健康課件浙教版科學(xué)九年級(jí)下冊(cè)

第3章

人的健康第1節(jié)

健康學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解健康的概念。2.認(rèn)識(shí)影響人體健康的重要環(huán)境因素。3.了解提高健康水平的措施。知識(shí)點(diǎn)1

健康的含義1.對(duì)健康的誤解：長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為健康就是無(wú)傷無(wú)病，一個(gè)人生理上沒(méi)有疾病就說(shuō)明這個(gè)人是健康的。這種傳統(tǒng)的關(guān)于“健康”的觀點(diǎn)忽略了人的心理狀態(tài)以及作為社會(huì)人應(yīng)有的對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，因此這種觀點(diǎn)是不完整的。：健康是指人的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。層次內(nèi)涵健康人的表現(xiàn)生理健康身體狀態(tài)良好，人體各器官、系統(tǒng)的功能正常，沒(méi)有疾病和軀體殘缺不容易生病，體力充沛，有精力完成每天的學(xué)習(xí)和工作心理健康良好的個(gè)性，良好的處事能力，良好的人際關(guān)系能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，能很好地處理來(lái)自各方面的壓力（心理健康的人，自信、自尊，能應(yīng)付生活的各種壓力）社會(huì)適應(yīng)健康對(duì)周?chē)h(huán)境、社會(huì)生活各方面都能很好地適應(yīng)自己的思想、情感和行為能與社會(huì)環(huán)境的要求保持一致，能適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化（能與他人很好地相處）健康是許多因素相互制約，相互作用的結(jié)果。一個(gè)人的機(jī)體機(jī)能和其生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境處于相對(duì)穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，這種平衡一旦被破壞，就會(huì)影響人的健康。加強(qiáng)體育鍛煉，保持愉快的心情有利于身體健康。

知識(shí)點(diǎn)2

提高健康水平1.“生病—健康”連續(xù)區(qū)域圖示含義一個(gè)人的健康水平處于“生病—健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并且在不斷地變化著概念亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是“生病—健康”連續(xù)區(qū)域中的一個(gè)特殊階段。亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化，即恢復(fù)到健康狀態(tài)，也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化，即引起各種疾病表現(xiàn)亞健康主要表現(xiàn)為心慌氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠多夢(mèng)、食欲不振、心煩意亂、體溫異常、面色灰滯、免疫力下降等治療治療亞健康的關(guān)鍵在于“早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療”，學(xué)習(xí)正確的健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并定期體檢

（1）列出了正面效應(yīng)的“健康五大基石”，它們與健康成正比；（2）列出了負(fù)面效應(yīng)中的最關(guān)鍵因素——不良生活習(xí)慣和生活習(xí)慣病，它們與健康成反比。