人教版初中七年級(jí)體育與健康《橫箱分腿騰越》課件

橫箱分腿騰越1、改進(jìn)助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)山羊分腿騰越的頂肩、提臀分腿的技術(shù)要求。2、發(fā)展肩部、腰腹力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、果斷的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：頂肩提臀分腿難點(diǎn)：先跳后撐一、進(jìn)入課堂1、體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問(wèn)好，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生二、熱身與準(zhǔn)備：1、繞障礙熱身跑2、關(guān)節(jié)操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。（3）腕、踝運(yùn)動(dòng)。3、輔助練習(xí)（1）跳起分腿。（2）俯撐地面，兩腳蹬地，提臀分腿，推手成分腿站立。（3）俯撐分腿擊掌。4、跳“拱”游戲：游戲教法：教師先示范，然后2人一組，學(xué)生1人當(dāng)“拱”，1人跳。每人相互跳3次。規(guī)則：必須一人先雙腳分開(kāi)，手扶踝，低頭，另一個(gè)同學(xué)才開(kāi)始跳。要求：注意安全，當(dāng)“拱”的同學(xué)不能隨意變換高度。任選其一三、復(fù)習(xí)階段：?jiǎn)纹痣p落上板踏跳：教法：老師做示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)，突出重、難點(diǎn)。要求：后一位同學(xué)必須等前一位踏跳的同學(xué)離子墊子后才開(kāi)始起跑，避免發(fā)生沖撞。進(jìn)入新的內(nèi)容：支撐分腿騰越1、2人一組做頂肩提臀分腿練習(xí)教法：教師與一名同學(xué)示范，同學(xué)們前后排倆倆組合，進(jìn)行練習(xí)。1人當(dāng)“羊”1人進(jìn)行頂肩提臀分腿習(xí)。要求：支撐著兩腳分開(kāi)站穩(wěn)，低頭，保護(hù)好自己，練習(xí)者兩手用力柔和，不得推和拍，跳完輪換。四、體驗(yàn)與學(xué)習(xí)2、站在踏板上練習(xí)推手教法：

（1）老師先講解動(dòng)作要領(lǐng)，突出重、難點(diǎn)，再做示范。

（2）老師巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)。

要求：推手迅速，有力。保護(hù)方法：先讓一名同學(xué)保護(hù)，第一名同學(xué)跳過(guò)去后交換，被交換下的同學(xué)排隊(duì)尾。（以后每個(gè)練習(xí)均是輪換保護(hù)）3、助跑3-5步，雙腳踏板起跳，雙手按器械提臀分腿練習(xí)。教法：老師先講解動(dòng)作要領(lǐng)突出重難點(diǎn)，示范。學(xué)生示范，老師保護(hù)，講解保護(hù)方法。要求：提臀分腿要及時(shí)。4、延長(zhǎng)踏跳板與器械之間距離，練習(xí)先踏跳后支撐提臀分腿練習(xí)。（保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)的落點(diǎn)附近雙手握練習(xí)者上臂。）教法：老師講解，示范。

要求：助跑漸加速，踏板快彈起提臀大分腿，直臂頂肩推手。5、上一步踏板、推手、提臀、分腿。6、助跑、踏板、推手、提臀、分腿（要領(lǐng)）：教法：先講解重、難點(diǎn)，示范。要求：提臀、分腿要及時(shí)。五、鞏固與提高：在保護(hù)與幫助下跳過(guò)山羊：教法：老師講解、示范，突出重、難點(diǎn)。（在老師示范時(shí)點(diǎn)一下落地，要屈膝緩沖，保護(hù)自己。）要求：加強(qiáng)保護(hù)與幫助。六、拓展與提升：自由選擇適合高度的山羊進(jìn)行練習(xí)教法：引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自身能力的山羊。要求：（1）注意安全，加強(qiáng)保護(hù)。（2）、在練習(xí)當(dāng)中同學(xué)們可以變換高度的選擇。（3）、無(wú)論在哪個(gè)高度，都必須排隊(duì)，有秩序地進(jìn)行練習(xí)與保護(hù)。七、團(tuán)結(jié)與協(xié)作：過(guò)障礙接力規(guī)則：開(kāi)始游戲后，同學(xué)們?cè)竭^(guò)障礙，鉆過(guò)欄架，迅速繞回與第二位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)出發(fā)，依次類(lèi)推。要求：（1）、同伴間相互鼓勁。（2）、跑完的同學(xué)排回隊(duì)尾。八、放松與小結(jié)：1、瑜伽放松（音控）（1）呼吸氣放松。（2）伸手腳放松。（3）意念放松。教法：在老師帶領(lǐng)下隨音樂(lè)做各部位的伸展