2023年徒步拉練心得體會(huì)(10篇)

第2023年徒步拉練心得體會(huì)(10篇)

徒步拉練心得體會(huì)篇一徒步拉練，是學(xué)校教育體系中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目。通過徒步拉練，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨礪學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅不拔的品質(zhì)。我有幸參加了學(xué)校的拉練徒步活動(dòng)，并從中收獲了很多。以下是我對這次拉練徒步的心得體會(huì)。

第一段：充實(shí)的準(zhǔn)備

在參加拉練徒步之前，我通過各種途徑進(jìn)行了準(zhǔn)備。首先，我積極參加學(xué)校的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，我認(rèn)真研究了徒步裝備的選擇和使用方法，以確保自己準(zhǔn)備充分。最后，我和同學(xué)一起進(jìn)行了長時(shí)間的徒步訓(xùn)練，以提高自己的耐力和體力。這個(gè)過程中，我學(xué)到了規(guī)劃和準(zhǔn)備的重要性，也提高了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

第二段：挑戰(zhàn)的開始

拉練徒步的開始，并不容易。我們行軍途中遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，例如艱難的山路、嚴(yán)寒的氣候和不足的睡眠。但我學(xué)會(huì)了與困難共存，堅(jiān)持不懈地迎接挑戰(zhàn)。在困難面前，我保持了積極的態(tài)度，始終相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。同時(shí)，我也意識到了自己的潛力和能力，在繼續(xù)前行的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的成長和進(jìn)步。

第三段：珍惜友情

在拉練徒步中，我結(jié)識了許多志同道合的同學(xué)，師兄師姐，我們一起經(jīng)歷了困境和付出努力。這次徒步活動(dòng)成為了我們深厚友誼的見證。我們相互支持、鼓勵(lì)，共同嘗試新的東西，不斷超越自己。在這個(gè)過程中，我明白了友情的珍貴與重要，珍視我們彼此的陪伴和鼓勵(lì)。我們在困難時(shí)緊密團(tuán)結(jié)在一起，無論前方有多大挑戰(zhàn)，我們都會(huì)一起去面對，一起去克服。

第四段：感悟與收獲

通過徒步拉練，我收獲了許多寶貴的東西。首先，我在這個(gè)過程中增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和體力，意識到了鍛煉對健康的重要性。其次，我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和克服困難，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。這將使我在未來的生活中更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。最重要的是，我學(xué)會(huì)了珍惜友情和團(tuán)隊(duì)合作，懂得了人際關(guān)系的重要性。這次徒步活動(dòng)給了我很深的啟示和感悟。

第五段：展望未來

通過這次拉練徒步，我認(rèn)識到自身的不足之處，并決心改進(jìn)。我將繼續(xù)保持身體健康，多參加體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)。同時(shí)，我也會(huì)更加珍惜友情，在生活中注重與他人的溝通和聯(lián)系。拉練徒步是一個(gè)很好的鍛煉自己的機(jī)會(huì)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長。未來，我希望能夠不斷挑戰(zhàn)自己，在各個(gè)方面都取得更好的成績。

通過這次拉練的徒步活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我充分意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，堅(jiān)持不懈的品質(zhì)以及友情的珍貴。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)幫助我在未來的學(xué)習(xí)和生活中更加順利地前進(jìn)。我感謝這次拉練徒步帶給我的成長和收獲，也將會(huì)珍視這次美好的回憶，繼續(xù)追求自己的夢想。

徒步拉練心得體會(huì)篇二頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會(huì)出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會(huì)被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。

每個(gè)人都在堅(jiān)持，每個(gè)人都在努力，不但自我要堅(jiān)強(qiáng)的走下去，還要鼓勵(lì)隊(duì)友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。

不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個(gè)學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊(duì)伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊(duì)。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結(jié)束了，每個(gè)同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個(gè)個(gè)小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。

就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！崩?，這用任何東西都不能換的寶貴財(cái)富，讓我受益匪淺，難忘終生。

徒步拉練心得體會(huì)篇三徒步拉練是近年來流行起來的一種戶外運(yùn)動(dòng)，在參與者中逐漸形成了一股熱潮。徒步拉練不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體力和耐力，更重要的是它在傳統(tǒng)的師生關(guān)系中帶來了新的體驗(yàn)，促進(jìn)了互動(dòng)和交流。在我最近參與的一次徒步拉練活動(dòng)中，我深刻感受到了這一點(diǎn)，并對它有了更深入的理解。

首先，在徒步拉練中，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。整個(gè)徒步拉練活動(dòng)中，參與者被分成了數(shù)個(gè)小組，每個(gè)小組由幾個(gè)同學(xué)組成。我們需要共同完成一段較長的路程，這需要我們互相支持和協(xié)作。在攀登陡峭的山路和跋涉泥濘的小徑時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作成為了非常關(guān)鍵的因素。隊(duì)員之間相互鼓勵(lì)，互相幫助，共同克服困難。正是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)合作的精神，我們才能夠順利完成拉練任務(wù)，并且在每一個(gè)困難之后感受到成就的喜悅。

其次，徒步拉練也讓我認(rèn)識到了自己的潛力。在拉練的過程中，我們需要面對各種各樣的自然障礙，如陡坡、溪流和狹窄通道等。這需要我們具備較高的體力和勇氣。剛開始的時(shí)候，我對自己是否能夠克服這些困難充滿了懷疑。然而，當(dāng)我身臨其境，面對著困境時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己有了意想不到的勇氣和堅(jiān)韌。我攀登陡峭的山坡，跨越溪流，一步一個(gè)腳印，最終成功完成了拉練。這次經(jīng)歷讓我對自己的潛力有了更深刻的認(rèn)識，我意識到只要有足夠的勇氣和毅力，我能夠戰(zhàn)勝任何困難。

此外，徒步拉練也給我?guī)砹藢氋F的互動(dòng)和交流機(jī)會(huì)。在我所在的小組中，成員來自不同的班級和年級。在拉練的過程中，我們互相傾聽和尊重，相互交流和分享。我們一起度過了忍受疲勞和寒冷的艱難過程，也一起歡笑和欣賞了自然美景。通過這次互動(dòng)，我們建立了更深層次的友誼，也增強(qiáng)了班級之間的聯(lián)系。我相信這種互動(dòng)和交流是對我們?nèi)穗H關(guān)系和社交能力的非常好的鍛煉。

最后，徒步拉練也讓我學(xué)會(huì)了對自然的敬畏和感恩。在拉練的途中，我們身處大自然之中，欣賞到了它的壯麗和奇妙。每一片綠葉、每一輪日出和日落都讓我深感大自然的魅力。在跋涉途中，我也看到了自然環(huán)境的破壞和破碎。我因此更加深刻體會(huì)到我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，珍惜我們身邊的自然資源。這種對自然的敬畏讓我更加感恩，也更加珍惜生活。

總之，參與徒步拉練活動(dòng)給我的帶來了很多心得和體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作、潛力認(rèn)識、互動(dòng)交流和對自然的敬畏和感恩都是我從中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將在我的未來生活中發(fā)揮重要作用，幫助我成為一個(gè)更好的人。因此，我會(huì)繼續(xù)參與徒步拉練活動(dòng)，并將這些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)傳遞給更多的人。

徒步拉練心得體會(huì)篇四進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在xx職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場集合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息?？粗⒆觽冟狡鸬男∽?，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的？我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學(xué)，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個(gè)人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少！”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時(shí)候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的.同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間；有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎；有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到??？”“到底有多遠(yuǎn)?。俊本瓦B我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲?！蔽胰滩蛔⌒Τ隽寺?。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒有想要放棄，一個(gè)沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒有少。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”；我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯(cuò)過這場對自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。

“來清點(diǎn)一下人數(shù)。”班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)！一個(gè)都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗(yàn)里，我們一個(gè)都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會(huì)缺席！

徒步拉練心得體會(huì)篇五射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。

拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳。看著大家一起為了一個(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

徒步拉練心得體會(huì)篇六在初中生活中，我們參加了一次徒步拉練活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了徒步拉練的種種好處。徒步拉練不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，也可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力和自身的意志品質(zhì)。在這次徒步拉練中，我由于吃力的長途行走而感到疲憊，但是回味著成功的收獲，我收獲了更多的是堅(jiān)持到底的決心和毅力。

首先，徒步拉練對于我們的身體素質(zhì)有著極大的鍛煉作用。我們每天都要行走大約十公里以上，這對初中生來說是一項(xiàng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。起初，我覺得每天長時(shí)間的行走對我來說是一種折磨。但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體逐漸變得更加健壯，我可以站立的時(shí)間也越來越長。徒步拉練不僅增加了我們的體能，還提高了我們的耐力和抗挫折能力。在長途行走中，我因?yàn)槭軅纯嗖豢?，但我選擇堅(jiān)持下去，這種堅(jiān)持也讓我在生活中面對各種困難時(shí)變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。

其次，徒步拉練還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在拉練過程中，我們每個(gè)人都要攜手合作，互相扶持。當(dāng)我感到筋疲力盡時(shí)，隊(duì)友們會(huì)主動(dòng)伸出援助之手，鼓勵(lì)我堅(jiān)持走下去。當(dāng)隊(duì)友們遭遇困難時(shí)，我們也會(huì)毫不猶豫地伸出援手。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們成功地完成了每一天的拉練任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在拉練過程中起著重要作用，而且在我們的日常生活中也非常重要。只有團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，我們才能更好地解決困難，取得更大的成功。

此外，徒步拉練還可以提高我們的意志品質(zhì)。在長時(shí)間的行走中，我們往往會(huì)感到疲憊和無力，但是面對這些困難我們必須堅(jiān)持下去。通過這次拉練，我切身體會(huì)到了堅(jiān)持到底的重要性。當(dāng)我走到極限的時(shí)候，我告訴自己一定要堅(jiān)持，不要輕易放棄。每次堅(jiān)持下來，我都覺得自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，付出努力，就一定能取得更好的成績，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

最后，徒步拉練讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識。在徒步拉練中，我們穿越了大山、穿過了河流，領(lǐng)略了大自然的壯麗與美麗。我發(fā)現(xiàn)大自然是如此的神奇和奇妙，它給了我們無窮的生機(jī)和力量。我也明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，我們要愛護(hù)大自然，珍惜它給予我們的一切。

通過這次初中徒步拉練，我受益匪淺。它不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，也提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和自身的意志品質(zhì)。同時(shí)，它也讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識和理解。我相信，通過這次徒步拉練的經(jīng)歷，我將能夠在今后的學(xué)習(xí)和生活中更加堅(jiān)強(qiáng)、自信地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

徒步拉練心得體會(huì)篇七三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊(duì)等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式，在儀式上交通局張書記作了動(dòng)員講話，齊局長(武裝部長)下了出發(fā)命令，郝段長作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力。

(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒出任何問題，順利到達(dá)了休息點(diǎn)。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn)。

(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時(shí)間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候，全身不痛那時(shí)假的!長途拉練既是對體能的考驗(yàn)，更是對意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念、相信自己，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。

徒步拉練心得體會(huì)篇八一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅(jiān)持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護(hù)有加。

3.對能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個(gè)過程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時(shí)間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會(huì)做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時(shí)的情緒波動(dòng)，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時(shí)間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時(shí)間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會(huì)更好，一中的未來會(huì)更好。

徒步拉練心得體會(huì)篇九隨著社會(huì)的發(fā)展，工作和學(xué)習(xí)壓力越來越大，人們平日里都需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來保持健康。而徒步拉練是一項(xiàng)非常適合團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的戶外運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和凝聚力。在一次團(tuán)隊(duì)徒步拉練的活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

第一段：事前準(zhǔn)備

徒步拉練是一項(xiàng)非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備能力的項(xiàng)目。最為重要的當(dāng)然是物資準(zhǔn)備。我們需要準(zhǔn)備足夠的零食和飲用水，并且要選擇合適的登山鞋和服裝。在此基礎(chǔ)上，還需要對路線進(jìn)行全面的認(rèn)知和計(jì)劃，要熟悉每個(gè)路口的走向和交通情況，以備不時(shí)之需。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

徒步拉練中，一個(gè)人走得快固然好，但最重要的還是要保證整個(gè)隊(duì)伍的整體進(jìn)度。我們需要保持合理的速度，適時(shí)的休息，避免出現(xiàn)一個(gè)人跑到前面，而其他人卻走得滿身汗的情況。這就需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作、互相依賴的精神，時(shí)刻關(guān)注其他隊(duì)友的情況，及時(shí)提供援助和幫助。

第三段：控制情緒

徒步拉練中，阻力是難免的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)走到一條陡峭的山路或者一處泥濘的泥潭時(shí)，隊(duì)員們總是會(huì)感到疲憊和心灰意冷。然而，這個(gè)時(shí)候控制好情緒就顯得非常重要了。我們需要正視困難，保持鎮(zhèn)定，同時(shí)也要鼓勵(lì)其他隊(duì)友和自己，時(shí)刻維護(hù)正向心態(tài)，讓隊(duì)員們的士氣不因困難的出現(xiàn)而打折扣。

第四段：相互信任

徒步拉練中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的職責(zé)和工作。有的人負(fù)責(zé)前行導(dǎo)航，有的人負(fù)責(zé)后勤，有的人負(fù)責(zé)保證整個(gè)隊(duì)伍的安全，等等。這就需要我們相互信任，各司其職，共同完成任務(wù)。我們需要時(shí)刻的保持溝通，及時(shí)的解決問題，讓團(tuán)隊(duì)組成一個(gè)高效有序的整體，而這就需要我們彼此信任和依賴。

第五段：團(tuán)隊(duì)精神

最后，團(tuán)隊(duì)精神是徒步拉練中非常重要的一部分。在徒步拉練的過程中，我們需要相互鼓勵(lì)、相互支持，發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。我們要時(shí)刻牢記，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能讓我們成功的完成目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)精神就是相信和領(lǐng)導(dǎo)力一起構(gòu)成團(tuán)隊(duì)整體力量的三大支柱，是我們徒步拉練過程中協(xié)調(diào)各個(gè)方面的催化劑，更是我們不可或缺的心理保障。

總之，徒步拉練是一項(xiàng)非常鍛煉人性的活動(dòng)。在這個(gè)過程中，需要展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神、執(zhí)行力和執(zhí)行力以及信任保護(hù)。這個(gè)過程考驗(yàn)的不僅是隊(duì)員的個(gè)人素質(zhì)，更重要的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和情緒穩(wěn)定性。對于每一個(gè)人來說，完成這個(gè)艱巨的征程，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝自我和結(jié)束成功的感覺，相信每個(gè)人都會(huì)記憶猶新。希望今后每一個(gè)人在工作與生活中，都能秉持這份團(tuán)隊(duì)精神，勇往直前，一路向前展現(xiàn)出你最強(qiáng)大的自己。

徒步拉練心得體會(huì)篇十龍池山，宜興著名的景點(diǎn)之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會(huì)上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因?yàn)槲冶旧硎莻€(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會(huì)，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。

12點(diǎn)鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時(shí)就到了龍池山下。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和爬山相比是極小的，為了爬山活動(dòng)更順利，