脾虛之人忌吃下列食物

脾虛之人忌吃下列食物。鴨肉性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉鐾趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿猓?，凡為陽(yáng)虛脾弱，......皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。甲魚有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！碧锫菪院?，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”螺螄性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之疽'姚可成《食物本草》亦說(shuō)：“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?，法當(dāng)忌食之。蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！蹦迪犎庑再|(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清■黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌?！崩孀由嫘詻?，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之。”清■王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之?！币虼耍财⑻撝?，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。山楂又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用?！痹鲋斓は€認(rèn)為：“山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。甜菜又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出："脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢?jiàn)，對(duì)脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。枸杞子性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說(shuō)它“微寒”?！妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒，無(wú)毒”。《本草求真》中還說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn)。”正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入?！贝送?，脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰻魚、芝麻、養(yǎng)麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無(wú)花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茴蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。脾虛者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無(wú)毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強(qiáng)健。”可以說(shuō)凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。糯米性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐■孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好：“糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食?！卞伆陀址Q鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說(shuō)它“補(bǔ)氣，運(yùn)脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集驗(yàn)良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果。西國(guó)米又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。意苡仁俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明■李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。飯豇豆性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開胃健脾”的記載。明■李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。白扁豆性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃《”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”《對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之《或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。牛肉性平，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。《醫(yī)林纂要》中說(shuō)得好：“牛肉味甘，專補(bǔ)脾土，脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無(wú)不補(bǔ)矣?！惫史簿貌∑⑻摗⒅袣庀孪?、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進(jìn)服，這對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。牛肚性平，味甘，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃《歷代醫(yī)家多有論說(shuō)?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃”《《本草綱目》還說(shuō)它能“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃《”所以，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。鯽魚性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經(jīng)疏》還說(shuō)：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚中惟此可常食?！卑做邽榇簏S魚或者小黃魚的干制品。有健脾、開胃、補(bǔ)虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)它“開胃醒脾，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍”?！侗静輩R言》中還說(shuō)：“黃魚有養(yǎng)脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠(chéng)藥食中之良品也?！笨梢?jiàn)脾胃虛弱者食之頗宜。鱸魚性平，味甘，能補(bǔ)益脾胃?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)得好：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無(wú)所滋養(yǎng)，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除?！逼⑽柑撊跽咭顺Ｊ持?。大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明■李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。櫻桃性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣?！睹t(yī)別錄》中就說(shuō)：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚?！狈财馓撊跽咭耸?。芡實(shí)性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。菱角熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說(shuō)：“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?，也有補(bǔ)脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉極白潤(rùn)宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧选Ｉ徸尤庑云?，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。明?李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”《王楸藥解》中還說(shuō)；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼裕瑢?duì)脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。黨參性平，味甘，無(wú)毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?！侗静菡x》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無(wú)不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之?！笨梢?jiàn)黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。太子參又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣?！侗静輳男隆氛f(shuō)它'大補(bǔ)元?dú)狻薄！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參'補(bǔ)脾肺元?dú)狻?。《陜西中草藥》中還說(shuō)它，，補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食?！逼⑻撜咭顺Ｊ持?。此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青裸、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術(shù)、甘草等脾虛之人忌吃下列食物。鴨肉性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉鐾趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿猓?，凡為陽(yáng)虛脾弱，......皆忌之?！币虼?，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。甲魚有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！碧锫菪院?，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌?！甭菸囆院?，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之疽'姚可成《食物本草》亦說(shuō)：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。蚌肉性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”牡蠣肉性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清■黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌。”梨子生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之?！鼻濉鐾趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之?！币虼耍财⑻撝?，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。山楂又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用。”元■朱丹溪還認(rèn)為：“山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。甜菜又叫君達(dá)菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出："脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢?jiàn)，對(duì)脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。枸杞子性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說(shuō)它“微寒”?！妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒，無(wú)毒”?！侗静萸笳妗分羞€說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn)?！闭蛉绱耍瑢?duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。”此外，脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰻魚、芝麻、養(yǎng)麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無(wú)花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茴蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。怎樣按自己的體質(zhì)吃素?飲食是健康之源，要達(dá)到健康一要懂得分體質(zhì)，二要了解食物的性能，兩面配合才可健康，缺一不可，體質(zhì)分類有干燥型、潮濕型（中醫(yī)名為脾虛濕重）、低血壓型、高血壓型、內(nèi)熱型、內(nèi)熱腎虛型、寒性型、熱性或濕熱型，又或數(shù)型相兼，不一而足，由于類型太多，不能一一細(xì)列，在此只列出普通常見(jiàn)的類型飲食宜忌，大家可作參考。體質(zhì)干燥型不宜吃健脾化濕，排泄水份的食物，如豆類、蓮子、芡實(shí)、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、淮山、鎖陽(yáng)、白瓜、沙葛、蓮藕、冬瓜、蕹菜、大豆芽、辣椒葉、紫菜、腰果、豆類制品、餅類、辣椒、白果、腐乳、胡椒、面豉醬、花椒、八角、味精、米粉、咖啡、栗子、梅菜、榛子、菜心等。體質(zhì)干燥宜食滋潤(rùn)性的食物。干燥型體質(zhì)又分氣弱或血壓低型及血壓高型，皮膚、舌、唇等地方干燥，屬干燥型體質(zhì)，兼型常見(jiàn)有：（甲）干燥兼血壓低或氣弱型，可吃的食物有金針（干品要用鹽腌洗）、黃芽白（身形肥短叫黃芽白，身型長(zhǎng)名紹菜）、節(jié)瓜、木瓜、黃瓜、青瓜、番瓜、苦瓜（不宜多吃，苦瓜多吃降血壓）、葫蘆瓜（去皮，皮利濕）、菠菜（中午吃，晚忌吃）唐蒿、椰菜、白菜（不宜多食，多食降血壓）、豆苗、紅莧菜、大芥菜、西蘭花、豬菜、紫椰菜、豆角、鮮冬菇、靈芝菇、金菇、芥蘭頭、粉葛、云耳、榆耳、黃耳、麥等。生果可吃香蕉、大蕉、山竹、菠蘿、柚、柿、芒果（大腸熱生痔瘡忌食）、新疆哈蜜瓜（其它蜜瓜降血壓）、奇異果、蕃石榴、車?yán)遄印Ｋ幉臏峡沙裕蝴湺⑻於?、花粉、石斛、杞子、黨參、人參、北芪（體質(zhì)熱者，北芪、人參宜配寒涼物品以制衡，可免燥熱之弊）、合桃（又名核桃）、蓯蓉、南杏、北杏、沙參、玉竹（要用鹽腌洗去防腐劑）、霸王花（有防腐劑須鹽腌洗才可）。忌食降血壓破氣的物品如：紹菜、矮瓜、水瓜、蒲瓜、合掌瓜、蕃茄、沙葛、西芹、香芹、蕹菜、梅菜、青莧菜、苦麥菜、小唐菜、西生菜、中國(guó)生菜、荷蘭豆、青蘿卜、白蘿卜、草菇、梨類、西瓜、蜜瓜、枇杷、粟米、夏枯草、木耳、雪耳、紫菜、昆布、海藻、海帶、苜蓿、小米、菜心（血不足忌食，食則貧血）、洋參（若配上升血壓補(bǔ)氣的物品可制衡降血壓作用，如洋參配人參）。（乙）干燥兼高血壓型可吃的東西較多，上述的物品，除了北芪、人參升壓（鹿茸、鹿尾巴亦忌食）忌吃，其余都可吃，并要多吃些降血壓的食物。（上壓在140度以上忌吃升血壓補(bǔ)氣的東西。）體質(zhì)潮濕型（又名脾虛）不宜吃滋潤(rùn)性的食物，吃了會(huì)令身體的水份，濕度升高，水份過(guò)多便是濕，體質(zhì)潮濕又可分高血壓及低血壓氣弱類型。A.潮濕型兼低血壓氣弱的體質(zhì)宜食健脾袪濕的物品，如蓮子、芡實(shí)、豆類、淮山、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、鎖陽(yáng)、白瓜、辣椒葉、栗子、冬瓜、大豆芽、蘆筍、葫蘆瓜、蓮藕、綠豆芽、甘庶、腐皮、腰果、鮮磨菇、帶皮芝麻（生食）、馬蹄、竹芥菜、梅芥菜、枸杞菜、素雞、豆腐、金針（十金針有防腐劑要用鹽腌五分鐘洗凈才可吃）、菜心（血虛，貧血易醒忌食）。忌食降血壓的食物，可參看上述有關(guān)降血壓的物品，并忌食香芹及生果（生果生津損脾，香芹有降血壓作用）。B.潮濕型兼高血壓體質(zhì)宜吃第2（A）項(xiàng)物類，并可食雪梨、苦麥菜、沙葛、蕹菜、香芹、昆布、海藻、中國(guó)生菜、青、紅、白蘿卜、香花菜、紫菜、西瓜、西芹、蘋果、夏枯草等。血虛型體質(zhì)（血不足）不宜食菜心、西芹、四季豆（又名白肉豆）、西生菜、蒲瓜、青莧菜、綠豆、綠豆芽、馬蹄茶、生蓮藕（煮熟補(bǔ)血）、奶茶、馬齒莧、銀花、蒲公英等。時(shí)常牙齒、腰腿酸軟忌食酸性食物如醋、果汁、酸梅、咸菜，山楂、生果（木瓜，蜜瓜，蕃石榴例外）、菠菜、蕃茄、茄汁、菱白、維他命C、咸酸菜等，酸性的食物損耗鈣質(zhì)，破壞腎功能，凡過(guò)食酸性物質(zhì)都易損牙齒，腰腿及關(guān)節(jié)酸軟或痛，可吃下面的食物補(bǔ)救。屬干燥型體質(zhì)可吃核桃（又叫合桃）、去皮芝麻、黃芽白、核桃；芝麻可生食或煲湯、煮粥，又或用巴戟，蓯蓉作湯料。潮濕型的體質(zhì)宜食眉豆、帶皮芝麻、栗子（可生食）、腰果（可生食）、紅腰豆、黃帝豆（又名利瑪豆）、鎖陽(yáng)、制狗脊（上兩味中藥店有售，可作湯料）。注意：凡食了酸性的食物，最好能適量吃些含鈣，補(bǔ)腎的食物以補(bǔ)充損耗，平衡體質(zhì)。風(fēng)寒、感冒、怕冷、怕風(fēng)忌食降溫的食物，如生冷凍品、白菜、冬瓜、沙葛、蜜瓜、梨、枸杞菜、西生菜、中國(guó)生菜、蕃茄、蕹菜、草菇、苦麥菜、涼瓜、蘿卜、柿、西瓜（中午則可吃）、馬蹄、雪耳、綠豆芽、綠豆、鮮奶、豆奶、西芹、四季豆等；流鼻水忌食沙參、玉竹、麥冬、天冬、菠菜及潤(rùn)性食物。寒咳（痰白、喉癢、痰稀易出，夜咳為寒咳）忌食白菜、生菜、生冷凍品、生果、杏仁、羅漢果、馬蹄、百合、菜心（加姜煮則可）、絲瓜、合掌瓜、蘿卜等，可吃咖喱、薯仔，效果極佳。糖尿病忌食維他命C、含果酸及維他命C的生果及食物如蕃茄、醋、糖、含碳水化合物重的食物、芋頭、蕃薯、豆類、健脾化濕的食物、肥膩，煎炸的東西，肉類宜少食，餅類不可吃。宜吃木瓜及蕃石榴。熱咳（痰黃青或粘喉，不易咳出，或日咳為主，臥下亦咳為熱咳）忌食煎炸、辛熱、餅類、面包、糖果、香口、燒烤、姜、蒜頭、花椒、八角、咖喱、雞精、鹵水、鹵味、五香粉、胡椒粉、香腸、蛋類、雞鴨、燒肉、臘味、辣椒及醬類、辛辣之食品、榴槌、芒果、桃、桃駁李、辣椒葉、罐頭食品、合桃腎虛脾虛該吃什么?中醫(yī)講''久病及腎”，脾虛如果長(zhǎng)久得不到好的治療，最終是會(huì)影響腎，造成腎虛的。建議脾虛必須及早治療，''脾為后天之本”，脾胃健運(yùn)是人體健康的重要前提。長(zhǎng)期脾虛可以通過(guò)服用中成藥或通過(guò)食療進(jìn)行長(zhǎng)期的治療。中成藥：四君子丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣湯。補(bǔ)脾的食譜：馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便澹，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便澹，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。釉米味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清