青春因運動而靚麗

青春因運動而靚麗-----淺談初中女生體育教學方法隨著二期課改的深入推進，促進學生全面發(fā)展的教育理念正逐漸為廣大教師所認可。特別是體育測試的改革，更是讓學生對體育課又愛又怕。愛的是喜歡鍛煉的學生，怕的是不愛動的學生，其中女生尤其突出。據(jù)調查：全國有85%的女生不喜歡體育課。于是根據(jù)初中女生的生理、心理特征，我慎重選用體育教材，積極改變教法，充分挖掘發(fā)揮體育游戲功能，在教學實踐中對提高女生體育興趣有針對性地進行了一些探索，以提高自己的教學水平和體育課的教學質量，讓更多的學生喜歡上我的體育課。初中學生身體的生長發(fā)育都已經進入了第二高峰，而女生身體形態(tài)發(fā)展已在逐步完善，由于神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復較快。這個時期由于內分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，在意志上表現(xiàn)為畏難，經受不起失敗的考驗，在體育課上表現(xiàn)為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。在組織教學中，我著手在以下幾方面作了改進。一、合理安排體育教材，是提高女生學習興趣、調動學習積極性的關鍵鑒于初三體育達標及中考等特點，并通過實踐教學，我發(fā)現(xiàn)，體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其運動器官，確定教學內容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進等教學方法，發(fā)揚主動學習的精神，調動女生的學習的積極性，發(fā)揮其創(chuàng)造性，提高她們對體育課的興趣。為了便于教學，我在所任教的學校女生中做了一次抽樣調查。(共110人,每人每欄可選擇三項,不可重復選擇,計各項被選中次數(shù))調查結果：最喜歡的運動項目羽毛球、乒乓球、橡皮筋等較喜歡的運動項目排球、籃球投籃、仰臥起坐等最不喜歡的運動項目800米、實心球等從調查結果來看，女生大多喜歡運動量不大，易于練習的運動項目。二、體育游戲在教學中的應用是發(fā)展體育興趣的有效手段中國工程院院士、中國科協(xié)副主席胡啟恒先生曾說：“要使一個健康的有好奇心的人對新鮮知識產生真正的興趣，應該不是非常困難的事，因為探索未知本來就是最引人入勝、最具誘惑力的過程。無論如何，我們的教育系統(tǒng)絕不應使之相反，使學生產生懼怕、厭煩、無可奈何或受到壓迫的心理。”（引自《素質教育觀念學習提要》一書“培育科學思維的一代新人”）因此，改變舊的教育理念，在中學課程教學中引導學生對所學學科產生興趣是教師教法組織的一個重要方面。體育游戲是游戲的一種，它是按一定目的和規(guī)則進行的一種有組織的體育活動，也是一種有意識的、創(chuàng)造性的和主動性的活動，其基本特征是大眾性、普及性和娛樂性。以前在準備活動中一般采用是慢跑、行進操、定位操，可學生反映是感到枯燥、厭倦、課堂氣氛呆板沉悶。于是，我在教學實踐的積累和外出學習的過程中，了解應采用一些奔跑類的游戲，如：蛇形跑、螺旋跑、跑動中的“聽號抱團”、“拉網(wǎng)捕魚”，或者用跳繩、跳橡皮筋、“猴子搶球”、“傳球觸人”等方法，這些活動同樣也能取得熱身的效果。有些游戲既起到活動肢體、提高興奮性、集中注意力的效果，又能有利于組織教學，例如：“聽口令做相反動作”、“有效無效口令”、“人手一球”、“取球比賽”等等。這些游戲形式多樣、新穎，既是游戲內容又是組織教學的手段。專門性準備活動：如短跑教學課，則采用訓練反應速度和動作速度的游戲，如：“黃河長江”、“喊號追人”等經常運用的；在籃球課的準備部分，可采用“兩人爭球”、“巧入營門”、“傳球比快”等游戲使學生熟悉球性；在羽毛球的準備部分，則采用“擂臺比賽”、“折返跑”等游戲使學生掌握步法。運用體育游戲進行準備活動的目的是使學生從心理上和生理上為課的基本部分教學做準備，通過準備活動表現(xiàn)出良好的身體機能狀態(tài)和心理狀況，把學生的興奮性調節(jié)在一個適宜的狀態(tài)。在技術技能教學中，正確運用游戲法，可以改變單一枯燥的練習形式，提高學生的學習興趣。在變化的情況下強化動作技能，促進動力定型的形成。特別是籃球教學中，女生不像男生那么容易掌握動作技術，所以我就采用“一人運兩球”、“活動籃筐”、“投籃晉級”等游戲將對籃球的基本技術游戲化，靈活了教學方法，增加了練習的趣味性，吸引學生全身心投入，這樣更有利于讓女同學們掌握動作技能。調查中顯示800米是最不受學生喜歡的項目。據(jù)調查，女生普遍反映一味地按中長跑競技比賽的要求，逼著學生繞著田徑場一圈圈的跑，使學生跑出恐懼，跑出厭倦，同時也不利于學生的身心健康?？芍虚L跑是一項有效發(fā)展學生心肺功能，培養(yǎng)學生意志品質的教材。如何讓學生完成達標又能使學生們提高練習積極性？采用一些追逐游戲、聽音樂分組跑，或者給長跑賦予一定的情景、情節(jié)，如“奔向未來”、“環(huán)球旅行”，使學生在快樂的氣氛中和豐富的想象中達到教學目的。這一學期，我又利用擔任探究課上課之便，把兩節(jié)課安排在一起，帶學生出校門進行越野跑至探究課的地點（約1200米），這下學生的開心勁兒就別提了，這樣即達到鍛煉目的又讓她們經受了意志的磨練。而意志品質的培養(yǎng)則是我們體育課應該滲透的德育教育。體育游戲在身體素質練習中的運用，采用游戲法練習，可以增加趣味性，調動學生練習積極性。如：發(fā)展腿部力量的“劃龍舟”、“立定跳比遠”、“蛙跳接力”、“雙人蹲跳”，發(fā)展上肢力量的“推小車”、“平衡角力”、“推人出圈”；發(fā)展靈敏素質的“打龍尾”、“擲沙包”、“打活靶”等游戲，更可發(fā)展學生自己動手能力，如自己做沙包，包紙球等，教師亦可以根據(jù)不同的目的要求進行選擇運用，學生在練習中比較興奮，積極性較高，但要注意運動量的控制，防止負荷過大，同時要采取安全措施，以免出現(xiàn)傷害事故。三、教法組織得當是提高學生興趣的基礎在教學中發(fā)現(xiàn)一節(jié)課如果教法組織的好，學生的積極性和興趣會有很大的提高，反之如果教法組織不當，即使是游戲等一些學生愛玩的運動，學生練習起來也如同嚼蠟。女生們不喜歡實心球，是因為枯燥的教學和單調的主題。因此在教學中我注意以下幾個方面。首先，注意創(chuàng)設寬松環(huán)境，營造良好氛圍。如實心球的教學我一般多安排在她們月考、期中考等考試后，學生的心理比較放松，投擲時技術能全面運用，肩、肘、腕、指放松，協(xié)調配合用力，那么就會較好的練習目的。精心設計，布置一個寬松的練習環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學生對學習極大的興趣。其次，設立主題引導學生進入角色，需注意循序漸進，有淺入深。仍以實心球為例，我讓學生們把它想象成討厭的事物或人物，然后把它扔出去。學生們一下子七嘴八舌的發(fā)表了很多意見，同時練習的勁頭也上來了。第三，注意考試的運用。體育考試，要求學生爆發(fā)出最大的體育能量，是學生自身體育水平最完整的展示，也是學生學習體育技術注意力最集中的時候。在教學中，如果組織得當，教師可以巧妙地運用考試，使學生對體育技術的掌握起到事半功倍的作用。四、教師與學生的關系融洽是提高學習興趣的保證教師應善于調控學生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，特別要注意與差生的交流，這對教師教學有著重要的意義。記的在朱xx同學身上就發(fā)生了一件讓我深有感受的事。她是個特胖生，平時練習都沒什么同學愿意和她一組，她練習的積極性也不高，有一次乒乓球課，她又落單了，可是她卻對巡視的我說：“老師，你能陪我練習嗎？”對于她的勇氣和積極性，我在課堂總結時給予了大力表揚，還鼓勵她下次要多邀請老師陪她。至此以后她特別喜歡和我談，還積極的參與到各項練習和活動中了，班中學生也樂于跟她交流，全班的練習熱情前所未有的高漲。教師只要多接觸學生，多了解學生，多關心學生，以情感人，真誠相待，學生才會理解教師，信賴教師?，F(xiàn)代奧運會的創(chuàng)始人顧拜旦在《體育頌》中寫到：“啊，體育，你就是樂趣！想起你，內心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜?！倍沂且屛覀儗W生能體味到體育給我們的樂趣。通過上述的方法，不僅學生們的積極性得到了提高，而且我的課堂氣氛而得到活躍，同時，學生們掌握了基礎知識，亦達到鍛煉目的,又可以發(fā)展學生的團結合作、相互友愛、積極拼搏的精神，一舉多得。因此，我們的體育課要結合課改內容，選用合適體育教材，適當改變