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籃球雙手胸前傳接球授課教師：楊瓊匯報日期：2020年10月02雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)03雙手胸前接球技術(shù)要領(lǐng)目錄雙手胸前傳球意義01雙手胸前傳球的意義傳接球是籃球運動中的血液循環(huán)，大家知道人體靠血液循環(huán)來將養(yǎng)料輸?shù)饺砀魈?，而在籃球運動中傳接球把全隊組成一個整體，傳接球在籃球運動中有著十分重要的作用，也是最基礎(chǔ)的籃球技術(shù)之一，但同時也是大家最容易忽視的技術(shù)動作之一，練習(xí)較少的一項技術(shù)動作，在籃球運動中用助攻的數(shù)據(jù)來衡量一個球隊的進攻好壞，助攻是通過傳接球來實現(xiàn)的。第一部分雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)雙手胸前傳球持球動作要領(lǐng)兩腿稍開立，雙腿微屈，持球時，兩手五指自然分開，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢。雙手胸前傳球傳球動作要領(lǐng)傳球時向接球隊員方向迅速伸臂，同時向傳球方向移動身體。傳球時伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成八字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。傳球時，后腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球并將球傳出，球向后旋轉(zhuǎn)。動作結(jié)束后，手掌姿勢應(yīng)是自然向外。第二部分雙手胸前接球技術(shù)雙手胸前傳球動作要領(lǐng)
接球是籃球運動中一項必須重視的基本技術(shù)，是掌握球權(quán)爭取主動的主要因素。接球分雙手和單手接球兩種。不論哪一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當(dāng)手指觸球時，手臂立即隨球后引緩沖來球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準(zhǔn)備。對墻傳反彈球
兩人面對原地傳接球練習(xí)兩人行進間傳接接球練習(xí)雙手胸前傳接球練習(xí)方法對墻傳反彈球練習(xí)雙人原地傳球練習(xí)
雙人原地傳球練習(xí)
重心高，兩腿直立雙肘未外張護球采用正、誤對比和
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