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大學(xué)生吣醒健康之情緒管聖機械工程學(xué)院:鄭孝蓮2、情緒與我們有什么關(guān)系1、關(guān)于猴子的心理實驗兩只猴子同時關(guān)在籠子里,一只被捆住了:不能動;一只可以在籠子里活動……實驗不間斷的進行,有一只猴子先死思考哪一只猴子先死了?結(jié)果:能夠活動的猴子先死去了。被捆住的猴子毫無辦法,只好聽天由命;可以活動的猴子在整個實驗過程中時刻處于緊張、焦慮、恐懼中,這些都是消極的情緒狀態(tài),對生物機體有重天的影響。2、美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水發(fā)現(xiàn):結(jié)果:在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠死亡!!二、情緒是如何產(chǎn)生的埃利斯情緒理論——一ABC理論A:發(fā)生的事件B:對事件的信念C:情緒及行為后果通常人們會認為,人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)事件A引起的,即A引起CABC理論則指出,誘發(fā)事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因,而人們對誘發(fā)事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。也就是說由于所持的信念不同,同樣的一件事情發(fā)生在不同的兩個人身上會導(dǎo)致截然不同兩種情緒反應(yīng)。、認識我們的情緒情緒測試你的情緒穩(wěn)定嗎?對下列題目作出:“是”或”否的回答:每題選擇“是”記1分;否”記0分1、盡管發(fā)生了不愉快的事情,仍能亳不在乎地思考別的事情。2、不計小事,經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度3、習慣于把擔心的事情寫在
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