五年級上冊心理健康教案-第四課 了解自己的情緒｜北師大版

五年級上冊心理健康教案-第四課了解自己的情緒|北師大版一、教學目標1.知識目標了解情緒的種類和表現(xiàn)形式掌握情緒的自我認知方法了解情緒管理的重要性2.能力目標能夠通過觀察自己和他人的情緒表現(xiàn)，識別和理解情緒能夠?qū)嵤┯行У那榫w管理策略，提高自己的情緒表達能力能夠理解情緒管理對人生幸福的影響和重要性3.情感目標培養(yǎng)關注自己和他人情緒的意識培養(yǎng)積極的情感體驗，提高幸福感和社交能力培養(yǎng)傾聽和關心、尊重他人情緒的能力和意識二、教學重難點1.教學重點情緒分類及表現(xiàn)的了解情緒管理策略的學習和實施2.教學難點情緒表現(xiàn)的細節(jié)觀察和識別有效的情緒管理策略的實施三、教學內(nèi)容1.情緒的分類及表現(xiàn)觀察活動請同學們輪流表演以下情景并說出此時此情景下該表達的情感：得到一份想要的禮物看到一只萌寵處于高興的時刻通過觀察情景的表演及同學的反應，介紹“高興”情緒，以此引出情緒表現(xiàn)的分類，再通過大腦演示動畫的形式引出其他的情緒表現(xiàn)，包括：憤怒害怕驚訝難過無聊分組活動請分成小組，并觀察附近環(huán)境中的人的情緒變化，通過小組內(nèi)討論，提出觀察到的情緒及表現(xiàn)方式，并進行總結匯報。2.情緒的自我認知探究活動引導學生回顧自己的一些情緒表現(xiàn)，提醒他們表述時，要注意地點、人物、事情和感受幾個方面。例如：昨天我媽媽壓著我學習時，我情緒變得比較抑郁，我感覺很不舒服。之后，提醒學生保持對自己情緒的注意，并使用情緒日記的方式記錄自己的情緒變化，協(xié)助他們了解自己的情緒變化和造成情緒變化的原因。3.情緒的管理策略分組活動請孩子們以小組為單位，尋找個人遇到的難以調(diào)節(jié)的情緒，并通過小組的討論，收集多種應對方式。但是，要注意避免不好的或非法的處理方式的出現(xiàn)。分享探究請每個小組分享他們所收集到的對應的應對方式，并嘗試描述這些方式為何對情緒的調(diào)節(jié)能起作用。隨后，引導學生分析總結所有方式，為調(diào)節(jié)情緒提供模板和提高情緒自我調(diào)節(jié)能力的依據(jù)。四、教學過程導入（10分鐘）引導學生表演一些常見情緒，例如高興、難過、不安、驚訝等，并告訴學生他們今天在學習有關情緒的知識。情緒的分類及表現(xiàn)（15分鐘）為了引導學生對于情緒的理解與區(qū)分，展現(xiàn)大腦協(xié)同作用的形式，可以設計一下大腦演示的小動畫，并隨著演示逐步介紹：憤怒、害怕、驚訝、難過和無聊等情緒。接下來，請學生分組并觀察周圍的人或情境，進行小組內(nèi)討論和總結。嘗試將這些情緒的表現(xiàn)和外在因素聯(lián)系起來。情緒的自我認知（15分鐘）通過一些描寫情境復雜的活動，例如講述過程中夾雜個人感受，幫助學生了解自己的日常情緒，以及情緒變化的原因和來源。接著，請學生開始自己的情緒日記。教師可以在強調(diào)該日記是的學生個人資料，不可讓他人視其內(nèi)容，同時提供一些“提示詞”，讓學生有思路地記錄。情緒的管理策略（30分鐘）請分成小組討論如何有效地控制情緒，收集多種處理方式。隨后需要分享探究，學生可以交流自己學到的處理方法，并試圖找到其他同學通常處理情緒的方法?？偨Y（10分鐘）將該課程的主要知識點進行完整總結，并加以提醒學生該如何在未來控制自我情緒。五、教學反思通過本課的學習，學生需要不僅是了解情緒，更重要的是辨別情緒類型、自我了解