職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容浙江理工大學(xué)徐穎云概念廣義概念指“人的有生之年，即人生”。狹義概念指“從事某種活動或職業(yè)的生活”。即：廣義的生涯指人生狹義的生涯指職業(yè)生涯生涯人生（life）生涯（career）職業(yè)（occupation、vacation）工作（workorjob

）自我實現(xiàn)需求追求終生意義自尊需求

一生的事業(yè)或志業(yè)社會認(rèn)可需求職業(yè)或職位安全需求

營生與生計工作、職業(yè)、生涯、人生職業(yè)生涯規(guī)劃理念的形成和職業(yè)理論的發(fā)展具有同步性1、職業(yè)理論的發(fā)展結(jié)構(gòu)學(xué)派-發(fā)展學(xué)派-建構(gòu)學(xué)派2、職業(yè)生涯規(guī)劃理念的形成匹配-適應(yīng)-規(guī)劃個人特征、人格模式職業(yè)類型、職業(yè)因素人求職、職求人1.人2.職3.匹配（1908年，結(jié)構(gòu)學(xué)派代表）帕森斯：人職匹配理論1.自我概念生涯概念2.生涯成熟度3.生涯階段循環(huán)發(fā)展（1953年，發(fā)展學(xué)派代表）舒伯：生涯發(fā)展理論（1971，美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)建構(gòu)學(xué)派代表）生涯信息加工理論知識領(lǐng)域決策領(lǐng)域執(zhí)行領(lǐng)域

自我知識+職業(yè)知識CASVE循環(huán)

元認(rèn)知生涯規(guī)劃需要的五種能力

（1）了解自己的興趣、能力、性格和職業(yè)價值觀（2）收集有關(guān)生涯發(fā)展信息的能力。（3）生涯決策能力。（4）發(fā)展推銷自己的能力。（5）了解自己所追求的生活形態(tài)，發(fā)展適應(yīng)工作的能力。探索意義職業(yè)生涯規(guī)劃的邏輯本義職業(yè)生涯規(guī)劃的過程是一個探索的過程，探索一定是一個創(chuàng)新和創(chuàng)造的過程職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是激發(fā)生涯的潛力，提升人生的意義職業(yè)生涯規(guī)劃的思考、澄清與分享每一個人都是他自己生涯的設(shè)計師首先要考慮你想做什么。其次是你能做什么。其三，確立目標(biāo)要選取諸項要求的最佳結(jié)合點。最后，選擇目標(biāo)后制定策略，分解落實。

一、呈現(xiàn)鮮活、豐富立體、有追求

有特點、有內(nèi)涵

正在走自己的路，想成為自己的樣子二、結(jié)構(gòu)主題和前言（不落俗套）標(biāo)題（體現(xiàn)層級關(guān)系）目錄（清晰傳遞結(jié)構(gòu)）主體（篇幅占比合理）結(jié)構(gòu)圖表（匹配、準(zhǔn)確、顯眼）結(jié)束語、附錄、參考、致謝等（視具體情況）基本信息（體現(xiàn)競爭力）邏輯支持理論支持

行動支持三、內(nèi)容測評工具支持MBTI性格測試、霍蘭德職業(yè)興趣探索、SWOT分析法將在下午的測評工具專題中全面介紹個性特征的自我認(rèn)知：360評估、櫥窗法、自我澄清職業(yè)興趣的澄清：問詢自己、明確傾向你有哪些能力？每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個人行為的重要指標(biāo)。能力傾向/天賦（Aptitude,gift）技能（skill）自我效能感（self-efficacy）可遷移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：技能專業(yè)技能專業(yè)技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用名詞來表示。在句子中充當(dāng)賓語。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓(xùn)。它的重要性常常被夸大。發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)技能想想你曾經(jīng)上過的和正在上的最有價值，感覺最愉快的學(xué)校課程、培訓(xùn)、研討會、工作坊，分析你獲得的具體內(nèi)容和職業(yè)知識。對以下的經(jīng)歷做同樣的分析現(xiàn)在和以前的工作（包括兼職、實踐、學(xué)生工作）；愛好，娛樂活動，休閑經(jīng)歷，社區(qū)活動，課外活動，家庭職責(zé)；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的專業(yè)》來發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)知識技能。可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用行為動詞來表達(dá)。可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能?！胺夯保╣eneralization）-把對一種環(huán)境的反應(yīng)擴(kuò)大到另一個環(huán)境中?？蛇w移技能舉例你如何處理數(shù)據(jù)？比較、復(fù)制、計算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)你如何與人打交道？接受指示、服務(wù)、談話或發(fā)信號、說服、娛樂、管理、教導(dǎo)、商討、督導(dǎo)、服從你如何與事物打交道？處理、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配自我管理技能經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)。可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。但需要練習(xí)。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的?！八鼈兪浅晒λ枰钠焚|(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)?！背吻寮寄艿姆椒ǔ删褪录治鲋車说馁潛P(yáng)擅長、常用二象限法（現(xiàn)在、將來）換個角度，了解具體職業(yè)的技能要求，并雙向認(rèn)知參考網(wǎng)站

點擊“職業(yè)分類”生涯人物訪談社會實踐職業(yè)技能探索什么是價值觀價值觀就是人們賦予事物的重要性、優(yōu)點或者使用性。你崇拜的人物是誰？有哪些特征？與你的關(guān)聯(lián)。童年早期，價值觀開始形成。有階段特征。假如你有500萬，你會…米爾敦·羅克奇提出的13種工作價值觀1、成就感2、美感和追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入和財富6、獨立性7、愛家庭人際關(guān)系價值觀8、道德感9、歡樂10、權(quán)力11、安全感12、自我成長13、協(xié)助他人舒伯職業(yè)價值觀的15維度1、利他主義2、美感3、創(chuàng)造力4、理性刺激5、成就感6、獨立性7、威望8、管理價值觀維度9、經(jīng)濟(jì)報酬10、安全感11、環(huán)境12、督導(dǎo)關(guān)系13、同伴14、生活方式15、異性馬丁·凱茨找出了10種與工作有關(guān)的價值觀

1、高收入2、社會聲望3、獨立性4、幫助別人5、穩(wěn)定性價值觀6、多樣性7、領(lǐng)導(dǎo)力8、興趣9、休閑10、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域21種常見個人價值觀（可添加）成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠實正義知識愛忠誠道德身體外觀愉悅權(quán)利認(rèn)可宗教信仰技能財富智慧16種常見工作價值觀（可添加）晉升機(jī)遇交通便利靈活機(jī)動的時間福利在職學(xué)習(xí)愉快的工作伙伴固定的工作地點對社會的貢獻(xiàn)高薪獨立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障多樣性價值觀澄清練習(xí)1-完形填空1、如果我有500萬，我將___________2、我所聽到的或看到的最好的主意是________3、在這個世界上我唯一能改變的事情是_______4、在生活中我最想得到的是__________5、當(dāng)______的時候，我表現(xiàn)得最棒6、我最關(guān)心的是__________7、我最想得到的是___________8、我認(rèn)為我父母希望我____________9、在我生命中最大的喜悅是_____________10、我是_________________11、最了解我的人認(rèn)為我是_______________價值觀澄清練習(xí)1-完形填空12、我相信__________13、如果我只剩下24小時的生命，那我將________14、我最喜歡的音樂類型是__________15、和我工作最好的人是___________16、我的工作繼續(xù)能給我_________17、我將給我的孩子的忠告是_______18、最好的電視節(jié)目是___________19、我悄悄地希望___________20、在學(xué)校的時候，我在_____的時候表現(xiàn)最為出色21、如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么他將是____22、如果我能改變自身的一件事情，那它將是__________工作價值觀拍賣（針對性調(diào)整）21.獲得全國范圍內(nèi)和世界性的榮譽(yù)和聲望。2.擁有健康——長壽而且沒有疾病。10.為弱勢群體竭誠服務(wù)。22.休長假，什么都不用做，只要開心玩樂。14.精通專業(yè)，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由決定工作的條件、時間、位置和著裝等。3.有清晰的自我認(rèn)識，知道自己是誰。12.有一份穩(wěn)定的工作和收入。13.能夠?qū)ふ业缴畹囊饬x和真諦。4.每年至少賺100萬元。6.有時間過一個愉快的、有意義的家庭生活。工作價值觀拍賣（針對性調(diào)整）16.創(chuàng)造一個能讓人們自由地給予和付出愛的氛圍。1.具有吸引力，讓每一個認(rèn)識的人都喜歡自己。18.產(chǎn)生新思想，創(chuàng)造新的行動方式。15.有學(xué)習(xí)的條件——有所需的全部書籍、電腦和各種輔助物。11.什么時候都可以做自己喜歡的事情。17.冒險、迎接挑戰(zhàn)，過一個精彩的人生。5.成為一個團(tuán)體或者政黨中最有影響力的人。20.制作有吸引力的物品，為世界增添美麗。9.在一個沒有歧視、欺騙和不公正的環(huán)境中工作。8.參加社會活動，如音樂會、戲劇、芭蕾舞表演或體育運動。7.為自己的宗教信仰獻(xiàn)身。價值觀的確定我是否對這一價值感到驕傲（或珍視、愛護(hù)）？驕傲我是否愿意公開維護(hù)這一價值——也就是說，在別人面前公開地為它辯護(hù)？公開擁護(hù)我是否在考慮了其他的價值之后才選擇了這項價值的？考慮其他選擇我是否考慮了表達(dá)這項價值的后果？考慮后果我是否是自主地選擇了這項價值——也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項價值強(qiáng)加給我？自主選擇我是否已經(jīng)按照這項價值去行動了呢？行動我是否按照這項價值而前后一貫地行動或者重復(fù)某種行為模式？重復(fù)價值觀可以發(fā)生變化因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價值觀的變化；當(dāng)今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導(dǎo)致原有價值觀體系的混亂乃至改變。價值觀在生涯規(guī)劃中的應(yīng)用在職業(yè)決策中，使用價值觀作為評判的標(biāo)準(zhǔn)：生涯平衡單。個人價值觀與機(jī)構(gòu)價值觀（企業(yè)文化）的適配。妥協(xié)與放棄：個人相互矛盾的價值觀、與他人的沖突、與興趣能力的統(tǒng)一。邏輯支持

理論支持

行動支持從自我如何鏈接到職業(yè)外界自我專業(yè)國外職業(yè)分類簡介主要內(nèi)容包括：工作者的特征、對工作者的要求、經(jīng)驗上的要求、職業(yè)的要求、職業(yè)的特征、職業(yè)的具體要求?！奥殬I(yè)信息網(wǎng)絡(luò)”（簡稱“O*Net”）O’NETO’NET工作者的特征能力興趣工作價值觀對工作者的要求基本技能交叉職能性技能綜合知識教育職業(yè)的特征勞動力市場信息職業(yè)前景工資職業(yè)的要求一般工作活動組織環(huán)境工作環(huán)境

經(jīng)驗上的要求背景經(jīng)驗證書

職業(yè)的具體要求職業(yè)知識職業(yè)技能任務(wù)機(jī)器、工具和設(shè)備

國外職業(yè)分類圖國內(nèi)職業(yè)分類現(xiàn)狀職業(yè)大典中的分類國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人；專業(yè)技術(shù)人員；辦事人員和有關(guān)人員；商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員；農(nóng)、林、牧、畜、水利業(yè)生產(chǎn)人員；生產(chǎn)、運輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員；軍人；不便分類的其它從業(yè)人員。有關(guān)職業(yè)的基本事實目前現(xiàn)存有超過20,000種職業(yè)，對于大多數(shù)人來說，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。JOBSOSO—教育職業(yè)和學(xué)校咨詢師編號:21010103職業(yè)概要:工作任務(wù):能力：口頭表達(dá)、積極傾聽…（按重要度打分，基本描述）知識：治療與咨詢、教育與培訓(xùn)、心理學(xué)…勞動活動：幫助并關(guān)心他人、獲取信息…工作環(huán)境：室內(nèi)…工作價值：成就感、社會服務(wù)興趣：社會型、企業(yè)型…對工作世界的認(rèn)識，是進(jìn)行正確而合理的職業(yè)選擇的基礎(chǔ)。

從心理認(rèn)知層面上，職業(yè)信息的獲得與應(yīng)用可以引發(fā)探尋職業(yè)生涯的動機(jī)。在對職業(yè)信息進(jìn)行分析、判斷時可增進(jìn)對自我及職業(yè)世界的了解，甚至造成認(rèn)知或態(tài)度上的改變。010203職業(yè)信息與職業(yè)規(guī)劃的關(guān)系獲取職業(yè)信息的具體方式出版品視聽資料行業(yè)展覽會和人才交流會各類招聘會網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)：學(xué)校、政府、公司與家人交流測評專業(yè)人士咨詢專業(yè)協(xié)會/學(xué)會專業(yè)俱樂部生涯人物訪談直接觀察直接工作經(jīng)驗，實習(xí)、假期打工非正式評估本專業(yè)典型職業(yè)去向了解職位時可能關(guān)注的信息雇主和公司發(fā)展歷史和發(fā)展?jié)摿Ξa(chǎn)品和服務(wù)地點與行業(yè)趨勢相比，過去幾年的年銷售額主要競爭者組織的所有權(quán)，家族所有權(quán)對潛在進(jìn)步的影響管理風(fēng)格、組織文化員工數(shù)量組織結(jié)構(gòu)、工作氛圍、工作量下屬參與決策活動的數(shù)量培訓(xùn)和發(fā)展計劃典型的職業(yè)軌道升職政策技術(shù)使用，儀器的數(shù)量和類型如果是一個非贏利組織，它的目的、資金來源、客戶和功能是什么評估職業(yè)信息的標(biāo)準(zhǔn)主觀思考個人從工作中獲得的滿意感其他重要他人的感受信息的適時性信息的客觀性和全面性信息的準(zhǔn)確性與可靠性標(biāo)準(zhǔn)生涯人物訪談要點工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會組織文化和規(guī)范職業(yè)發(fā)展展望SMARTA原則

SPECIFIC具體的ME