產(chǎn)褥期的保健

產(chǎn)褥期的保健安心科學(xué)坐月子

坐月子——女人生命中的第二春天坐月子的好壞，會(huì)對(duì)女人的身體和心理帶來(lái)很大的影響，月子沒(méi)有坐好會(huì)落下很多病根，比如經(jīng)常感覺(jué)睡眠不夠，睡不好覺(jué)，沒(méi)有精神，身體處于亞健康狀態(tài)，經(jīng)常生病，一到換季或變天時(shí)就感覺(jué)全身酸軟，感覺(jué)和風(fēng)濕很像，由此誤診誤治最讓人頭疼的是產(chǎn)褥病，身體元?dú)獠缓没謴?fù)，病根難以剔除。分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要6～8個(gè)星期才能完成，這一段時(shí)間叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，但它的重要性并不亞于妊娠期，產(chǎn)后康復(fù)的好壞，直接關(guān)系到人的一生。為什么要怎樣做？產(chǎn)褥期常見(jiàn)臨床表現(xiàn)及問(wèn)題的處理1、生命體征：24小時(shí)內(nèi)體溫稍升高，但不超過(guò)38℃，可能與產(chǎn)程中過(guò)渡疲勞、產(chǎn)程延長(zhǎng)或機(jī)體脫水有關(guān)。產(chǎn)后3-4天因乳房極度充盈也可升高到37.8-39℃，稱(chēng)泌乳熱。需及時(shí)排空乳汁。如果乳房排空后體溫仍然未下降，而子宮又有壓痛，最常見(jiàn)的原因是產(chǎn)褥感染，引起產(chǎn)褥感染的原因有:產(chǎn)道感染、泌尿系感染、乳腺感染等。需及時(shí)治療。否則極易轉(zhuǎn)變?yōu)槁膊?。脈搏60-80次/分。血壓無(wú)明顯變化，妊娠合并高血壓產(chǎn)婦與產(chǎn)后明顯下降。

2、子宮復(fù)舊：胎盤(pán)娩出宮底在臍下1指，子宮圓而硬，產(chǎn)后1天子宮頸升至坐骨結(jié)棘水平，宮底上升至平臍，以后每天下降1-2厘米，至產(chǎn)后10天子宮降入骨盆腔。3、產(chǎn)后宮縮痛：產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛稱(chēng)產(chǎn)后宮縮痛。產(chǎn)后1-2天出現(xiàn)，持續(xù)2-3天自然消失，多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦。4、陰道、外陰分娩后,陰道松弛。外陰水腫,2-3天自行消退

5、產(chǎn)后筋骨酸痛由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡，喂奶時(shí)間長(zhǎng)，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴(yán)重的要父母親一整夜抱著走來(lái)走去，因此一個(gè)月下來(lái)腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生，媽媽抱孩子要注意姿勢(shì)，腰背要有依靠的地方；多休息，少走動(dòng)，下床時(shí)間勿超過(guò)1小時(shí)。可燉煮杜仲豬腰湯，惡露干凈后可吃十全大補(bǔ)湯（內(nèi)含杜仲、續(xù)斷），對(duì)解除筋骨酸痛都有不錯(cuò)的效果。

6、惡露：產(chǎn)后隨子宮蛻膜的脫落、血液、壞死的蛻膜組織經(jīng)陰道排出。

1）血性惡露：持續(xù)3-4天。2）漿液惡露：持續(xù)10天。3）白色惡露：持續(xù)3周。總量約250-500ml