學(xué)校心理健康教育系列-認(rèn)識自我-悅納自我

認(rèn)識自我，悅納自我七年級斯芬克斯之謎

有這樣一個傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。

活動一：

斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。這句謎語給當(dāng)時拜森克帶來了前所未有的災(zāi)難。

終于有一天，一個叫“俄狄浦斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個謎語流傳了下來。

謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？謎底：人。箴言：認(rèn)識你自己?；顒?：我是一個______的人

1、問自己10次，我是一個怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對錯。

2、對自己的答案進(jìn)行分析，分享自己的答案?；顒?：小馬過河的故事

小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路?？粗剂鞯暮铀?，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)。

小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。

小組討論：1、小馬一開始為什么不敢過河？2、小馬后來為什么又敢過河了？3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會怎樣？4、這個故事說明了什么道理？生活中有什么例子？5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？知識鏈接：認(rèn)識自我的方法1、我們可以從生理、心理、社會三方面來認(rèn)識自己：

（1）生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

（2）心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

（3）社會自我的認(rèn)識——對自我形象的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。2、通過與他人比較來認(rèn)識自己（忌攀比，盡可能起點相同，條件一樣）3、別人的態(tài)度與評價活動4：偉人的故事

林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一，但他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識。”

思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？活動5：自我知多少

——挖掘自己的優(yōu)缺點，悅納自我游戲規(guī)則：1、請同學(xué)們用“我_____，但我_____?！钡木涫教羁眨罢哒f的是缺點，后者說的是優(yōu)點，限時2分鐘，看誰寫得多。2、分享自己的優(yōu)缺點。

活動小結(jié)：

每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們不能因為有缺點就否定自己，因為