第7章-球類運動課件

第7章-球類運動課件第一頁，共47頁。第七章球類運動

學習目標：

1.知道所學球類運動技術術語，如投籃等。

2.初步掌握球類運動簡單的技術動作。

3.了解所學球類運動的簡單技戰(zhàn)術知識和競賽規(guī)則。

第一頁第二頁，共47頁。

第一節(jié)籃球運動

一、籃球概述

籃球運動起源于美國，是美國馬薩諸塞州的詹姆史密斯于1891年發(fā)明的。

二、現代籃球運動的發(fā)展方向

籃球運動的發(fā)展趨勢是公認的所謂“三高一強”，即“高速度”、“高空間”、“高技術”和“強烈對抗”。

三、籃球基本技術

(一)移動

基本站立姿勢：兩腳前、后或左、右開立，與肩同寬。

1.起動

動作方法：從基本站立姿勢開始，向前起動時以后腳、向側起動時以異側腳的前腳掌短促有力地蹬地，同時上體迅速前傾或側轉，向跑的方向移動重心，手臂協調地擺動，充分利用蹬地的反作用力，迅速向前用腳掌短促用力蹬地，并配合以快速的擺臂動作。

第二頁第三頁，共47頁。2.跑

(1)變速跑：由慢跑變快跑時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向后蹬地，同時迅速擺臂，前兩三步要小，加快跑的頻率。

3.滑步

以側滑步為例，滑步前，兩腳左右開立約肩寬，膝微屈，上體稍前傾，兩臂側伸，目平視，盯住對手。

4.急停

(1)跨步急停：隊員在快速移動中急停時，先向前跨一大步，上體后仰，重心后移，用腳跟先著地，然后過渡到全腳掌抵住地面，迅速屈膝。

第三頁第四頁，共47頁。(二)傳、接球

1.雙手胸前傳球

雙手持球于胸腹之間部位，身體按基本姿勢站立。

2.雙手接胸部高度的球

接球時兩眼注視來球，并向來球方向伸臂迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方伸出，兩手成半圓形，當球飛行將觸及手指時，雙臂順勢隨球后移，以緩沖來球的力量，兩手握住球置于胸腹前的部位，保持基本站立姿勢。

(三)投籃

1.原地雙手胸前投籃

雙手持球于胸前，肘關節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄準點。

2.原地單手肩上投籃

以右手投籃為例。

3.行進間單手肩上投籃

這種投籃可在籃下和中距離運用。第四頁第五頁，共47頁。

(四)運球

1.高運球

運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視，以肘關節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。

2.低運球

運球時，兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側，用上體和腿保護球。

(五)持球突破

1.交叉步突破(以右腳做中樞腳為例)

兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于胸腹之間。

2.順步突破(以左腳做中樞腳為例)

準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步突破相同。

第五頁第六頁，共47頁。四、籃球基本戰(zhàn)術

(一)戰(zhàn)術基礎配合

戰(zhàn)術基礎配合，是兩三人之間有目的、有組織、合作行動的方法。

1.進攻基礎配合

(1)傳切配合是進攻隊員之間利用傳球和切入技術所組成的簡單配合。

2.防守基礎配合

防守基礎配合，是指兩三名防守隊員，為破壞對方的配合，或當同伴防守出現困難時，及時互相協作行動的方法。

(二)快攻與防守快攻

1.快攻

快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方尚未部署好防守之前，創(chuàng)造人數上、位置上的優(yōu)勢，果斷而合理地進行攻擊的一種速度決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術。

2.防守快攻

防守快攻是防守戰(zhàn)術的重要組成部分。

第六頁第七頁，共47頁。(三)半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守

1.半場人盯人防守

(1)半場人盯人防守的基本要求。

2.進攻半場人盯人防守

進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術是由各種傳切、突分、掩護、策應等基礎配合組成的全隊戰(zhàn)術，戰(zhàn)術的基本要求是：

(四)區(qū)域聯防與進攻區(qū)域聯防

1.區(qū)域聯防

區(qū)域聯防是由進攻轉入防守時，防守隊員退回后場，每個隊員分工負責防守一定的區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員，并與同伴協同防守，用一定的隊形，把每個防守區(qū)域有機地聯結起來，組成區(qū)域聯防戰(zhàn)術。

2.進攻區(qū)域聯防

進攻區(qū)域聯防是針對區(qū)域聯防的特點、隊形、方法和變化所采用的進攻戰(zhàn)術。

第七頁第八頁，共47頁。五、籃球基本競賽規(guī)則及裁判法

籃球比賽中，分為主裁判和副裁判。

(一)暫停和替換隊員

暫停：球成死球并停止比賽計時鐘時；對方投籃得分，只要投籃隊投球離手前提出的，可暫停。

(二)違例

違例是違反規(guī)則但未造成犯規(guī)的行為。

(三)爭球與跳球

當雙方球隊一名或數名隊員用一只手或雙手緊緊地握著球，以致如不采用粗野動作任一隊員就不能獲得球權時，應判爭球。

第八頁第九頁，共47頁。(四)犯規(guī)及罰則

犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，含有身體接觸和不道德舉止。

1.侵人犯規(guī)

(1)一般性經常發(fā)生的犯規(guī)在球進人比賽狀態(tài)，活球或死球時，隊員使用不合理的動作，造成與對方身體接觸(如推、撞、打、拉、絆、頂和阻擋等)，有礙于比賽的正常進行，應判為侵人犯規(guī)。

2.技術犯規(guī)

有意的、不道德的或給違反規(guī)定者帶來的不正當利益的技術性犯規(guī)，應立即判罰技術犯規(guī)。

第九頁第十頁，共47頁。第二節(jié)足球運動

足球起源于古代的足球游戲。

一、基本技術

(一)運球

1.腳內側運球

運球技術中速度最慢的一種運球方法。

2.腳背內側運球

多在改變方向并需要身體掩護的情況下使用。

3.腳背外側運球

多在快速運球和向外改變方向時使用。

第十頁第十一頁，共47頁。(二)停球

1.腳內側停球

接觸球的面積大，易停穩(wěn)，有助于連續(xù)做下一個動作，可以用來停地滾球、反彈球和空中球，這里重點介紹停地滾球的方法。

2.腳底停球

支撐腳站在球的側后方，膝關節(jié)微屈，腳尖對正來球，同時停球腳抬起，膝彎，腳尖翹起過腳跟(腳跟離地面稍低于球)，用腳前掌觸球的中上部。

3.胸部停球

面對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球。

第十一頁第十二頁，共47頁。(三)踢球

1.腳內側踢球

直線助跑，支撐腳踏在球側15厘米左右，膝微屈，腳尖正對出球方向。

2.腳背正面踢球

直線助跑最后一步稍大并積極著地，位于球側方的15厘米處，腳尖正對出球方向，膝微屈。

3.腳背內側踢球

斜線助跑，一般成45°角。

(四)頭頂球

前額正面頭頂球：身體正對來球，兩腳自然開立，膝關節(jié)微屈，上體后仰，收下頜，頸部緊張，重心放在后腳上，兩臂自然張開，兩眼注視來球，當球運行到身體垂直部位的一剎那，后腿用力蹬地，同時收腹向前屈體，身體重心由后腳移向前腳，用前額正面頂球的后中部，上體隨之前擺(如圖76所示)。

第十二頁第十三頁，共47頁。二、基本技術

(一)進攻戰(zhàn)術

1.寬度

比賽中一旦本方獲得控球權，就應充分利用比賽場地的所有空間向對方發(fā)動進攻。

2.深度

在充分利用場地寬度的同時，又要充分利用場地的縱深距離，進攻隊員要有意識地在不同方位上形成不同距離的縱深梯次，使防守隊員前后之間的聯系處于無序和散亂狀態(tài)。

3.靈活

在進攻時的戰(zhàn)術配合中，運動員要在按照賽前制定的全隊戰(zhàn)術打法的總體規(guī)劃基礎上，根據比賽中的實際情況，靈活機動地改變和調整戰(zhàn)術行動的實施方案，隨機應變。

4.滲透

進攻時，要充分利用所有比賽場地空間，不斷地通過傳球、運球和無球隊員的積極跑位等各種有效技術手段向對方球門逼近，向對方球門前層層滲透。第十三頁第十四頁，共47頁。

(二)防守戰(zhàn)術

1.延緩

快速防守、延緩對方的進攻速度是防守成功的重要因素。

2.縱深

快速回防到位，迅速構成縱深層次防守體系是防守成功的重要條件。

3.平衡

加強保護、爭取防守力量平衡和局部優(yōu)勢是防守成功的基礎。

4.控制

緊盯控制，阻止對方射門是防守成功的最終體現。

5.守中寓攻

積極防守是進攻的前奏，因此在防守時要有重新得球發(fā)動進攻的充分思想準備。

第十四頁第十五頁，共47頁。(三)定位球

1.直接任意球

進攻直接任意球是可以直接射門得分的罰球。

2.間接任意球

進攻間接任意球是主罰隊員不能直接踢球射入對方球門的任意球。

3.角球進攻

角球進攻有兩個有利條件：一是罰角球可以直接射門得分，一是進攻隊員直接接得角球沒有越位犯規(guī)。

4.擲界外球

進攻應當考慮以下幾個方面：盡快將球擲出，發(fā)動快速進攻；擲給無人防守的同伴；向前擲球；擲出的球應當便于接球員接控；若擲球隊員示意接球者用頭頂回，則應擲胸部高度的球從而保證球被傳至擲球隊員腳下；接球的隊員要為擲球隊員創(chuàng)造足夠的空間。

第十五頁第十六頁，共47頁。5.防守直接任意球

由于直接任意球可以直接射門得分，因此，防守直接任意球的首要任務是防止對手直接射門。

6.防守間接任意球

在罰球區(qū)內防守間接任意球時，人墻應當盡可能地保護更大的球門區(qū)域面積。

7.角球防守

防守角球與防守直接和間接任意球的原則基本相同。

三、足球基本競賽規(guī)則及裁判法

(1)足球比賽場地必須是長方形，在任何情況下長度必須長于寬度。

第十六頁第十七頁，共47頁。第三節(jié)排球運動

排球運動是1895年美國麻省好利若(Holyke)城青年會干事威廉·莫根(WillianMorgan)發(fā)明的，1947年國際排球聯合會成立后以后，排球運動就成為一項世界性的體育項目。

一、排球基本技術

(一)準備姿勢和移動

1.準備姿勢

兩腳開立，略比肩寬，兩腳稍內轉，腳跟提起，兩膝稍彎曲并內扣，上體前傾，重心靠前，兩臂自然彎曲，置于腹前，眼視來球。

2.移動

(1)滑步：一腳先邁出一步，同時另一腳用力蹬地。

第十七頁第十八頁，共47頁。(二)傳球

正面?zhèn)髑虻募夹g方法：稍蹲姿勢，上體稍挺起，抬頭看球，兩手自然抬起，屈肘仰腕，放松置于臉前。

(三)墊球

正面雙手墊球的技術方法：移動對正來球后，兩腳分前后成半蹲站立，重心稍前傾，雙臂自然彎曲，置于腹前。

(四)發(fā)球

1.正面下手發(fā)球

面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，中心偏后腳，左手持球于腹前。

2.正面上手發(fā)飄球

面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。

(五)扣球

正面扣球的技術方法：由稍蹲準備姿勢開始，兩臂下垂，站在離網3米左右，身體稍轉向來球方向。

第十八頁第十九頁，共47頁。二、排球的基本技術

(一)個人戰(zhàn)術

1.發(fā)球的個人戰(zhàn)術

根據臨場比賽的情況，采用發(fā)準確性球控制落點，發(fā)攻擊性球和不同性能的球，從而達到直接得分和削弱對方進攻戰(zhàn)術的目的。

2.扣球的個人戰(zhàn)術

(1)扣球時避開攔網隊員的手

(3)根據臨場情況采用的扣球戰(zhàn)術

①運用二次球扣球，或佯傳突轉扣使對方來不及攔網。

3.一傳的個人戰(zhàn)術

本隊集體戰(zhàn)術成功的基礎就是一傳，多變的集體戰(zhàn)術因而要求有多變的一傳個人戰(zhàn)術，具體用法有：組織快攻、兩次球戰(zhàn)術、交叉戰(zhàn)術和短平快戰(zhàn)術。

第十九頁第二十頁，共47頁。4.二傳的個人戰(zhàn)術

二傳隊員是組織全隊戰(zhàn)術的核心，二傳個人戰(zhàn)術主要利用時間差、位置差、空間差和動作的變化為進攻創(chuàng)造有利的形勢。

5.攔網的個人戰(zhàn)術

攔網是被動技術，要變被動為主動，關鍵在于隱蔽，造成對方扣球隊員判斷錯誤而使己方攔網成功。

第二十頁第二十一頁，共47頁。(二)接發(fā)球及其進攻戰(zhàn)術

接發(fā)球進攻，簡稱一攻。

1.“中一二”進攻戰(zhàn)術

(1)“中一二”進攻戰(zhàn)術的特點。

2.“邊一二”進攻戰(zhàn)術

接發(fā)球時，把球墊給前排2號隊員，由2號隊員傳給3、4號隊員扣球。

3.“插上”進攻戰(zhàn)術

“插上”進攻戰(zhàn)術是指己方一個后排隊員在對方發(fā)球時，迅速跑到前排擔任二傳，使前排成為三個人進攻的形式。

第二十一頁第二十二頁，共47頁。三、排球比賽規(guī)則

(一)記分方法

1.勝一球

無論是發(fā)球失誤，還是接發(fā)球失誤或任何其他的失誤和犯規(guī)，對方即勝一球。

2.勝一局

先得25分并同時超出對方2分的隊勝一局。

3.勝一場

勝三局的隊勝一場。

(二)界內、外球

1.球觸及比賽場區(qū)地面包括界線為界內球。

(三)發(fā)球規(guī)則

未按照發(fā)球次序發(fā)球；裁判員鳴哨后5秒之內未將球擊出；球未拋起或沒離手后擊球；擊球時腳踏及端線；用手臂以外的身體任何部位擊球；雙手擊球或單手將球拋出；發(fā)球隊員或集體掩護。

第二十二頁第二十三頁，共47頁。(四)四次擊球犯規(guī)

一個隊連續(xù)觸球4次(攔網除外)為四次擊球犯規(guī)。

(五)持球和連擊犯規(guī)

沒有將球擊出，使球產生停滯，為持球犯規(guī)。

(六)過網擊球犯規(guī)

在對方空間觸擊球為過網擊球犯規(guī)，但攔網在對方進攻性擊球后觸球除外。

(七)過中線犯規(guī)

比賽進行中隊員整只腳和手掌、身體的其他任何部位越過中線接觸對方場區(qū)，為過中線犯規(guī)。

(八)觸網犯規(guī)

比賽進行中，隊員觸及9米以內的球網和標志桿，標志帶為觸網犯規(guī)。

(九)攔網犯規(guī)

第二十三頁第二十四頁，共47頁。(十)進攻性擊球犯規(guī)

1.后排進攻犯規(guī)

后排隊員在3米限制區(qū)內或踏及進攻線及其延長線，將整體高于球網的球擊入對方。

2.過網擊球犯規(guī)

在對方場區(qū)空間內擊球。

3.擊發(fā)球犯規(guī)

在3米限制區(qū)對發(fā)來的、整體高于球網的球進攻性擊球(如：扣發(fā)球等)為犯規(guī)。

4.自由人進攻性擊球犯規(guī)

在3米限制區(qū)內用上手傳球方式進行二傳球，進攻隊員將此高于球網的二傳球擊入對方，或自由人在3米線后的場區(qū)內將高于球網的球擊入對方，均為自由人進攻性擊球犯規(guī)。

第二十四頁第二十五頁，共47頁。第四節(jié)乒乓球運動

一、中國人引以自豪的國球

乒乓球運動于19世紀末起源英國，流行歐洲，最早叫“TableTennis”。

二、乒乓球的基本技術

(一)握拍方法

1.直拍握法

以拇指的第一關節(jié)壓住球拍左肩，食指的第二關節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關節(jié)自然向內彎曲，拇指與食指之間的距離要適中；其余三指自然彎曲，托于球拍背面。

2.橫拍握法

以中指、無名指和小指自然彎曲握住拍柄，拇指放在球拍正面，食指自然伸直斜放于球拍反面，虎口輕貼于拍。

(二)基本姿勢

基本姿勢：兩腳平行站立，提踵，兩腳掌內側用力著地，兩腳間距離比肩要寬。

第二十五頁第二十六頁，共47頁。(三)基本步法

1.單步以一腳前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右移動一步，身體重心也隨之落到移動腳上，揮臂擊球。

(四)發(fā)球

1.平擊發(fā)球

正手發(fā)球，左腳在前，身體稍向右轉。

2.反手發(fā)右側上(下)旋球

右腳稍前，持拍手位于身前，持球手位于身體左側。

3.正手發(fā)左側上(下)旋球

發(fā)左側上旋球，左腳在前。

(五)推擋球

兩腳平行或左腳稍前，身體離球臺約50厘米。

(六)攻球

1.正手攻球

左腳稍前，身體離球臺約40厘米。

2.反手攻球

右腳稍前，身體離球臺約40厘米。

第二十六頁第二十七頁，共47頁。(七)弧圈球

兩腳開立，右腳稍后，身體略向右轉，重心放在右腳上，將球拍自然地拉向側后(約與臺面同高)，拍形保持前傾，與地面成35°～40°夾角。

(八)搓球

擊球時間為下降期，觸球中下部；前臂向前用力為主，配合手腕動作,拍形較后仰。

第二十七頁第二十八頁，共47頁。三、乒乓球基本戰(zhàn)術

技術是戰(zhàn)術的基礎，掌握了全面、實用的技術，才有可能運用多變的戰(zhàn)術。

(一)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術

通過發(fā)球的旋轉、落點和速度的變化，直接為進攻制造機會，這種戰(zhàn)術就是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術。

(二)對攻戰(zhàn)術

兩名進攻型選手相遇，形成攻對攻的局面時，常采用下列戰(zhàn)術：

(三)搓攻戰(zhàn)術

搓攻戰(zhàn)術是進攻型打法的輔助戰(zhàn)術之一，又是削球打法相互交鋒時的主要戰(zhàn)術之一。

第二十八頁第二十九頁，共47頁。四、乒乓球競賽規(guī)則簡介

(一)合法發(fā)球

(1)發(fā)球時，球應放在不執(zhí)拍手的掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然分開。

(二)合法還擊

(1)在合法發(fā)球或合法還擊以后，運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網，然后觸及對方臺區(qū)。

(三)雙打擊球次序

在雙打中，首先由發(fā)球員發(fā)合法球，再由接球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接球員的同樣合法還擊。

第二十九頁第三十頁，共47頁。(四)一分

除非一個回合被判重發(fā)球，下列情況判失一分：未能發(fā)出合法球；未能合法還擊；攔擊或阻擋；連續(xù)擊球兩次；用不合乎規(guī)定的拍面擊球；當球處于比賽狀態(tài)時，運動員及其任何穿帶物件使臺面移動；在球處于比賽狀態(tài)時，不執(zhí)拍手觸及臺面；在球處于比賽狀態(tài)時，運動員及其穿帶物觸及網或網柱；在雙打中，運動員未按發(fā)球員的接發(fā)球員確定的順序擊球；實行輪換發(fā)球時，發(fā)球員及其同伴在發(fā)球后已連續(xù)十二次合法擊球，而每次都已被對方合法還擊。

(五)一場和一局比賽

在一局比賽中，先得11分的單打或雙打的運動員為勝方，但打到10平后，先多得2分者為勝方。

(六)交換發(fā)球次序

(1)發(fā)球2次后，接發(fā)球一方即成為發(fā)球一方，依此類推。

第三十頁第三十一頁，共47頁。第五節(jié)羽毛球運動

一、羽毛球運動概述

這是由現兩名或兩對選手，在中間隔一網的場地兩邊，用球拍將球在網上往返拍擊的一項球類運動。

二、羽毛球基本技術

(一)握拍法

握拍法可分正手握拍法和反手握拍法兩種。

1.正手握拍法

用與握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球的握拍方法為正手握拍法。

2.反手握拍法

用與握拍手手背同一個朝向的拍面擊球叫反手擊球，反手擊球時的握拍方法為反手握拍法。

第三十一頁第三十二頁，共47頁。(二)發(fā)球法

1.正手發(fā)球

單打時，一般站在發(fā)球區(qū)內離前發(fā)球線1米左右的中線附近。

2.反手發(fā)球

站在發(fā)球區(qū)內較靠近前發(fā)球線的位置上。

3.發(fā)高遠球

準備姿勢如前所述。

4.發(fā)平快球

正手發(fā)平快球揮拍的前一段動作與發(fā)高遠球相似。

5.發(fā)網前球

正手發(fā)網前球的方法：揮拍幅度較小，主要靠前臂和手腕帶動揮拍，球擊出后，即應控制拍子揮動。

第三十二頁第三十三頁，共47頁。(三)擊球法

1.高手擊球

一般將擊球點高于頭部的擊球，稱為高手擊球。

2.低手擊球

擊球點低于頭部高度的擊球，稱為低手擊球。

(四)步法

1.準備姿勢

左腳在前，右腳在后，側身對網，重心在前腳上，右腳跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放松，握拍屈肘舉在胸前，兩眼注視對方發(fā)球動作。

2.移動

(1)墊步：當右(左)腳向前(后)邁出一步后，緊接著以同一腳向同一方向再邁一步，為墊步。

3.到位配合

擊球移動本身不是目的，它是為擊球服務的。

4.回動(回中心位置)

擊球后，應盡力保持(或盡快恢復)身體平衡，并即刻向中心位置移動，以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的準備，稱為回動。第三十三頁第三十四頁，共47頁。

三、羽毛球基本戰(zhàn)術

基本戰(zhàn)術與打法的關系是密切的。

(一)羽毛球單打基本戰(zhàn)術

1.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術

發(fā)球搶攻是比賽的重要得分手段，發(fā)球可根據對手的站位、回擊球的習慣球路、反擊能力、打法特點、精神心理狀態(tài)等情況，運用不同的發(fā)球方法，以取得前幾拍的主動權。

2.接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術

接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術是接發(fā)球戰(zhàn)術中最易得分、最有威脅的一種戰(zhàn)術，但是，前提是對方發(fā)球質量欠佳。

3.攻后場、前場戰(zhàn)術

攻后場是通過擊高球、重復壓對方的底線兩角，造成對方的被動，然后尋找機會進攻。

4.打四方球戰(zhàn)術

打四方球是在對手的步法較慢、體力較差、技術不全面的情況下，以快速、準確的落點攻擊對方場區(qū)的四個角落，尋找機會向空檔進攻。

第三十四頁第三十五頁，共47頁。5.殺、吊上網戰(zhàn)術

殺、吊上網是在對手打來的后場高球，本方先以殺球配合吊球把球下壓，落點選在場區(qū)的兩條邊線附近，致使對手被動回球。

第三十五頁第三十六頁，共47頁。(二)雙打基本戰(zhàn)術

雙打比賽不僅僅是競賽雙方在技術、戰(zhàn)術、體力上的較量，同時也是雙打同伴相互間配合程度的較量。

1.攻人戰(zhàn)術(二打一)

攻人戰(zhàn)術就是集中攻擊對方有明顯弱點的人，并伺機攻擊另一人因疏忽而露出的空檔，或對此人偷襲。

2.攻中路戰(zhàn)術

攻中路戰(zhàn)術就是當對方分邊站位防守時，將球攻擊到對方兩人的中間；當對方前后站位時，可將球下壓或平推兩邊半場。

3.后攻前封戰(zhàn)術

后攻前封戰(zhàn)術就是當本方處于主動進攻的前后站位時，站在后場的隊員見高球就殺或吊網前，迫使對方接球擋網前，為本方前場隊員創(chuàng)造了封網撲殺機會。

第三十六頁第三十七頁，共47頁。四、基本規(guī)則

(一)球場和器材

1.球場

羽毛球場地是一個長方形，長13.40米，單打場寬5.18米，雙打場寬6.10米，所有線寬為4厘米，場地兩端的線稱為“端線”，兩邊的線稱為“邊線”，場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。

2.網柱

從球場地面起，網柱高1.55米。

第三十七頁第三十八頁，共47頁。(二)競賽規(guī)則

1.記分方法

(1)除非另有商定，一場比賽以三局兩勝定勝負。

2.交換場區(qū)

第一局結束；第三局開始前；第三局中或只進行一局的比賽中，當一局為11分領先的一方得6分，或一局為15分領先的一方得8分時交換場區(qū)。

3.發(fā)球

(1)發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

4.發(fā)球區(qū)錯誤

(1)下列情況為發(fā)球區(qū)錯誤：發(fā)球順序錯誤；從錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球；在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，球已發(fā)出。

5.重發(fā)球

由裁判員或運動員(沒有裁判員時)宣布“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

6.違例

(1)發(fā)球不合法：發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。

第三十八頁第三十九頁，共47頁。第六節(jié)網球

網球、高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運動。

一、網球的基本技術

(一)擊球的動作要領

擊球動作結構由引拍、向前揮拍、球拍觸球和隨勢揮拍四個部分組成。

1.引拍

引拍是一切擊球技術的開始，是獲得擊球力量的保證。

2.向前揮拍

向前揮拍要及時，揮拍的方向、速度不僅決定著擊球的命中率，更重要的是決定擊球的速度、深度、角度。

3.球拍觸球

觸球是擊球動作的關鍵環(huán)節(jié)。

4.隨揮動作

隨揮動作有利于增大擊球的力量，有利于整個擊球動作的協調、連貫，并能給人以優(yōu)美、舒服的感覺。

第三十九頁第四十頁，共47頁。(二)握拍法

握拍是學打網球的第一步，根據個人的情況確定自己的握拍方式對打好網球是非常重要的。

1.東方式握拍法

由拇指與食指形成的“V”字形虎口放在球拍把手的上平面上，手掌根部貼住拍把手的右上斜面，與拍底平面對開。

2.大陸式握拍法

大陸式握拍法是介于東方式正手與反手握拍法之間的握拍法。

3.西方式握拍法

這種握拍法由于較復雜，只有極少數人采用。第四十頁第四十一頁，共47頁。

(三)正手擊落地球

落地球是指回擊對方，在己方場區(qū)內落地彈起時的球。

1.握拍與準備動作(以右手為例)

運動員準備擊球前，應該身體面向網，膝彎曲，重心前傾，以前腳掌著地。

2.身體重心的變