水平二跪跳起教學教案

三年級跪跳起(2/4)課時教案年級三年級班級（3）班周次14周課次2/4執(zhí)教老師楊曉菊日期授課類型授課類型新授課教學目標1、通過跪跳起分步教學以及輔助練習使85%左右的學生能在保護與幫助下能夠完成動作，30%左右的學生能夠獨立正確的完成跪跳的技術動作。2、通過練習跪跳前移的動作方法，發(fā)展學身體協(xié)調性、靈敏性，增強上下肢,腹背,腰部和肩帶肌肉力量。

3、激發(fā)學生對跪跳起的興趣，逐步培養(yǎng)學生意志品質，團結協(xié)作意識。重難點:重點：擺臂制動與腳背，小腿壓墊協(xié)調用力。難點：動作連貫，跳起輕松，收腿要快。課序活動內容教學活動預計運動負荷教學組織圖時間強度準備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合,上報本班上課人數。師生問好，檢查學生服飾、安排見習生。宣布本次課內容及要求:學習簡單的組合動作。二、熱身活動1、熱身慢跑2、配樂熱身操教師：師生問好，檢查服飾，提出安全要求，安排見習生。切入本節(jié)課教學內容，明晰教學環(huán)節(jié)，提出教學目標。要求：口令清晰，組織合理精神飽滿。學生：1、體育委員集合整隊，報告實到人數。2、聽清課的內容與要求、積極回答問題。要求：快、靜、齊教師：講解熱身環(huán)節(jié)的練習方法。提出安全要求。帶領學生完成熱身活動。學生：按照老師要求，跟隨老師的節(jié)奏做熱身活動。充分進行熱身練習，避免運動損傷。要求：動作到位，規(guī)范有力。5分鐘低注:－－學生－－教師基本部分一、課堂常規(guī)1、墊上跪跳前移練習。2、教師：教師講解墊上跪跳前行動作方法。教師側面示范動作。講解墊上跪跳前行的注意事項及易犯錯誤。10分鐘中高趣味教學趣味教學20分鐘20分鐘輔助練習。集體復習武術基本手型?；静叫?。本節(jié)課涉及的腿法。四、學習少年拳1-4節(jié)動作1、分解動作練習陣腳架打↓蹬踢架打↓墊步彈踢↓馬步橫打運用示范講解,分組練習法,進行學習練習分小組進行練習小組長帶領學習。優(yōu)秀學員展示。1、復習涉及基本手型:拳、掌拳掌拳:四指并攏握緊,大拇指按于食指和無名指的第二指節(jié).掌:四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處.復習涉及的基本步型:馬步,弓步馬步:兩腳左右開立，約為本人腳長的3倍，腳尖內扣正對前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超過腳尖，全腳著地。弓步:兩腳前后錯步站立，前腿屈膝，大腿水平，膝部與腳面垂直，后腳挺直，全腳掌著地，腳尖朝向斜前45度。學習少年拳涉及的基本腿法：蹬踢、彈踢.蹬踢：以左腳為支撐腳，右腳由后向前做蹬踹動作，腳尖上勾并向前下方蹬踢，高不過膝.彈踢：以左腳為支撐腳，右腳由后向前彈出，腿部伸直，力達腳尖，腳尖繃直。教師:1、播放視頻觀看完整視頻。2、做一遍連貫完整的示范。3、分解動作練習：震腳架打：右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉體90度成左弓步，同時左臂內旋屈肘向上架于頭前左斜上方，拳心向上，沖拳臂內旋向前沖出，拳心向下，眼平視。蹬踢架打：身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝提起，腳尖上勾向前下方蹬踢，高不過膝，力達腳跟；同時左臂外旋下壓，拳心向上，右拳收抱于右腰側，眼看前方。墊步彈踢：左腿直立，右腳向前墊步至左腳旁落地，左腿抬起，兩筆曲肘抱拳于腰側，隨即左腳迅速向前落地，右腳向前弾踢，腳面繃直，高于跨平，眼看前方。馬步橫打：右腳向前落地，腳尖內扣，向左轉體90度兩腿下蹲成馬步，同時右拳伸直由身體后側向前平行揮擺橫打，拳心向下，力達拳眼，眼看右拳前方。4、完整練習。串聯(lián)所學的4個動作，組織學生分小組練習。組織方法：將學生分成四個小組練習，每組設置一個練習優(yōu)秀的學生當小組長，以強帶若練習；在練習過程中巡回指導，加強對學生個別動作的指導；講解要點，強調重點；有必要時集中，糾正錯誤動作。2次1~2次5分鐘15分鐘中低中高示范隊形注：集體學習組合動作，口令洪亮、節(jié)拍適中，及時糾錯?！w能訓練10分鐘練習內容：俯臥撐×5→→原地后踢腿×20→小跳繩×20→云梯單腿跳→沖刺繞桿→30米沖刺教師：教師講解體能訓練環(huán)節(jié)練習內容。教師演練所練習內容。講解活動安全及規(guī)則。學生：聽清并遵守游戲規(guī)則。積極參與游戲。隊伍要團結合作。4、活動過程中注意安全。1次10分鐘高輕松結束4分鐘1、集合隊伍放松練習（配樂放松）2、課堂小節(jié)教師:組織學生進行配樂放松練習。組織學生就本次課說感受。2、并對本次課做