小學心理健康教育主題班會

小學生心理健康教育主題班會

什么是健康

什么是健康？2這就是健康嗎？3健康是指一種人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。老式的健康觀是“無病即健康”，當代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不但是軀體沒有疾病，還要具有心理健康、社會適應良好和有道德”。4同學們的困惑我們?yōu)檎l而學習？6望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據調查，在全國某些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦急。這主要是因為學生學習競爭加劇，學習承擔過重，同步學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。有些同學不堪重負，出現了如下某些情況，同學們能夠對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。78小學生心理問題體現1自責傾向自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常覺得自己不好，對自己所做的事抱有恐驚心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母學習”的觀念為學習動力的同學，在成績退步，經輕易產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。9小學生心理問題的體現2不自信青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。所以，當他們意識到某種威脅自尊的原因存在時，就會產生強烈不安、焦急和恐驚。我懂得諸多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參加任何競賽。10

媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產生了疑問："媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為何不掙斷這細細的鏈子逃跑呢?"他媽媽告訴他："這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當初就用這小木樁、矮棚圈著它，它當初很想掙斷鏈子跑出去，可是因為力氣小，每次都失敗了，于是就失去了擺脫鏈子的信心。盡管它一每天長大，但不懂得目前自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這么想，當然也就不會這么去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。"

小故事你樂意做這只小象嗎？你是個不聽話的孩子嗎？12小學生心理問題體現3叛逆因為同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同步，為了體現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，輕易偏激，因為知識經驗的擴展和加深，逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡樸說教，喜歡從背面思索，喜歡索隱獵奇，輕易產生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。1314小學生心理問題4攀比爸爸媽媽經常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，諸多同學開始會過分在乎別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不但表目前學習成績的比較，還表目前物質，金錢，甚至是外貌的比較。15小學生心理問題5孤單經過調查發(fā)覺有些學生經常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不樂意與人交往，卻抱怨別人不了解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤單寂寞的情緒體驗稱為孤單感。17小學生心理問題6以自我為中心孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著自己，不顧及別人的感受，不愿為別人做出一點犧牲，不然就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。18那小朋友們該做些什么呢？多跟父母，老師溝通那小朋友們該做些什么呢？了解自己，接納自己、肯定自己。20那小朋友們該做些什么呢？擁有一種偉大的夢想，設置明確的生活目的那小朋友們該做些什么呢？學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中22那小朋友們該做些什么呢？學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。23那小朋友們該做些什么呢？對自己要時常鼓勵增強自信心24那小朋友們該做些什么呢？多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。25那小朋友們該做些什么呢？注意鍛煉身體，呈現朝氣活力26那小朋友們該做些什么呢？學會思索，養(yǎng)成主動進取的學習生活態(tài)度。27那小朋友們該做些什么呢？凈化自己的心靈，追求平和的心境28那小朋友們該做些什么呢？正確面對競爭，在競爭中發(fā)覺別人的閃光點。29那小朋友們該做些什么呢？但凡三思而后行，不做讓自己懊悔的事30感謝父母爸爸媽媽你們辛勞了31游戲時間自我判斷321、精神快樂。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)2、對同學友善。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)3、別人犯錯誤時，盡量從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)4、總覺得他能夠成功。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)"快樂心理素質"自測題

336、每天練習至少微笑三次。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)7、對無法變化的事實不予理睬。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)8、總能找到自我撫慰的措施。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)9、不在乎別人的挖苦。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)10、挨批評時態(tài)度誠懇，坦然。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)3411、不成熟的想法會征詢成人的意見。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)12、對快樂時光念念不忘。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)13、全部的征兆都覺得是好的開始。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)14、對小動物充斥愛心。()A較符合B有時候是這么C較不符合)15、受到挫折總能釋放出來。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)35評分措施A計2分。B計1分。C計0分。21--30分以上，闡明你自行其樂能力較強。11--20分，闡明你自行其樂的能力較為一般。0--10分，闡明你自行其樂的能力需要提升。總得分（）分36游戲時間《你聽我說》37游戲規(guī)則1、一種扮演盲人，一種扮演明眼人。2、盲人在明眼人的幫助下，將貼在黑板上的空白臉孔，畫上五官。只限于用聲音提醒。38徐志摩曾說過：“一生中至少該有一次，為了某個人而忘記了自己，不求成果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇見你。”我不懂得自己是何等的幸運能在茫茫人海中與你相遇？我也不懂得你的出現是恩賜還是劫？但總歸要說聲“謝謝你，謝謝你曾來過……”

還記得初相識時你那拘謹的樣子，話不是諸多只是坐在那里聽我不斷地說著多種不著邊際的話?？赡芤驗榫o張我也不懂得自己想要體現什么？只懂得亂七八糟的在說，而你只是靜靜地聽著，偶爾插一兩句。想想自己也不懂得一種慢熱甚至在不熟的人面前不茍言笑的我那天怎么會那么多話？后來才懂得那就是你給的莫名的熟悉感和包容吧！

有一句話說：“人的一生會遇到兩個人，一種驚艷了時光，一種溫柔了歲月?！?/p>

驚艷了時光的那個人，是青春回憶里最絢爛、最刺眼的存在，不懊悔跟他經歷過的快樂與感動，哪怕后來的大風大浪都是他給的，但還是想對他說，有生之年，欣喜相逢。

你給過我太多的快樂和感動，太多的收獲和意外，也有太多的心酸和坎坷。可總歸你來過我的生命，也帶給我許多的美妙和小幸福。我不懂得是怎樣的緣分讓我們相遇，可我都不想去追究了，因為我相信每一種遇見，都有意義，每一種愛過的人，都有記憶。不論怎樣，都是幸運的，因為你帶給了我某些特殊的感受，以至于每次回味起來，都覺得人生是精彩的。

我一直還記得那年夏天你為了在我路過的城市見我冒著大雨開車幾百公里，只為在車站短短的停留……我也記得在街頭只因我看了一眼那各式的冰糖葫蘆，你穿越熙攘的人群排隊為我拿回最終一種糖葫蘆欣喜的樣子，不是愛吃甜食的我那晚一口氣吃掉了那個糖葫蘆，而你看著我憋得滿嘴和通紅的臉只是寵溺的笑笑……我還記得因為我隨口一說自己都沒在乎的東西而你卻把它買回來了，就在有次離別的車站，當我不告而別你懂得后發(fā)瘋的電話、視頻和在機場著急的身影，手里還提著我自己也不懂得什么時候說過的東西時我就懂得你就是那個驚艷了時光也溫柔了我曾經歲月的人。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”人生的路坎坎坷坷，舍與得在一念之間，我也曾滿懷期待全部的相遇與分別是事出有因或者能夠久別重逢。可怎奈，當再次面臨抉擇時才懂得有的相遇只是漫漫人生路上的一種劫，一份緣的未盡而已……

謝謝你來過，謝謝你給過我那么多，也謝謝你給我那些驚艷的時光！很知足過去有你陪同的時光，很懷念那些和你一起走過的日子。將來我不懂得該怎么取舍，我也不懂得后來又會怎樣？可不論是什么我都不會懊悔認識你了，不論你帶給我的是恩賜還是劫難我都不懊悔了，至少我感受過你的溫柔，擁有過你的懷抱，也和你十指相扣的走過了一段路。所以，后來不論怎樣你都是我不經意間想起和懷念的人。

謝謝你來過！不論你是否真的快樂？不論歲月是否善待你我，也不論能否一直有你帶給我的小確幸，還是謝謝你！謝謝你帶給我的幸運，謝謝你曾為了我付出了全部的時間與愛，也謝謝你給我的歲月平淡和溫情有于……

沒有太多的修飾，只是很慶幸曾經你也是我的“那個他”。謝謝你來過，謝謝你讓我覺得我不會孤單，謝謝你用漫漫柔情，溫暖了我的生命。你給的美妙，我會悉數珍藏，用力保護的。

后來可能三里清風，三里路，步步清風再無你?？梢矡o悔你來過！人生的路你陪我一程，我念你一生………

謝謝你來過！往后余生愿安好！感恩相遇，感恩來過……“當花瓣離開花朵，暗香殘留，香消在風起雨后，無人來嗅”忽然聽到沙寶亮的這首《暗香》，似乎這香味把整間屋子浸染。我是如此迷戀香味，吸進的是花兒的味道，吐出來的是無盡的芬芳。輕輕一流轉，無限風情，飄散，是香，是香，它永遠不會在我的時光中走丟。

舊的東西其實極好。學生時代喜歡寫信，只是今日書信似乎早已被人遺忘，那些舊的記憶，被塵埃輕輕覆蓋，曾經的筆端洇濕了筆鋒，告慰著那時的心緒。目前讀來，好像嗅到時光深處的香氣，一朵墨色小花暈染了眼角，眉梢，是飛揚的青春，無知年少的輕狂，這份帶不走的青澀，漂亮而憂傷。

小心翼翼珍藏著，和母親在一起的美妙時光。母親身體一直不好，最終的幾年光景幾乎是在醫(yī)院渡過，然而和母親在一起的毎一刻都是溫暖美妙的。四年前，母親還是離開了這個世界，離開了我。生命就是如此脆弱，逝去和別離，陳舊的情緒某年某月的那一刻如水瀉閘。水在流，云在走，聚散終有時，不貪戀一生，有你的這一程就是幸運。那是地久天長的在我的血液中滲透，永遠在我的心中，在我的生命里。

時光就是這么不經用，不久自己做了母親，我才深深的懂得，這么的愛，不帶任何附加條件，不因萬物消滅而更改。只想守護血濃于水的舊時光，即便崢嶸歲月將容顏劃傷，相信一切都是最佳的安排。那時的時光無限溫柔，當清水載著陳舊的往事，站在時光這頭，看時光那頭，一切變得分明。執(zhí)筆書寫，舊時光的春去秋來，歡喜也好，憂傷也好，時間窖藏，流光曼卷里全部的溺愛，疼惜，活色生香的腦海存在。

回憶的老墻，偶爾依托，黃花總開不敗，全部囤積下來的風聲雨聲，天晴天陰，都是慈悲。時光不論走多遠，不論有多破舊，含著眼淚，伴著迷茫，讀了一頁又一頁，一直都在，輕輕一碰，就讓內心溫軟。舊的時光被揉進了歲月的折皺里，藏在心靈的溝壑，直至韶華已遠，才懂得走過的路不能回頭，錯過的已不可挽留，與歲月反復交手，滄桑中變得愈加堅強。

是的，折枝的命運阻擋不了。人世一生，不堪論，年華將晚易失去，聽幾首歌，描幾次眉，便老去。不論天空怎樣陰霾，總會有幾縷陽光，總會有幾絲暗香，溫暖著身心，滋養(yǎng)著心靈。就讓舊年花落深掩歲月，把心事寫就在素箋，紅塵一夢云煙過，把眉間清愁交付給流年散去的煙山寒色，當冰雪消融，自然春暖花開，拈一朵花淺笑嫣然。

聽這位老友，絮絮叨叨地講述破舊的故事，試圖找回曾經的蹤跡，卻漸漸明白了流年，懂得了時光。過去的溝溝坎坎，風風雨雨，也裝飾了我的夢，也算是一段好詞，一幅美卷，我樂意去追憶某些舊的時光，有清風，有流云，有朝露晚霞，我擬定明亮的東西一直在。靜靜感念，不著一言，百轉千回后心靈又被喚醒，于一寸笑意中悄然綻放。

唯用一枝瘦筆，剪一段舊時光，剪掉喧囂塵世的紛紛擾擾，剪掉終日的忙忙碌碌。情也好，事也罷，細品紅塵，文字相隨，把尋常的日子，過得如春光般明媚。光陰寶貴，指尖徘徊的時光唯有愛惜，朝圣的路上做一種謙卑的信徒，聽雨落，嗅花香，心上植花田，蝴蝶自會來，心深處自有廣闊的天地。舊時光難忘，好的壞的一一納藏，不辜負每一寸光陰，自會花香滿徑，盈暗香滿袖。年華似水急忙走過，歲月悄然無聲增長，在靜下來的時光里回眸過往，發(fā)覺人總是會在某一刻感嘆良多。

許是念起某些事，許是念起某些人，許是念起經歷的點點滴滴……

后來總結發(fā)覺，其實每個人都不輕易，其實每個人都各有苦衷。當你試著了解過去，當你試著看淡曾經，內心便會生出一種叫做慈悲的東西；當你學著接納自己的好與不好時，意味著你也在跟這個世界握手言和。

“那些打不倒你的過去，都終將會讓你變得更強大。”

此前我一直不相信這句話，覺得這但是是一句現實生活中的雞湯語，直到經歷了某些事，我才不得不認可有些經歷未必不好，因為它至少會教會你某些什么。

日子每一天都是新的，人則每一天都可能經歷不同的事情，當你學會對發(fā)生的事情進行思索、總結，經過長時間的積累，對某些事物的看法也便漸漸會由淺入深，由表及里，自然也就有了自己更獨到的看法和想法。

在歲月里，這些其實都統稱為閱歷。因為當你走過某些路，經歷某些人、經歷某些事，多少都會有收獲、有感嘆，也有經驗之談。

就像旅行，當你走出去看的多了，眼界自然打開，心胸自然開闊，同步你也會更明白和清楚自己最想要的是什么，什么又才是最值得自己去愛惜和追求的。所以，前輩們口中所說的經歷得越多，閱歷則越豐富也并不是沒有道理的。

曾經，在那些年少輕狂的歲月里，我記得只要有人詆毀我，我便會言辭劇烈的去辯駁；有人誤解我，我便會氣急敗壞的去解釋；有人辱罵我，我便會用愈加惡毒的語言去回敬對方……

沒錯，那會的我真的是個性鮮明，眼睛里容不得半點沙子，腸子直的都不會拐彎，活生生的把自己變成了自己最討厭的那種人。

但后來我學會了自主的去調整自己的心態(tài)，也終于明白，這個世界上不論你有多好，還是會有人不喜歡你；這個世界不會因為你付出了多少，便一樣的予以你多少回報；很久都不曾寫過文章了，上一篇文章還是四個月之前的。以此去命題，并非有什么輕生的念頭，只是有感而發(fā)，勿念。其實我很想做個自私的人，因為這會讓你吃盡苦頭又吃足了甜頭。而你卻依然活的天真活的開心——序。

假如我死了

假如我死了，那些愧對我的人會很開心：終于不用還錢了，哎呀，不然真不懂得怎么辦那，不敢見他，嚇得我朋友圈都不敢發(fā)了！不對，我這么的人怕他干嘛？反正也不能把我怎么樣。我每天活的多瀟灑，燈紅酒綠左擁右抱的。怕他干嘛，我是沒錯的，我怎么能委屈自己那？我要活的開心就不能在乎那么多，人這一輩子就是有舍有得，憑自己本事借的錢為何要還？——不用還。

假如我死了，那些我曾追求的人會很開心：每天煩我，我怎么懂得喜不喜歡他？可能喜歡吧，可能不喜歡？無所謂了反正他都死了。哎呀，他一死去，就沒人對我噓寒問暖請我吃飯了，沒人每天緊張我了！算了，畢竟我這么漂亮，比不上明星也有自己的亮點，還會有下一種傻子不顧一切追求我的?？上乱环N人什么時候出現那？這么想來我還是賠本的啊，我怎么能做賠本的買賣——不能！他要是不死去多好，還能多一種追求者！我不喜歡他，我只是喜歡他追我無條件對我好，我這么做是有道理的，哪個人是不渴望被人愛的孩子那？我還是個孩子啊，我渴望人愛我追求我不圖回報的對我好，我接受他的好有錯嗎？我是沒錯的？——恩。

假如我死了，那些高談闊論肆無忌憚吹牛逼的人會心頭一震：他怎么死了？他不能死啊，他一死沒人聽我吹噓了。我那些“豐功偉績”輝煌歷史，我那些絕地還擊的故事跟誰炫耀??？我曾經多么勵志，我曾經多么孝順，我曾經多么受人尊敬我曾經多么愛家人愛工作啊！他不能死，他死了誰聽我吹噓？不行，我還得再找個人！他死了，唉，他死了我英雄無用武之地，他死了我怎么呈現給大家一種“君子好漢”的形象啊？不行，多虧他死了！他不死真求到我怎么辦，那我是不是要兌現我說的力所能及竭力而為？我只是隨口一說啊，雖然我這么完美，可他不該當真的啊——不該當真的。

老婆可饞死我了，那身材，那大白腿，想想都過癮！這下子我就不用害怕了，媽的，他活著我也不怕！這下子我就不用偷偷摸摸的了，媽的，他活著我也不怕！這下子我就不用跟他稱兄道弟了，媽的，他活著我也不想跟他稱兄道弟！占著茅坑不拉屎，憑什么那么漂亮的女人要跟他受罪？他那活的還算個人了？哪里比得上我，能讓這女人吃香的喝辣的，馬桶都是鍍金邊的！為何不是金邊的？金邊的得多少錢，有那個錢找什么樣的沒有，我還用得上盼著他死？他這一死我也算做點好事，不然這么年輕守了寡還得改嫁，萬一改嫁的是奔著她那張臉那個身材的人那。我這算是做點好事，給自己積德了，他應該謝謝我的！為何我這么無私貢獻那——媽的，老子一直就這么無私?。?/p>

假如我死了，那些我能幫助的人會很難過：他怎么能死那？他怎么能死那！他死了誰幫我工作，他死了誰幫我做那些別人不愿做的事？他不能死他不能死！算了，死了就死了，我抓緊找下一種人吧。唉！他死了誰體現我的社會價值啊，他死了我怎么奔赴我的需求我的追求！他這就死了，我很難過。曾經有那么個人能夠幫我買東西的時候省錢，能夠幫我去打架，能夠難過的時候陪我喝酒，開導我聽我傾訴，他怎么能夠死！我恨他，我是不是該恨他？沒錯，我應該恨他，不說一聲就死了。我恨他——這么不負責的人我恨他！

假如我死了，那些朋友圈的高大上會抱怨我：他死了？那誰給我評論，誰給我點贊！我那些修過的照片，豐盛又便宜的美食小視頻，盜的風景藝術圖片誰給我評論，誰來呈現我的品位我的生活。他怎么能夠死，那誰來當我的仰慕者，誰來做圍觀群眾，誰來發(fā)出一聲哇塞！死了！算了，死了就死了吧。別問為何——我這么高大上的人在乎個市井小民干嘛。

若是有來生

若是有來生，我要做一種聾子。

做一種聾子。我不想聽那些廢話，不想聽失戀后的抱怨：我分手了，好難受，她那么漂亮，我想睡她！她那么善解人意，我想跟她過一輩子，可我沒錢！努力，算了，太累了。

做一種聾子。我不想聽那些廢話，不想聽貧窮時的懇求：你幫幫我，我真的可憐，我真的走投無路！你不能不幫我，我們是朋友，我是什么樣的人你懂得的！還錢？算了，我缺錢你是朋友怎么能逼我！你懂得我是什么樣的人，有錢會不還你？——抱歉，我真的不懂得你是什么樣的人！

做一種聾子。我不想聽那些廢話，不想聽冠冕堂皇的仁義：你對我不仁我不能對你不義，雖然你對我不仁，但你是我朋友你是我親戚你是追我的人，你那么那么孝順那么那么善良那么那么義氣那么那么鐘情！盡管你對我這般如此，如此這般。但我還是念你的好！所以我不能借你錢看你墮落，不能幫助你看你不自己努力，不能接受你看你開心，因為我怕你得意忘形?。?/p>

因為我是個聾子，所以別對我說廢話。

若是有來生，我要做一種啞巴。

做一種啞巴。我不想說那些違心話，不想說：因為我們是弟兄，好吧！

做一種啞巴。我不想說那些違心話，不想說：因為我愛你，好吧！

做一種啞巴。我不想說那些違心話，不想說：因為你是領導，好吧！

因為我是個啞巴，所以我說不出逆來順受，但我懂得己所不欲，勿施于人。

若是有來生，我要做一種瞎子。

做一種瞎子。我不想看那些悲痛，不想看公交上：你就給老人讓個座怎么了，年輕立壯憑什么不讓座，你還是人嗎，爹媽怎么教的！

做一種瞎子。我不想看那些悲痛，不想看大街上：我和他只是朋友，我們什