挑戰(zhàn)極限、自我革命 課件-2023-2024學(xué)年高中主題班會(huì)

挑戰(zhàn)極限，自我革命！請(qǐng)大家認(rèn)真思考以下幾個(gè)問(wèn)題：你是否有明確的目標(biāo)；你認(rèn)為自己距離這個(gè)目標(biāo)有多少距離以目前的狀態(tài)你能完成自己的目標(biāo)嗎接下來(lái)你將如何朝這個(gè)目標(biāo)努力理想與現(xiàn)實(shí)理想是地球上最美的思維之花。因?yàn)橛辛死硐?，我們才有前進(jìn)的動(dòng)力，才能改變自己的現(xiàn)實(shí)，人生也驟然變得豐富多彩。所以，朝著理想奔跑吧?。?！朝著理想奔跑Yougotadream...yougottaprotectit.Peoplecan’tdosomethingthemselvestheywanttotellyou,youcan‘tdoit.Ifyouwantsomething,gogetit.Period.如果你有夢(mèng)想，就要捍衛(wèi)它，人們和你說(shuō)不可能，只是因?yàn)樗麄冏约恨k不到。所以，如果你有理想，就去努力實(shí)現(xiàn)，就這樣?！娪啊懂?dāng)幸福來(lái)敲門》在通往理想的路上，我們將會(huì)面對(duì)很多挫折，遇到很多看似不可能完成的事情，，，這時(shí)候，我們就需要挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限，自我革命，超越自我。所謂活著的人，就是不斷的挑戰(zhàn)的人，不斷攀登命運(yùn)險(xiǎn)峰的人。 ——雨果

志之難也，不再勝人，在自勝。

——荀況像一支和頑強(qiáng)的崖口進(jìn)行搏斗的狂奔的激流你應(yīng)該不顧一切縱身跳進(jìn)那陌生的、不可知的命運(yùn)，然后，以大無(wú)畏的英勇把它完全征服，不管有多少困難向你挑釁。

——泰戈?duì)柮岁P(guān)于挑戰(zhàn)自我的感悟謝坤山，中國(guó)臺(tái)灣臺(tái)東縣人，知名的口足畫家，勵(lì)志演講家。16歲時(shí)在工廠工作時(shí)，因碰觸高壓電線而發(fā)生意外，四肢都被燒焦，經(jīng)醫(yī)生搶救之后，只救回了一只腳，在全家陷入絕望之時(shí)，謝坤山的母親勇敢的站起來(lái)，告訴醫(yī)生，只要謝坤山還能活著叫她一聲媽，就足夠了，自此之后，謝坤山?jīng)Q定不向沮喪投降，反而自己發(fā)明了許多方法吃飯、喝水、甚至還開(kāi)始學(xué)著用嘴咬筆習(xí)畫。不幸的是，在他跌跌撞撞重新學(xué)習(xí)生活的這段期間，因意外碰瞎了一只眼睛。但他勇于面對(duì)身體殘障，創(chuàng)造了生命的奇跡！謝坤山語(yǔ)錄到目前為止，我還沒(méi)有遇到困難的事。我從不看自己所失去的，我只珍惜我還擁有的。人只要不對(duì)自我設(shè)限，那么未來(lái)的路必將無(wú)限寬廣。在畫布里搏斗人生花語(yǔ)謝坤山畫作如果你只剩下一只眼睛，會(huì)不會(huì)哭泣？如果你少了一條腳，會(huì)不會(huì)傷悲？如果你失去了兩只手，會(huì)不會(huì)痛不欲生？要是你同時(shí)失去了一只眼睛、一條腳、兩只手，你還活得下去嗎？此刻，同學(xué)們閉眼，試想？是不是一兩次的考試成績(jī)不理想而垂頭喪氣，甚至自暴自棄？是不是努力了很久但成績(jī)還是毫無(wú)起色？甚至懷疑自己？

莫心慌，莫著急，你應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)你應(yīng)靜下心來(lái)，放松自己，找應(yīng)對(duì)策略。練體育的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一個(gè)高原期，同樣，學(xué)習(xí)也有這樣一個(gè)高原期。

每個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)都會(huì)有這種高原性學(xué)習(xí)的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)，不要放棄?。。?/p>

心理學(xué)認(rèn)為，人在復(fù)雜技能形成的過(guò)程中，練習(xí)到一定時(shí)期出現(xiàn)的練習(xí)成績(jī)暫時(shí)停止不前，在練習(xí)曲線上出現(xiàn)近于平緩甚至下降的一部分線段，即“高原現(xiàn)象”。成績(jī)

高原

“學(xué)習(xí)高原期”：暫時(shí)的不進(jìn)步！成績(jī)

高原莫著急，莫心慌如何克服高原期階段：

當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績(jī)又開(kāi)始逐步上升。“高原現(xiàn)象”是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)還是會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，成績(jī)到了極限。不驚慌、有自信、好方法是解決“高原現(xiàn)象”的金鑰匙。應(yīng)對(duì)策略：1.情緒的及時(shí)宣泄傾訴寫日記大哭2.心態(tài)的及時(shí)調(diào)整

瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員。瓦倫達(dá)說(shuō)：“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！焙髞?lái)，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。

忽略對(duì)結(jié)果成敗的關(guān)注，力求有穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)?！拔奈渲?，一張一弛”。注意休息，加強(qiáng)鍛煉，使生理和心理恢復(fù)到最佳狀態(tài)。運(yùn)

動(dòng)3.加強(qiáng)身體的鍛煉（建議慢跑）沒(méi)有比人更高的山?jīng)]有比腳更長(zhǎng)的路山高路遠(yuǎn)——汪國(guó)真在到達(dá)成功的終點(diǎn)之前，我們要一直全力奔跑學(xué)習(xí)