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如何讓寶寶睡的更香甜

——睡眠全攻略目錄一、寶寶睡不好的的十大問(wèn)題1、免疫力：每天減少3小時(shí)以上，免疫力會(huì)下降50%左右2、頸椎：頸部生理弧度變型3、脊柱：脊柱和骨骼變型，造成駝背4、智商和記憶力：抑郁、自閉5、情商:焦慮、長(zhǎng)久性哭鬧6、視力：引起眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂造成近視7、肥胖:嬰兒日睡眠不足12個(gè)小時(shí)，發(fā)胖幾率高1倍8、生長(zhǎng)發(fā)育:生長(zhǎng)激素分泌減少造成身高過(guò)矮9、性格：疲倦、注意力不集中、易激動(dòng)，不能控制情緒，易焦慮。10、家庭關(guān)系、媽媽產(chǎn)后恢復(fù)：寶寶誰(shuí)不好影響家庭關(guān)系，不利產(chǎn)后恢復(fù)。二、建立良好得睡眠習(xí)慣全攻略1、固定的晚餐時(shí)間：5:30-6:002、減少睡前興奮時(shí)間:講故事、安靜得游戲3、營(yíng)造良好得睡眠環(huán)境：光線得調(diào)整、溫度調(diào)整4、實(shí)施睡前催眠術(shù)：固定的話語(yǔ)引導(dǎo)加動(dòng)作安撫5、睡前守護(hù):陪伴淺睡眠20分鐘三、打造科學(xué)得睡眠環(huán)境攻略清靜得臥室獨(dú)立安全科學(xué)得硬件設(shè)備位置臥室顏色溫度濕度光線聲音獨(dú)立的睡眠微環(huán)境被窩里的氣候目錄四、場(chǎng)景（大環(huán)境：分寶寶成長(zhǎng)階段表達(dá)睡眠環(huán)境，0-6個(gè)月、見(jiàn)場(chǎng)景分階段圖片內(nèi)容,要模特）五、科學(xué)的為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩（按氣候環(huán)境圖示）1.看標(biāo)準(zhǔn)；2.看成長(zhǎng)階段；3.看產(chǎn)品類(lèi)型；六、品牌+專(zhuān)利1.看研究（合作商）；2.看專(zhuān)利；3.看設(shè)計(jì)（平面+材料）；4.品牌介紹；七、產(chǎn)品列表清單（根據(jù)渠道選擇商品會(huì)有套系選擇）：1.床墊；2.枕頭；3.嬰兒床；4.睡眠床組；5.睡幔；6.包巾、浴巾、毯子；7.睡袋；8.尿布?jí)|、床邊掛袋、尿布掛袋；一.嬰幼兒睡眠的重要性——寶寶睡不好的十大問(wèn)題人生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是身體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。嬰兒平均每天睡眠時(shí)間超過(guò)16個(gè)小時(shí)，從出生到6歲，睡眠總時(shí)間超過(guò)3萬(wàn)個(gè)小時(shí)，寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響他的身心發(fā)育狀況。睡眠重要性寶寶的睡眠與生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力、智商、情商、記憶力、學(xué)習(xí)力乃至與媽媽的恢復(fù)力和夫妻關(guān)系都息息相關(guān)。一、睡眠與免疫力

每天睡眠減少3小時(shí)以上，免疫力會(huì)下降50%左右。

良好的睡眠是抵御疾病的第一道防線。——威廉?德門(mén)特免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：良好的睡眠可以使體內(nèi)的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。嬰幼兒睡眠過(guò)程中體內(nèi)胞壁酸分泌量增多，它能使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能功能增加，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅；每天減少3小時(shí)或更多的睡眠時(shí)間，人的免疫力就會(huì)下降50%左右。

保證寶寶良好的睡眠有助于寶寶更好地抵抗疾病的侵略。

二、睡眠與頸椎嬰幼兒睡眠不當(dāng)，會(huì)直接導(dǎo)致頸部生理弧度變型3個(gè)月開(kāi)始，由于寶寶開(kāi)始抬頭動(dòng)作，頸部脊椎開(kāi)始向前彎曲；6~7個(gè)月開(kāi)始，寶寶開(kāi)始學(xué)坐，所以胸部脊椎開(kāi)始向后彎曲。從脊柱的發(fā)育過(guò)程來(lái)看，一歲以內(nèi)是嬰兒是頭部、脊柱發(fā)育的重要階段。如果保護(hù)不當(dāng)，極易導(dǎo)致頸部生理弧度變形，乃至畸形。

適合寶寶頭部/頸椎發(fā)育的睡眠產(chǎn)品能夠貼合寶寶頸椎發(fā)育，讓寶寶睡得更香甜。

三、睡眠與脊柱睡眠時(shí)寶寶沒(méi)有良好的支撐，會(huì)導(dǎo)致脊柱和骨骼變型，造成駝背。脊柱具有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟、保護(hù)脊髓和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的功能。中國(guó)脊椎病多發(fā)原因和嬰幼兒期忽視脊椎發(fā)育健康息息相關(guān)。寶寶出生時(shí)脊柱無(wú)彎曲，僅呈現(xiàn)輕微后凸的直線狀。3個(gè)月左右抬頭動(dòng)作的發(fā)育出現(xiàn)頸椎前凸出;6個(gè)月后能坐，出現(xiàn)胸椎后凸;1歲左右開(kāi)始行走，出現(xiàn)腰椎前凸出。這樣的脊柱自然彎曲，至6-7歲才為韌帶所固定。嬰幼人骨骼柔軟，脊椎容易發(fā)生異位與變形。良好的睡眠支撐有利于寶寶脊柱的發(fā)育。四、睡眠與智商和記憶力寶寶睡眠不足，會(huì)影響大腦發(fā)育。嬰幼兒時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，也是人腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。嬰兒腦發(fā)育迅速，快波睡眠期明顯增長(zhǎng)。快波睡眠期間腦血流量增加；提高寶寶的睡眠質(zhì)量，可以幫助她們跟寶寶更好的互動(dòng)，提高學(xué)習(xí)能力；如果睡眠不足，嬰兒大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到恢復(fù)，將會(huì)出現(xiàn)記憶力和理解力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等狀況；英國(guó)《自然神經(jīng)學(xué)》雜志刊登了美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究結(jié)果：睡眠不足會(huì)破壞海馬神經(jīng)功能。而海馬是大腦內(nèi)負(fù)責(zé)近期學(xué)習(xí)記憶的重要區(qū)域，兒童睡眠剝奪后，卻往往缺乏睡眠補(bǔ)償機(jī)制。影響記憶力的發(fā)展。所以，家長(zhǎng)們應(yīng)合理安排寶寶的睡眠時(shí)間，應(yīng)該給寶寶的睡眠創(chuàng)造條件，讓寶寶有更充足的睡眠，這樣寶寶才能發(fā)育正常。五、睡眠與情商寶寶睡眠好是情商發(fā)育的重點(diǎn)經(jīng)北京優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)：睡不好的孩子看起來(lái)沒(méi)精神，活動(dòng)、交往能力都比較差，與媽媽的交流也很少，學(xué)東西的能力也不如睡眠質(zhì)量好的孩子。研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠中斷次數(shù)多、中斷時(shí)間長(zhǎng)的寶寶，很難再次入睡，不容易從興奮高點(diǎn)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，也不容易感知周?chē)蛷?qiáng)度的環(huán)境刺激，處于約束狀態(tài)時(shí)，更容易產(chǎn)生痛苦的情緒。睡眠被長(zhǎng)期中斷的結(jié)果，就是影響孩子的認(rèn)知能力發(fā)展，長(zhǎng)此以往，寶寶控制情緒、認(rèn)知、溝通等能力都會(huì)受到影響。寶寶睡的好，不僅可以改善與媽媽的互動(dòng)，還能提高寶寶從環(huán)境中的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)寶寶情商的發(fā)展。寶寶在睡眠過(guò)程中，家長(zhǎng)盡量不要打擾/中斷寶寶的睡眠，養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間，這些都有助于寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。六、睡眠與視力寶寶睡眠不好，易引發(fā)近視嬰幼兒長(zhǎng)期睡眠不足，可引起全身植物神經(jīng)功能紊亂；而全身植物神經(jīng)紊亂會(huì)影響眼睛局部交感與副交感神經(jīng)，引起眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致近視。保持充足的睡眠，讓眼球和眼睫狀肌得到充足的休息，這有助于寶寶視力的發(fā)展。

七、睡眠與肥胖：寶寶睡不好，最容易長(zhǎng)成小胖墩美國(guó)《國(guó)際肥胖雜志》刊登英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，缺少睡眠的寶寶容易吃得更多，肥胖危險(xiǎn)更大。內(nèi)在：這是因?yàn)樾核邥r(shí)間越短，食欲激素調(diào)節(jié)就越可能會(huì)發(fā)生紊亂。這意味著，寶寶睡眠不足容易導(dǎo)致過(guò)量飲食，進(jìn)而增加身體發(fā)胖的危險(xiǎn)。外在：兒科實(shí)踐中，肥胖的孩子幾乎都是睡不好的過(guò)度疲勞的孩子，這是因?yàn)閶寢尳?jīng)常會(huì)把他們的哭鬧與餓聯(lián)系起來(lái)，給哭鬧的孩子過(guò)度喂食使他們安靜，導(dǎo)致不健康的肥胖。提醒年輕父母：想讓寶寶健康成長(zhǎng)，必須保證每天睡好、睡夠。八、睡眠與生長(zhǎng)發(fā)育/身高睡不夠，長(zhǎng)不高生長(zhǎng)激素是刺激骨骼生長(zhǎng)的決定性因素。嬰兒睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌是平常的3倍多；尤其是22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰；寶寶不僅要按時(shí)作息，而且要保證充足的睡眠時(shí)間，睡眠不足與睡眠過(guò)多都會(huì)讓寶寶生長(zhǎng)緩慢、不易長(zhǎng)高，對(duì)寶寶的身體發(fā)育不利。睡眠質(zhì)量不好，寶寶表現(xiàn)的更加敏感、易怒睡眠紊亂或缺乏會(huì)導(dǎo)致寶寶疲倦，過(guò)于疲倦的寶寶容易表現(xiàn)的興奮、易怒、急躁、沮喪、自尊不足、難以入睡，這是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對(duì)抗疲倦。（補(bǔ)充：人體內(nèi)分泌的四種化學(xué)物質(zhì)：皮質(zhì)醇、去甲腎上腺腺素、腎上腺素和多巴胺的水平會(huì)影響大腦的思維和感覺(jué)。例如：疲倦會(huì)造成腎上腺素濃度增加，以供給我們足夠的活力，幫助我們處于興奮、清醒、敏感的狀態(tài)。皮質(zhì)醇與人的耐力、壓力有關(guān)，它同樣可以提高我們的機(jī)敏程度。寶寶該小睡而不睡的時(shí)候，體內(nèi)的皮質(zhì)醇濃度會(huì)升高。小睡可以幫助大腦在不額外增加皮質(zhì)醇的情況下保持機(jī)敏。壓力提高，會(huì)使去甲腎上腺腺素、腎上腺素和多巴胺的濃度提高。）積累的疲倦會(huì)讓孩子總是處于興奮狀態(tài)而無(wú)法放松起來(lái)，形成惡性循環(huán)：越睡越困，越不睡越精神。當(dāng)孩子該睡的時(shí)候不睡，體內(nèi)會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，直接影響孩子的行為，久而久之會(huì)讓孩子脾氣變得暴躁、更具挑釁性，無(wú)法控制自己的行為。另外，兒童期睡眠質(zhì)量不好的，成人后往往睡眠狀況也不好，且更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、好斗行為。所以。好性格的培養(yǎng)應(yīng)該從嬰幼兒時(shí)期的好睡眠開(kāi)始，提高睡眠質(zhì)量永遠(yuǎn)不晚！九、睡眠與性格十、睡眠與家庭關(guān)系寶寶睡不好易引發(fā)家庭矛盾剛出生的寶寶沒(méi)有晝夜和規(guī)律睡眠的概念，寶寶不分晝夜的哭鬧、夜醒等，會(huì)導(dǎo)致媽媽的作息規(guī)律被完全打亂，睡眠不足且質(zhì)量不好。產(chǎn)后媽媽本身體虛，加上睡眠不足與勞累以及產(chǎn)后抑郁，這些都不利于媽媽產(chǎn)后修復(fù)；寶寶頻繁啼哭、夜醒、夜奶，會(huì)嚴(yán)重影響大人的睡眠，大人睡眠不足導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致家庭矛盾。因此，想要寶寶睡得好，應(yīng)該盡早為寶寶樹(shù)立良好的睡眠習(xí)慣，另外，爸爸必須適當(dāng)承擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，這樣不僅能夠有利于媽媽產(chǎn)后修復(fù)，還有助于促進(jìn)良好的家庭關(guān)系。｜建立固定的睡眠程序｜規(guī)律的作息時(shí)間是解決睡眠問(wèn)題、建立良好睡眠習(xí)慣的基礎(chǔ)

二.建立良好的睡眠習(xí)慣｜攻略建立固定的睡眠程序

1保證良好的獨(dú)立睡眠環(huán)境23疲倦信號(hào)的識(shí)別睡前準(zhǔn)備4入睡色彩溫度聲音光線濕度空間安全1.獨(dú)立的睡眠環(huán)境*寶寶獨(dú)立的睡眠空間應(yīng)該包括：嬰兒床、床墊、適合不同季節(jié)寶寶使用的經(jīng)過(guò)國(guó)家A類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)的棉紡織品，如被套、床笠、被芯、床圍、涼席等，另外還要根據(jù)季節(jié)需要配備床褥、涼席、睡幔，新生兒建議使用的包巾、睡袋以及3個(gè)月后寶寶需要的枕頭等。床墊是整個(gè)睡眠環(huán)境中的一部分且是最重要的必需品。只有完整的“小窩”的概念才是真正的獨(dú)立睡眠養(yǎng)成空間。睡眠環(huán)境指標(biāo)營(yíng)造寶寶的睡眠空間，除去以上對(duì)于寶寶睡眠環(huán)境溫度、濕度、色彩等因素要求外，寶寶室內(nèi)不要受到二手煙污染，也不要在即將入睡的寶寶的床上擺放過(guò)多玩具、電子產(chǎn)品等，要讓孩子意識(shí)到，嬰兒床是要睡覺(jué)的地方。2.疲倦信號(hào)的識(shí)別寶寶都有自己的生理節(jié)律或生物鐘。正確識(shí)別孩子的睡眠信號(hào)，察覺(jué)到寶寶的睡眠時(shí)機(jī)，在皮質(zhì)醇產(chǎn)生之前讓他上床睡覺(jué)是關(guān)鍵。錯(cuò)過(guò)孩子的“最佳睡眠時(shí)間”，她的身體就不會(huì)產(chǎn)生令人平靜的褪黑素，且結(jié)果相反，他的腎上腺素會(huì)釋放出一種激烈的皮質(zhì)醇（這是一種與壓力有關(guān)的荷爾蒙激素，會(huì)過(guò)度刺激孩子，產(chǎn)生“亢奮”情緒，對(duì)于嬰幼兒而言，會(huì)更加激動(dòng)，更加難以入睡，就算睡著了，在皮質(zhì)醇與過(guò)度疲勞的共同作用下，寶寶很難安穩(wěn)入睡）常見(jiàn)的寶寶疲倦信號(hào)：寶寶情緒煩躁、精神萎靡、面無(wú)表情的盯著某個(gè)地方；揉眼睛、打哈欠、眼神迷離；目光游離，對(duì)玩具失去興趣；發(fā)出“現(xiàn)在我要睡覺(jué)”的嘈雜聲。不要錯(cuò)過(guò)寶寶的最佳睡眠時(shí)間3.睡前準(zhǔn)備活動(dòng)睡前陪伴媽媽為孩子做好睡前準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠幫助孩子在睡前放松下來(lái)。睡前避免過(guò)于興奮要讓孩子做安靜的活動(dòng)或游戲如：看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)輕柔的音樂(lè)、講故事、堆積木等，千萬(wàn)不要讓孩子做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，或觀看驚奇、恐怖的電視節(jié)目，導(dǎo)致寶寶特別興奮，影響夜間睡眠。適當(dāng)?shù)乃按呙咝g(shù)有助于加快寶寶入睡播放催眠曲：每天播放同一首催眠曲來(lái)幫助孩子入睡，如《搖籃曲》等舒緩的曲子是不錯(cuò)的選擇。說(shuō)同樣的話：每天睡覺(jué)前，將同樣的話語(yǔ)：“你看，小狗睡覺(jué)了，鳥(niǎo)兒睡覺(jué)了，我們寶寶也要睡覺(jué)了?！敝v故事：睡前講的故事，時(shí)間不要太長(zhǎng)，控制在5分鐘以內(nèi)，另外不要講恐怖的故事，這樣會(huì)引起寶寶興奮，不易進(jìn)入深睡眠。媽媽的睡前陪伴更能給孩子足夠安全感寶寶睡著的前20分鐘，屬于淺睡眠時(shí)期，很容易驚醒。寶寶睡著后媽媽不要立即離開(kāi)，要陪伴在寶寶身邊至少20分鐘，這樣，即使寶寶醒來(lái)也不會(huì)因?yàn)榭床坏綃寢尪ε?、睡不著；寶寶睡眠過(guò)程中，千萬(wàn)不要吵醒孩子，在剛剛睡著的時(shí)候，寶寶處于淺睡眠期，偶爾可能會(huì)翻個(gè)身、動(dòng)一動(dòng)、哭一哭，這時(shí)媽媽不用緊張，這是正?，F(xiàn)象。不要因?yàn)閾?dān)心孩子而跟他說(shuō)話或抱醒他，孩子可能興奮的醒來(lái)難以再次入睡。固定的睡眠程序暗示洗澡、撫摸、按摩、換睡衣、睡袋，每天活動(dòng)時(shí)間基本一致，時(shí)長(zhǎng)保持在20—30分鐘，幫助寶寶建立固定的入睡程序，讓寶寶意識(shí)到該睡覺(jué)了。4.入睡方式不恰當(dāng)?shù)娜胨绞剑捍┨?、太緊：太厚或太緊的衣物會(huì)造成寶寶有束縛感，不利于寶寶入睡，嚴(yán)重還會(huì)有安全隱患，例如：蠟燭包。搖晃、拍、抱著睡覺(jué)：長(zhǎng)時(shí)間搖晃易導(dǎo)致寶寶視網(wǎng)膜、腦補(bǔ)受創(chuàng)傷；抱睡易導(dǎo)致寶寶吐奶，影響寶寶骨骼發(fā)育。不恰當(dāng)?shù)膿嵛啃袨椋阂雇韺殞毧迺r(shí)，父母可以查看，但盡量不要抱他起來(lái)，可以輕搖嬰兒床、輕輕撫摸他的肚子、頭發(fā)等。正確的入睡方式——培養(yǎng)寶寶獨(dú)自入睡睡眠場(chǎng)所：靠近父母大床的安全嬰兒床睡姿：仰臥、俯臥、側(cè)臥可以交替進(jìn)行（注意睡眠安全）入睡時(shí)間：8點(diǎn)-9點(diǎn)。幼兒的晚飯時(shí)間最好是在五點(diǎn)半到六點(diǎn)之間，這樣孩子吃完晚飯玩一個(gè)小時(shí)。七點(diǎn)半就可以準(zhǔn)備睡覺(jué)，八點(diǎn)鐘（疲倦之前）就可以正式上床睡覺(jué)。入睡與喂養(yǎng)：4個(gè)月以上，寶寶逐漸斷夜奶到9個(gè)月時(shí)，停止夜間喂食。建立規(guī)律的作息時(shí)間建立規(guī)律的作息時(shí)間就要做到“睡眠規(guī)律化”，即：學(xué)會(huì)在就寢時(shí)間獨(dú)自入睡（自我平靜）；學(xué)會(huì)在夜間醒來(lái)后重新再次入睡。自我平靜

是嬰幼兒成長(zhǎng)中逐步學(xué)習(xí)獲得的技能。

1.按時(shí)睡覺(jué)良好睡眠養(yǎng)成，需要配合良好的飲食作息習(xí)慣,不要讓寶寶睡得過(guò)晚造成過(guò)度疲勞。嬰幼兒的晚飯時(shí)間最好是在五點(diǎn)半到六點(diǎn)之間，這樣孩子吃完晚飯玩一個(gè)小時(shí)。七點(diǎn)半就可以準(zhǔn)備睡覺(jué)，八點(diǎn)鐘（疲倦之前）就可以正式上床睡覺(jué)。晚歸的父母盡量不要和孩子一起吃晚飯，可以讓爺爺奶奶或保姆陪孩子一起先吃，讓孩子形成在固定的時(shí)間吃晚飯的習(xí)慣和意識(shí)，并讓孩子晚飯后、睡前有一定的活動(dòng)時(shí)間；對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣晚吃飯的孩子，建議可以每個(gè)禮拜提早1個(gè)小時(shí)讓他吃飯，一個(gè)月下來(lái)就可以調(diào)整到8：00－8：30睡覺(jué)；孩子的睡眠不能強(qiáng)迫，要自然地養(yǎng)成，至少需要1個(gè)月的時(shí)間來(lái)調(diào)整。很多孩子晚上的吃飯時(shí)間是按照父母的吃飯時(shí)間，并不規(guī)律，父母回家晚、吃飯晚、玩的晚，造成孩子晚睡。寶寶一旦錯(cuò)過(guò)“最佳睡眠時(shí)間”，他的身體就不會(huì)產(chǎn)生令人平靜的褪黑素，且結(jié)果相反，他的腎上腺素會(huì)釋放出一種激烈的皮質(zhì)醇（這是一種與壓力有關(guān)的荷爾蒙激素，會(huì)過(guò)度刺激孩子，產(chǎn)生“亢奮”情緒，對(duì)于嬰幼兒而言，會(huì)更加激動(dòng)，更加難以入睡，就算睡著了，在皮質(zhì)醇與過(guò)度疲勞的共同作用下，寶寶很難安穩(wěn)入睡）。2.自然入睡寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。

寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門(mén)聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

寶寶在4個(gè)月之前神經(jīng)沒(méi)有發(fā)育成熟，睡眠模式基本不受外界環(huán)境的影響，因此4個(gè)月前的寶寶，順著他的睡眠需求就可以了，不要去預(yù)估他的睡眠時(shí)間，也不要去強(qiáng)迫他的睡或者醒。對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。

有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如是否聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無(wú)軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡。3.睡眠不安的處理三.十大要素：打造科學(xué)的睡眠環(huán)境攻略色彩溫度聲音光線濕度空間安全對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，良好的睡眠環(huán)境必須滿足以下指標(biāo)：安全：所有產(chǎn)品必須符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，杜絕安全隱患?？臻g：獨(dú)立的包裹式睡眠環(huán)境空間帶給寶寶更多安全感。溫度：春夏：室溫20-24℃為宜；秋冬：室溫以24-27度為宜。濕度：室內(nèi)濕度40%-60%為宜。光線：日間，柔和的光線保護(hù)寶寶的視網(wǎng)膜發(fā)育。聲音：適當(dāng)?shù)陌自胍粲兄趯殞毸?，常?jiàn)白噪音：輕柔的音樂(lè)、心跳的聲音、喵咪打呼等。色彩：建議以淺色為主，白色、米色、淺藍(lán)、淺綠等有助睡眠。其他：充分考慮到寶寶的體溫比成人高出1.5-2度，易流汗滋生細(xì)菌，因此所有寶寶的睡眠用品都應(yīng)勤換洗、勤通風(fēng)晾曬。合理布置臥室，有助于加快寶寶適應(yīng)外界環(huán)境的能力，健康成長(zhǎng)。最好選擇朝南向陽(yáng)、光線充足的房間。室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、清潔衛(wèi)生、冷暖適宜。室溫一般以18-22℃為宜，濕度應(yīng)保持在50%。冬季，應(yīng)保證寶寶臥室內(nèi)空氣的新鮮與濕度適宜，要注意定時(shí)通風(fēng)換氣，并可在地面上灑水，或在室內(nèi)掛些濕毛巾以維持室內(nèi)的一定濕度。夏季，寶寶的臥室要涼爽通風(fēng)，既要防止中暑，又要避免吹過(guò)堂風(fēng)。寶寶的小床應(yīng)擺放在不受陽(yáng)光直射的位置，以免直射的陽(yáng)光刺激寶寶的眼睛。由于寶寶初到人間，對(duì)外界病菌的抵抗能力很弱，因而要特別注意室內(nèi)環(huán)境的清潔，以免滋生細(xì)菌、病蟲(chóng)，干擾睡眠。每天要用濕潤(rùn)的掃帚、拖布清掃地面，用干凈的濕布擦拭桌椅、臺(tái)面，以減少室內(nèi)的塵土。寶寶臥室內(nèi)不能吸煙，并應(yīng)避免眾多親朋好友的探視，以免造成空氣的污染。為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)祥和的生活環(huán)境，臥室周?chē)鷳?yīng)保持適當(dāng)安靜，避免嘈雜喧鬧（不要一點(diǎn)聲音都沒(méi)有），可播放優(yōu)美、柔和的輕松音樂(lè)。清凈的臥室獨(dú)立安全、科學(xué)的硬件設(shè)備寶寶獨(dú)立的睡眠空間應(yīng)該包括：安全、科學(xué)的嬰兒床，良好支撐、透氣、抗菌防螨的床墊，適合不同季節(jié)寶寶使用的經(jīng)過(guò)國(guó)家A類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)的棉紡織品，如被套、床笠、被芯、床圍、涼席等，另外還要根據(jù)季節(jié)需要配備床褥、涼席、睡幔，新生兒建議使用的包巾、睡袋以及3個(gè)月后寶寶需要的枕頭等。床墊是整個(gè)睡眠環(huán)境中的一部分且是最重要的必需品。只有完整的“小窩”的概念才是真正的獨(dú)立睡眠養(yǎng)成空間。位置寶寶臥室位置的選擇有講究，選錯(cuò)位置容易造成睡眠問(wèn)題在為寶寶安排臥室時(shí)，要選擇朝南向陽(yáng)、光線充足（避免光直射）、空氣流通好的房間，適當(dāng)?shù)墓饩€刺激有助于寶寶視網(wǎng)膜發(fā)育，且充足的光照能有助于維生素D的合成，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止佝僂癥；臥室遠(yuǎn)離客廳、廚房等，遠(yuǎn)離嘈雜；避免朝向接到鬧市等。嬰兒床擺放位置要東西走向，避免磁場(chǎng)干擾，位置相對(duì)固定，給寶寶熟悉、溫馨的睡眠環(huán)境；嬰兒床不要正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，防止著涼；嬰兒床不要放在窗戶邊，防止寶寶攀爬，避免安全隱患。臥室顏色顏色鮮艷的臥室容易造成寶寶躁動(dòng)不安、抑郁、損傷視力?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為鮮艷的顏色有視覺(jué)沖擊力，有益于孩子的大腦發(fā)育，所以把孩子的臥室布置的五顏六色，這種做法是完全錯(cuò)誤的?！獓?guó)際早教中心色彩過(guò)于豐富→躁動(dòng)不安純度較高的色彩搭配往往會(huì)造成色彩對(duì)視覺(jué)的污染，心智還未發(fā)育健全的兒童成長(zhǎng)期長(zhǎng)期處于這種環(huán)境里性格會(huì)變得躁動(dòng)不安。墻面及家具色彩偏重→易抑郁墻面做的色彩過(guò)于重，家具也選擇顏色偏深色的，這樣容易使孩子產(chǎn)生郁悶乏味感，易造成抑郁。整體亮度過(guò)高→損傷視力把墻面及家具做成淺色甚至是大面積的純白色。這種色彩表面看很潔凈，但應(yīng)用面積過(guò)大、過(guò)多會(huì)讓孩子產(chǎn)生孤獨(dú)，冷，更嚴(yán)重的是太亮的顏色會(huì)刺激孩子的視神經(jīng)，損傷孩子的視力。因此，寶寶房間要給人寧?kù)o的感覺(jué)，從墻壁、窗簾及寢具的色彩都不要過(guò)重，對(duì)比不要太強(qiáng)烈；盡量選擇柔和、自然的色調(diào)，如淺藍(lán)、淡藍(lán)、淡黃等，從視覺(jué)上給寶寶帶來(lái)舒適的感覺(jué)，另外，家具的搭配也盡量不要選擇純色；兒童家具圖案要以可愛(ài)、溫馨為主。溫度合適的溫度有利于寶寶睡眠室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低都不利于寶寶安穩(wěn)入睡。這是因?yàn)?，新生兒的下丘腦發(fā)育不成熟，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能很差，對(duì)外界的溫差變化還不太能適應(yīng)。新生兒皮下脂肪薄，相對(duì)體表面積大，容易散熱，而且，新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不成熟，如果太熱，水分過(guò)度蒸發(fā)，可引起“脫水熱”；過(guò)冷，新生兒自身產(chǎn)熱不夠會(huì)引起“硬腫癥”。因此，過(guò)熱或過(guò)冷都會(huì)使寶寶感覺(jué)不舒適，甚至有安全隱患。適合寶寶睡眠的適宜溫度：冬季：18-22度夏季：24-26度春秋：22-24度另外，給寶寶吹空調(diào)注意給寶寶穿舒適、透氣性好的睡袋或小毯子等，讓寶寶舒適睡眠。濕度健康的濕度環(huán)境，寶寶睡得更安全室內(nèi)濕度過(guò)高,容易引發(fā)各種疾病，寶寶易發(fā)生各種睡眠問(wèn)題。室內(nèi)濕度過(guò)高，在這樣的濕度環(huán)境下，各種病菌容易傳播。濕度高于65%會(huì)導(dǎo)致寶寶的呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，還會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力下降，誘發(fā)幼兒患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥，阻礙寶寶安穩(wěn)睡眠。人體適宜的空氣相對(duì)濕度是40%-50%。人體適宜的濕度與溫度和季節(jié)有關(guān)。夏季：裸睡（保護(hù)胸、腹部的前提下）室溫在29度，濕度為50%-75%，就會(huì)保證良好的睡眠質(zhì)量。如果使用床上用品，室溫為26度，濕度在50%-60%為最佳選擇，室溫超過(guò)28度則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。冬季：最佳睡眠溫度為16-19度，濕度保持在50%-60%.光線過(guò)強(qiáng)光線不僅不利于寶寶睡眠，還會(huì)對(duì)寶寶的身體健康、視力等產(chǎn)生危害。對(duì)嬰兒幼兒來(lái)說(shuō)，讓嬰幼兒長(zhǎng)久強(qiáng)光光下睡覺(jué)，會(huì)影響他們眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶眼球長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，造成近視。開(kāi)燈睡覺(jué)尤其不好。任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。另外，醫(yī)學(xué)科研人員研究證實(shí)，入睡時(shí)有過(guò)強(qiáng)燈光將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低。醫(yī)學(xué)家警告，開(kāi)燈睡覺(jué)不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。寶寶在出生后前兩年是視力發(fā)展的關(guān)鍵階段，需要父母精心呵護(hù)，特別是要注意避免強(qiáng)光刺激。（生活中隱藏的隱形強(qiáng)光殺手：白天過(guò)強(qiáng)的自然陽(yáng)光照射、夜晚人工強(qiáng)燈光（閃光燈、熒光燈、浴霸燈、LED屏等）照射。）柔和的光線有助于營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境（建議寶寶睡前1-2小時(shí)在微暗的白熾燈下度過(guò)，在寶寶夜晚醒來(lái)時(shí)，不要急著給寶寶開(kāi)亮燈，應(yīng)該在床邊準(zhǔn)備亮度較低的小臺(tái)燈，讓寶寶主動(dòng)適應(yīng)后再開(kāi)亮燈。起床前30分鐘光線開(kāi)始慢慢明亮。若有窗戶要注意窗簾的遮光性）和視網(wǎng)膜發(fā)育。為寶寶使用睡幔不僅能夠營(yíng)造安全感的睡眠環(huán)境，同時(shí)遮光防塵，保護(hù)視網(wǎng)膜、呼吸系統(tǒng)等發(fā)育。聲音嘈雜和無(wú)聲無(wú)息的環(huán)境都不利于寶寶睡眠。嬰幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，長(zhǎng)期受噪音刺激，會(huì)使腦細(xì)胞受到損害，影響寶寶智力發(fā)育，而且還影響嬰兒睡眠，造成生長(zhǎng)激素及其他有助于生長(zhǎng)的激素分泌減少，影響寶寶的正常發(fā)育。無(wú)聲無(wú)息的環(huán)境也對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)不利，會(huì)影響寶寶的視覺(jué)、觸覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)的靈敏性。為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)祥和的生活環(huán)境，臥室周?chē)鷳?yīng)避免過(guò)于嘈雜喧鬧（聲音超過(guò)40分貝，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量）嬰幼兒期盡量減少探望，室內(nèi)電視、音響的聲音都不宜過(guò)大；臥室也不要一點(diǎn)聲音都沒(méi)有，父母可以給寶寶輕唱/哼唱搖籃曲，或者在睡前說(shuō)寶寶喜歡聽(tīng)的詞或短語(yǔ)，發(fā)出寶寶喜歡的聲音，這些都有助于安撫寶寶入睡。獨(dú)立的睡眠微環(huán)境寶寶睡眠受挫，改善微環(huán)境，解決寶寶睡眠問(wèn)題天氣變化意味著溫度、濕度、氣壓、空氣質(zhì)量等諸多因素都隨之改變，當(dāng)人體受到這些驟然變化的刺激后，身體健康的成年人能靈敏地感知外部環(huán)境的各種變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的適應(yīng)反射。但是，嬰幼兒則難適應(yīng)。小寶寶們不比成年人，身體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育都還不完全，有時(shí)無(wú)法對(duì)外界環(huán)境的變化迅速反應(yīng)。”當(dāng)寶寶受到忽冷忽熱的刺激后，正常的生理節(jié)律會(huì)受到影響，從而產(chǎn)生睡眠問(wèn)題。大氣候無(wú)可奈何，微環(huán)境調(diào)試得宜媽媽們可以從室內(nèi)的溫、濕度、衣物選用和睡前活動(dòng)等一些可控的方面入手。首先是調(diào)節(jié)室內(nèi)溫、濕度。寶寶入睡后，體溫會(huì)下降，如果室內(nèi)溫度過(guò)低，寶寶會(huì)被凍醒;而空氣過(guò)于干燥則容易使寶寶的鼻子變干堵塞，致其睡眠不安。理想的室內(nèi)溫度為冬季：18-22度、夏季：24-26度、春秋：22-24度濕度：夏季：50%-75%，冬季：50%-60%。另外，媽媽們要注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，如準(zhǔn)時(shí)上床、夜間不進(jìn)食等，以“不變”的作息規(guī)律應(yīng)“萬(wàn)變”的天氣。被窩里的氣候過(guò)熱：嬰兒的皮膚結(jié)構(gòu)發(fā)育不完整，蓋太厚，被窩里的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致身體出汗過(guò)多，造成水分流失，而且會(huì)令螨蟲(chóng)滋生，長(zhǎng)痱子等。過(guò)熱的癥狀：睡覺(jué)出汗，頭發(fā)潮濕，呼吸急促，睡不安穩(wěn)，發(fā)燒等信號(hào)。過(guò)冷：如果溫度過(guò)低則會(huì)引起機(jī)體的自我保護(hù)，例如人體在剛接觸涼被窩的一段時(shí)間內(nèi)，皮膚受到冷刺激，會(huì)引起大腦皮層的興奮，從而不利于入睡。過(guò)濕：被窩里濕度超過(guò)80%，寶寶容易長(zhǎng)濕疹，會(huì)使呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，免疫力下降，會(huì)誘發(fā)幼兒患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。透氣：被子裹成筒狀不透氣，容易造成出汗多，寶寶皮膚長(zhǎng)濕疹等。被窩溫度：32~34℃的被窩溫度利于入睡被窩濕度：被窩里45%-55%的相對(duì)濕度對(duì)人體最適宜被窩透氣：最舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流

根據(jù)季節(jié)差別選用材質(zhì)舒適、透氣性、保暖性好的小被子、毯子有利于提供適合寶寶睡眠的“被窩里的小氣候”。寶寶要想睡得好，必須要調(diào)節(jié)“被窩里的小氣候”四、場(chǎng)景（大環(huán)境：分寶寶成長(zhǎng)階段表達(dá)睡眠環(huán)境，0-6個(gè)月、見(jiàn)場(chǎng)景分階段圖片內(nèi)容,要模特）四、場(chǎng)景

寶寶臥室，二胎家庭；爸爸倚靠墻角地毯上，抱著新生女兒（包巾），望著妻子；媽媽陪著1歲多的兒子看繪本，地上放著玩具主圖輪播圖四張最好的呵護(hù)不是床品，而是愛(ài)夜深人靜榻上兒女停勻的鼾聲，是世上最動(dòng)聽(tīng)的天籟以愛(ài)筑家：住在里邊的人有愛(ài)，才叫家撫觸生命的質(zhì)感，需要一種美好的心情圖1（0～3個(gè)月）媽媽用包巾包抱孩子，背后是嬰兒床（含床墊／睡幔），衣架上掛著睡衣圖2（3～6個(gè)月）寶寶在床里爬，與媽媽眼神互動(dòng)（含嬰兒床／床墊／枕頭／睡幔）圖3（6個(gè)月～1歲）爸媽凝望著睡著的寶寶圖4（1～3歲）寶寶站在床里，向爸媽擁抱Slogan：第一站，讓寶寶睡得更香甜五、科學(xué)的為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩（按氣候環(huán)境圖示）1.看標(biāo)準(zhǔn)；

2.看成長(zhǎng)階段；

3.看產(chǎn)品類(lèi)型；五、科學(xué)地為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩

1.看標(biāo)準(zhǔn)不達(dá)標(biāo)的嬰幼兒睡眠用品，輕則傷害寶寶肌膚，重則危及健康如何挑選嬰童用品？不論是家具還是紡織品，嬰幼兒睡眠用品均有高于成人的標(biāo)準(zhǔn)。除了國(guó)標(biāo)A類(lèi)的基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)外，獲得越高級(jí)別的權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證資質(zhì)，越能給寶寶提供了更高品質(zhì)的安全保障。一.紡織品：1.嬰幼兒紡織品，需要比成人乃至兒童更高的標(biāo)準(zhǔn)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)須確認(rèn)達(dá)到國(guó)標(biāo)A類(lèi)。二.家具類(lèi)：1.看檢測(cè)報(bào)告：是否嚴(yán)控甲醛等有害物質(zhì)含量2.是否符合國(guó)標(biāo)：結(jié)構(gòu)是否符合國(guó)家行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（QB2453.1-1999）乃至歐盟標(biāo)準(zhǔn)（EN1130-1）、美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)（16CFR

1508）甲醛及有害物質(zhì)含量是否遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于GB18580-20082.更高級(jí)別的紡織品權(quán)威認(rèn)證資質(zhì)：Oeko-Tex

Standard100一級(jí)認(rèn)證Intertek綠色環(huán)保認(rèn)證五、科學(xué)地為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩

2.看成長(zhǎng)階段嬰幼兒時(shí)期的寶寶處于飛速成長(zhǎng)階段選錯(cuò)或用錯(cuò)睡眠用品，不僅會(huì)引起嚴(yán)重外傷，還會(huì)造成夢(mèng)游、夜驚等特殊睡眠問(wèn)題寶寶“三翻、六坐、七滾、八爬、周會(huì)走”，嬰幼兒時(shí)期的寶寶處于飛速成長(zhǎng)發(fā)育階段。伴隨寶寶更科學(xué)更安全的睡眠，不同寶寶小窩的睡眠用品及使用方式，均須與寶寶所處階段相匹配。所以，務(wù)必選擇科學(xué)的睡眠用品，并按照正確使用方式進(jìn)行使用。以免對(duì)孩子造成不必要的傷害。摔傷撞傷；吐奶溢奶；夢(mèng)游；夢(mèng)話；夜驚夜啼；噩夢(mèng)；尿床；搖頭和搖晃身體；夜間磨牙；發(fā)作性嗜睡癥；呼吸不暢；多動(dòng)行為；季節(jié)性情感障礙睡眠用品選擇或使用不當(dāng)造成的后果有：（1）0～6個(gè)月睡眠用品店選擇和使用新生兒時(shí)期，寶寶需要格外的照顧。一張模擬子宮的嬰兒小床，配上透氣柔軟的紡織品，搭上新生兒包巾和睡袋，就是0～6個(gè)月寶寶的標(biāo)配。五、科學(xué)地為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩

2.看成長(zhǎng)階段嬰兒小床為了良好的睡眠，健康的成長(zhǎng)，寶寶需要一個(gè)屬于自己的獨(dú)立小窩。相比于嬰兒床，嬰兒小床能更好的模擬母親子宮的環(huán)境，給寶寶包覆感與安全感。嬰兒床墊小窩里嬰兒床必不可少，配合嬰兒小床的，需要相應(yīng)的、能提供足夠支撐性和舒適性的護(hù)脊床墊。0～6個(gè)月的寶寶，身體正處于動(dòng)態(tài)發(fā)育中，應(yīng)當(dāng)選用較硬面，給寶寶脊柱足夠的支撐。床上用品一套柔軟透氣的床品，既能呵護(hù)寶貝幼嫩肌膚，又能有效保暖防風(fēng)。換洗類(lèi)床品：由于寶寶出汗多，被套床笠等，換洗類(lèi)床品建議多備幾套，勤洗勤換。隔尿墊：隔水隔尿，可配合小床、嬰兒推車(chē)、洗護(hù)臺(tái)等使用。睡幔：防蚊蟲(chóng)的同時(shí)遮光擋塵，呵護(hù)寶寶的視覺(jué)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。夏季：建議使用紗布面料為主的床品。選用較為輕薄的空調(diào)被。墊枕類(lèi)可選用涼而不冰的亞麻類(lèi)產(chǎn)品。冬季：選用較為厚重的材質(zhì)，如新雪麗、棉等。枕頭0～3個(gè)月新生兒階段，寶寶并不需要枕頭，僅需一個(gè)新生兒防吐奶墊。科學(xué)傾角有效幫助寶寶防吐奶溢奶。3個(gè)月后，寶寶可以開(kāi)始使用枕頭。3－6個(gè)月枕頭適宜高度為1.5厘米。包巾&睡袋新生兒包巾：幫助爸媽輕松科學(xué)地包裹寶寶，出門(mén)必備，防風(fēng)防受涼。睡袋：寶寶睡覺(jué)穿戴用，防夜間受涼夏季：建議使用紗布面料為主的床品，如紗布包巾、紗布睡袋；冬季：建議采用較為保暖的材質(zhì)，如六層紗布毯、夾棉睡袋等。（2）0～3歲睡眠用品的選擇和使用五、科學(xué)地為寶寶動(dòng)態(tài)成長(zhǎng)選擇小窩

2.看成長(zhǎng)階段嬰兒床0～3歲的寶寶適宜使用嬰兒床。0～6個(gè)月，為方便父母抱取，嬰兒床床板宜調(diào)至較高檔；6個(gè)月～1歲，為了保障寶寶坐臥爬行的安全，床板應(yīng)調(diào)至中檔；1～3歲，寶寶站立和學(xué)步，床板須調(diào)至較低檔。嬰兒床墊配合嬰兒床，寶寶還需要一張能提供足夠支撐性和舒適性的護(hù)脊床墊。0～1歲的寶寶，身體正處于動(dòng)態(tài)發(fā)育中，應(yīng)當(dāng)選用較硬面，給寶寶脊柱足夠的支撐。1～3歲的寶寶，除了支撐性還有了舒適性的需求，該階段可選用較軟面。床上用品一套柔軟透氣的床品，既能呵護(hù)寶貝幼嫩肌膚，又能有效保暖防風(fēng)。換洗類(lèi)床品：由于寶寶出汗多，被套床笠等，換洗類(lèi)床品建議多備幾套，勤洗勤換。隔尿墊：隔水隔尿，可配合小床、嬰兒推車(chē)、洗護(hù)臺(tái)等使用。睡幔：防蚊蟲(chóng)的同時(shí)遮光擋塵，呵護(hù)寶寶的視覺(jué)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。夏季：建議使用紗布面料為主的床品。選用較為輕薄的空調(diào)被。墊枕類(lèi)可選用涼而不冰的亞麻類(lèi)產(chǎn)品。冬季：選用較為厚重的材質(zhì)，如新雪麗、棉等。枕頭寶寶在3－6個(gè)月枕頭適宜高度為1.5厘米；3－6個(gè)月枕頭適宜高度為2CM；9～12個(gè)月適宜高度為2.5CM；12－18個(gè)月枕頭適宜高度為3CM；18～24個(gè)月適宜高度為3.5CM；24～36個(gè)月適宜高度為4CM。毯子&睡袋嬰童毯，滿足寶寶墊蓋包裹等各類(lèi)需求，外出使用攜帶方便；嬰兒睡袋，有效防治寶寶踢被子等造成的受涼。夏季：建議使用紗布面料為主的床品，如紗布包巾、紗布睡袋；冬季：建議采用較為保暖的材質(zhì)，如六層紗布毯、夾棉睡袋等。嬰兒時(shí)期的寶寶，需要屬于自己的獨(dú)立睡眠空間。一張嬰兒床，配上相應(yīng)的床墊和床品，可滿足寶寶不同階段不同需求的呵護(hù)。同時(shí)，毯子、枕頭、被子、睡袋等，都需符合相對(duì)應(yīng)的季節(jié)。產(chǎn)品清單［原有產(chǎn)品］1.嬰兒床［調(diào)至中檔］2.嬰兒床墊3.床墊保護(hù)套4.隔尿墊