減肥夏令營活動方案

減肥夏令營活動方案【篇一：減肥營訓練營活動打算方案】減肥訓練營活動打算方案減肥訓練營，是半封閉的訓練模式。在傳統(tǒng)的室內減肥手段的根底上，融入國內外流行的戶外拓展、定向越野等訓練方法，并充分利用秦皇島旅游資源，把訓練融入自然和人文風景之中，通過嚴格科學的養(yǎng)分干預，以趣味性和多樣化來激發(fā)人體自身的運動潛能，戶外訓練有訓練、登山訓練及各種球類體育玩耍、民間體育等等。把減肥者帶進自然界中，讓美景淡化訓練中的枯燥乏味，一邊享受著自然風光，領悟首風光豐富的文化內涵；一邊感受著同伴們的默契信任，身上的脂肪不經(jīng)意間變成了汗水留在了山水之間。青少年體育達標寒假減肥營針對人群：體脂超高的成年人青少年肥胖人群產后恢復形體的女性※訓練營特色◎訓練主體室內訓練——使用美國“百利恒”“來跑”“”品牌健身器材，最大程度避開損傷，提高減肥效果；10種以上減肥訓練方法——跑步機、登山機、樓梯機、橢圓機、動感單車、普拉提、搏擊操、踏板操、彈力繩、健身球等戶外訓練——每周一次風景區(qū)旅游，有效改善心理疲乏，緩解訓練壓力，增進團隊間的友情。景點包括角山長城、天下第一關、東山浴場等?！蚪叹氋Y質◎飲食〔1〕由養(yǎng)分師依據(jù)體重、年齡配餐。〔3〕由養(yǎng)分師依據(jù)個人訓練的強度大小配餐。◎培訓課〔1〕肥胖學問講座。運動生理學養(yǎng)分學講座生活規(guī)律講座心理調整講座※訓練特色◎訓練需求讓我們來剖析人性意識里的深層面，就像馬斯洛提出的人性的五個〔我們得先吃飽飯，有家可歸〕其次層：安全需求〔當人吃飽穿暖后就會擔憂自身的安全，不能被侵害〕〔我們得有朋友、有愛情〕第四層：敬重需求〔我們需要敬重別人和被他人敬重〕第五層：自我實現(xiàn)需求〔實現(xiàn)個人抱負、抱負，發(fā)揮力氣到最大程度〕人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時期表現(xiàn)出來的各種需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是鼓舞人行動的主要緣由和動力。人的需要是從外部得來的滿足漸漸向內在得到的滿足轉化。所以來我們訓練營減肥的隊員們并非都是大體重的朋友，大家都是為了實現(xiàn)心里面一個秀麗的夢而來，或者追求一種純潔簡潔的生活構造，讓自己的身心都得到原始的淳樸和自然，我們不提倡你追我趕和爭先恐后的訓練氣氛，我們提倡一種超越自我的訓練理念，我們認為在運動中不要去和別人比較，應當和自己的以前比照來提高自信，由于最大的障礙就是自己的人性弱點，一開頭繞開它，接下來去了解它，最終去戰(zhàn)勝它，所以，減肥訓練中，隊員的態(tài)度是成功的內因，教練的因素是外因，但需要外因啟發(fā)內因，所以教練的因素是至關重要的。我們認為當一個人的自尊心和成功感長期不能滿足的時候，身體內的化學反響會將人體的行為趨向于更直接，更刺激的生活方式，暴飲暴食產生滿足感，通宵的電玩可以讓人在泡沫般的虛幻世界里體驗到最高層次的自我實現(xiàn)需要，而不敢面對真實的社會和人際交往，會漸漸的自閉，會意志消沉。我們訓練營就是依據(jù)這個內在的肥胖因素，把工作的重點放到人性層面的溝通調理上，引導隊員們轉變已有的生活態(tài)度，建立堅強的人生觀，才能讓我們得到一個更安康歡快的自己。我想這才是我們來訓練營的最終需要。訓練內容訓練內容包括三大板塊：一、根底體能訓練；二、回避人性弱點培樣自信；三、挑戰(zhàn)自我重塑人生1〔第七天稱重〕目的：通過七天的身體機能根底訓練，讓身體漸漸適應接下來的運動強度，體適能水平得到提升。周期：10天肌力訓練——七個動作的周身負重訓練肌耐力訓練——跑步、爬山、組合訓練柔韌度訓練——墊上瑜伽、體育玩?！簿砀箓髑虻取硡f(xié)調性訓練——體育玩耍〔俯身推求走、挎藍采摘等〕平衡力訓練——體育玩耍〔過獨木橋、拋石過河等〕2〔第七天稱重〕目的：通過漸漸增加的大強度訓練，體適能得到充分提升的同時，重生疏了自己，更深刻的感悟到同伴和群體的力氣和關愛。周期：10天如：鐵人三項——++托輪胎上山定向越野——“大富翁”玩耍〔定點抽簽選項〕3周期：10天將透支體能、機體冒險、對抗恐驚、抵抗誘惑等人性的弱點一一面對，重塑一個嶄的自我。對將來的掌控全靠我們自己，“三分天注定，七分靠打拼”！訓練特點活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求隊員全身心的投入。需要隊員向自己的力氣極限挑戰(zhàn)，跨越極限。名隊員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力氣和信念，在集體中顯示共性。到發(fā)自內心的成功感和驕傲感，獲得人生難得的頂峰體驗。的總結中，教練只是點到為止，主要讓隊員自己來講。到達了自我教育的目的。自信念，改善自身形象；抑制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力氣；生疏群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習賞識、關注和疼惜大自然。減肥訓練營活動地址:減肥訓練營活動時間:減肥訓練營總負責人：減肥訓練營教練名單：減肥訓練營資費標準：【篇二：瘦身魔方——青少年減肥夏令營節(jié)目方案0325】瘦身魔方青少年減肥夏令營節(jié)目籌劃方案一、籌劃動機現(xiàn)代的孩子養(yǎng)分過剩，而且飲食多以精細食品和高熱量食品居多，雞、鴨、魚、肉、牛奶等蛋白質攝入過多；尋常熬煉時機也比較少，出入有車接送，連尋常的走路都很少，造成體內脂肪生成增多，肥胖青少年就越來越多了；家長在觀念也存在問題，認為只要結實就好，胖不胖沒關系！肥胖會導致青少年早熟，由于脂肪過多而造成心臟負荷過重，對肝臟排毒功能、腎臟功能都造成負擔，有些年紀很小的孩子就得脂肪肝等問題！另外，很多孩子由于胃口太大，而導致荷爾蒙失調！據(jù)調查，中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中，一百個男生就有十二個超重、五個肥胖；一百個女生就有七個超重、三個肥胖；超重和肥胖的發(fā)生率近年呈快速上升趨勢，而學生體質呈下降趨勢。安康科學減肥，挽救中國青少年體質迫在眉睫。二、節(jié)目介紹1、節(jié)目名稱：瘦身魔方2、節(jié)目時長：25分鐘/16期〔季播〕間或煽情、安康學問、引發(fā)思考、沖突沖突等。4、節(jié)目內容：通過調查、訓練、競賽、比照等形式將肥胖問題、安康問題、素養(yǎng)教育等潛移默化的傳遞給孩子，并最終改善孩子健康狀況，得到素養(yǎng)力氣的提升。5、節(jié)目類別：消遣教育類真人秀節(jié)目6、節(jié)目宗旨：以動手和親身實踐的方式，在玩中培育孩子的素養(yǎng)技能，以電視這種廣泛權威的媒介，推動我們孩子素養(yǎng)力氣的提升以及家長們對其的認知重視度。7、欄目看點：a探究肥胖問題，傳遞安康生活理念；b室內健身房魔鬼訓練；c野外拉練，毅力大考驗；d變身愛心志愿者，體驗貧困山區(qū)青少年生活；g孩子們的安康變化過程；hpk，左右犯難的人生選擇；m季度減肥冠軍〔湖南青少年安康形象大使〕8、運作模式：與長沙市體育基金會、減肥機構、安康治理機構、體育器材公司進展商業(yè)合作a廣泛招生，收取確定的學費，并學員中選擇具有節(jié)目表現(xiàn)力的孩子參與節(jié)目；b報名的青少年中直接篩選孩子參與節(jié)目，不收取學費，節(jié)目制作、宣傳經(jīng)費來自節(jié)目冠名、廣告、廣告植入等招商方式三、節(jié)目概述節(jié)目設計為以肥胖的孩子作為主體，社會招募。以安康教育和素養(yǎng)教育為核心主題，旨在把孩子從社會教育的被動承受者轉變?yōu)橹鲃訉W習者，同時轉變當前青少年類節(jié)目的稚嫩化以及成人類節(jié)目的過于社會化這一現(xiàn)狀，從而到達傳播效果的“中和效應”即消遣后的正面導向，提倡安康的生活方式，進一步到達節(jié)目的創(chuàng)以及加強對觀眾的吸附度。四、節(jié)目優(yōu)勢①敢于突破青少年類節(jié)目的瓶頸，立足青少年切身的安康問題依據(jù)近年來國內青少年類節(jié)目的進展趨勢，我們不難可以看出國內青少年節(jié)目存在普遍的稚嫩化、陳腐化的進展趨勢，無一不是在宣傳中國的儒家傳統(tǒng)思想諸如此類的。而如何將創(chuàng)意融入于節(jié)目之中已經(jīng)成為青少年類節(jié)目連續(xù)上升的重要瓶頸，而我們這一節(jié)目無非是在尋求這一突破點。②節(jié)目差異性的擴大化，對受眾的刺激度增加越是有差異，存在比照的東西越能夠刺激受眾的感官需求。而我們這一節(jié)目將成人類節(jié)目的構建、運行方式嵌入青少年類節(jié)目之中，充分吸取了兩類不同類節(jié)目的優(yōu)勢之處，很好的運用了普遍性與差異性的原理。因而存在的增益更大，也必定會成為收視率上升的關鍵因素。③價格評估，翻開市場份額，推動節(jié)目的商業(yè)化進程在節(jié)目中，我們直接與減肥機構、安康治理機構合作，將冠名、植入性廣告之與節(jié)目主體相結合，也能夠緩解資金的壓力，躲避風險。而從另一個角度將節(jié)目的社會教育性和商業(yè)目的性結合的相當奇異。五、節(jié)目設想：10201015歲之間的肥胖青少年進入訓練營，由專業(yè)的減肥專家針對每個孩子發(fā)胖的緣由和個人的生活習慣，制定具體的減肥打算和膳食打算；學員在封閉的訓練營中，由減肥專家、養(yǎng)分專家以及健身教練的指導和監(jiān)視下，開展為期一個月的成長教育、運動治理和養(yǎng)分治理：成長教育：安康減肥學問、心理安康、社交力氣、感恩教育、文化課輔導、消遣休閑活動〔人文科技旅游、k歌、看電影〕等全方位教育；運動治理：豐富的有氧運開工程〔如：慢跑、游泳、有氧操、球類等工程〕；專業(yè)減肥教練全程指導；養(yǎng)分治理：資深減肥養(yǎng)分師為營員度身定制共性化養(yǎng)分方案，并全程指導。節(jié)目圍圍著安康教育和素養(yǎng)教育核心制造力、表達力、意志力、領導力、激情，每期節(jié)目對學員訓練生活進展全程記錄！六、節(jié)目受眾：青少年、家長、全部關注安康的人群七、節(jié)目時間規(guī)劃1、籌備階段：4月-6月〔籌劃、招募、招商、前期拍攝〕2、拍攝階段：7月〔宣傳推廣〕3、后期制作：8月〔宣傳推廣〕5、播出階段：9月〔16期〕八、節(jié)目經(jīng)費1、前期籌備：20萬2、制作費：50萬3、宣傳經(jīng)費：30萬【篇三：2023奧林修斯減肥夏令營】2023奧林修斯減肥夏令營招生簡章夏令營主旨：本屆瘦身夏令營宗旨照舊是讓青少年朋友遠離肥胖，科學、安康、歡快減重瘦身，提高運動興趣。以“趣”“益”相結合的方式，讓孩子過一種不同于一般學校的生活，在歡快專業(yè)的氣氛中運動、學習、生活。我們關注現(xiàn)在，預見將來！讓您的孩子快活地在現(xiàn)在積蓄能量，穩(wěn)健地在將來獲得成功！期望通過我們夏令營豐富好玩的體育課程，科學合理的訓練打算以及專業(yè)的教練團隊共同為營員贏得一個安康的身體。夏令營形式：24小時安全監(jiān)控系統(tǒng)，實行全封閉形式，營員食宿全部安排在松江大學城夏令營基地內。用餐標準為專業(yè)養(yǎng)分師配餐；宿舍為標準客房，配備空調、電子滅蚊設備，房間有獨立衛(wèi)生間。夏令營實行小組負責制，責任心強的輔導員教師按小組全天負責監(jiān)督訓練、學習、生活及各種活動，實行半軍事化治理。以營員的自身興趣為前提，安排多種瘦身課程。讓營員通過合理的科學的減肥方法，旅游與體育運動相結合旅游活動拓寬視野和學問面，放松心情孩子輕松歡快的減肥。運動訓練之外，有教師輔導營員課業(yè)。特色中外文化溝通活動。簽約減肥夏令營課程安排【具體課程安排請致電奧林修斯體育夏令營獲得】歡快瘦身夏令營的課程內容主要包括運動減肥課程與體育旅游課程。1、訓練時間：兒童的訓練依據(jù)實際狀況循序漸進的進展，初期平均4個小時的訓練，日后由教練做相應的安排。2、訓練課程安排：訓練將分三個內容進展，即a：增加心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習b：增加速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈c：不定時的郊游活動：旅游活動，讓營員在輕松歡快、多姿多彩的消遣中把握更多的學問，為營員供給交友、增進友情的時機。中外文化溝通讓國內營員感受不同的文化風俗，了解不同歷史背景。選擇歡快瘦身夏令營的理由：家長選擇“歡快瘦身夏令營”的理由幫助孩子減肥的同時，既可以減輕家長工作之余照看孩子的煩忙，又可豐富青少年假期生活，消退青少年的孤獨感和失落感，同時也能使孩子在假期培育團隊協(xié)作意識，通過熬煉使身心得到進展。體質測評檢測出的青少年各項身體指標，還能夠讓家長更加了解自己孩子的狀況，有助于幫助孩子安康成長。青少年選擇“歡快瘦身夏令營”的理由營員在這里將承受一個月的全封閉式減肥訓練和治療。通過科學的熬煉、合理的飲食搭配，并關心以治療手段，爭取讓營員逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥。還可以結交來自全國各地的朋友，又能學習網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多項運動技能，還能在集體生活中中培育營員團隊協(xié)作力氣、組織力氣，磨練營員的意志,提高營員的自理力氣,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合力氣,青少年朋友何樂而不為呢？網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等運動是深受青少年青睞的運開工程重點的科學減肥瘦身訓練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為關心訓練工程，培育運動興趣。在網(wǎng)球技術的學習中，青少年學生將學會各種網(wǎng)球禮儀，以及社會行為禮儀，并能把握初步的網(wǎng)球動作，使營員今后即使單獨練習，也能找到正確的練習方向。配套進行的身體素養(yǎng)的根底練習，能進一步提高青少年的運動技能，讓營員成為體育運動的愛好者。招生對象：8-24歲對自身體重不滿足，期望通過體育熬煉瘦身、提高身體素養(yǎng)、培育運動興趣的少兒、青少年和青年朋友。招生人數(shù)：40人〔按體重年齡分班訓練〕招生打算：至開營日前，名額有限，報滿為止。夏令營時間：四周營：202375日---81日2023719日---815日六周營：202375日---815日根本流程