「辦不到」等否定字眼做事遇上困難或是覺(jué)得很辛苦時(shí)，我們總會(huì)脫口而出一些否定字眼，象是「沒(méi)辦法吧」、「太辛苦了啦」、「辦不到耶」。說(shuō)出這些否定的話或是有這類否定的想法，都是大腦在表現(xiàn)自我保護(hù)的本能。一旦想著「沒(méi)辦法」、「做不到」，大腦就會(huì)為信息貼上負(fù)面標(biāo)簽，思考力與記憶力都會(huì)降低。如果老是負(fù)面思考，就算原本做得到的事情也會(huì)變成做不到，或是得花上更多時(shí)間。重視大腦潛能發(fā)展的父母不該讓孩子聽(tīng)到否定字眼。此外，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，對(duì)孩子認(rèn)真的付出表示贊美，別讓孩子陷入負(fù)面思考。5.一口氣朝著目標(biāo)前進(jìn)想讓自我酬償系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，很重要的一點(diǎn)是處理事情時(shí)要迅速下判斷、執(zhí)行，并且一口氣朝著目標(biāo)前進(jìn)。這么一來(lái)可以避免「這樣真的好嗎」、「搞不好會(huì)失敗」等想法進(jìn)入大腦，帶來(lái)不好的影響。激發(fā)大腦能力所需要的全力以赴和埋頭苦干是不一樣的。我們不該教孩子只知認(rèn)真地埋頭苦干，而是要教他們訂立目標(biāo)、全力以赴，然后一口氣達(dá)成。6.不要有「大概懂了」的半調(diào)子態(tài)度自我酬償系統(tǒng)會(huì)受到自己作決定、希望由自己達(dá)成的情緒所驅(qū)動(dòng)。換句話說(shuō)，一旦認(rèn)為已經(jīng)完成目標(biāo)了，自我酬償系統(tǒng)的功能就不再充分運(yùn)作，思考力等大腦功能也會(huì)隨之降低。比方說(shuō)：跑步時(shí)要是想著「就快到終點(diǎn)了」，會(huì)讓速度變慢；念書時(shí)若覺(jué)得「大概都懂了吧」，思考力就會(huì)降低；一想到「看來(lái)這件工作就快結(jié)束羅」，效率會(huì)突然變差，結(jié)果拖很久都沒(méi)做完。只要腦中一浮現(xiàn)「大致好了」、「差一點(diǎn)」的想法，就要馬上命令大腦別再想了！養(yǎng)成以完美為目標(biāo)的態(tài)度，加上越到最后越有「接下來(lái)才是關(guān)鍵」的想法，在鍛鏈大腦潛能上是非常重要的一環(huán)。7.對(duì)于重要的事一再?gòu)?fù)習(xí)并反覆思考大腦有個(gè)特性，就是會(huì)在瞬間對(duì)新信息產(chǎn)生反應(yīng)，因此，無(wú)關(guān)緊要的記憶或只有部分、殘缺不全的記