初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃

初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃

初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃篇1悠悠長(zhǎng)假，又到了學(xué)生最開心的時(shí)候了。但很多家長(zhǎng)也開始擔(dān)心了，網(wǎng)絡(luò)，游戲，電視，出游等等，孩子會(huì)不會(huì)完全沉迷在這些活動(dòng)之中，而完全就不學(xué)習(xí)了呢。其實(shí)我們完全可以把孩子的假期生活集休閑、娛樂與教育于一體，豐富多彩，涉及社會(huì)生活的各個(gè)層面。重點(diǎn)是如何針對(duì)孩子的特點(diǎn)及年級(jí)，合理安排假期時(shí)間取得學(xué)習(xí)和娛樂之間的平衡，順利銜接到下學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中呢？關(guān)于如何安排學(xué)習(xí)，建議除了照顧好學(xué)生的生活，還應(yīng)該精心安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)，幫孩子度過一個(gè)內(nèi)容充實(shí)、豐富有趣的高質(zhì)量假期。假期有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，不僅有助于學(xué)生文化基礎(chǔ)知識(shí)的夯實(shí)、學(xué)習(xí)能力的提高，對(duì)身體狀況的改善和心理素質(zhì)的提高都是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，就會(huì)在新學(xué)年事半功倍！在假期對(duì)上一年所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一次全面的總結(jié)是必不可少的，通過總結(jié)，全面盤點(diǎn)學(xué)習(xí)狀態(tài)，一方面可以明晰成功的經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)保持并發(fā)揚(yáng)，同時(shí)可以使孩子富有成就感而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的自信心。另一方面，總結(jié)出的欠缺和漏洞可作為暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要針對(duì)性具體內(nèi)容。對(duì)于即將面臨升學(xué)考試的六年級(jí)，初三，高三學(xué)生來說，更要制定科學(xué)的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分有效的利用暑期時(shí)間，認(rèn)真總結(jié)自己各學(xué)科的知識(shí)體系，查缺補(bǔ)漏，在新學(xué)年中更有針對(duì)性的參加學(xué)校組織的全面復(fù)習(xí)，積極備考，迎接挑戰(zhàn)。第一部分：預(yù)則立，不預(yù)則廢制定學(xué)習(xí)計(jì)劃中國(guó)有句古話“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思就是說不管做什么事如果事先有了打算，有了計(jì)劃，往往就能取得好的效果，否則就有可能失敗。智力相同的兩個(gè)同學(xué)有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的。那么怎樣來制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃呢：（一）計(jì)劃要全面：思想、學(xué)習(xí)、身體是相互影響的。在計(jì)劃時(shí)，一定要兼顧三個(gè)方面：除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會(huì)工作，有娛樂活動(dòng)的時(shí)間，有保證充足睡眠的時(shí)間等。（二）進(jìn)行自我分析：我們每天都在學(xué)習(xí)，可是有的孩子并不知道為什么而學(xué)，因此制定計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析：1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。每人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的理解能力強(qiáng)，老師說一遍就能聽懂，有的記憶力好，學(xué)過的知識(shí)就不容易忘記。有的善于想象，空間能力強(qiáng)，幾何學(xué)習(xí)比較好所以一定要仔細(xì)的分析出自己接受知識(shí)的特點(diǎn)，根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)來安排好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀：一是和全班同學(xué)比一下排名，確定看自己成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，而是和自己過去的成績(jī)情況相比，看自己的發(fā)展趨勢(shì)，可以用“進(jìn)步大，有進(jìn)步，既沒進(jìn)步也沒退步，有退步，退步大”來評(píng)價(jià)。（三）確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)而去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就像漫步在街頭不知道走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置一定要適當(dāng)，要明確具體，中等難度。太高會(huì)給學(xué)生很大的心理壓力，同時(shí)達(dá)不到目標(biāo)的失敗挫折感會(huì)使學(xué)生喪失信心，欲速則不達(dá)，如果多次的失敗就會(huì)使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)產(chǎn)生恐懼，導(dǎo)致厭學(xué)。太低：又起不到激勵(lì)的作用。所以目標(biāo)的設(shè)定一定要具體明確適當(dāng)，使學(xué)生在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中逐漸體會(huì)到成功的喜悅，產(chǎn)生自信，激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。（四）長(zhǎng)計(jì)劃和短計(jì)劃安排確定好了目標(biāo)以后，就要根據(jù)目標(biāo)給自己制定好長(zhǎng)計(jì)劃和短計(jì)劃。長(zhǎng)計(jì)劃指在一段比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。比如：假期一個(gè)月應(yīng)該怎么來計(jì)劃，但實(shí)際學(xué)習(xí)生活變化很多，往往無法預(yù)測(cè)，故長(zhǎng)計(jì)劃不可以太具體，但這一段時(shí)間內(nèi)要解決哪些問題，心里應(yīng)該有數(shù)。短期計(jì)劃是指每一周，甚至每一天具體干什么，所以短期計(jì)劃一定要具體詳細(xì)，切實(shí)可行。這樣把一個(gè)較大的，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的的任務(wù)，分配到每周，每天去為完成，使長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到實(shí)現(xiàn)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，有些同學(xué)訂計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，想的很好，可行動(dòng)起來，寸步難行，這種目標(biāo)行使起來猶如一紙空文。同時(shí)計(jì)劃應(yīng)該留有一定的余地，不要安排得太死太滿，要留出一定的機(jī)動(dòng)時(shí)間，以備額外的情況發(fā)生。（五）科學(xué)合理安排時(shí)間安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃后，就要通過科學(xué)的`安排好學(xué)習(xí)的時(shí)間，來達(dá)到所定的計(jì)劃和目標(biāo)?？茖W(xué)安排時(shí)間，一定要符合“全面，合理，高效”的要求全面：指在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配，要全面地考慮到合理：要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間段，比如有的孩子早晨頭腦清醒，思路清晰，最適合記憶和思考；有的則是晚上學(xué)習(xí)效果好，那則可以將較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放到晚上來完成，此外，注意及時(shí)復(fù)習(xí)，多種感官協(xié)同記憶，文理交叉學(xué)習(xí)等。高效：要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急來安排時(shí)間，一般來說，要把重要的或困難放在一天學(xué)習(xí)的前面來完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍候去做。此外，較小的任務(wù)放在零星的時(shí)間去完成。所謂常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間：就是按照計(jì)劃嚴(yán)格規(guī)定的學(xué)習(xí)書本內(nèi)容的時(shí)間，包括每天用來完成老師布置的作業(yè)，消化當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容等等。所謂自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指完成了老師布置的作業(yè)以后所剩下的歸自己支配的時(shí)間。在自由安排的時(shí)間內(nèi)，一般要做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課，是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的欠缺；提高是指在原有基礎(chǔ)上開展自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，深入鉆研。自由學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)部分。同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，將會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)帶來極大的好處。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)的效率，增加自由學(xué)習(xí)的時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)性掌握在自己的手里。（六）要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必須要保證重點(diǎn)，兼顧一般，所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的薄弱科目，二是指知識(shí)體系中的重要內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力來攻下重點(diǎn)。（七）注意效果，及時(shí)調(diào)整每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。比如一周就要做個(gè)總結(jié)和回顧。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容：計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？是不是基本按計(jì)劃完成的？學(xué)習(xí)效果怎么樣？沒有完成計(jì)劃的原因？等等。通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變不科學(xué)，不合理的地方。第二部分：豐富多彩，五彩斑斕的假期假期決不能給孩子的計(jì)劃里只有學(xué)習(xí)，如果那樣，反而不能放松孩子的身心，不利于孩子長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。（一）做一些自己想做的事情每個(gè)孩子都有自己感興趣的事情，都有自己的興趣愛好，可能平時(shí)在父母老師眼中覺得會(huì)妨礙學(xué)習(xí)而一直被禁止。那么暑期的時(shí)侯，則相應(yīng)的可以給孩子一些自由的時(shí)間，做一些自己想做的事情，但父母應(yīng)和孩子共同來協(xié)商，簽訂“協(xié)議”規(guī)定好日期，時(shí)間，嚴(yán)格遵守。更有意義的是利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)一些自己感興趣的技能，如：舞蹈，鋼琴等。但家長(zhǎng)要切記不要強(qiáng)迫，不要當(dāng)成給孩子的任務(wù)，要真的從孩子的興趣出發(fā)，家長(zhǎng)做的只是給孩子一個(gè)指引，創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境。（二）外出旅游假期的時(shí)間是一家共同出游的最好時(shí)機(jī)，可以全家坐在一起，討論出出游的目的地，鼓勵(lì)孩子制定旅游的計(jì)劃，并讓孩子組織帶領(lǐng)具體的旅游活動(dòng)，這樣一是有助于家庭之間的交流溝通，團(tuán)結(jié)凝聚力。二是利于孩子開闊視野，鍛煉領(lǐng)導(dǎo)，組織能力。三是有利于家長(zhǎng)和孩子情緒的宣泄和壓力的緩解，更有利于整個(gè)家庭的成長(zhǎng)。（三）分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)假期孩子很多的時(shí)間都是在家度過，但父母卻還是要正常上班，所以可以適當(dāng)?shù)臑楦改阜謸?dān)點(diǎn)家務(wù)活，鍛煉一下自己的自理能力，體會(huì)一下勞動(dòng)的樂趣和意義。（五）和同學(xué)、好朋友聊天，或參加集體的社會(huì)性活動(dòng)假期不要忘了經(jīng)常和同學(xué)，好朋友保持聯(lián)系，分享假期各種感受，同時(shí)更鼓勵(lì)和同學(xué)，朋友共同參加一些集體的有意義的社會(huì)性活動(dòng)。有助于增進(jìn)團(tuán)體的凝聚力，增加責(zé)任感和成就感。（六）去展覽館，科技館，讀課外書等假期可以全家一起去展覽館，科技館等，這些博物館、展覽館是我國(guó)文化和歷史的見證地和傳承處。在這里我們能了解到我們中國(guó)的源遠(yuǎn)文化和悠久歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。并將所見所聞與課本知識(shí)結(jié)合起來，相互補(bǔ)充，深化所學(xué)知識(shí)，開拓知識(shí)面。同時(shí)多讀一些課外書，一本好的課外書猶如一個(gè)好的老師，能開闊我們的眼界，拓展我們的思維，而且對(duì)于形成積極向上的價(jià)值觀、人生觀都非常優(yōu)秀。對(duì)于自己覺得很有意義的書要精讀，細(xì)細(xì)體會(huì)。（七）保證充足的睡眠，合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)假期孩子很多時(shí)間都是在家里度過，這就缺少了學(xué)校的正規(guī)作息時(shí)間和約束，容易出現(xiàn)飲食無常，睡眠過度，散漫慵懶的情況。所以假期更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過多，一般每天不要超過10小時(shí)，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺得是假期了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。假期還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間：比如：游泳，踢球等等。或者每天晚飯后外出散散步，總之，不要暑假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門伸伸胳膊腿兒，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃篇2隨著寒假的漸漸逼近，初三的學(xué)生和家長(zhǎng)們對(duì)這個(gè)小長(zhǎng)假的學(xué)習(xí)規(guī)劃蠢蠢欲動(dòng)。初三畢業(yè)生如何規(guī)劃寒假學(xué)習(xí)生活?初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃?下面，整理了一些建議，供大家參考學(xué)習(xí)：用好最佳記憶時(shí)段從一些中學(xué)了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后;有的則把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。老師認(rèn)為，這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個(gè)寒假計(jì)劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計(jì)劃學(xué)習(xí)。寒假里，初三生可自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時(shí)段復(fù)習(xí)會(huì)事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最佳的時(shí)段，初三生可以利用這段時(shí)間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果會(huì)更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行，也利于提高效率。合理制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃中考看的是考試總分，考生各科成績(jī)均衡很重要。初三生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項(xiàng)的問題所在，找到彌補(bǔ)的辦法。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。不少初三生對(duì)作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對(duì)此，老師提醒，寒假時(shí)間相對(duì)充裕，初三生要學(xué)會(huì)觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識(shí)地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。李老師建議，初三生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。老師提醒初三學(xué)生，寒假生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，可多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕壓力，保持良好心態(tài)，為下學(xué)期有一個(gè)良好開端做好準(zhǔn)備。初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃篇3明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)學(xué)習(xí)之前，一定要列個(gè)目標(biāo)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾在使用電腦/手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/微信之類的聊天工具，各類娛樂軟件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。記得要做個(gè)聰明的人，與其壓榨睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí)，不如高效率地去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效果好，而且還能省出休息的時(shí)間，這不是很好嗎?選擇合適的臺(tái)燈合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。利用好最開始的15分鐘這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。困的時(shí)候活動(dòng)一下身體可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷妫脹鏊茨?，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會(huì)有幫助。備考復(fù)習(xí)宵夜選擇要慎重很多考生習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí)，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物?？忌鷤兯俺远嗔瞬蝗菹氖澄飼?huì)影響到脾胃，這樣就會(huì)導(dǎo)致考生的睡眠不好，從而影響學(xué)習(xí)。那么問題來了，備考復(fù)習(xí)時(shí)究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?肚子餓的時(shí)候血糖值會(huì)比較低，饑餓感會(huì)讓人產(chǎn)生煩躁情緒、無法集中精神，在這種狀態(tài)下就算是加班熬夜學(xué)習(xí)，很多知識(shí)點(diǎn)都會(huì)記不住，效率比較低而且看不出成果。所以備考復(fù)習(xí)時(shí)還是需要吃宵夜的哦!備考復(fù)習(xí)時(shí)的宵夜到底要選什么好呢?夜間學(xué)習(xí)時(shí)粒腺體能量消耗要比白天更快，會(huì)需要更多熱量，這時(shí)應(yīng)選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，則油脂過高，反而阻礙代謝運(yùn)行。富含維他命B的食物，如酵母、全麥制品、蔬菜、牛奶、蛋類等，有助安定心神，消除疲勞，是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因?yàn)楹锌Х纫颍⒁夂鹊牧亢蜁r(shí)間，才不會(huì)令其在你想上床睡覺時(shí)仍有效力，反而打亂了生理周期。初三學(xué)生如何制定合理的寒假計(jì)劃篇41了解初三學(xué)習(xí)的三個(gè)階段第一階段(開學(xué)~4月初)：新授課階段。要在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)中，抽出足夠的時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，同時(shí)，對(duì)自己查漏補(bǔ)缺。第二階段(4月~6月初)：全面復(fù)習(xí)階段。最寶貴的中考復(fù)習(xí)“黃金期”，逐冊(cè)逐章逐節(jié)地復(fù)習(xí)，同時(shí)結(jié)合?？?、刷題提高熟練度，進(jìn)一步查漏補(bǔ)缺。第三階段(6月初~中考)：沖刺階段。這時(shí)候的主題則是調(diào)整心態(tài)，回歸基礎(chǔ)，而非一味搞題海戰(zhàn)術(shù)。先搞清楚初三這幾個(gè)學(xué)習(xí)階段的不同側(cè)重點(diǎn)，知道自己目前階段的學(xué)習(xí)目的是什么，計(jì)劃才能更科學(xué)有效。假如現(xiàn)在新授課階段，你給自己安排了一大堆的套題練習(xí)，有可能太過超前，會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)不扎實(shí)。2認(rèn)清自己——找準(zhǔn)自己的位置制定計(jì)劃，更要搞清楚這個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行人，也就是你自己!制定計(jì)劃時(shí)，要注意這幾個(gè)點(diǎn)超過50%的人在每年開始的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)新計(jì)劃，卻只有8%的人最后完成自己的目標(biāo)。在運(yùn)用上述自測(cè)結(jié)果的基礎(chǔ)上，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃!每個(gè)人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：??黃金時(shí)間用來記憶首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。??尊重自己生物鐘由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。??學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這樣可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。??對(duì)照計(jì)劃反省計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，不按計(jì)劃辦事，計(jì)劃是沒