2023學年完整公開課版面對挫折

聰明的驢很久以前，有位老漢家里養(yǎng)著一頭驢，很老了的驢。有一天，老漢牽著老驢馱著東西去趕集。不幸的是，半路上老驢不小心掉進了一個枯井里面，怎么也出不來。老漢看到老驢悲哀的掙扎，決定忍痛讓老驢“安樂死”。于是搬來一簍簍的泥石往井里倒下，要把老驢活埋了。開始的時候，老驢絕望地痛苦號叫，不久，卻沒有再聽到它的聲音。結(jié)果：．．．．．聰明的驢原來，老驢沒有向挫折屈服，面對危險，面對困境，想出這樣的辦法：不斷搖落打在身上的泥石，四足將搖落的泥石踩在腳下，隨著土地的堆高并正慢慢地往井口靠近！最后，這只聰明的老驢安全地逃出生天?。∵@個故事給與我們什么啟示？挫折是把雙刃劍LOGO如何面對挫折什么是“挫折”？

受到某種動機的驅(qū)使，希望實現(xiàn)某種目標遇到無法克服的障礙或干擾使動機受阻或目標不能實現(xiàn)引起緊張狀態(tài)或消極的情緒反應挫折的定義分享你的挫折在我成長的道路上，曾經(jīng)遇到過這樣的挫折：我當時的心理反應是：憶一憶講一講挫折是不請自來的?？痛煺鄣钠毡樾匀说囊簧豢赡芸偸且环L順。挫折是因為人的需要沒有得到滿足，既定目標不能實現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。挫折是不請自來的?？驮谥袑W階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。挫折的必然性測一測1考試失敗會激勵我更努力地學習。

2失敗常使我喪失自信心，懷疑自己的能力。

3當我完不成某項任務時，會十分提心被同學或老師瞧不起。

4考試考砸了，我不會灰心喪氣，不想做任何事。

5考試不及格，我就想辦法對父母和同學隱瞞我的分數(shù)。

6做事只要盡了自己最大努力，即使失敗了，我也不會太難過。

7當我做錯作業(yè)時，我會努力找出做錯的原因，爭取下一次做對。

8聊天時，我從來不談自己失敗的經(jīng)歷。

9如果老師布置的任務艱難，我不會主動要求去做。

10我覺得人不能每次考試都考得特別好。

1分完全不符合自己的情況，2分不太符合自己的情況，3分說不準，

4分比較符合自己的情況，5分完全符合自己的情況。測一測計算兩個不同的總分：

總分A為題1、4、6、7、10得分之和；總分B為題2、3、5、8、9得分之和。如果A＞B，說明你不怕在生活中摔跟頭，你能努力從失敗中吸取教訓，爭取今后取得成功。A-B的分值越高，說明你對失敗的承受力越強。這是你的優(yōu)點，相信你一定會保持下去。

如果A＜B，說明你有時很失敗，常因耽心遇到困難和失敗而放棄努力。因為怕摔跟頭，很多該走的路、該去的地方你都沒有去。哈倫德·山德士5歲時，他的父親突然病逝，沒有留下任何財產(chǎn)。12歲時，母親改嫁，繼父對他十分嚴厲，常在母親外出時痛打他。18歲時，妻子就變賣了他所有的財產(chǎn)，逃跑了。20歲時，他當電工、開輪渡，后來又當鐵路工人，沒有一樣工作是順利的。40歲時，他在一個鎮(zhèn)上開了一家加油站，因掛廣告牌與競爭對手產(chǎn)生糾紛，不得不關(guān)閉加油站。65歲時，政府修路拆了他剛剛紅火的快餐館，他不得不低價出售了所有設備。66歲時，為了維持生活，他到各地的小餐館推銷自己掌握的炸雞技術(shù)。88歲時，他終于大獲成功，全世界都知道了他的名字。

能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強，就能更好地獲得對挫折的良好適應。這也正是當其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。面對挫折的態(tài)度、對策也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?！比魏螁栴}都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石……對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！蹦愕拇煺鄄粫肋h存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點

4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢不要絕望挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。正確面對挫折的方法分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。正視挫折，認真分析正確面對挫折的方法學會宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。正確面對挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。正確面對挫折的方法學會幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨適度采用