培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣(第一課時(shí))

遠(yuǎn)離惡習(xí)由于不良環(huán)境的影響，意志薄弱的青少年容易沾染上吸煙、酗酒或迷戀游戲機(jī)等不良習(xí)慣。為了自己和他人的健康，讓我們一起遠(yuǎn)離這些惡習(xí)并勇敢地向這些惡習(xí)宣戰(zhàn)吧！遠(yuǎn)離惡習(xí)你身上有這些不良習(xí)慣嗎？警鐘長(zhǎng)鳴！小王曾是一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，還常常被評(píng)為“三好學(xué)生”。可六年級(jí)開始，他迷上了電腦游戲。上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”，放學(xué)后一頭扎進(jìn)網(wǎng)吧，一待就是兩三個(gè)小時(shí)，常常玩得昏天黑地，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。零花錢用完了，他就想方設(shè)法向父母要。謊言被識(shí)破后，他便伸手偷你母的錢。最后，他發(fā)展到盜竊、搶劫別人的財(cái)物，從而走上了犯罪的道路。這是一個(gè)真實(shí)的案例，給我們留下了什么啟示？煙的N條罪狀

據(jù)世界衛(wèi)生組織最近報(bào)告，目前全世界每年死于與吸煙有關(guān)的疾病約有300萬人，僅在中國(guó)就將達(dá)200萬。據(jù)國(guó)內(nèi)近年來對(duì)全國(guó)50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為33．9％。尤為令人擔(dān)憂的是，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10-14歲即開始吸煙。吸煙危害健康青少年吸煙的危害

目前全世界約有11億吸煙者，其中70％以上的煙民分布在發(fā)展中國(guó)家。全球約有47％的男性和12％的女性吸煙，每天還有8至10萬年輕人成為長(zhǎng)期煙民，中國(guó)是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國(guó),中國(guó)每天有2000人因吸煙而死亡.

尼古丁

焦油

一氧化氮

氫氰酸

一氧化氮

丙烯醛

香煙的構(gòu)成吸煙容易引起哪些疾病？

大量吸煙比不吸煙者的冠心病發(fā)病率高26倍以上。煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中與冠心病有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)有10余種，能激惹和加重冠心病發(fā)病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。

人體正常的大腦和因吸煙引起中風(fēng)的大腦比較圖

經(jīng)世界衛(wèi)生組織研究，表示吸煙能引發(fā)人體中風(fēng)。中風(fēng)患者大多是由于血拴堵塞了通往腦部的血管，使腦部得不到充分的氧供應(yīng)，造成部分腦細(xì)胞死亡。吸煙的其它危害

1000￥吸煙引起其它的危害主要有

引起火災(zāi)

會(huì)傳染疾病

會(huì)浪費(fèi)金錢對(duì)破壞環(huán)境青少年吸煙的危害是否更大

青少年正處在身體發(fā)育時(shí)期，各器官組織比較嬌嫩，功能還不十分穩(wěn)定，對(duì)外界不利因素的抵抗力較差，對(duì)疾病的易感性較強(qiáng)，因此，青少年吸煙對(duì)身體危害更大。青少年正處在學(xué)習(xí)的重要時(shí)期,吸煙的行為往往會(huì)引起學(xué)習(xí)的退步.青少年吸煙的會(huì)浪費(fèi)金錢.吸煙有哪些大的危害？為什么還有那么多人在吸煙呢！

吸煙會(huì)上癮，讓人產(chǎn)生依賴。有部分人青少年認(rèn)為吸煙很酷，很帥。有男子漢氣慨。產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想。青少年對(duì)吸煙的危害了解不深。長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁水平維持在一個(gè)恒定的水平，機(jī)體已適應(yīng)，一下降，反而不適。勞累時(shí)吸煙，尼古丁可刺激體內(nèi)腎上腺素的分泌，增加人體的應(yīng)激能力，從而使人適應(yīng)外界刺激的能力提高，導(dǎo)致主觀上的輕松感,造成了假象。有些人經(jīng)常在學(xué)習(xí)和思考時(shí)吸煙養(yǎng)成了習(xí)慣，卻誤認(rèn)為吸煙有好處。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)預(yù)防青少年吸煙的方案！

預(yù)防青少年吸煙的方案首先要充分認(rèn)識(shí)吸煙的危害，激發(fā)自身戒煙的心理需要。樹立正確的價(jià)值觀，糾正對(duì)吸煙問題認(rèn)識(shí)上的偏頗。改變與吸煙有關(guān)的價(jià)值觀念，使吸煙的中學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象。遠(yuǎn)離香煙,自已不要吸煙.也要告訴身邊的同學(xué)不要吸煙。

在我們遠(yuǎn)離煙草的同時(shí)，一定要告誡我們周圍的人，在香煙與健康之間要選擇健康讓我們周圍的空氣變得清新起來。吸煙“有百害而無一利”，影響健康，縮短壽命。請(qǐng)大家自覺起來，千萬不要吸煙！吸煙是酷、帥、有型的表現(xiàn)嗎?。?/p>

民間有許多關(guān)于吸煙的不實(shí)謬論……

事實(shí)上……吸煙總體代價(jià)：

花費(fèi)了金錢！破壞了形象！犧牲了健康！

從健康角度講

從形象角度看了解吸煙當(dāng)前狀況

（一）全球狀況：1、吸煙成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的社會(huì)問題之一，WHO稱煙草是對(duì)人類健康的最大威脅，是嚴(yán)重威脅人類生命的20世紀(jì)瘟疫。吸煙殺死1/3吸煙者，其中1/2為中年人。

2、吸煙嚴(yán)重污染環(huán)境，使周圍的不吸煙者（兒童、婦女）成為被動(dòng)吸煙者。

3、WHO測(cè)算：目前全世界每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)達(dá)300萬，預(yù)計(jì)到2025年將增加至1000萬，其中700萬死亡將在發(fā)展中國(guó)家。

4、WHO指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者（全球約6.5億人）最終會(huì)死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。每年還有成千上萬的非吸煙者因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而死亡。5、被動(dòng)吸煙增加多種癌癥的患病率，引發(fā)成人和小孩嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。無論是單純性還是混合性的通風(fēng)器或過濾裝置，都不能把室內(nèi)的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環(huán)境才能更好地保護(hù)人們免受被動(dòng)吸煙的危害。吸煙和被動(dòng)吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。WHO將每年5月31日定為“世界無煙日”

2008年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十一個(gè)世界無煙日。國(guó)家衛(wèi)生部、全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)近日通知要求開展第二十一個(gè)世界無煙日活動(dòng)。我們要做口號(hào)是“無煙青少年”“禁止煙草廣告和促銷,確保無煙青春好年華”（二）中國(guó)狀況：

中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和最大的煙草消耗國(guó)。有超過66%的男性吸煙，總吸煙人口為3.2億。占全世界吸煙人口的1/3，且每年以2%的速度遞增。中國(guó)每年有80萬人死于因吸煙引起的疾病，到下世紀(jì)中葉，中國(guó)每年會(huì)有300萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，將占成年男性死亡總數(shù)的13%。煙草您知道嗎?◆

中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)。(七大生產(chǎn)國(guó)總和)世界上最大的煙草消費(fèi)國(guó)。(全球1/3)世界上最大的煙草受害國(guó)。(全球煙民1/3)◆煙草的控制是世界上最可控制的公共衛(wèi)生問題。世界上最有效益的公共衛(wèi)生干預(yù)。世界上最小投入最大回報(bào)的公共衛(wèi)生干預(yù)?？膳碌氖?1997年:全國(guó)調(diào)查15到19歲的青少年，吸煙率為13.5%，嘗試過吸煙的占27.3%。廣東十五歲以上人群總吸煙率為38.17%，其中男性吸煙率高達(dá)72.177%。

(北京晚報(bào)2005816)吸煙對(duì)青少年健康的危害比成年人大得多。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理器官都尚未成熟，對(duì)有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長(zhǎng)。吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。燃燒香煙=燃燒生命有統(tǒng)計(jì)估算，每吸一支煙，縮短壽命5分鐘。波蘭和美國(guó)的調(diào)查證明，吸煙者比不吸煙者的平均壽命短8年。對(duì)青少年來說，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素。它損害大腦，使智力受到影響。

煙草的有害成分

成分：尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)（至少有40種）、一氧化碳和煙塵。尼古?。阂环N無色透明的油狀揮發(fā)性液體，既是一種興奮劑也是一種抗焦慮藥，有成隱性。一氧化碳：是一種無味無色的氣體，可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高，破壞人體輸氧功能，加劇缺氧，危害心血管系統(tǒng)。焦油：是一種棕黃色具粘性的樹脂，它可粘附在咽喉和支氣管的內(nèi)表面上，誘發(fā)異常細(xì)胞生成，形成肺癌。吸煙對(duì)健康的危害（一）對(duì)吸煙者本身的危害：1、癌癥：肺癌（重吸煙者比不吸煙的危險(xiǎn)性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、腎臟腫瘤、胃癌、胰腺癌和宮頸癌。您知道嗎?健康報(bào)10/114版中國(guó)每年確診40萬肺癌(全球120萬)健康報(bào)051123您知道嗎?肺癌已經(jīng)是中國(guó)第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸煙有關(guān)。（比不吸煙者增加10.8倍機(jī)率）每天吸煙25支,12%的人會(huì)得肺癌。80%肺癌患者去醫(yī)院看病時(shí)已經(jīng)晚期。健康人的肺吸煙者