《舞蹈基礎與幼兒舞蹈創(chuàng)編》民族民間舞蹈

舞蹈基礎與幼兒舞蹈創(chuàng)編目錄CONTEST第一單元舞蹈理論基礎第二單元舞蹈基礎訓練第三單元民族民間舞蹈第四單元幼兒舞蹈教學第五單元幼兒舞蹈創(chuàng)編第六單元舞蹈欣賞民族民間舞蹈第一章藏族舞蹈第二章蒙古族舞蹈第四章傣族舞蹈第三章漢族舞蹈第六章兒童民族民間舞組合第五章維吾爾族舞蹈第一章藏族舞蹈一、風格特點1-1“諧”，漢語稱“弦子”，“諧”的音樂曲調曠遠悠揚，舞蹈律動松弛柔美，舞步多由靠、撩、點、拖、轉等動作組成，與手臂的擺、掏、撩、甩等相配合，跳起來柔而不軟，韌而不斷，長袖拂動，舞姿婀娜?！岸阎C”，又稱“踢踏舞”，它的舞風樸實自如、輕松靈活。舞蹈時強調膝關節(jié)松弛，腳下靈活，以踢、踏、悠、跳等動作踏出有規(guī)律、有變化的各種節(jié)奏點?！肮C”，意為圍著圓圈歌唱跳舞，是一種群眾自娛性較強的集體歌舞。歌舞的節(jié)奏多為由慢轉快，慢板歌聲緩慢高亢，舞步穩(wěn)重矯健，快板舞蹈隨曲調節(jié)奏轉為激烈，舞姿灑脫奔放?！白俊?，漢語稱“鍋莊”，是藏語“果諧”的變音。它的曲調遼闊深沉，節(jié)奏頓挫有力，舞風粗獷豪邁，踏、跳、翻甩，動作幅度大。卓一般分為三段：開始平穩(wěn)緩慢，曲調深沉，舞姿穩(wěn)??；中板則動作粗獷奔放；快板振奮激越。二、基本體態(tài)與動律1-1（一）基本體態(tài)由于高原地區(qū)的氣候條件、日常的勞動生活狀態(tài)和習俗等形成藏族舞特有的基本體態(tài)：（1）自然體態(tài)：自然站立，微含胸，目光平視。（2）坐懈胯（以右為例）：稍息狀，左丁字位，重心在右，雙膝微屈，坐胯，雙手扶胯。（二）基本動律藏族舞的基本動律分別是“顫膝動律”和“屈伸動律”。（1）“顫膝動律”：膝關節(jié)連續(xù)做小而快、有彈性的顫動。（2）“屈伸動律”：膝關節(jié)做連綿不斷、具有韌性的屈伸。三、基本動作1-1（一）基本手形自然手形：四指自然并攏，虎口自然張開，掌心放松。扶胯手：雙手自然扶在胯部，沉腕，指尖對斜下方。，雙手扶胯。（二）基本腳位自然位：正步基礎上，雙腳自然打開。丁字位：小八字基礎上，左腳放于右腳弓前。三、基本動作1-1（三）踢踏舞基本舞步1.平踏步腳自然位準備，接著顫膝律動地起伏，兩腳交替，全腳平踏地板，重拍在下，一拍兩步。2.第一基本步腳自然位準備，在顫膝律動的基礎上，隨著膝蓋的起伏。以左腳為例，第一拍做單腳岡達一次，第二拍接左右兩步平踏，與反面連起來做，同時雙手圍裙手交替外劃，右左交替做。3.第二基本步腳自然位準備，以右為例，動作時身向1點，前兩拍身向右行進做一次第一基本步配合圍裙手，后兩拍左腳原地跺步一次，同時右手扛手，再經左、右平踏四步回到原位。三、基本動作1-1（三）踢踏舞基本舞步4.退踏步腳自然位，雙臂體兩側下垂準備。第一拍右腳后撤半步，腳掌著地，身體保持自然中心，然后左腳原地踏落。第二排右腳前踏落，然后自然抬起接下一步。同時雙手于體側前后擺動。5.抬踏步右腳岡達的同時，左腳經上弧線自然勾回。左腳踏落自然位，重心左移，體對前方，右腳右丁字步踏落，體對右斜前方。6.嘀嗒步預備拍，重心移至左前腳掌，前半拍右腿平踏落地，同時屈膝，左腳自然勾腳，原位提起，后半拍落地，雙膝直。7.七下退踏步右腳岡達換腳后退，在左丁字步基礎上做兩次右腳岡達，右腳于右前丁字步踏落。三、基本動作1-1（四）弦子舞基本舞步1.平步在屈伸的基礎上，全腳經過自然位向前或向后移動、向旁交替邁步。2.單靠預備拍重心左移，雙膝松落，右腳自然抬起。然后右腳向旁自然邁步，雙膝慢伸。重心右移，左勾腳抬起25度，雙屈膝，右坐懈胯。3.長靠第一、二拍右左兩步平步，第三、四拍做一次完整的單靠動作。4.靠點靠同單靠，然后右腳向右斜前方邁步，雙膝慢伸。重心右移，雙屈膝，左腳自然提起25度，左腳單靠。5.三步一撩三步平步，加一步撩，左右交替。四、舞蹈組合1-1（一）踢踏組合--組合音樂：《毛主席的光輝》毛主席的光輝前奏：面向1點，雙腳自然位，保持基本體態(tài)，顫膝。（1-2）小節(jié)：轉向8點，退踏步兩個，兩臂前后交替擺臂。（3-4）小節(jié)：面向2點、1點各做一次退踏步。（5-8）小節(jié)：兩次七下退踏。（9-12）小節(jié)：四次第一基本步。（13-16）小節(jié)：兩次第二基本步。從頭反復。（1-4）小節(jié)：左前嘀嗒步，同時雙臂每四拍由外向里雙擺袖。（5-8）小節(jié)：左前嘀嗒步，以腳跟為軸，雙手上分至左手斜下位，右斜上位手，左斜前俯身。身體向右轉一圈。見圖。（9-12）小節(jié)：先右腳抬踏，雙手右翻蓋手。正反交替四次。（13-14）小節(jié)：一次七下退踏步。（15-16）小節(jié)：面向2點、8點各做一次退踏步。兩臂前后交替擺臂。四、舞蹈組合1-1（二）弦子組合--組合音樂：《獻給媽媽的歌》獻給媽媽的歌前奏：面向1點，雙腳自然腳位，保持基本體態(tài)。雙手順著身體兩側拎起至扶胯位。Da（準備拍）——雙屈膝（1-4）小節(jié)：原地屈伸兩次，兩拍屈兩拍伸，先向上伸直膝蓋。（5-8）小節(jié)：原地屈伸四次，兩拍完成一次屈伸。（9-12）小節(jié)：左起單靠四次，雙手保持扶胯位。（13-16）小節(jié)：左起三步一靠向前四次，每次雙手隨動由旁經過前到反面旁。（17-24）小節(jié)：拖靠步四次，雙手經上弧線至體旁，眼隨手動。音樂反復（1-4）小節(jié)：三步一撩向前兩次。右晃左蓋至右叉腰單臂袖。（5-8）小節(jié)：三步一撩向旁各一次。雙手兩旁拋袖，一手經下弧線向上撩袖，另一手保持拋袖后的姿勢。（9）小節(jié)：面對8點向4點平步退四次。（10）小節(jié)：轉體對2點向6點方向退四次。（11-12）小節(jié)：重復（9-10）小節(jié)的動作。四、舞蹈組合1-1（二）弦子組合--組合音樂：《獻給媽媽的歌》獻給媽媽的歌（13-14）小節(jié)：右腳向右移重心，再馬上落回左腳在前踏步蹲位，雙手臂下擺袖至右單臂袖。保持舞姿，屈伸一次。（15-18）小節(jié)：右、左靠點靠步各一次。（19-20）小節(jié)：左、右單靠各一次，手經下弧線至扶胯位。（21-22）小節(jié)：向左、右橫移起伏步單撩袖各一次。（23-24）小節(jié)：左、右單靠各一次，手經下弧線至扶胯位。尾聲：右腳向右移重心，再馬上落回左腳在前踏步蹲位，雙手臂下擺袖至右單臂袖。THANKS

FORYOURATTENTION教師：聯(lián)系方式：第二章蒙古族舞蹈一、風格特點2-1“安代舞”是一種以唱為主、以舞相伴的古老的群眾性即興歌舞。主要特點是載歌載舞，有熱烈奔放、粗放豪健的風格，舞蹈動作主要由“踏足”、“頓足”、“甩巾”以及圓圈隊形組成。“筷子舞”，發(fā)源于鄂爾多斯高原，因舞者手執(zhí)筷子相互敲擊而得名。它最初的表演形式比較簡單，舞者只是圍桌坐地，邊唱邊舞。后來又增加了蹲、跳、轉、聳肩、擊地等動作，在這些多變的身體姿態(tài)中，用筷子擊打手、臂、肩、背、腰、腿、腳等部位，或擊打地面等，在打擊的同時，配合身體的律動，形成慢板穩(wěn)重、深沉，快板瀟灑、矯健的舞蹈風格。擊筷的基本動作主要有攤掌擊筷、接掌擊筷、便步擊筷、掖腿擊筷等?！爸淹胛琛保敲晒抛逯凶罹叽硇缘?、表演性很強的群眾娛樂性舞蹈。此舞蹈具有沉穩(wěn)端莊、典雅俏美的風格特點。舞者表演時，雙手各執(zhí)兩只酒盅，在歌舞中進行擊打，敲擊出悅耳動聽的節(jié)奏聲響。該舞蹈多在喜慶佳節(jié)、迎賓待客的宴會上表演。二、基本體態(tài)與動律2-1（一）基本體態(tài)在后點部位上，上身略后傾，頸部稍后枕，平手手形。（二）基本動律由于受生活環(huán)境和佛教的影響，形成了舞蹈挺拔端莊的體態(tài)和“圓”形態(tài)的動作動律，除此之外還有橫擺、上下、擰轉、繞圓、點頓等主要動律。（1）橫擺動律：發(fā)力在腰，上身橫向擺動，有橫向的延伸感。（2）上下動律：發(fā)力點在腰，兩側的肋骨交替上下提起壓下。（3）擰轉動律：保持后躺的基本體態(tài)，整個身體橫向擰動，配合下肢的蹲起做2點、8點方向的連接。（4）繞圓動律：吐氣微蹲，身體從最低點開始，右側往前經過前到上劃弧線，接著吐氣落下去，左側往前經過前到上劃弧線，形成左右的交替前后繞圓配合，是立體的圓，以腰帶動的身體轉動，是一種圓線的運動。三、基本動作2-1（一）基本手形（1）平掌：四指并攏，虎口自然張開，五指自然平伸，掌心放松。（2）自然掌：五指自然平伸。（3）空握拳：空心握拳，拇指攏于食指第一關節(jié)處，小拇指略微放松。（4）執(zhí)鞭手：在空握拳的基礎上，食指伸出。（二）基本腳位（1）小八字：腳跟并攏，腳尖自然外開，呈“八”字狀。（2）大八字：在小八字的基礎上，兩腳相距約一腳距離。（3）踏步位（以右腳為例）：小八字的基礎上，右腳向左斜后方撤半步，前腳掌點地，雙膝內側相靠。（4）虛丁位：雙腳右前左后，右腳前腳掌點地，重心后靠雙膝略曲放松。三、基本動作2-1（三）基本手位（1）叉腰：雙手空握拳，大拇指張開，四指第一關節(jié)放于胯骨處，手腕自然下壓。（2）胯前按手：上手在胯前按手，指尖相對，呈圓弧形。（3）體前斜下手：雙手于體前斜下平伸，與肩同寬。（4）體前側斜下手：雙手于體前側斜下平伸。（5）胸前按手：雙手在胸前按手，指尖相對，呈圓弧形。（三）基本手位（6）平開手：雙手向體旁平伸，手臂略呈圓弧形。（7）雙勒馬手：雙手在胸前，空握拳手形，肘部向前自然抬起，拳心向下。（8）單勒馬手：空握拳手形，一臂在前平位曲臂，肘部自然向下，壓腕，拳心向前。另一臂做叉腰狀。（9）揚鞭：左手勒馬手形，右手執(zhí)鞭手形，由下經前到上，在體旁劃上弧線，揚在頭上。（10）甩鞭：左手勒馬手形，右手執(zhí)鞭手形，由上經前到下，在體旁劃一下弧線，至后斜上方。三、基本動作2-1三、基本動作2-1（四）蒙古族舞蹈中手、臂、肩的基本動作1.手腕的動作（1）硬腕：平手手形準備，腕部帶動做快、脆、小的提壓，手臂與指尖隨動?？蓡?、雙、交替進行。（2）柔腕：平手手形，在提壓的路線基礎上，動作力度放緩，柔韌連貫，柔中帶剛。2.手臂的動作（1）軟手：以肘帶腕延伸到指尖，做連綿不斷的小波浪運動。（2）柔臂：以肩部、肘部的依次外展，帶動腕部自然地隨動提壓，配合肋部延伸，使手臂舒展，動作連繼不斷。3.肩的動作（1）硬肩：雙手叉腰，雙肩前后交錯，動作脆而不僵。（2）柔肩：雙手叉腰，雙肩前后交錯，使肩柔韌。（3）繞肩：雙手叉腰，肩膀上、后、下、前繞立圓，可單、雙或交替做。（4）聳肩：雙手叉腰，肩頭上下聳動，重拍在上。（5）笑肩：雙手叉腰，同聳肩，幅度略小，重拍在下。（6）抖肩：雙手叉腰，雙肩快速均勻地前后交替抖動。三、基本動作2-1（四）蒙古族舞蹈中手、臂、肩的基本動作4.蒙古族舞蹈基本步法（1）跟步：小八字，雙手叉腰，一腳向前上步，另一腳迅速跟至踏步。（2）平步：小八字，雙手叉腰，雙腳經踏步平行移動。（3）踏點步：小八字，雙手叉腰，在踏步上，雙腳前后或后前交替踏點，可原地或流動進行。（4）馬步：①“走馬步”，準備拍左腳繃腳向斜下前伸，第一拍左腳落地，右腳快速跟至左腳掌旁，半腳掌點地。②“跑馬步”，準備拍左腳繃腳向前斜下踢出；第一、二拍，右左右腳向前交替跳落。第三、四拍，左右左腳向前交替跳落。③“吸跳馬步”，雙腿交替吸跳。④“搖籃步”，雙腳交叉右腳在前，小腿略夾。雙腳內外側左右滾動，上身隨動。⑤“旁伸馬步”，右起原地倒腳兩次，右腳重心，略屈膝，左腳旁伸，身體右倒，頭與腳尖成斜線。四、舞蹈組合2-1（一）硬肩硬腕組合--組合音樂：《草原英雄小姐妹》草原英雄小姐妹前奏：右踏步，雙叉腰。右旁點移步收右踏行，經斜下手攤手收雙叉腰。（1-3）小節(jié)：右腳向前跟步一次，左起硬肩三次。（4）小節(jié)：保持姿態(tài)不動。（5-8）小節(jié)：做（1-4）小節(jié)的反面動作。（9-10）小節(jié)：重心后移成左虛丁位，左起硬肩四次。（11-12）小節(jié)：撤左腳成右虛丁位，左起硬肩四次。（13-16）小節(jié)：右起左踏步四次，左起硬肩四次。（17-18）小節(jié)：左腳向2點邁出，半腳掌著地，雙聳肩一次。在左踏步基礎上，做笑肩兩次。（19-20）小節(jié)：重復（17-18）小節(jié)的反面動作。（21-24）小節(jié)：面向2點，右腳上成左踏步左起雙硬肩兩次。右起向前趟步，左起硬肩四次。四、舞蹈組合2-1（一）硬肩硬腕組合--組合音樂：《草原英雄小姐妹》草原英雄小姐妹音樂反復。Da右腳向2點上一步，左腿吸腿。（1-4）小節(jié)：落左腳成弓步，上身前傾，右起柔肩兩次。（5-8）小節(jié)：重心后移成左虛丁位，右起柔肩四次。（9-12）小節(jié)：左起右踏步八次右轉一圈，右起硬肩四次。（13-14）小節(jié)：左腳向8點邁出，半腳掌著地，雙聳肩一次。右腳收回變右踏步。在右踏步基礎上笑肩兩次。（15-16）小節(jié)：重復（13-14）小節(jié)的反面動作。（17-18）小節(jié)：右腳向6點方向撤，左腳留住。左起雙硬肩兩次。（19-20）小節(jié)：右起向后蹚步，左起硬肩四次。（21-24）小節(jié)：體對8點，雙腳正部位，左起交替繞肩四次，上身后靠。音樂反復。（1-4）小節(jié)：右腳向1點上成左踏步，在體前斜下手位做硬腕四次。（5-8）小節(jié)：左腳向1點上成右踏步，在體前側斜下手位做硬腕四次。四、舞蹈組合2-1（一）硬肩硬腕組合--組合音樂：《草原英雄小姐妹》草原英雄小姐妹（9-10）小節(jié)：右腳向1點上成左踏步，在平開手位上做硬腕兩次。（11-12）小節(jié)：左腳向1點上成右踏步，在斜上手位做硬腕兩次。（13-14）小節(jié)：右腳向4點邁成大八字，重心右移，左旁點，體前側斜下手位做硬腕兩次，目視8點斜上方。（15-16）小節(jié)：重復（13-14）小節(jié)的反面動作。（17-20）小節(jié)：左腳向2點上成右踏步，胯前按手交替硬腕八次。（21-24）小節(jié)：右腳向8點上成左踏步，胯前按手交替硬腕八次。從第17小節(jié)開始重復。（17-20）小節(jié)：左轉身至5點，右起向前平步、雙手斜上手交替硬腕八次，最后一次左雙晃手，左轉身。（21）小節(jié)：右腳向8點上成左踏步，左胸前右平開手硬腕一次。（22）小節(jié)：身體對2點，右腳撤成右踏步，右胸前左斜上手硬腕一次。（23-24）小節(jié)：右腳旁點移重心，左雙晃手。右腳向8點上成弓步，左胸前右平開手，略提右旁腰，目視8點斜下方。保持舞姿。THANKS

FORYOURATTENTION教師：聯(lián)系方式：第三章漢族舞蹈一、風格特點3-1東北秧歌東北秧歌流傳于我國的東北三省。它有著熱烈、火爆、逗趣、詼諧的獨特風格特點，并且形成了一整套完整的表演形式，蘊含著關東人民的審美心態(tài)和藝術情趣。常見的東北秧歌舞蹈主要有以下幾種形式：（1）大鼓秧歌：大鼓秧歌在三種形式中流傳最廣，尤其在遼南地區(qū)的營口、海城及蓋縣等地更為盛行。（2）小鼓秧歌：小鼓秧歌分“天津高蹺”和“小鼓高蹺”兩種。表演者腳踩一尺六寸左右的木制蹺腿，因為兩者都以腰鼓和手鑼伴奏，所以統(tǒng)稱小鼓秧歌。（3）地秧歌：地秧歌是一種不踩高蹺表演的秧歌，現(xiàn)在我們在課堂上所學的都屬于地秧歌。總體風格上熱烈、粗獷、豪放，旋律素材上采用東北民歌、小調、小曲，充分彰顯出東北音樂文化的特點。一、風格特點3-1東北秧歌東北秧歌常用鼓點：二、基本體態(tài)與動律3-1東北秧歌（一）基本體態(tài)東北秧歌由于受高蹺秧歌的影響，為使其重心平衡，故而上身多為前傾，因此就形成了身體重心前傾、收腹、下顎微含、略含胸、立腰提臀的基本體態(tài)。（二）基本動律（1）壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對長一些，強調快壓穩(wěn)落，起得低、壓得快。（2）雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關節(jié)的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作的艮、俏特點。二、基本體態(tài)與動律3-1東北秧歌（二）基本動律（3）上身動律東北秧歌身體韻律主要是上下提壓動律、前后動律和劃圓動律。①上下動律：胸肋左右開合，身體的左右兩側經腰劃下弧線交替上下提壓形成上半身的擺動。②前后動律：是以腰為軸，以肩為主，發(fā)力點在腰，以肘關節(jié)帶動上身前后交替轉動，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動。③劃圓動律：發(fā)力點在腰，上身做前后立圓運動，以右側為例，右側肋骨經上向前向下劃圓，再經向后向上劃圓完成劃圓動律，左側肋骨對稱劃圓。劃圓動律強調胸肋的開合變化，形成上身劃八字弧線扭動。三、基本動作3-1（一）基本手形手腕叉腰，肘部略向前頂。（1）叉腰位：雙手全把握巾，蘭花手型，腕部叉腰，肘關節(jié)微微向里扣。（2）胸前位：雙手全把握巾，點在胸前上方肩以下位置，肘關節(jié)架起來。（3）展翅位：雙手全把握巾于體側斜下45度打開。東北秧歌三、基本動作3-1（二）基本步伐（1）走場步：動作時，身體略前傾，膝關節(jié)微屈一步一頓，腳腕稍有控制地后踢。（2）前提步：預備拍雙膝微屈，動作時腳迅速前踢，同時主力腿膝關節(jié)和胯部略有控制地上提，要求“急出穩(wěn)落”，即出腳用力，快出，落腳收力，穩(wěn)落。（3）后踢步：膝關節(jié)屈伸小腿后踢，主力腿的交換穩(wěn)而有力，動力腿的后踢快而小。（4）頓步：雙腿挺膝，身體直立，兩腳全腳掌交替踏地，半拍或一拍一步，身體有如木偶狀的艮勁。（5）十字步：正步位準備，第一拍向右前方上左腳，第二拍向左前方上右腳，第三拍向正后方撤左腳，第四拍向后方撤右腳還原。東北秧歌三、基本動作3-1（三）持巾方法（1）全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，似握拳。（2）單指貼巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，食指直貼在手巾花邊沿，用于片花、挽巾、扔巾等。東北秧歌（四）手巾花（1）單臂花：左手叉腰，右手掌心朝左上方抬起，快速挽花后向下甩，再向右抬起向下甩，交替進行。（2）雙臂花：雙手同時掌心向上抬起，左手在體側，右手在前，同時挽花向下甩，再反方向重復，交替進行。（3）小交替花：雙手同時抬起，左手在旁，右手在前挽花下甩，反方向交替進行。（4）大交替花：在小交替花的基礎上，右手向上抬起至頭頂挽花，再反方向重復交替進行。（5）蝴蝶花：身體扭至左側，雙手胸前挽花下甩后轉身面向右側，經下弧線至體側繞花。（6）蚌殼花：雙手同時向上揚起至雙揚掌里繞花，再同時蓋至胸前，雙肘架起，身體向左，再向上分開雙手外挽花向上打開至體側，交替進行。（7）扁擔花：雙手伸直于體旁成180度，經下弧線挽花。三、基本動作3-1東北秧歌四、舞蹈組合3-1（一）組合音樂：《句句雙》句句雙前奏：正步位準備，56拍雙手斜下方攤手；78拍雙手里繞腕經體前劃半弧線回叉腰。（1-4）小節(jié)：壓腳跟，2拍1次，做4次。重復（1-4）小節(jié)：上下動律，2拍1次，做4次（5-6）小節(jié)：前后動律，2拍1次，做2次。重復（5-6）小節(jié)：劃圓動律，2拍1次，做2次。（7-8）小節(jié)：第7小節(jié)動作——右傾重心，右腳橫移，撤左腳，成踏步位，雙手經體前交叉向旁打開成小燕展翅位；第8小節(jié)左起上下動律，1拍1次，做2次。重復（7-8）小節(jié)：第7小節(jié)動作——沖2點上左腳，雙手經繞花，右手在鬢旁，左手體前托在右肘下成扶鬢式，目視2點方向；第八小節(jié)左起上下動律，1拍1次，漸蹲至半蹲位置。（9-10）小節(jié)：撤左腳，右前踏步位，右臂攬回胸前，左臂自然垂落；撤右腳收成正部位，同時左臂攬回胸前，成雙護胸姿態(tài)；雙護胸姿態(tài)配合壓腳跟動律，右起做劃圓動律，1拍1次，做2次。重復（9-10）小節(jié)：第一拍：快速向后撤左右腳成正步位，同時右起劃圓動律2次；第二拍：快速向前上左右腳成左踏步位，同時右起劃圓動律2次；第三拍：收左腳成正步位，雙手斜下攤手；第四拍：壓腳跟一次，同時雙手經里繞花收在胸前位，雙肘架起。接“一鼓”叫鼓：正步位保持姿態(tài)吐氣挑胸，然后右傾重心，右腳橫移，撤左腳，成左踏步位，同時雙手回落左手叉腰，右手旁起經上弧線里挽花指向2點方向，踏步蹲下，亮相結束。東北秧歌四、舞蹈組合3-1（二）手巾花組合--組合音樂：《月牙五更》月牙五更準備：前奏3小節(jié)體對1點方向，正步位，雙手下垂。（1-2）小節(jié)：上左腳，雙手由右肩前平行與地面90度直角分別推開至1點和7點，并右腳，正步位7點，雙手收回至右肩前。（3-4）小節(jié)：雙手由2點平行推至7點，上右腳，踏步位，雙手平開繞花，左右手依次繞花至胸前，上身重心隨手巾花移動，含身轉至2點。（5-6）小節(jié)：2點上右腳，并步，雙手繞花，左手頭頂，右手胸前，雙手由左斜下外片花劃下弧線至右斜下。（7-8）小節(jié)：左腳在前，踏步位，大交替花一組小交替花一組，十字步。（9-10）小節(jié)：8點起右方向自轉一圈，雙手外片花。（11-12）小節(jié)：2點蝴蝶花，8點蝴蝶花，踏步位，右手起胸前繞花，左起。（13-15）小節(jié)：上左腳，外片花，上右腳，重心左，外片花，右手搭左肩，左手小出手花，勾踢步（3點），1點上右腳，平開繞花，重心左。（16-17）小節(jié)：8點上左腳，跟右腳并正步，上身擰至7點，蚌殼花，2點打開蚌殼花。（18-19）小節(jié)：左腳6點撤步，右前踏步位，蚌殼花收，右腳5點后撤，蚌合花開，身沖1點。上左腳，里片花，橫移右腳，外繞花推開。東北秧歌四、舞蹈組合3-1（二）手巾花組合--組合音樂：《月牙五更》月牙五更（20-21）小節(jié)：右轉身沖5點，橫移左腳，雙手胯前里片花，上右腳，踏步位，外繞花推開，左轉身，重心移至右腳，雙繞花，右手頭頂，左手胸前，左移重心，雙繞花，左手頭頂，右手胸前。（22-23）小節(jié)：雙手里外繞花四次從斜下至斜上。（24-26）小節(jié)：上左腳成踏步，體對1方向，雙手經頭上繞花交叉下分至小燕展翅繞花。上右腳正步位壓腳跟八次，雙手里外繞花從斜下至斜上。接二鼓叫鼓結束：弱拍快速吐氣，雙手向下回落，向6點撤右腿微蹲，身體轉向2點方向，上身放松前含；雙手經里繞花右手收在左肩前，左手在斜后上揚，同時，上身提起向后躺身，左腳勾腳向前踢起；上身放松，雙手回落，小碎步向3點橫移；接橫磋步撤左腳形成左踏步位，雙臂交叉經頭頂向旁分落再快速提起到右手托掌位，左手點肩位架肘，同時轉頭看左肩方向；快速擰身向右，眼看2點方向，左臂關肘體前平推，踏步蹲下亮相結束。東北秧歌一、風格特點3-2云南花燈云南花燈是云南漢族地區(qū)廣為流傳的一種民間歌舞，在歷史上是被作為“社火”中的民間舞蹈的一部分而流傳的?；舾栉鑳热葚S富，情節(jié)簡潔，舞蹈樸實明快、優(yōu)雅別致、曲調優(yōu)美、風格鮮明，深受廣大群眾喜愛。云南花燈舞蹈中的主動律和主動作是用小崴、正崴、反崴來體現(xiàn)舞蹈風格的，其中男性舞蹈中常用反崴動作，女性舞蹈中常用小崴動作，同時包括小崴走場、正崴、跳顛崴等相同動律的動作，都是以連續(xù)不斷的橫向移動或上下崴動來進行身體表現(xiàn)。它是在松弛狀態(tài)下以膝部為發(fā)力點，經過胯部和上身的悠擺而形成的動感形象。云南花燈中女子的美表現(xiàn)得比較含蓄，突出內秀、淡雅、恬靜的心理特征，男性則體現(xiàn)出松弛灑脫的美。一、風格特點3-2云南花燈1.花燈道具舞蹈早期云南花燈的演出形式主要是由村鎮(zhèn)或家族按照傳統(tǒng)慣例，在農歷正月十五日元宵節(jié)前幾天，分別組成若干支“燈會”隊伍跳“團場”。參加這些“燈會”隊伍的人員，都要在元宵節(jié)的三天里，裝扮成各式各樣的角色，從清晨至深夜，到大街小巷踩街巡游。在踩街巡游的“燈會”隊伍中，最為普遍、最常見。其中，為廣大群眾喜聞樂見的節(jié)目當數《龍燈》（舞龍）、《獅燈》（舞獅）、《蚌殼燈》（鷸蚌相爭）、《年年有魚》（連年有余）、《鹿鶴同春》、劃旱船、跑竹馬、耍猴舞、耍虎舞等十余種佩戴著模仿各種飛禽走獸的大型道具的花燈道具舞蹈。2.民俗民間集體花燈舞蹈最常見、最受廣大群眾喜聞樂見的民俗民間花燈舞蹈節(jié)目有《霸王鞭舞》、《秧老鼓》、《板凳龍》、《鷸蚌舞》、《燈籠舞》、《拉花》、《贊花扇》等。參加“燈會”的隊伍在大街小巷踩街巡游后，都要聚集到村鎮(zhèn)的廣場上。他們或以原“燈會”隊伍為單位，或多支“燈會”隊伍合攏成一個大圈，表演“團場”集體歌舞。“團場”中的集體歌舞，統(tǒng)一以某一首花燈曲調來節(jié)律眾舞者的舞步。其所唱的歌詞多半為二十四節(jié)氣與及農事活動，有些地方的花燈唱詞則以歷史故事為主要內容。常見的云南花燈舞蹈一、風格特點3-2云南花燈3.千姿百態(tài)的花燈舞蹈的“崴步”“崴”是云南花燈舞蹈的最有代表性的基本舞蹈風格特色和最典型的舞蹈動作元素。據稱，凡是云南花燈流行的地方，均有“無崴不成燈”的古俗民諺。而花燈舞蹈中各種樣式的“崴步”正是這種韻律特點的集中表現(xiàn)形式。據有關專家研究，花燈舞蹈“崴步”約有四十余種，大致分為三類：一是各地“團場”歌舞中的群眾性男女“崴步”；二是在各種行當中有一定個性化、程式化的“崴步”；三是專用于反面角色的，如大崴步、大頓步等。云南花燈“崴步”是一個具有個性化、典型化、獨具一格的舞蹈語言體系。千姿百態(tài)的花燈舞蹈語言極大地豐富了花燈塑造和刻畫藝術形象的表現(xiàn)力。4.情節(jié)歌舞與“扇花”云南花燈的情節(jié)歌舞是指帶有一定故事情節(jié)、以歌舞表演為主的傳統(tǒng)小戲。這種情節(jié)歌舞里的舞蹈特點是表演者均手執(zhí)單扇、雙扇或綢巾起舞，豐富多彩且變化多端的數十種花燈“扇花”和花燈舞步?！吧然ā弊鳛樵颇匣舻囊恢兄匾硌菁妓?，可以用虛擬、指代、寫意與夸張等藝術手段來表現(xiàn)劇中人物情感或情節(jié)起伏的變化。在云南花燈的情節(jié)歌舞劇中，“扇花”是一種具有特殊藝術魅力的肢體語言，也是云南花燈不可或缺的基本表演技藝和重要藝術特征。常見的云南花燈舞蹈二、基本體態(tài)與動律3-2云南花燈（一）基本體態(tài)正步位直立，收腹，略含胸，雙手自然下垂，左手握巾，右手持扇。（二）基本動律1.小崴小崴是崴中最基本的動律，很容易被看成是胯部主動。其實不然，它是在雙膝自然略屈的基礎上，劃出一個小的上弧線，一膝靠向另一膝的重心移動而形成的。小崴因節(jié)奏較快，在腰、胯、肋三部分中胯部崴動較為明顯，但這決不意味著胯的主動。2.正崴正崴是經支撐腿的彎曲，在動作腿落地移動重心的同時，形成了明顯的自下而上的動力，促成了胯、腰、肋三部分成弓背形向上崴動。在動律上與小崴相反，它是經過一個下弧線，有明顯的向上的特點，多用于中板，有優(yōu)美明快的特點。3.反崴動律的主要特點是上身平行橫移，邁步也經支撐腿彎曲，在較短促的時間內變換重心，強調橫移的上身及上下肢動作拉長到盡頭，形成流動中的三道彎。三、基本動作3-2云南花燈（一）持扇方法（1）全把握扇：大拇指握住正面扇骨，食指、中指、無名指握住反面扇骨。（2）扣扇：右手拇指托住扇墜，其余四指屈指，用指尖扣住扇骨。（3）二指捏扇：拇指和二指捏住靠近扇骨的扇邊，另三指放松。三、基本動作3-2云南花燈（二）常用扇花（1）團扇：團扇又稱捻扇，是云南花燈最基本的動作，轉動時展開扇面，由拇指、食指、中指三指捏扇柄，轉動時三指放松，起扇時扇面要平，以腕部運動為主，做里轉花，扇面盡量圓面打平，注意不要架起胳膊肘。（2）放扇：在握扇的基礎上，扇面打開，手腕帶動，仰腕內旋扇花，將扇子豎起，四指在內，拇指在外，身體隨胯崴向右的動勢將扇面貼于右胯前。（3）搬扇：將扇子于胸前豎起，扇裙向左，扇面與身體平行，右手握扇柄，拇指在扇面內稍往上，食指、中指在扇面外稍往下，拇指向外搬，食指、中指向內點，動作時幅度要小而脆。（4）別扇：常用于小崴團扇之后，拇指和食指捏住扇骨向上悠起屈肘合扇，身體隨著崴的動勢，小臂經前下弧線向后兜起開扇。三、基本動作3-2云南花燈（二）常用扇花（5）扣扇：將扇子豎起，與身體平行，拇指托住扇柄向上，四指扣住扇骨內側向下，通過上下相反的力量，展開扇面。（6）擺扇：拇指與小指在扇的內側，其余三指在扇的外側夾住扇骨，手腕橫向提腕壓腕。腳下探步，身體橫移。三、基本動作3-2云南花燈（三）常用舞步（1）平崴步：正步準備，上步路線為直線，身體為正崴，雙手交替做托按掌。以左腳上步為例，左腳向前上步，上身向右傾，胯向左崴，左手至托掌位，右手為按掌位。每拍或半拍一步，左、右腳交替上步，落地時先落腳跟，后過渡至全腳。（2）柔踩步：上身和胯的動作要求同平崴步，只是上步時先經過前腳掌在移至全腳，膝關節(jié)慢伸直立起。同時，上步腳提起離地稍高。此動作左右腳交替做。柔踩步音樂重拍身體重心向上。（3）跳顛步：它是正崴動律，結合支撐腿的跳顛，同另一腿前中吸腿，形成一種富有彈性的動感?？勺鲆徊教?，也可做三步跳顛。（4）跳撩步：正步位站立，準備拍，右腳前上一步略屈膝，左腿前小吸腿。第一拍，右腳跳顛一下同時左腿向右側前小彈腿，右手經下弧線向左側前擺動，后半拍左腳落地。第二拍做對稱動作，右手經下弧線向右側擺動，后半拍右腳落地。如此交替反復，可前進做，后退做，也可原地做，手臂可做單、雙下擺臂。（5）吸跳步：正步準備，第一拍右腳上步，身體向右崴。雙臂由體兩側向體前晃手。第二拍，正吸左腿，右腳原地跳一步，同時雙臂體前分掌打開。左右腳交替，起步動作相同。四、舞蹈組合3-2云南花燈（一）組合音樂：《滴水調》云南花燈音樂準備動作：前奏2小節(jié)，正步位，雙叉腰，左手巾，右手合扇。（1-2）小節(jié)：原地小崴屈伸4次，雙手叉腰。（3-4）小節(jié)：雙手在體側下弧線左右擺臂，小崴屈伸4次。（5-6）小節(jié)：左腳開始小崴動律向前行進4步，右手胸前團扇，左手擺臂。（7-8）小節(jié)：接十字步配合小崴團扇。（9-10）小節(jié)：左腳開始小崴動律向后行進4步，右手胸前團扇，左手擺臂。（11-12）小節(jié)：接十字步配合小崴團扇。（13-14）小節(jié)：原地小崴團扇4次。（15-16）小節(jié)：左右腳依次跳落成左踏步位，雙分手立扇，旋轉一周；右手上晃手頭頂團扇落在左胸前，右踏步蹲下亮相結束。四、舞蹈組合3-2云南花燈（二）組合音樂：《春到茶山》曲一云南花燈音樂準備動作：前奏2小節(jié)自然站立準備，第4拍右手向旁打開，開扇成握扇。（1-4）小節(jié)：經下弧線雙臂左右擺動，一手在胸前位，一手在旁開位，正崴跳顛步8次。（5-9）小節(jié)：動作同上，正崴跳顛步4次；原地正步位小崴動律做團扇6次。（10-13）小節(jié)：柔踩步正崴，雙臂左右擺動，一手在胸前位，一手在旁開位。（14-17）小節(jié)：重復（1-4小節(jié)）動作，正崴跳顛步4次，原地正步位小崴動律做團扇4次。（18-19）小節(jié)：柔踩步正崴，動作同（10-13小節(jié)）。（20-23）小節(jié)：十字步右手耳旁團扇4次，同時左手左右擺手。重復（1-23小節(jié)）動作。四、舞蹈組合3-2云南花燈（二）組合音樂：《春到茶山》曲一云南花燈音樂（24-27）小節(jié)：右手經旁向下回落，雙臂左右擺動，一手在胸前位，一手在旁開位，正崴動律向后行進4次；動作不變，原地向2點、8點各做兩次。（28-31）小節(jié)：十字步配合團扇接放扇，重復1次。（32-34）小節(jié)：柔踩步正崴6次，動作同（10-13小節(jié)）。（35-37）小節(jié)：做小魚搶水動作（左側橫移左右腳依次跳落成左踏步，向左轉身一周，同時雙手旁平位置，右臂內旋握扇，扇口向后，扇面向上）。接荷花愛蓮動作（右手繼續(xù)平滑到左側接上弧線晃手身體向上立起，成右踏步位；右手向2點方向落扇，接屈臂收在左耳旁左手扶扇角，形成“荷花愛蓮”動作）。四、舞蹈組合4-1身韻單一元素練習（二）弦子組合--組合音樂：《獻給媽媽的歌》獻給媽媽的歌前奏：面向1點，雙腳自然腳位，保持基本體態(tài)。雙手順著身體兩側拎起至扶胯位。Da（準備拍）——雙屈膝（1-4）小節(jié)：原地屈伸兩次，兩拍屈兩拍伸，先向上伸直膝蓋。（5-8）小節(jié)：原地屈伸四次，兩拍完成一次屈伸。（9-12）小節(jié)：左起單靠四次，雙手保持扶胯位。（13-16）小節(jié)：左起三步一靠向前四次，每次雙手隨動由旁經過前到反面旁。（17-24）小節(jié)：拖靠步四次，雙手經上弧線至體旁，眼隨手動。音樂反復（1-4）小節(jié)：三步一撩向前兩次。右晃左蓋至右叉腰單臂袖。（5-8）小節(jié)：三步一撩向旁各一次。雙手兩旁拋袖，一手經下弧線向上撩袖，另一手保持拋袖后的姿勢。（9）小節(jié)：面對8點向4點平步退四次。（10）小節(jié)：轉體對2點向6點方向退四次。（11-12）小節(jié)：重復（9-10）小節(jié)的動作。THANKS

FORYOURATTENTION教師：聯(lián)系方式：第四章傣族舞蹈一、風格特點4-1傣族主要聚居在云南西雙版納自治州和德宏傣族景頗族自治州，那里屬于亞熱帶氣候，這種環(huán)境決定了他們生活中喜歡平穩(wěn)、安靜的節(jié)奏。傣族主要信奉小乘佛教，信仰和文化的融合，造就了傣族舞蹈安穩(wěn)、悠然、秀麗、輕盈的風韻。傣族舞蹈主要有以下幾種形式。“孔雀舞”，是傣族舞蹈中最具代表性的舞蹈?？兹感郧闇仨?，形態(tài)美麗，傣族人民把它當作吉祥、幸福的象征。表演時，舞者以頭手腳及眼神等身體動作模仿孔雀的動作和體態(tài)，最初表演者多為男子，后來隨著人們不斷改編完善，逐漸轉變?yōu)榕颖硌莸奈璧??！案鹿馕琛?，是傣族舞最古老的民間舞蹈?！案隆笔翘蛭瑁肮狻敝腹?，也有集攏的意思，“嘎光”也即圍著鼓跳舞。舞者手臂保持三道彎的后輪翻腕，手腳同時做一邊順的動作，上身隨手臂左右擺動，這一舞蹈主要反映了傣族人民慶賀豐收、祝愿生活美好的情景。“象腳鼓舞”，是流行最廣的傣族男子表演的自娛性舞蹈。表演時，男舞者身上斜挎象腳鼓，邊敲擊邊舞蹈。敲擊象腳鼓的方法有多種，鼓點變化也豐富，有一指打、二指打、三指打、拳打、掌打、腳打等，敲擊出來的聲音美妙動聽。象腳鼓舞是傣族人民抒發(fā)歡樂情緒的手段，因而成為群眾喜聞樂見的充滿陽剛之氣的民間舞蹈形式。二、基本體態(tài)與動律4-1（一）基本體態(tài)“三道彎”是傣族舞蹈典型的基本體態(tài)特征，分為“順倒三道彎”和“逆倒三道彎”?！绊樀谷缽潯保仙砼c頭向左旁（以一邊為例）順倒，下頜微收。“逆倒三道彎”，上身向右平移，頭松弛左倒。（二）基本動律以呼吸帶動的重拍向下慢蹲快起的起伏動律為傣族舞基本動律，多配合以左右輕擺和交替后踢步，踢步時看似著立而下，卻是重起輕落，全腳掌平穩(wěn)著地。三、基本動作4-1（一）基本手形（1）掌形：四指并攏，虎口打開，大拇指向手心方向立起。（2）冠形：食指尖與拇指相合，中指、無名指、小拇指扇形打開。（3）爪形：在掌形的基礎上，食指由第二關節(jié)處自然前曲。（4）曲掌：四指并攏曲于掌心，拇指向外撐開。三、基本動作4-1（二）基本手位（1）胯旁叉手：雙手按掌叉于大腿根處。（2）曲掌準備位：雙手曲掌手形至于腰間，手心向上，兩肘向后。（3）雙合翅：前雙合翅，雙手體前領腕，手背相對，手臂呈三道彎。上雙合翅，雙臂于頭頂上方領腕。（4）合抱翅：一手胸前領腕，一手上位領腕，雙手腕相對。（5）順展翅：雙手掌形，順風旗位展翅。（6）平展翅：雙臂于平開自然平伸立掌，手臂齊肩平。（7）雙抱翅：雙手于胸前交叉立掌。（8）低展翅：一手在胯旁按掌，一手于體前側斜下方垂肘立肩。（9）高展翅：雙手掌形，一手胯旁按掌，一手斜上托掌。（10）望月手：雙手虎口相對于體前斜上方圈回。（11）推拉手：雙手曲掌在腰間準備，動作時一手向旁推出至低展翅位，在原路線掌形返回至腰旁，另一只手原位翻腕提壓。三、基本動作4-1（三）基本腳位（1）正步：雙腳跟和腳尖分別并攏，腳內側相靠。（2）前點：小八字基礎上，左腳于右腳前，前腳掌點地。（3）旁點：右丁字步基礎上，右腳向旁邁約一拳距離，前腳掌或腳跟著地，雙膝略曲。（4）后點：左丁字步基礎上，右腳向斜后方撤一拳距離，大腳趾內側點地，雙膝略存。四、舞蹈組合4-1（一）手位、步伐組合--組合音樂：《金孔雀與鳳尾竹》金孔雀與鳳尾竹前奏：雙手提裙，圓場走到隊形位置。右腿單跪，左腳撤回正步跪坐，雙手頂上撣手后經體前下落外劃成胯旁叉手。（1-4）小節(jié)：胯旁叉手，起伏動律四次。（5）小節(jié)：由胯旁叉手領腕至曲掌準備位。（6）小節(jié)：雙手領腕經旁至前雙合翅。（7-8）小節(jié)：起伏一次。（9-10）小節(jié)：重復（5-6）小節(jié)的動作。（11-12）小節(jié)：曲掌準備位，領腕至上雙合翅。（13-14）小節(jié)：重復（11-12）小節(jié)的動作。（15-16）小節(jié)：雙手打開至平展翅位，起伏動律一次。（17-20）小節(jié)：經曲掌至肩旁平推至平展翅位，起伏動律一次。（21-24）小節(jié)：曲掌至肩旁平推至平展翅位兩次。（25-30）小節(jié)：經準備手至合抱翅位做三次。（31-32）小節(jié)：在合抱翅的基礎上雙手變側提腕，自然向旁打開，起伏動律一次。（33-34）小節(jié)：經準備手至合抱翅位，雙手變側提腕，自然向旁打開，起伏動律一次。四、舞蹈組合4-1（一）手位、步伐組合--組合音樂：《金孔雀與鳳尾竹》金孔雀與鳳尾竹音樂重復。（1-2）小節(jié)：經準備手至順展翅位。（3-4）小節(jié)：保持舞姿，起伏動律一次。（5-8）小節(jié)：重復（1-4）小節(jié)的反面動作。（9-12）小節(jié)：經準備手至右低展翅，起伏動律一次。（13-16）小節(jié)：重復（9-12）小節(jié)的反面動作。（17-20）小節(jié)：右手變側提腕托至斜上，變?yōu)楦哒钩?。保持舞姿，起伏動律一次。?1-24）小節(jié)：向2點做推拉手兩次。（24-27）小節(jié)：向8點做推拉手兩次。（28-31）小節(jié)：經準備手至2點望月手，起伏一次。（32-34）小節(jié)：胸前撣手同時向前邁左腳。雙手外劃落至胯旁叉腰。雙腳收回正部位。音樂重復。四、舞蹈組合4-1（一）手位、步伐組合--組合音樂：《金孔雀與鳳尾竹》金孔雀與鳳尾竹（1-4）小節(jié)：胯旁叉手，原地交替后踢步四次。（5-8）小節(jié)：向右斜后卷胸腰，后踢落右腳，自右向左走一圈，腳下四次后踢步。（9-12）小節(jié)：向后做踢步四次。（13-16）小節(jié)：向2點做行進踢步四次。（17-19）小節(jié)：兩腳原地交替做三次后踢步。（20）小節(jié)：左腳經后踢落后點。（21-23）小節(jié)：重復（17-20）小節(jié)的反面動作。（24-25）小節(jié)：右腳經后踢落前點。（26-27）小節(jié)：起伏動律一次。（28-31）小節(jié)：重復（24-27）小節(jié)的反面動作。（32-33）小節(jié)：右腳經后踢落旁點。（34）小節(jié)：起伏動律一次。THANKS

FORYOURATTENTION教師：聯(lián)系方式：第五章維吾爾族舞蹈一、風格特點5-1新疆自古就有“歌舞之鄉(xiāng)”的美稱。新疆的舞蹈絢麗多姿深刻地反映了西北邊陲少數民族的獨特風情且各民族的歌舞藝術都具有本民族極其鮮明的特點。維吾爾族人民以能歌善舞著稱，舞蹈藝術則以含蓄優(yōu)美、沉穩(wěn)見長。特別是姿態(tài)優(yōu)美、舒展大方的女性舞蹈以及剛健、奔放的男性舞蹈，看后使人印象深刻。自娛性民間舞蹈：自娛性舞蹈中最常見的是“圍囊”?！皣摇钡木S語意為“玩吧”、“跳吧”，是各種場合隨意跳的自娛性舞蹈的泛稱，“圍囊”也帶有表演性，不乏精彩的表演，跳舞時多用“賽乃姆”的曲調，節(jié)奏平穩(wěn)，且非常豐富，所以又稱“賽乃姆”。于是“賽乃姆”成為自娛性舞蹈中表演成分較多又有一定規(guī)范的舞蹈形式。禮俗性民間舞蹈：禮俗性舞蹈中有迎賓、歡慶的“夏地亞納”;宗教活動的“薩瑪舞”;喜慶、婚禮的“納孜爾庫姆”;按照多朗習俗進行的“多朗舞”等。這類舞蹈保存了古代維吾爾族宗教、禮儀舞蹈以及西域古代鼓吹樂的表演形式。表演性民間舞蹈：表演性民間舞蹈可分為徒手與使用道具這兩類：徒手表演的如“納孜爾庫姆”、“手鼓舞”、“描眉化妝舞”;持道具表演的如“盤子舞”、“擊石舞”、“燈舞”、“薩巴依舞”;模擬動物穿著大型道具的有“雞舞”、“鵝舞”、“山羊舞”以及騎在真駱駝上表演的歌舞等，多具有古西域樂舞遺風。二、基本體態(tài)與動律5-1（一）基本手形女，手指自然，松弛的蘭花手立腕，中指與拇指靠近，像一朵雪蓮花。男，平手，有時稍立腕。（二）手的動作（1）指的動作：搭指——手心向上，一手背向上，互搭中指，交替翻動。響指——拇指與中指搓捻，并發(fā)出聲響。（2）腕的動作：轉腕——由里向外轉腕，一般是在到位前做的動作。翻壓腕——手腕帶動，先手心向上，然后翻成手背向上。推腕——兩手背相對，向左推腕，再向右推腕?！柏埾茨槨薄獌墒种讣庀鄬?，圍繞臉部外緣做波浪環(huán)動。（3）頸的動作：移頸——雙肩放松下垂，下巴微收，頸部左右方向水平橫移。三、基本動作5-1（三）基本手位（1）叉腰位：雙手虎口叉腰，平手兩指尖相對，手腕自然下壓，肘關節(jié)向前。（2）提裙位：雙手壓腕，保持手形，雙臂伸直，指尖對2和8點。（3）山膀立腕位：雙山膀位，立腕，指尖向上。（4）雙托位：雙手向上托手，手臂略呈圓弧形。（5）雙按位：雙膀在身體前方架肘，兩手圍胸，雙手立掌、折腕、手心向外。（6）山按位：在“山按手”位的基礎上，立折腕。按掌手架肘，點肩。三、基本動作5-1（三）基本手位（7）托按位：一手在“托手位”指尖向上，掌心向上。另一手在按手位點肩。（8）順風旗位：在順風旗位上。（9）托帽位：一手身體斜前上方，手心向外，另一手托于后腦勺處，手腕上挑，肩放松。（10）敬禮位：雙手扶胸禮或單手扶胸禮。單手扶胸禮（以右手為例），右手手指扶住左胸的上方略靠近左肩，手腕微提。三、基本動作5-1（四）基本腳位（1）正步位：雙腳跟和腳尖分別并攏，腳內側相靠。（2）小八字位：腳跟并攏，腳尖自然外開，呈“八”字狀站立。（3）踏步位：（以右腳為例）在小八字位的基礎上，右腳向左斜后方撤半步，前腳掌點地，雙膝內側相靠。（4）前點步位：（以右腳為例）右腳在丁字步基礎上向前半步點地。（5）旁點步位：（以右腳為例）右腳向旁一腳距離點地，重心在左腳。（6）后點步位：（以右腳為例）右腳在丁字步基礎上向后一步點地，重心在前腳。三、基本動作5-1（五）基本舞步（1）墊步：以右腳為例，右腳向左橫移，腳跟、腳掌、腳趾依次落地，左腳半腳掌緊挨右腳跟，點地，橫向移動，雙膝松弛，雙膝往里關。要求：腳尖向1點，身體保持平穩(wěn)，不能上下竄動，可向右或向左移動，也可斜線移動。（2）進退步：雙腳直腳膝立半角尖，右腳為例，右腳上步，左腳前移時要跟著上步，右腳后移時要跟著退，左腳原地踏一步。要求：立腰拔背，重心不要前后移動，保持平穩(wěn)。（3）三步一抬：以右腳為例，前半拍右腳跟帶動后踢，快起快落至主力腳尖前，三步一抬，可前后進退，也可左右移動；左腳相反。要求：膝松弛，橫墊步要平穩(wěn)。三、基本動作5-1（五）基本舞步（4）點步：包括前點、旁點、后側點、以踏蹲旁點步為主。要求：身體挺拔。（5）自由步：雙腳并立，自然向前行走，體態(tài)保持挺拔。（6）跺移步：以左腳為例，正步位準備。第一步，左腳原地跺踏一步，第二、三步右腳向旁橫移兩步，第四步后踢小腿，同時主力腿顫，在平穩(wěn)中產生一瞬間的頓踢感。要求：動作平穩(wěn)、輕巧，膝部保持放松微蹲的狀態(tài)。（7）滑沖步：面向2點出腿同時顫膝，收回后面的腿轉身向8點再出同一條腿滑沖出去，似弓箭步。四、舞蹈組合5-1（一）手位組合---組合音樂：《達坂城的姑娘》維吾爾族民間舞蹈音樂前奏音樂2小節(jié)：正步位，雙手下垂準備。（1-2）小節(jié)：上右腳踏步，雙手經繞腕至提裙位，配合搖身動律2次。（3-4）小節(jié)：上左腳踏步經繞腕至山膀立腕位，配合搖身動律2次。（5-6）小節(jié)：上右腳踏步經繞腕至雙托手位，配合搖身動律2次。（7-8）小節(jié)：上左腳踏步經繞腕至順風旗位，配合搖身動律2次。（9-10）小節(jié)：上右腳踏步經繞腕至托按手位，配合搖身動律2次。（11-12）小節(jié)：上左腳踏步經繞腕至雙按手位，配合搖身動律2次。（13-14）小節(jié)：雙手經前交叉打開至斜下位手心向上，雙腳碎步后退。（15-16）小節(jié)：雙手扶胸禮結束。四、舞蹈組合5-1（二）步伐組合--組合音樂：《阿拉木汗》維吾爾族民間舞蹈音樂準備動作：5點正后方雙手叉腰。（1-2）小節(jié)：雙手從下經過繞腕至順風旗位，向8點方向三步一抬2次。音樂重復（1-2）小節(jié)：重復（1-2）小節(jié)的反面動作1遍。（3）小節(jié)：雙手叉腰，向8點右腳在前橫墊步4次。（4）小節(jié)：重復（3）小節(jié)反面動作1遍。（5-6）小節(jié)：向8點三步一抬，左手托帽位，右手手心向上從腰盤腕掏出，由8點平行劃至2點。（7-8）小節(jié)：重復（5-6）小節(jié)反面動作1遍。（9-10）小節(jié)：雙手叉腰原地搖身點顫4次，向7點方向橫跨一步接并腿轉一圈，右腳在前單膝跪地，雙手經平攤手至托帽位亮相結束。THANKS

FORYOURATTENTION教師：聯(lián)系方式：第六章兒童民族民間舞組合6-1藏族民間舞蹈--獻哈達前奏音樂4小節(jié)：自然位，雙手經旁劃上弧線自肩前落下成扶胯手。第一段音樂：（1-4）小節(jié)：原地屈伸兩次，最后半拍重心移至左腳。（5-8）小節(jié)：上右腳單靠步，右手單撩袖，上左腳單靠步，左手單撩袖。（9-12）小節(jié)：右腳起對3、7方向各做一次長靠，雙手做左、右劃單臂袖。（13-16）小節(jié)：左腳起對3、7方向各做一次長靠，雙手做右、左劃單臂袖。第二段音樂：（1-4）小節(jié)：重復第一段（1-4）小節(jié)的動作。（5-8）小節(jié)：上右腳雙靠步，先右后左各一次。（9-12）小節(jié)：平步后退，雙手晃袖左手扶胯，右手折臂位。（13-16）小節(jié)：面向1點，右腳2點旁吸開勾腳點地，雙手做獻哈達的動作。（一）藏族組合6-1蒙古族組合---我是草原小牧民前奏音樂5小節(jié)：表演者分三組奔向臺右、左、后做自由造型準備。（1-4）小節(jié)：小碎步變成兩排，雙手旁按手。（5-8）小節(jié)：踮腳走自轉一圈，雙手斜上位交替硬腕4次。（9-12）小節(jié)：大八字右旁點地，斜下手硬腕2次，移動重心重復一遍。（13-16）小節(jié)：上右腳踏步位，雙手叉腰，雙聳肩2次。（17-20）小節(jié)：先右后左踏步半蹲笑肩各2次。