普通高中班級(jí)心理委員工作手冊(cè)(附班級(jí)心理委員工作手冊(cè))

1011一般高中班級(jí)心理委員工作手冊(cè)一、設(shè)立班級(jí)心理委員的意義心理幫助。人者自助的效果。因此，班級(jí)心理委員的心理互助活動(dòng)，是學(xué)校開展心理安康教育的重要途徑和形式。當(dāng)代中小學(xué)生應(yīng)當(dāng)培育和具備的根本素養(yǎng)，它將會(huì)在他們將來的事業(yè)和生活中起到格外樂觀的作用。二、心理委員的配備和選拔標(biāo)準(zhǔn)每班配備心理委員男、女各1名。選拔標(biāo)準(zhǔn)：品學(xué)兼優(yōu)，遵守學(xué)校紀(jì)律，無重大違紀(jì)行為。為人樂觀、開朗，心理安康狀況良好。擅長(zhǎng)與人溝通，具有確定的語言表達(dá)力氣。熱心班級(jí)心理安康工作，具有效勞奉獻(xiàn)意識(shí)。三、心理委員的職責(zé)與任務(wù)心理委員是教師的貼心助手和全班同學(xué)心理上的知心大哥(姐)，是班級(jí)同學(xué)心理問題的重要疏導(dǎo)者，同學(xué)間的主要溝通者和沖突的有效化解者。心理委員的職責(zé)與任務(wù)如下：首先學(xué)會(huì)愛自己，留意維護(hù)自身的心理安康。在工作中，嚴(yán)格遵守保密原則〔特別狀況除外。護(hù)班級(jí)良好的心理氣氛和安康的人際環(huán)境。消滅的心理危機(jī)，避開惡性大事的發(fā)生。四、高中生心理安康標(biāo)準(zhǔn)觀看、留意、記憶、思維和語言表達(dá)力氣到達(dá)同齡人正常水平，在確定場(chǎng)合能發(fā)表個(gè)人見解。興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能樂觀參與課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。行為負(fù)責(zé)。，有正義感。樂于交往，與家庭成員、教師、伙伴大都保持比較和諧和親切的關(guān)系，對(duì)友情有正確的理解。強(qiáng)的抵抗力氣。能識(shí)別和抵抗不良的社會(huì)影響。五、科學(xué)生疏心理危機(jī)心理危機(jī)之“危害”象實(shí)施攻擊〔如傷人、等報(bào)復(fù)行為。現(xiàn)實(shí)，選擇離校、離家出走。嚴(yán)峻心理失衡得到恢復(fù)，就可能導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。這些陰影就會(huì)成為他們?nèi)蘸筮m應(yīng)社會(huì)生活的障礙。心理危機(jī)之“時(shí)機(jī)”甚至舉一反三提升了自己抑制困難的力氣，這是危機(jī)帶來的可喜收獲。和士氣。這種激起的斗志和士氣，正式人得到進(jìn)展的巨大動(dòng)力。查找方向。危機(jī)能令人重打量現(xiàn)狀、正視問題、思考將來，查找人生和進(jìn)展的方向。六、心理危機(jī)的評(píng)估是否有較大的、自身難以應(yīng)對(duì)和承受的生活大事、危機(jī)情景、突發(fā)性變故發(fā)生。是否消滅了心理失衡，消滅了記知活動(dòng)效率下降〔如留意力不能集中、記憶力下降、思維力氣和活潑、難把握的不良心情〔如愁悶、緊急、焦慮、生氣、苦痛、懊喪等、行為消極轉(zhuǎn)變〔如學(xué)習(xí)、工作樂觀性下降，對(duì)原本寵愛的活動(dòng)參與熱忱下降，脾氣變壞，與人交往的興趣下降等。是否消滅了一些生理上的不良變化，如失眠、食欲不振、頭痛等。社會(huì)心理支持系統(tǒng)狀況〔比方與家人、同學(xué)、教師的關(guān)系，是否能得到他人的主動(dòng)關(guān)心以及主動(dòng)尋求幫助的意識(shí)。對(duì)于具備1-3生更簡(jiǎn)潔陷入心理危機(jī)。七、心理危機(jī)的類別依據(jù)嚴(yán)峻程度的不同，大致可以分為以下三類：一般心理危機(jī)，相對(duì)而言，這局部學(xué)生在學(xué)校中占較大比例。主要有以下幾種狀況：在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師詢問輔導(dǎo)中覺察的有一般心理問題的學(xué)生。因情感受挫、人際關(guān)系失調(diào)、學(xué)習(xí)困難、適應(yīng)困難等消滅略微心理或行為特別的學(xué)生。他殺者的同宿舍、同班的學(xué)生等。嚴(yán)峻危機(jī)，這局部學(xué)生在學(xué)校中所占比例較少。主要有以下幾種狀況：在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師詢問輔導(dǎo)中覺察有嚴(yán)峻心理問題，并消滅明顯心理或行為特別的學(xué)生?！踩缬H人死亡、父母離異、家庭暴力等；患病突發(fā)性創(chuàng)傷或刺激〔如性損害、意外懷孕、自然災(zāi)難、校園暴力、車禍等；重大考試或大事〔競(jìng)賽、競(jìng)賽、評(píng)比等〕人際〔甚至肢體〕沖突等，導(dǎo)致明顯的心情行為特別的學(xué)生?！踩缁加幸钟舭Y、恐驚癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等〕或精神分裂癥并已確診的學(xué)生，未遂或有傾向的學(xué)生。相對(duì)來說，這局部學(xué)生在學(xué)校中是極少的。但其次類學(xué)生假設(shè)得不到準(zhǔn)時(shí)有效的心理輔導(dǎo)，也可能會(huì)轉(zhuǎn)變成第三類學(xué)生。這局部學(xué)生一旦消滅危機(jī)大事，對(duì)學(xué)生和學(xué)校的影響將是巨大的。學(xué)生有傾向的信號(hào)：對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出。心情明顯不同于尋常，焦躁擔(dān)憂、常常哭泣、行為怪異粗魯。陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠。回避與他人接觸，不愿見人。性格行為突然轉(zhuǎn)變，像變了一個(gè)人似的。八、重點(diǎn)關(guān)注高危人群患病突發(fā)大事〔如家庭發(fā)生重大變故、患病性危機(jī)、受到自然或社會(huì)意外刺激、恐驚刺激〕的學(xué)生。學(xué)習(xí)壓力過大的學(xué)生。人際關(guān)系、個(gè)人感情受挫后消滅心理或行為特別的學(xué)生。面臨將導(dǎo)致嚴(yán)峻后果〔如違紀(jì)違法〕問題而惶惶擔(dān)憂的學(xué)生。性格過于內(nèi)向、孤僻、過于敏感多疑、易于緊急焦慮、缺乏社會(huì)支持的學(xué)生。家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生。身體消滅嚴(yán)峻疾病，個(gè)人很苦痛，治療周期長(zhǎng)的學(xué)生。8.患有嚴(yán)峻心理疾病，如患有抑郁癥、恐驚癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病8.患有嚴(yán)峻心理疾病，如患有抑郁癥、恐驚癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等疾病的學(xué)生。9.由于身邊的同學(xué)消滅個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)憂、焦慮、困擾的學(xué)生。九、警覺心理敏感時(shí)段1.生入學(xué)后。2.期末大考〔其他重要考試〕前。3.成績(jī)公布時(shí)。4.評(píng)優(yōu)選干前后、受到懲罰〔考試作弊等嚴(yán)峻錯(cuò)誤被覺察后。5.突發(fā)大事發(fā)生〔或患病重大變故〕后。十、應(yīng)對(duì)心理危機(jī)三要、三不要1.三要〔1〕馬上報(bào)告?！?〕防止危機(jī)同學(xué)發(fā)生意外，幫助學(xué)校做好安全工作?！?〕在力所能及的狀況下〔或教師指導(dǎo)下，安撫、穩(wěn)定危機(jī)同學(xué)心情。2.三不要〔1〕不要擅自進(jìn)展危機(jī)干預(yù)〔特別狀況除外?！?〕不要擅自傳播、擴(kuò)發(fā)影響?！?〕不要無視自身心理調(diào)整。十一、個(gè)體心理詢問流程圖詢問輔導(dǎo)：按與心理教師商定的詢問安排到輔導(dǎo)室面談，面談時(shí)間為50分鐘左右。效果評(píng)估：通過心理測(cè)驗(yàn)、自我報(bào)告、家人朋友的報(bào)告等，進(jìn)展對(duì)詢問效果評(píng)估。續(xù)約：需要續(xù)約輔導(dǎo)的來訪者與心理教師商定下一次詢問輔導(dǎo)安排。嚴(yán)峻者由學(xué)校通知家長(zhǎng)。十二、合理心情認(rèn)知療法自我調(diào)整的方法。合理心情療法的操作模式：ABCDEA：Activatingevents，指發(fā)生的大事。B：Beliefs，指人們對(duì)大事所持的觀念或信念。C：emotionalandbehavioralConsequences，指觀念或信念所引起的心情及行為后果。D：Disputing irrationalbeliefs,指勸導(dǎo)干預(yù)。E：Effect，指治療或詢問效果。F：newFeeling，指治療或詢問后的感覺。人們面對(duì)外界發(fā)生的負(fù)性大事時(shí)，為什么會(huì)產(chǎn)生消極的、不開心的心情體驗(yàn)？人們常常認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资峭饨绲呢?fù)性大事A。但是心理學(xué)家認(rèn)為，大事〔A〕本身并非是引起心情反響或行為后果〔C〕之緣由，而人們對(duì)大事的不合理信念〔B〔想法看法或解釋〕才是真正緣由所在。因此要改善人們的不良心情及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)D〕非理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以理性的觀念。等到勸導(dǎo)干預(yù)產(chǎn)生了效果人們就會(huì)產(chǎn)生樂觀的心情及行為，心里的困擾因此消退或減弱，人也就會(huì)有愉悅充實(shí)的感覺〔F〕產(chǎn)生。ABCDE合理心情療法主要目標(biāo)是：幫助人們培育更實(shí)際的生活哲學(xué)，削減自己的心情困擾與自我挫敗行為，也就是減輕因生活中的錯(cuò)誤而責(zé)備自己或別人的傾向〔消極目標(biāo)〔目標(biāo)。其操作模式如下：找出訪自己產(chǎn)生特別緊急心情的誘發(fā)大事〔A，例如當(dāng)眾講話、考試、工作壓力、人際關(guān)系等。分析挖掘自己對(duì)誘發(fā)大事的解釋、評(píng)價(jià)和看法，即由它引起的信念B，從理性的角度去打量這是由于自己存在不合理的信念，這種失之偏頗的思維方式應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。擴(kuò)展自己的思維角度，與自己的不合理信念進(jìn)展辯論合理的思維方式代替不合理的思維方式。還可以通過與他人爭(zhēng)論或?qū)嶋H驗(yàn)證的方法來關(guān)心自己轉(zhuǎn)變思維方式。。行為所帶來的樂觀效果，又促進(jìn)著合理信念的穩(wěn)固與心情的輕松開心。最終，個(gè)人通過心情與行為的成功〔E、F〕十三、漸進(jìn)式放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練包括三局部。一、腹式呼吸、二、肌肉放松、三、冥想。你盡量的讓自己感覺格外的舒適，可以松松你的皮帶，拿掉你的眼鏡。首先，是腹式呼吸。膈肌下降，使腹部隆起。接下來是肌肉放松。請(qǐng)?jiān)囍櫨o眉頭。我們焦慮的時(shí)候就是這樣。漸漸伸展眉頭肌肉。眉頭肌肉放松。體會(huì)眉頭放松的感放松臉部肌肉?，F(xiàn)在，頭朝后仰，后頸部感覺發(fā)熱，保持101010微熱和舒適感傳遍整個(gè)頸部。放松肩部肌肉。向上聳肩，盡量觸及耳部，保持101010變得輕松而淺薄。請(qǐng)雙手握拳，彎放在腰間，用力握緊，保持101010收緊腹部肌肉，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。收緊臀部的兩塊肌肉群，保持10秒鐘后放松。緊急大腿肌肉，就像雙膝蓋緊緊夾住一個(gè)硬幣一樣，保持10秒鐘后放松。盡力繃腳尖，以緊急小腿肌肉，保持10秒鐘后放松。用力抬起腳尖，保持10秒鐘后放松。從頭到尾，再來一次。請(qǐng)?jiān)囍櫨o眉頭。我們焦慮的時(shí)候就是這樣………………接下來是冥想。想象自己躺在海邊的沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的、軟軟的。黃昏的海邊很安靜，遠(yuǎn)處的天空漸漸暗了。淡淡吸，呼。潮水帶走了全部的苦惱和疲乏，身下的沙灘是那樣的松軟，我的雙手雙腳向四方攤開，把自己的我什么也不愿去想，只愿這樣沉沉地睡去。班級(jí)心理委員工作量化評(píng)分細(xì)則〔試行〕員的工作樂觀性。特制定本細(xì)則。一、總則心理委員工作量化主要實(shí)行加分制，依據(jù)日常工作表現(xiàn)進(jìn)展嘉獎(jiǎng)加分。每學(xué)期期末對(duì)心理委員工作量化得分進(jìn)展統(tǒng)計(jì)，依據(jù)排名先后，擇優(yōu)評(píng)比優(yōu)秀心理委員。二、加分細(xì)則13〔3〕不上報(bào)者取消評(píng)優(yōu)資格。參與學(xué)校組織的心理委員培訓(xùn)，樂觀參與活動(dòng)，認(rèn)真填寫培訓(xùn)記錄，完成培訓(xùn)作業(yè)。每次加2分。組織本班同學(xué)參與學(xué)校開展的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、專題心理講座。每次加2分。2—5黑板報(bào)，組織12123451—5三、發(fā)生重大違紀(jì)、不遵守保密原則、造成惡劣影響的班級(jí)心理委員，取消其心理委員資格。是每學(xué)期“優(yōu)秀心理委員”評(píng)比的重要依據(jù)。班級(jí)心理委員工作手冊(cè)〔20**-20**學(xué)年度 〕班 級(jí)：姓 名：心理安康教育活動(dòng)中心編印一、設(shè)立班級(jí)心理委員的意義首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互溝通和溝通頻繁，而且學(xué)生也更情愿向同齡人翻快活扉，溝通感情，傾訴苦惱。假設(shè)能具有確定好的心理幫助。其次，助人和自助是內(nèi)在聯(lián)系，相互影響的，班級(jí)心理委員開展時(shí)也能提高自身的心理調(diào)整力氣，提高人際溝通，情感溝通的力氣，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，接納別人，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己遇到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而到達(dá)助人者自助的效果。因此，班形式。根本素養(yǎng)，它將會(huì)在他們將來的事業(yè)和生活中起到格外樂觀的作用。二、心理委員的配備和選拔標(biāo)準(zhǔn)1、每班配備心理委員男、女各1名。2、選拔標(biāo)準(zhǔn)：品學(xué)兼優(yōu)，遵守學(xué)校紀(jì)律，無重大違紀(jì)行為。為人樂觀、開朗，心理安康狀況良好。擅長(zhǎng)與人溝通，具有確定的語言表達(dá)力氣。熱心班級(jí)心理安康工作，具有效勞奉獻(xiàn)意識(shí)。原則上不行由班長(zhǎng)兼任。三、心理委員的職責(zé)與任務(wù)心理委員是教師的貼心助手和全班同學(xué)心理上的知心大哥(姐)，效化解者。心理委員的職責(zé)與任務(wù)如下：1、首先學(xué)會(huì)愛自己，留意維護(hù)自身的心理安康。2、在工作中，嚴(yán)格遵守保密原則〔特別狀況除外。3、幫助班主任、心理教師開展心理安康教育活動(dòng)，做好心理安康的人際環(huán)境。4、定期報(bào)告。每周定期填寫、報(bào)送“班級(jí)學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表”,準(zhǔn)時(shí)向班主任、心理教師反響同學(xué)中消滅的心理危機(jī)，避開惡性大事的發(fā)生。5、在日常學(xué)習(xí)生活中，幫助同學(xué)調(diào)整心情，化解心理困惑，必要時(shí)建議同學(xué)承受心理詢問。四、高中生心理安康標(biāo)準(zhǔn)1、觀看、留意、記憶、思維和語言表達(dá)力氣到達(dá)同齡人正常水平，在確定場(chǎng)合能發(fā)表個(gè)人見解。2、心情比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，根本上能保持較好的心境，一般狀況下對(duì)自己的心情反響能把握好時(shí)機(jī)和分寸。3.興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能樂觀參與課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。4、行事有較明確的目的，有確定的自制力和調(diào)整力，有抑制困難的恒心和毅力，根本上懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大局部的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動(dòng)力，有確定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求的學(xué)習(xí)目標(biāo)。6、自尊、自重，能正確地生疏和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。7、對(duì)生活有較大的熱忱，有進(jìn)取的精神面貌，能較開心地感受到自己的進(jìn)步，處事根本上做到言行全都，有正義感。8、樂于交往，與家庭成員、教師、伙伴大都保持比較和諧和親切的關(guān)系，對(duì)友情有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生根本的生理、心理特點(diǎn)，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對(duì)外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵抗力氣。10、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以樂觀的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會(huì)、學(xué)校的要求根本全都，能識(shí)別和抵抗不良的社會(huì)影響。五、科學(xué)生疏心理危機(jī)當(dāng)人們面臨某些超過了他們應(yīng)對(duì)力氣和承受限度的困難情境時(shí)，內(nèi)心的平衡狀態(tài)被打破，心情高度緊急或極度抑郁，難以自我把握，精神處于崩潰邊緣。這種臨時(shí)性的心理失衡狀態(tài)就是心理危機(jī)。心理危機(jī)的后果具有兩面性，努力避開其有害面，樂觀把握時(shí)機(jī)面，這是我們對(duì)待心理危機(jī)所必需有的科學(xué)態(tài)度。1、心理危機(jī)之“危害”造成損害。處于心理危機(jī)的當(dāng)事人由于精神壓力過大而導(dǎo)〔如傷人、等報(bào)復(fù)行為〕。消極躲避。當(dāng)面臨的沖突、挫折、壓力使人不堪承受、心理失衡時(shí)，一些人則以消極的態(tài)度躲避現(xiàn)實(shí)，選擇離校、離家出走。導(dǎo)致疾病。心理危機(jī)本身并不是心理疾病，但假設(shè)不能得到準(zhǔn)時(shí)的、有效的干預(yù)和調(diào)整，不能使嚴(yán)峻心理失衡得到恢復(fù)，就可能導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。留下陰影。在不少時(shí)候，當(dāng)事人的心理危機(jī)可能度過了，心理恢復(fù)了平衡，但卻留下了陰影，而這些陰影就會(huì)成為他們?nèi)蘸筮m應(yīng)社會(huì)生活的障礙。2、心理危機(jī)之“時(shí)機(jī)”學(xué)到方法。如何能從度過危機(jī)的過程中，悟出或?qū)W到了面對(duì)、戰(zhàn)勝類似的困難和境遇的方法，甚至舉一反三提升了自己抑制困難的力氣，這是危機(jī)帶來的可喜收獲。獲得進(jìn)展動(dòng)力。危機(jī)使人陷入逆境，而困難既可以讓人心灰意冷，也能夠激發(fā)人轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀的斗志和士氣。這種激起的斗志和士氣，正式人得到進(jìn)展的巨大動(dòng)力。查找方向。危機(jī)能令人重打量現(xiàn)狀、正視問題、思考將來，查找人生和進(jìn)展的方向。得到心理成長(zhǎng)。心理危機(jī)不僅是對(duì)人心理力氣和心理安康水平的檢驗(yàn)，也是一種心理磨煉。六、心理危機(jī)的評(píng)估1、是否有較大的、自身難以應(yīng)對(duì)和承受的生活大事、危機(jī)情景、突發(fā)性變故發(fā)生。2、是否消滅了心理失衡，消滅了記知活動(dòng)效率下降〔如留意力不能集中、記憶力下降、思維力氣和活潑程度降低等、難把握的不良心情〔如愁悶、緊急、焦慮、生氣、苦痛、懊喪等、行為消極轉(zhuǎn)變〔如學(xué)習(xí)、工作樂觀性下降，對(duì)原本寵愛的活動(dòng)參與熱忱下降，脾氣變壞，與人交往的興趣下降等。3、是否消滅了一些生理上的不良變化，如失眠、食欲不振、頭痛等。4、社會(huì)心理支持系統(tǒng)狀況〔比方與家人、同學(xué)、教師的關(guān)系，是否能得到他人的主動(dòng)關(guān)心以及主動(dòng)尋求幫助的意識(shí)1-3條，又不具有良好社會(huì)支持狀況的學(xué)生，需要特別引起關(guān)注，由于這樣的學(xué)生更簡(jiǎn)潔陷入心理危機(jī)。七、心理危機(jī)的類別依據(jù)嚴(yán)峻程度的不同，大致可以分為以下三類：1、一般心理危機(jī)，相對(duì)而言，這局部學(xué)生在學(xué)校中占較大比例。主要有以下幾種狀況：在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師詢問輔導(dǎo)中覺察的有一般心理問題的學(xué)生。因情感受挫、人際關(guān)系失調(diào)、學(xué)習(xí)困難、適應(yīng)困難等消滅略微心理或行為特別的學(xué)生。由于身邊的同學(xué)消滅心理危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)憂、焦慮、困擾的學(xué)生，如或他殺者的同宿舍、同班的學(xué)生等。，這局部學(xué)生在學(xué)校中所占比例較少。主要有以下幾種狀況：在學(xué)校心理普查或班主任、心理教師詢問輔導(dǎo)中覺察有嚴(yán)峻心理問題，并消滅明顯心理或行為特別的學(xué)生。學(xué)習(xí)或生活中患病突然打擊而消滅明顯的心情行為特別的學(xué)生。如近期家庭生活中消滅重大變故〔如親人死亡、父母離異、家庭暴力等；患病突發(fā)性創(chuàng)傷或刺激〔如性損害、意外懷孕、自然災(zāi)難、校園暴力、車禍等；重大考試或大事〔競(jìng)賽、競(jìng)賽、評(píng)比等〕消滅嚴(yán)峻失??；與同學(xué)、教師、父母等發(fā)生嚴(yán)峻人際〔甚至肢體〕沖突等，導(dǎo)致明顯的心情行為特別的學(xué)生。3、重大危機(jī)，指患有嚴(yán)峻心理障礙〔如患有抑郁癥、恐驚癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等或精神分裂癥并已確診的學(xué)生，未遂或有傾向的學(xué)生。相對(duì)來說，這局部學(xué)生在學(xué)校中是極少的。但其次類學(xué)生假設(shè)得不到準(zhǔn)時(shí)有效的心理輔導(dǎo)，也可能會(huì)轉(zhuǎn)變成第三類學(xué)生。這局部學(xué)生一旦消滅危機(jī)大事，對(duì)學(xué)生和學(xué)校的影響將是巨大的。學(xué)生有傾向的信號(hào)對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出。心情明顯不同于尋常，焦躁擔(dān)憂、常?？奁?、行為怪異粗魯。陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠?；乇芘c他人接觸，不愿見人。性格行為突然轉(zhuǎn)變，像變了一個(gè)人似的。無緣無故整理東西，向人道謝、告辭、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品。八、重點(diǎn)關(guān)注高危人群1、患病突發(fā)大事〔如家庭發(fā)生重大變故、患病性危機(jī)、受到自然或社會(huì)意外刺激、恐驚刺激〕的學(xué)生。2、學(xué)習(xí)壓力過大的學(xué)生。3、人際關(guān)系、個(gè)人感情受挫后消滅心理或行為特別的學(xué)生。4、面臨將導(dǎo)致嚴(yán)峻后果〔如違紀(jì)違法〕問題而惶惶擔(dān)憂的學(xué)生。5、性格過于內(nèi)向、孤僻、過于敏感多疑、易于緊急焦慮、缺乏社會(huì)支持的學(xué)生。6、家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生。7、身體消滅嚴(yán)峻疾病，個(gè)人很苦痛，治療周期長(zhǎng)的學(xué)生。8、患有嚴(yán)峻心理疾病，如患有抑郁癥、恐驚癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等疾病的學(xué)生。9、由于身邊的同學(xué)消滅個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)憂、焦慮、困擾的學(xué)生。九、警覺心理敏感時(shí)段1、生入學(xué)后。2、期末大考〔其他重要考試〕前。3、成績(jī)公布時(shí)。4、評(píng)優(yōu)選干前后、受到懲罰〔考試作弊等嚴(yán)峻錯(cuò)誤被覺察后〕。5、突發(fā)大事發(fā)生〔或患病重大變故〕后。十、應(yīng)對(duì)心理危機(jī)三要、三不要1、三要馬上報(bào)告。防止危機(jī)同學(xué)發(fā)生意外，幫助學(xué)校做好安全工作。在力所能及的狀況下〔或教師指導(dǎo)下學(xué)心情。2、三不要不要擅自進(jìn)展危機(jī)干預(yù)〔特別狀況除外。不要擅自傳播、擴(kuò)發(fā)影響。不要無視自身心理調(diào)整。十一、個(gè)體心理詢問流程圖預(yù)約預(yù)約詢問輔導(dǎo)轉(zhuǎn)介效果評(píng)估續(xù)約完畢詢問轉(zhuǎn)介1、預(yù)約：來訪者可通過心理信箱、托付心理委員或直接到心育活動(dòng)中心進(jìn)展預(yù)約，填寫《心理詢問預(yù)約登記表2、詢問輔導(dǎo)：按與心理教師商定的詢問安排到輔導(dǎo)室面談，面談時(shí)間為50分鐘左右。3、效果評(píng)估：通過心理測(cè)驗(yàn)、自我報(bào)告、家人朋友的報(bào)告等，進(jìn)展對(duì)詢問效果評(píng)估。4、續(xù)約：需要續(xù)約輔導(dǎo)的來訪者與心理教師商定下一次詢問輔導(dǎo)安排。5、轉(zhuǎn)介：對(duì)超出心理詢問范圍或超出心理教師個(gè)人力氣的個(gè)案，心育活動(dòng)中心向?qū)W校匯報(bào)說明，狀況嚴(yán)峻者由學(xué)校通知家長(zhǎng)。十二、合理心情認(rèn)知療法合理心情療法是心理學(xué)家艾里斯通過切身體驗(yàn)感悟和總結(jié)出來、用于幫助自己同時(shí)幫助他人進(jìn)展心理自我調(diào)整的方法。1、合理心情療法的操作模式：ABCDEA：Activatingevents，指發(fā)生的大事。B：Beliefs，指人們對(duì)大事所持的觀念或信念。ldl，指觀念或信念所引起的心情及行為后果。D：Disputingirrationalbeliefs,指勸導(dǎo)干預(yù)。E：Effect，指治療或詢問效果.的心情體驗(yàn)？人們常常認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资峭饨绲呢?fù)性大事A。但是心理學(xué)家認(rèn)為，大事〔A〕本身并非是引起心情反響或行為后果〔C〕之〔想法看法或解釋〕緣由所在。因此要改善人們的不良心情及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)〔D〕或減弱，人也就會(huì)有愉悅充實(shí)的感覺〔F〕產(chǎn)生。2、ABCDE模式在心理自助中的運(yùn)用自己或別人的傾向〔消極目標(biāo)，并學(xué)會(huì)如何有效地處理將來的困難〔樂觀目標(biāo)。其操作模式如下：找出訪自己產(chǎn)生特別緊急心情的誘發(fā)大事講話、考試、工作壓力、人際關(guān)系等。分析挖掘自己對(duì)誘發(fā)大事的解釋、評(píng)價(jià)和看法，即由它引所產(chǎn)生的緊急心情〔C〕之間的關(guān)系。從而生疏到特別的緊急心情之應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。擴(kuò)展自己的思維角度，與自己的不合理信念進(jìn)展辯論〔D，動(dòng)搖并最終放棄不合理信念，學(xué)會(huì)用合理的思維方式代替不合理變思維方式。隨著不合理信念的消退，特別的緊急心情開頭削減或消退，并產(chǎn)生出更為合理、樂觀的行為方式。行為所帶來的樂觀效果，又為的成功轉(zhuǎn)變，從根本上樹立起合理的思維方式〔E、F〕十三、漸進(jìn)式放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練包括三局部。一、腹式呼吸、二、肌肉放松、三、冥想。，可以松松你的皮帶，拿掉你的眼鏡。首先，是腹式呼吸。輕輕閉上眼睛，深深吸一口氣，摒住呼吸，漸漸地呼氣、吸氣、屏氣、呼氣。吸氣時(shí)，應(yīng)胸腔擴(kuò)張，膈肌下降，使腹部隆起。呼氣時(shí)，使腹部凹陷。安靜而有節(jié)律的呼吸。吸氣、呼氣。吸氣、呼氣。接下來是肌肉放松。。眉頭肌肉放松。體會(huì)眉頭放松的感覺。請(qǐng)?jiān)囍櫰鸨亲樱⒈３?。鼻部肌肉放松。?qǐng)緊咬牙關(guān)，我們生氣生氣的時(shí)候，就是這樣。放松牙關(guān)，放松臉部肌肉。現(xiàn)在，頭朝后仰，后頸部感覺發(fā)熱，保持10秒鐘后，保持放松。然后，頭倒向右邊，努力使之觸及右肩，保持10秒鐘后，保持放10秒鐘后，保持放松。完全放松頸部，放松后，微熱和舒適感傳遍整個(gè)頸部。放松肩部肌肉。向上聳肩，盡量觸及耳部，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。雙肩往背后括，雙肩盡量合攏以緊急其上背部肌肉群，保持10秒后放松。雙肩向前并攏，保持該姿勢(shì)10秒鐘后放松。自己的呼吸變得輕松而淺薄。請(qǐng)雙手握拳，彎放在腰間，用力握緊，保持10秒鐘。請(qǐng)雙臂曲起，緊急二頭肌，保持10秒鐘后放松。雙臂伸直，緊急三頭肌，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。收緊腹部肌肉，保持10秒鐘后放松。重復(fù)一次。收緊臀部的兩塊肌肉群，保持10秒鐘后放松。緊急大腿肌肉，就像雙膝蓋緊緊夾住一個(gè)硬幣一樣，保持10秒鐘后放松。盡力繃腳尖，以緊急小腿肌肉，保持10秒鐘后放松。用力抬起腳尖，保持10秒鐘后放松。體會(huì)流入全身的放松感，與此同時(shí)，安靜地呼吸。從頭到尾，再來一次。請(qǐng)?jiān)囍櫨o眉頭。我們焦慮的時(shí)候就是這樣………………體會(huì)流入全身的放松感，與此同時(shí)，安靜地呼吸。接下來是冥想。想象自己躺在海邊的沙灘上，沙子細(xì)細(xì)的、軟軟的。黃昏的海邊。我聽到海浪在有節(jié)律地拍打著岸邊。我的呼吸隨著潮漲潮落，吸，呼，吸，呼。潮水帶走了全部的苦惱和疲乏，身下的沙灘是那樣的松軟，我的雙手雙腳向四方攤開，把自己的重量完全交給了沙灘，感覺身體很輕很輕。海風(fēng)輕輕地吹著，柔柔地拂過我的臉頰，拂過我的雙耳，吹動(dòng)我的頭發(fā)?？諝庵袏A著潮濕的咸味，聽到遠(yuǎn)處海鷗在鳴叫，一聲、兩三聲，時(shí)遠(yuǎn)時(shí)近，假設(shè)現(xiàn)假設(shè)離，我的全身格外舒適，格外輕松，我已經(jīng)很久很久沒有這樣舒適。呼吸在放慢，越來越慢，越來越深、越來越沉。我什么也不愿去想，只愿這樣沉沉地睡去。玉田縣第一中學(xué)班級(jí)心理委員工作量化評(píng)分細(xì)則〔試行〕為促進(jìn)學(xué)校心理安康教育隊(duì)伍的建設(shè)，標(biāo)準(zhǔn)心理委員工作治理，一、總則1、心理委員工作量化主要實(shí)行加分制，依據(jù)日常工作表現(xiàn)進(jìn)展嘉獎(jiǎng)加分。2、每學(xué)期期末對(duì)心理委員工作量化得分進(jìn)展統(tǒng)計(jì)，依據(jù)排名先后，擇優(yōu)評(píng)比優(yōu)秀心理委員。3、依據(jù)學(xué)校相關(guān)規(guī)定，對(duì)優(yōu)秀心理委員個(gè)人及所在班級(jí)進(jìn)展量化加分。二、加分細(xì)則1、每周五課外活動(dòng)前，準(zhǔn)時(shí)上交“班級(jí)學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表1分。累計(jì)3次〔含3次〕不上報(bào)者取消評(píng)優(yōu)資格。2、參與學(xué)校組織的心理委員培訓(xùn)，樂觀參與活動(dòng)，認(rèn)真填寫培23、組織本班同學(xué)參與學(xué)校開展的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、專題心理24、在本班開展豐富多彩的心理安康教育活動(dòng)，視狀況每次加2—51習(xí)小組進(jìn)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，每次加2123455、心理委員個(gè)人或所在班級(jí)心理工