做最好的自己課件

做最好的自己---初二(2)主題班會(huì)情緒行為結(jié)果心態(tài)

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。——拿破倫.希爾積極的心態(tài)，成功的一半故事分享在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢。〞于是放棄努力，失敗沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。〞于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購置皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬往，由于墻壁濕潤，它爬到一定的高度，就會(huì)掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來......第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？生活忙忙碌碌而無所得。〞于是，他日漸消沉。第二個(gè)人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊枯燥的地方繞一下爬上往？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個(gè)人看到了，他立即被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。

世間萬事萬物,你可用兩種觀念往看它,一個(gè)是正的,積極的,另一個(gè)是負(fù)的,消極的,這就像錢幣,一正一反;該怎么看,這一正一反,就是心態(tài),它完全決定于你自己的想法。

也許這面倒向你的墻

讓你無法呼吸

也許會(huì)讓你失去一切

但是如果沉默的接受

那么

倒向你的還是那面墻

如果你挺起肩膀

抬起頭來你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情不是向我們想象的那么糟。

永遠(yuǎn)不要后退

退到最后無路可退轉(zhuǎn)化自己的心態(tài)向前走不停息！態(tài)度決定高度你對事情采取什么樣的態(tài)度，就會(huì)有什么樣的結(jié)果

無能不可怕，可怕的是你沒有應(yīng)有的態(tài)度巴納姆效應(yīng)

日常生活中，我們既不可能每時(shí)每刻去反省自己，也不可能總把自己放在局外人的地位來觀察自己，于是只能借助外界信息來認(rèn)識(shí)自己。正因如此，每個(gè)人在認(rèn)識(shí)自我時(shí)很容易受外界信息的影響，迷失在環(huán)境當(dāng)中，受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動(dòng)的參照。人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識(shí)里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。

學(xué)會(huì)掌控自己的情緒目標(biāo)

每個(gè)人至少擁有一個(gè)目標(biāo)，有一個(gè)理由去堅(jiān)強(qiáng)四下一片黑暗只有天空中的閃爍的星星像是幕布上的美麗寶石閃耀著動(dòng)人的光輝。點(diǎn)點(diǎn)星星雖小，閉上眼連想它們想是一個(gè)個(gè)的音樂的精靈，在為你唱歌，為你吶喊，沒有語言的旋律我們找到人生的未來，踏著青春的夢想，走向另一個(gè)目標(biāo).

目標(biāo)引導(dǎo)我們走向遠(yuǎn)方。假設(shè)遠(yuǎn)方是一顆糖，那生活就是一碗吃不厭的飯。這碗現(xiàn)實(shí)的飯、這顆理想的糖，兩樣我們都要！勇敢的青春，不僅僅是敢于做別人不敢做的事，更是敢去把別人看來無望的生活偏偏給活出鮮艷來！

---只要路是對的，就不怕路遠(yuǎn)。

付于行動(dòng)我的夢想毫無價(jià)值，如果不付諸行動(dòng)。揮手作別了昨天，茫茫之中一場幽夢，一切的一切毫無意義。人生之途將有什么？我的方案渺如塵埃，如果不付諸行動(dòng)。悄然來臨的黎明，日月輪換他日方休？唯念那段曲折悠長，

剩下一生希求如夢。我的目標(biāo)不可企及，如果不付諸行動(dòng)。千回百轉(zhuǎn)的流年，迷失的心悄然隱退，無法觸到一絲成功的氣息，或遠(yuǎn)或近或緩或急，頹然于指間憶年華。漫漫人生迢迢路，心之所愿無事不成，唯有多一點(diǎn)行動(dòng)！一個(gè)12歲的男孩，和伙伴在院子里踢球，不想把鄰居家的玻璃打碎。面對鄰居的質(zhì)問，伙伴都跑了，男孩成認(rèn)是自己做的。鄰居讓他賠12.5美元。這在當(dāng)時(shí)這可不是一筆小數(shù)目。男孩回家告訴了爸爸。爸爸嚴(yán)肅地說：“你犯的錯(cuò)得自己承擔(dān)。沒有錢我先借給你，一年后必須還。〞接下來的一年里，男孩課余時(shí)間靠送報(bào)紙、擦皮鞋，終于掙夠了12.5美元還給了父親。你從這個(gè)故事中明白了什么道理？

做錯(cuò)事要敢于承擔(dān)責(zé)任！后來里根總統(tǒng)在回憶這件事的時(shí)候說：“一個(gè)人要勇敢地成認(rèn)自己的錯(cuò)誤，只有勇于承擔(dān)責(zé)任的人，才能成為一個(gè)大有作為的人！勇于對你的行為負(fù)責(zé)！不要太在意結(jié)果

汪國真說：“既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。〞無論結(jié)果如何，我們都必太在意。生命的河流綿綿流長，流經(jīng)平原，有時(shí)翻過石頭，有時(shí)匯入泥潭，我們的成功和失敗無法預(yù)料，也永遠(yuǎn)不會(huì)有明確的答案。不要太在意結(jié)果，這是一種積極的人生態(tài)度。

2021年的大邱世界田徑錦標(biāo)賽男子110米欄巔峰對決中，與羅伯斯并駕齊驅(qū)的劉翔卻在最后一個(gè)欄出現(xiàn)了打欄情況，最終成為銅牌所得者。在接受采訪時(shí)他說：“今天已經(jīng)非常棒，跑得還不錯(cuò)，有點(diǎn)遺憾，最后我努力加速，但比賽千變化，羅伯斯打了我兩下，讓我失去平衡，但我不會(huì)怪他，這是一場游戲，享受快樂。〞劉翔他沒有成為冠軍。他有著一份對成敗獨(dú)特的豁達(dá)。不著重結(jié)果，沒有在失敗時(shí)喪氣。能夠擁有這種淡然的態(tài)度來看待自己的生活不會(huì)使我們患喜患憂。有了這樣的態(tài)度，你的生活必會(huì)晴天多于陰雨天。不要在意結(jié)果，這是一種讓你全力以赴的心境。人生的道路有高有低，我們唯一的選擇只是沉著謹(jǐn)慎地去走！讓我們懷著“既然選擇了遠(yuǎn)方便只顧風(fēng)雨兼程，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影〞這種心境直面人生!無欲那么剛要專注過程不要太在意結(jié)果

明確積極的學(xué)習(xí)態(tài)度那么會(huì)讓我們注意學(xué)習(xí)方法的合理性，可行性。在課堂上，調(diào)動(dòng)積極性，激活腦神經(jīng)，保持每個(gè)細(xì)胞都處于興奮狀態(tài)，積極思考老師提出問題，主動(dòng)答復(fù)。這樣就不會(huì)開小差。

明確那種記在書上，等到考試時(shí)背、記的想法，是懶惰的表現(xiàn)。課上，要抓緊時(shí)間，不要走神，趁機(jī)穩(wěn)固知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)化理解，這樣可減輕課后負(fù)擔(dān)，一天下來可省好多時(shí)間！

至于老師講的知識(shí)要點(diǎn)，能不能記在書上并不重要，重要的是要充分利用課堂時(shí)間，記在心里，記在大腦里，下課后再用一兩分鐘回憶課堂內(nèi)容，以增強(qiáng)記憶。課后要及時(shí)自測。每學(xué)過一課，要及時(shí)地做練習(xí)冊，以檢查自己掌握了哪些知識(shí)，還有沒有漏洞。這里我們給大家提供幾個(gè)方法：適時(shí)的玩樂不僅可以放松心情，減緩焦慮的情緒，還可以提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、聊天、唱歌、看電視等，都是學(xué)生放松心情的好方法，尤其是每天保持一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，能緩解大腦的缺氧狀況，提高記憶力。但要注意適當(dāng)節(jié)制，“意猶未盡〞是最正確狀態(tài)。我們還可以學(xué)會(huì)一些放松訓(xùn)練。一種方法是微閉眼睛，做五六次深呼吸，讓心情平靜，適合考前用；另一種方法是右手緊握，體驗(yàn)肌肉的緊張感覺，握緊的同時(shí)均勻地吸足一口氣，然后將手放松，同時(shí)把吸進(jìn)的氣緩緩呼出，把心里的緊張情緒和壓力排解出來，連續(xù)做1~3分鐘，適合平常練習(xí)。好多同學(xué)都有這樣的感覺，覺得自己身上沒有什么優(yōu)點(diǎn)，比不上別人。其實(shí)并不是這樣的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)罷了。中國有句老話叫“取人之長，補(bǔ)己之短〞，意思是學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的缺乏，這句話說得固然正確，我們也應(yīng)該這樣去做。但是，在發(fā)現(xiàn)別人

長處的同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

那么我們發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)