青少年成長(zhǎng)心理煩惱需要多方共同幫助化解

青少年成長(zhǎng)心理煩惱需要多方共同幫助化解！青少年成長(zhǎng)心理煩惱幾乎是每個(gè)孩子都會(huì)存在的，只是程度和原因不同，那么，想要青少年心理健康成長(zhǎng)這還需要多方共同努力幫忙化解才行！被泛化和庸俗化的成功導(dǎo)向是造成青少年心理問(wèn)題的主要原因。青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，也是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。但在現(xiàn)實(shí)中，遭遇心理問(wèn)題的青少年人數(shù)呈上升趨勢(shì)，這與社會(huì)的迅速發(fā)展變化有關(guān)。青少年心理問(wèn)題表現(xiàn)形式多樣，從觸發(fā)問(wèn)題的根本原因、行為表現(xiàn)以及對(duì)成長(zhǎng)發(fā)展的后果來(lái)綜合分析，可以分成內(nèi)部障礙問(wèn)題、外部障礙問(wèn)題和有害物質(zhì)濫用等三大類(lèi)。內(nèi)部障礙問(wèn)題是作用于內(nèi)的心理問(wèn)題。主要指青少年自身的情緒障礙、認(rèn)知障礙和行為障礙等，主要表現(xiàn)為自卑、焦慮、抑郁、沖動(dòng)、恐懼、飲食失調(diào)、社交恐懼、過(guò)度自責(zé)等。外部障礙問(wèn)題是作用于外的心理問(wèn)題，主要指青少年以外界對(duì)象為目標(biāo)的行為問(wèn)題，主要表現(xiàn)為逃學(xué)、校園欺凌、危險(xiǎn)駕駛、反社會(huì)行為等。有害物質(zhì)濫用是指不恰當(dāng)?shù)厥褂盟幬铮瑢?dǎo)致青少年對(duì)有害物質(zhì)產(chǎn)生生理成癮或心理依賴(lài)。青少年產(chǎn)生心理問(wèn)題的根源主要是長(zhǎng)期處于應(yīng)激環(huán)境，暴露于應(yīng)激生活事件和麻煩瑣事，以及青少年心理韌性和復(fù)雜情況適應(yīng)能力相對(duì)不足。其中，面臨的各種壓力及其對(duì)壓力的主觀(guān)感知，是影響青少年心理健康的重要因素。在成功導(dǎo)向的社會(huì)環(huán)境中，對(duì)成功的渴望和對(duì)失敗的懼怕往往是青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因。成功導(dǎo)向作為一種流行的社會(huì)價(jià)值取向，在激勵(lì)青少年勠力前行方面發(fā)揮了積極作用。但被泛化和庸俗化的成功導(dǎo)向，帶來(lái)的最大負(fù)面影響是使當(dāng)代青少年生活在單一標(biāo)準(zhǔn)、單一導(dǎo)向、單一目標(biāo)的社會(huì)氛圍之中，家長(zhǎng)、老師和親人對(duì)青少年的世俗成功以及如何實(shí)現(xiàn)這種成功的過(guò)度關(guān)注，使家庭關(guān)系、親子關(guān)系、師生關(guān)系等親密社會(huì)關(guān)系中均以世俗成功作為核心和中軸，導(dǎo)致挫折、失意、失敗等社會(huì)常態(tài)成為不可容忍的社會(huì)現(xiàn)象，這就容易對(duì)青少年造成過(guò)大的外在壓力。被泛化和庸俗化的成功導(dǎo)向的標(biāo)準(zhǔn)單一化，使青少年發(fā)展路徑狹窄，容易導(dǎo)致短期目標(biāo)或急功近利，限制了青少年生活的豐富性、興趣的廣泛性、情感的耐挫性，加大了成長(zhǎng)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)壓力；容易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生人群孤立感或社會(huì)疏離感；被泛化和庸俗化的成功導(dǎo)向，還會(huì)使青少年要求自己的任何行動(dòng)和任何措施都必須為成功服務(wù)，都應(yīng)取得實(shí)效來(lái)邁向成功，否則就有可能產(chǎn)生內(nèi)疚心理或負(fù)面情緒等日常困擾，由此可能轉(zhuǎn)化成過(guò)大的自我壓力，導(dǎo)致青少年在自傲與自卑、成功與失敗之間發(fā)生極向轉(zhuǎn)換，在兩個(gè)極端之間缺乏中間地帶和過(guò)渡環(huán)節(jié)。家庭、學(xué)校、同伴關(guān)系和社會(huì)環(huán)境對(duì)青少年心理有重要影響。從青少年發(fā)展規(guī)律看，任何青少年都可能遇到困難和挫折，并由此產(chǎn)生心理問(wèn)題，但這種心理問(wèn)題是暫時(shí)的、可以得到解決的，這是青少年成長(zhǎng)中的常態(tài)。從總體結(jié)果看，絕大部分青少年都能夠順利度過(guò)青春期而不會(huì)遇到重大心理問(wèn)題。從主體方面看，青少年心理問(wèn)題與自身的不足或缺陷、與青春期的特殊性有關(guān)，家庭、學(xué)校、同伴關(guān)系和社會(huì)環(huán)境也有著相當(dāng)大的影響。青少年身上表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題不僅是青少年自身的問(wèn)題，更多是與家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境與同伴關(guān)系等方面共同作用的結(jié)果。在導(dǎo)致青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的重要因素中，青春期成長(zhǎng)發(fā)展的迅速變化是一種直接的表征，其中起決定性作用的，是家庭關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系等方面共同構(gòu)建的社會(huì)關(guān)系及其帶來(lái)的問(wèn)題。從產(chǎn)生根源看，青少年心理問(wèn)題有的是進(jìn)入少兒期或青春期才出現(xiàn)的問(wèn)題，有的則是源于嬰幼兒期問(wèn)題的延滯影響，很多嚴(yán)重的青少年心理問(wèn)題在幼兒期或少兒期已經(jīng)埋下禍根或初露端倪。有的青少年心理問(wèn)題只是臨時(shí)性的，是因某件當(dāng)下發(fā)生的應(yīng)激事件而引發(fā)的；有的是長(zhǎng)期的，是一系列問(wèn)題的積累結(jié)果且因新的應(yīng)激事件而爆發(fā)；有的青少年心理問(wèn)題只表現(xiàn)出一種特定問(wèn)題，有的會(huì)表現(xiàn)出同一大類(lèi)中的多種問(wèn)題，有的同時(shí)會(huì)在兩個(gè)或三個(gè)領(lǐng)域中表現(xiàn)出來(lái)。從表現(xiàn)形式看，青少年心理問(wèn)題一般與健康問(wèn)題、社會(huì)問(wèn)題等眾多問(wèn)題行為相伴相生，多重問(wèn)題行為相繼發(fā)生或同時(shí)并存，對(duì)青少年心理產(chǎn)生疊加效應(yīng)。青少年心理問(wèn)題存在性別、年齡、貧富、地區(qū)等多種差異，問(wèn)題的根源不同、表征不同、嚴(yán)重程度不同，解決途徑與方式也必然不同。從根本性質(zhì)看，青少年心理問(wèn)題存在兩種性質(zhì)差異明顯的現(xiàn)象。其中，絕大部分青少年都會(huì)經(jīng)歷偶然行為或臨時(shí)行為引發(fā)的暫時(shí)性心理困擾，但并不會(huì)長(zhǎng)期影響青少年健康成長(zhǎng)；真正形成制約青少年健康發(fā)展的青少年心理問(wèn)題，一是暫時(shí)性心理困境固化為長(zhǎng)期的行為模式或者使問(wèn)題累積，二是長(zhǎng)期的問(wèn)題行為模式引發(fā)心理問(wèn)題。有的青少年心理問(wèn)題屬于自限性問(wèn)題，會(huì)隨著逐漸進(jìn)入成人期而自愈;有的屬于需要積極干預(yù)才能得到緩解或解決，否則會(huì)對(duì)將來(lái)產(chǎn)生長(zhǎng)期負(fù)面影響。五大措施預(yù)防、紓緩與解決青少年心理問(wèn)題：總體來(lái)看，全社會(huì)對(duì)青少年心理問(wèn)題日益重視和關(guān)注，在預(yù)防和緩解青少年心理方面的投入也在不斷加大，越來(lái)越多的預(yù)防措施和干預(yù)項(xiàng)目正在積極有效地開(kāi)展。但青少年心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)機(jī)制仍存在5個(gè)方面的不足，分別是重事后干預(yù)輕事先預(yù)防、重問(wèn)題個(gè)體輕社會(huì)關(guān)系、重當(dāng)下因素輕歷史根源、重硬件建設(shè)輕專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍、重學(xué)校責(zé)任輕家庭社區(qū)。對(duì)此，可以從以下5方面采取更有力的措施。增強(qiáng)能力，強(qiáng)化積極心態(tài)和心理韌性。從事先預(yù)防角度，加強(qiáng)青少年積極心態(tài)和心理韌性的能力建設(shè)，提升以同伴互動(dòng)為核心的社會(huì)能力建設(shè)，改善個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)知判斷和控制感，增強(qiáng)壓力和困難的積極適應(yīng)過(guò)程和靈活應(yīng)對(duì)能力，打造以個(gè)人能力、和諧家庭關(guān)系和與家庭外社會(huì)成人保持良好關(guān)系為主要內(nèi)容的青少年復(fù)原力建設(shè)。關(guān)注整體，加強(qiáng)“重要他人〃的支持。在關(guān)注青少年主體的同時(shí)，更加強(qiáng)調(diào)家庭、對(duì)家庭和社區(qū)方面的建設(shè)。要?jiǎng)?chuàng)造條件推動(dòng)青少年心理問(wèn)題專(zhuān)業(yè)社工進(jìn)入社區(qū)，專(zhuān)業(yè)社工要以家庭為單位，對(duì)父母及其子女在心理健康能力建設(shè)、健康情緒管理和心理問(wèn)題解決等方面給予專(zhuān)業(yè)性支持；借鑒歐美國(guó)家社區(qū)醫(yī)院配備心理醫(yī)生的成功經(jīng)驗(yàn)，推動(dòng)心理醫(yī)生進(jìn)入社區(qū)醫(yī)院，使父母及青少年及時(shí)接受心理咨詢(xún)。關(guān)口前移，從學(xué)齡前兒童開(kāi)始關(guān)注。要把青少年心理問(wèn)題的關(guān)口前移，積極對(duì)學(xué)齡前兒童及其家長(zhǎng)進(jìn)行相關(guān)知識(shí)傳授，尤其是識(shí)別出有行為問(wèn)題的高危兒童，有針對(duì)性地在家庭教養(yǎng)方式、問(wèn)題解決技能和應(yīng)對(duì)技能等方面提供幫助和培訓(xùn)。首先，要保證全家人共同參與家庭預(yù)防計(jì)劃。其次，要注重階段性與長(zhǎng)期性的結(jié)合。第三，要針對(duì)青少年心理問(wèn)題進(jìn)行家庭系統(tǒng)療法，促進(jìn)家庭成員的有效溝通，通過(guò)家庭和諧創(chuàng)造心理問(wèn)題的脫敏環(huán)境。專(zhuān)業(yè)先行，注重專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)。需要繼續(xù)重視并加大在心理健康方面的硬件建設(shè)和師資建設(shè)，更需要重視心理健康方面事先預(yù)防和事后干預(yù)的專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)，形成社會(huì)聲譽(yù)較高的專(zhuān)業(yè)化隊(duì)伍。當(dāng)前，既要繼續(xù)加強(qiáng)在各級(jí)各類(lèi)學(xué)校配備專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)老師，又要充分利用《關(guān)于加強(qiáng)青少年事務(wù)社會(huì)工作專(zhuān)業(yè)人才隊(duì)伍建設(shè)的意見(jiàn)》提供的政策機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)到2020年青少年事務(wù)社工隊(duì)伍達(dá)到20萬(wàn)人的底線(xiàn)目標(biāo)。準(zhǔn)確評(píng)估，根據(jù)情境采取組合策略。要根據(jù)青少年心理問(wèn)題性質(zhì)、主體特征、社會(huì)關(guān)系狀況、社會(huì)支持程度等具體情境，建立科學(xué)的干預(yù)計(jì)劃并采取干預(yù)行動(dòng)。要在心理問(wèn)題專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)、支持和參與下，根據(jù)青少年具體狀況、心理問(wèn)題成因、家庭學(xué)校社區(qū)具體情境，采取組合策略進(jìn)行干預(yù)來(lái)取得盡可能大的治療效果。國(guó)務(wù)院辦公廳日前印發(fā)《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》，就是要充分發(fā)揮體育鍛煉在緩沖心理壓力、提升心理健康和生活滿(mǎn)意